अस्वीकृति का डर: इस तरह यह हमें अन्य लोगों से अलग करता है

जब हम अपने जीवन के उस पहलू के बारे में सोचते हैं जो व्यक्तिगत संबंधों से संबंधित है, तो हमारे लिए प्रत्येक व्यक्ति के मित्रों और प्रियजनों की संख्या को मापकर इसकी कल्पना करना बहुत आसान है।

हालाँकि, कुछ ऐसा है जो हमारे अभ्यस्त संबंधों की संख्या की इस "गिनती" से उतना ही महत्वपूर्ण या अधिक महत्वपूर्ण है: यह किस हद तक संभव है? उन दोस्तों, प्रेमियों या लोगों से संपर्क खो दें जिनसे हम मिलना चाहते हैं?

सच्चाई यह है कि लाभ की तुलना में संभावित नुकसान को अधिक महत्व देने के लिए मनुष्य की प्रवृत्ति होती है; यह हमें संभावित अस्वीकृति के संकेतों पर करीब से ध्यान देता है, या तो उन लोगों द्वारा जिनके साथ हमारा घनिष्ठ संबंध है या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे हम और जानना चाहते हैं।

हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अस्वीकृति के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं, और यही कारण है कि वे इससे डरते हैं और अक्सर इसका अनुमान लगाते हैं, मनोवैज्ञानिक संकट की महत्वपूर्ण खुराक का अनुभव करते हैं। इस प्रवृत्ति के बारे में उत्सुक बात यह है कि यह उन तंत्रों के कारण अस्वीकृति की संभावना को बढ़ाता है जो हम नीचे देखेंगे।

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अस्वीकृति के प्रति संवेदनशीलता क्यों होती है?

के विचार गरीब सामाजिक कौशल वाले लोग जब संवाद करने की बात आती है तो उसे अपने अनाड़ीपन के लिए खारिज कर दिया जाता है और दूसरों के साथ संबंध केवल आंशिक रूप से सच होता है। यह सच है कि सामाजिक जीवन के प्रबंधन के लिए एक अच्छा टूलबॉक्स नहीं होने से अंत में अधिक अलग-थलग रहना आसान हो जाता है, लेकिन यह अपरिहार्य नहीं है। वास्तव में, अपने रिश्तों में कठिनाइयों वाले बहुत से लोग सोचने में धीमे नहीं होते हैं सामाजिक संपर्क, लेकिन बिल्कुल विपरीत: वे इसके डर के कारण इसके प्रति आसक्त हो जाते हैं अस्वीकृति।

अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील लोग लगभग निरंतर अलर्ट की स्थिति में रहें, दूसरे व्यक्ति को पसंद करने के बारे में लगातार सोचना और बोरियत, उपहास या क्रोध के संकेतों के लिए दूसरों के व्यवहार का विश्लेषण करना।

वे उस मुकाम तक कैसे पहुंचे? कई बार यह खराब सामाजिक कौशल के कारण नहीं, बल्कि अतीत में बुरे अनुभवों की एक श्रृंखला के कारण होता है। उदाहरण के लिए, एक बहुत ही कठिन प्रेम विराम या बदमाशी या अन्य प्रकार के दुर्व्यवहार द्वारा चिह्नित बचपन हमें सामाजिक अति सतर्कता की स्थिति में ले जाने में सक्षम हैं।

इस प्रकार, अस्वीकृति का डर एक है बहुत चिंताजनक उम्मीदों का फल fruit उनके साथ संबंध स्थापित करने के लिए दूसरों को क्या चाहिए, और यह पिछली घटनाओं के कारण हो सकता है जो स्वयं के नियंत्रण से बच गए और आत्मसम्मान की कमी परिणामी।

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क्यों खारिज होने का डर हमें और अधिक अलग करता है

अस्वीकार किए जाने की संभावना के प्रति जुनून हमें एक मशीन के रूप में संबंधों की कल्पना करता है, न कि दो मनुष्यों के बीच बातचीत के लिए एक स्थान के रूप में। कारण यह है कि उस व्यक्ति को न खोने का दबाव इतना अधिक होता है कि वे केवल मापने पर ध्यान केंद्रित करते हैं उनके आंदोलनों ताकि "एक काल्पनिक रेखा को पार न करें" जो अलार्म को दूसरे या में सेट करता है अन्य।

दूसरी ओर, जो लोग अस्वीकृति से सबसे अधिक डरते हैं, उनके होने की संभावना अधिक होती है किसी भी अस्पष्ट कार्रवाई की व्याख्या करें अस्वीकृति के प्रदर्शन के रूप में, जो उन्हें रक्षात्मक रवैया अपनाने का कारण बनता है।

पर जांच विषय पर किया गया, इस मनोवैज्ञानिक विशेषता को मापने के लिए एक प्रश्नावली एकल लोगों के एक समूह को पारित की गई और महीनों बाद, जो लोग उन्होंने उस दौर में एक रिश्ता शुरू किया था जिसकी उन्होंने कल्पना की थी कि उनके साथी ने अजीबोगरीब हरकतें की हैं, जैसे कि उनके साथ कम समय बिताना, दूर रहना, आदि। परिणामों से पता चला कि जो लोग अस्वीकृति से सबसे अधिक डरते थे वे जल्दी से आगे बढ़ गए मान लें कि उनका रिश्ता खतरे में था, पहले अन्य अधिक उचित परिकल्पनाओं पर विचार करने के बजाय।

सोच के इस पैटर्न को लोगों को और अधिक शत्रुतापूर्ण बनाने के लिए दिखाया गया है और बहुत से लोगों की आवश्यकता के बिना भी कारण, और वे अपनी गलतियों को स्वीकार करने के लिए और भी अधिक अनिच्छुक हो जाते हैं, कुछ विरोधाभासी अगर कोई इस डर को ध्यान में रखता है कि किसी के पास संभावना है अलग।

दूसरी ओर, भी देखा गया है कि यह डर लोगों को एक हानिकारक गतिशील दर्ज करें जिसमें पहला घायल खुद है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चला है कि जिन पुरुषों को सामाजिक दायरे में गंभीर रूप से खारिज कर दिया गया है, वे बलिदान करने के लिए अधिक इच्छुक हैं उस समूह का हिस्सा बनने के लिए, दूसरे को प्रस्तुत करने की गतिशीलता की पुष्टि करना जो ऐसी खराब छवि का कारण बनता है (पहले स्थान पर पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक होने के अलावा) व्यक्ति)। जिन पुरुषों को एक डेटिंग वेबसाइट पर एक महिला ने अस्वीकार कर दिया था, वे भी उस बुरे अनुभव से गुजरने के बाद डेट पर अधिक पैसा खर्च करने को तैयार थे।

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समापन

कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि स्वस्थ रिश्तों की नींव सादगी और ईमानदारी है। अस्वीकृति की निंदा करने वाले पीड़ित की भूमिका को मानने से केवल एक कलंक का आभास होता है जो दूसरों को खुद से दूर करने के लिए प्रेरित करता है।