भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ अपने बच्चे का पालन-पोषण करने के लिए 5 टिप्स

भावात्मक बुद्धि हमारे जीवन को निर्णायक रूप से प्रभावित करता है। तथाभावनात्मक बुद्धिमत्ता में बच्चे को सही ढंग से प्रशिक्षित करें यह आपके जीवन के कई क्षेत्रों में आपको भविष्य में लाभ दिला सकता है: व्यक्तिगत भलाई, शिक्षा, काम, पारस्परिक संबंध, आदि।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता और भविष्य की भलाई

अपनी और दूसरों की भावनाओं को संभालने की क्षमता भावनात्मक बुद्धिमत्ता की नींव है, एक महत्वपूर्ण उपकरण जिसे कम उम्र से सीखा जा सकता है। इंटेलिजेंस कोशिएंट (IQ) को हमेशा से ही जीवन में सफलता का पूर्वसूचक माना गया है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि एक सफल जीवन के लिए आवश्यक कौशल और क्षमताएं अन्य हैं, और केवल IQ, भविष्यवाणी नहीं कर सकता व्यक्तिगत विकास सही।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता में उच्च क्षमता वाले लोग अधिक खुश रहते हैं, अधिक रचनात्मक, बेहतर निर्णय लेते हैं, सहज होते हैं और जानते हैं और अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करें.

परंतु, आप एक बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता में कैसे शिक्षित कर सकते हैं? हालाँकि बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता में शिक्षित करना माता-पिता और शिक्षक दोनों का काम है, अगर आप माता-पिता हैं, तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप अपने बच्चे को उसकी भावनाओं को बेहतर ढंग से जानने और नियंत्रित करने में मदद कर सकें, और ताकि वह अपने पारस्परिक संबंधों में सुधार कर सके भविष्य।

अपने बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ पोषित करने के लिए टिप्स

1. अपने बच्चे के दृष्टिकोण को स्वीकार करें और उसके साथ सहानुभूति रखें

हालाँकि कभी-कभी आप ऐसा कुछ नहीं कर सकते जिससे आपका बच्चा एक दिन उदास न हो, उसके साथ सहानुभूति. समझा जाने से मनुष्य को नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करने में मदद मिलती है। यदि आपके बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रिया स्थिति से असंगत लगती है, तो समझें कि प्रत्येक जीवन को अपने तरीके से जीता है और, कई अवसरों पर, जारी रखने के लिए दर्द का अनुभव करना आवश्यक है बढ़ रही है।

लेकिन सहानुभूति का मतलब यह नहीं है कि आपको सहमत होना है, इसका मतलब है कि आप उनकी बात को समझते हैं। यह महसूस करना कि कोई हमारी बात समझता है, बुरे समय में हमारी मदद कर सकता है एक नकारात्मक अनुभव में फंसने के बजाय। बच्चे अनुभव के माध्यम से सहानुभूति सीखते हैं, और चूंकि आप उनके लिए एक अच्छे रोल मॉडल हो सकते हैं, उन्हें सहानुभूति देना सिखाएं और उन्हें बताएं कि आप उनकी बात को समझते हैं।

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2. इसे खुद को व्यक्त करने दें

अपने बच्चे की भावनाओं को कम करने या अस्वीकार करने के बजाय उन्हें स्वीकार करें, अन्यथा आप संदेश भेजते हैं कि कुछ भावनाएं अस्वीकार्य और शर्मनाक हैं।

अपनी नकारात्मक भावनाओं (उदाहरण के लिए, आपका क्रोध) को स्वीकार या मान्य नहीं करने से आप उन भावनाओं को महसूस करना बंद नहीं करेंगे, और हो सकता है भावनात्मक दमन.

भावनाओं का दमन उन्हें गायब नहीं होने देता है, क्योंकि उन्हें खुद को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है, यहां तक ​​कि बिना नियंत्रण के भी। इसके बजाय, उसे मौजूद विभिन्न प्रकार की भावनाओं को दिखाएं और उसे यह स्वीकार करने में मदद करें कि वे मानवीय स्थिति का हिस्सा हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य व्यक्तियों के साथ सद्भाव में रहने के लिए कुछ भावनाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है (नियंत्रण करने के लिए भावना का अर्थ जानना है)। यदि आप उसकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, तो आप उसे सिखाते हैं कि भावनात्मक जीवन खतरनाक नहीं है, बल्कि यह कि यह सार्वभौमिक और प्रबंधनीय है। यह फायदेमंद है क्योंकि यह आपको खुद को स्वीकार करने में मदद करता है कि आप कौन हैं।

3. सक्रिय रूप से अपने बच्चे को सुनें

 सक्रिय होकर सुनना यह उन बच्चों को सुनने के बारे में है जो यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि वे क्या कहते हैं और क्या महसूस करते हैं। अर्थात्, भावनात्मक घटक (भावनाओं, भावनाओं, संवेदनाओं, आदि) को तर्कसंगत घटक (विचारों, विश्वासों, ज्ञान, आदि) से पहले पहले भाग लिया जाता है।

इस बात पर ध्यान दें कि जब आपका बच्चा अपने विचारों और भावनाओं को कबूल करता है तो वह आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है।, और फिर उसे बताएं कि आप उसे समझते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को चोट लग सकती है क्योंकि आपने एक नए बच्चे के साथ बहुत समय बिताया है, तो उसे अपना दिल खोलने के लिए आमंत्रित करें और आपको इसके बारे में बताएं। फिर आप यह दिखाने के लिए अपने जीवन के उदाहरणों का उपयोग कर सकते हैं कि आप समझते हैं। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि हम सभी सुखद भावनाओं और दर्दनाक भावनाओं को महसूस करते हैं।

4. उसे समस्याओं को हल करना सिखाएं

चूंकि भावनाएं एक अर्थ के साथ संदेश हैं, अपने बच्चे को उन्हें समझना सिखाएं, उन्हें महसूस करें और उन पर कार्रवाई किए बिना उन्हें सहन करें, इस प्रकार उनकी तीव्रता कम हो जाती है। एक बार इन्हें स्वीकार कर लेने के बाद, आप समस्या निवारण के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

जब भावनाओं को स्वीकार किया जाता है, तो उनकी तीव्रता का स्तर गिर जाता है और मन समस्याओं को हल करने में बेहतर होता है। उसे धैर्य रखना, अपनी भावनाओं को समझना और नियंत्रित करना सिखाएं। इस तरह, अपने भावनात्मक आत्म-नियंत्रण में सुधार करें.

इस क्षेत्र के अध्ययनों से पता चला है कि सहानुभूति आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सिखाने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि भावनात्मक नियंत्रण के लिए भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अन्य कौशल में महारत हासिल करना आवश्यक है. अपने बच्चे को भावनाओं को पहचानना, लेबल करना, समझना और नियंत्रित करना सिखाएं, क्योंकि यह आपके जीवन में सशक्तिकरण को बढ़ावा देगा, और यह आपको उन समस्याओं को हल करने का अवसर देगा जो आपके दिन-प्रतिदिन उत्पन्न हो सकती हैं।

5. भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने पर खेलें

खेल के माध्यम से बच्चे सीखते हैं कौशल, और यह एक बच्चे के जीवन में एक बुनियादी तत्व है, जो मज़ेदार होने के अलावा उनके विकास के लिए आवश्यक है। जुआ खेलने से आपको न केवल मनोप्रेरणा के स्तर पर कई लाभ मिल सकते हैं, बल्कि यह आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में भी आपकी मदद कर सकता है।

इसलिए, खेल आश्चर्य, अपेक्षा, अनिश्चितता या खुशी जैसी भावनाओं का अनुभव करने में मदद करने के लिए उपयोगी है; और यह भावनात्मक संघर्षों (व्यक्तिगत और पारस्परिक) को हल करने की क्षमता के विकास का पक्ष ले सकता है।

पर यह वीडियो आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करने के लिए खेल के महत्व का एक उदाहरण देख सकते हैं।