मानवतावादी मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स के 30 उद्धरण

कार्ल रैनसम रोजर्स एक प्रभावशाली अमेरिकी मनोवैज्ञानिक थे, के सबसे महान प्रतिपादकों में से एक होने के लिए जाना जाता है मनोविज्ञान के लिए मानवतावादी दृष्टिकोण. मनोचिकित्सा में उनका योगदान असंख्य है और उनके विचार आज भी जीवित हैं, क्योंकि चिकित्सीय अभ्यास की उनकी दृष्टि वास्तव में अभिनव थी।

यदि आप अभी भी उनके सिद्धांत को नहीं जानते हैं, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "कार्ल रोजर्स द्वारा प्रस्तावित व्यक्तित्व का सिद्धांत", हालांकि उनके सोचने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए मनोविज्ञान और सामान्य रूप से मानव मन पर उनके कुछ वाक्यांशों और प्रतिबिंबों को पढ़ना भी उपयोगी हो सकता है।

कार्ल रोजर्स के सर्वश्रेष्ठ उद्धरण

अपने पूरे जीवन में, इस मनोवैज्ञानिक ने याद रखने के लिए महान विचार छोड़े। इस लेख में हमने संकलित किया है कुछ बेहतरीन कार्ल रोजर्स उद्धरण ताकि आप अपनी सोच का आनंद उठा सकें।

1. शिक्षित व्यक्ति वही है जो सीखना सीखता है

रोजर्स के लिए, आत्म-ज्ञान कल्याण और आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करने की कुंजी है. इंसान को खुद को खोजने में कई बार मुश्किलों का सामना करना पड़ता है।

• संबंधित लेख: "अब्राहम मास्लो के अनुसार आत्म-वास्तविक लोगों की 13 विशेषताएं"

2. रचनात्मकता का सार इसकी नवीनता है, और इसलिए हमारे पास इसका न्याय करने के लिए कोई मानक नहीं है

लेखक के अनुसार, जब कोई व्यक्ति स्वतंत्र और जिम्मेदार महसूस करता है, तो वह प्रकृति से जुड़ जाता है। यह कला या विज्ञान की रचनात्मक प्रक्रिया के माध्यम से या सामाजिक सरोकार या प्रेम से बाहर किया जा सकता है।

3. हम बदल नहीं सकते, हम जो हैं उससे दूर नहीं हो सकते जब तक हम स्वीकार नहीं करते कि हम कौन हैं। तो ऐसा लगता है कि बदलाव लगभग किसी का ध्यान नहीं गया

वास्तविकता को छिपाने का कोई फायदा नहीं है, क्योंकि अगर हम खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, तो समस्याएं बार-बार सामने आएंगी।

4. सच्ची खुशी खुद को स्वीकार करने और खुद से जुड़ने में है

भलाई के संबंध में मनुष्य के तीन मूलभूत दृष्टिकोणों में से एक "बिना शर्त स्वीकृति" है, जिसमें एक व्यक्ति को अपने व्यक्ति और उसके व्यवहार को पूरी तरह से स्वीकार करना चाहिए। स्वाभिमान अच्छे मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी है।

5. जब मैं इस तथ्य को देखता हूं, या खुद को यह महसूस करने देता हूं कि कोई मेरी परवाह करता है, मुझे स्वीकार करता है, मेरी प्रशंसा करता है या मेरी प्रशंसा करता है, तो मैं अभिभूत और संतुष्ट महसूस करता हूं।

हम सामाजिक प्राणी होना बंद नहीं करते हैं और इसलिए, जब हमें प्यार और सम्मान मिलता है तो हमें अच्छा भी लगता है।

6. ऐसा नहीं है कि यह दृष्टिकोण व्यक्ति को सशक्त बनाता है, ऐसा नहीं है कि यह इसे कभी दूर नहीं करता है

इस वाक्य में रोजर्स स्पष्ट रूप से मानवतावादी पद्धति का बचाव करता है, जिनमें से वह, साथ में अब्राहम मेस्लो, महानतम प्रतिपादकों में से एक है।

7. केवल एक चीज जो मैं जानता हूं वह यह है कि जो कोई भी अपनी भलाई में सुधार करना चाहता है

रोजर्स के लिए, लोग हमारे भाग्य और हमारी भावनात्मक स्थिति के मालिक हैं और इसलिए, हम इसे सुधारने के लिए काम कर सकते हैं।

8. जब मैं दुनिया को देखता हूं तो मैं निराशावादी होता हूं, लेकिन जब मैं लोगों को देखता हूं तो मैं आशावादी होता हूं

दुनिया एक आदर्श जगह नहीं है और हम अक्सर कठिन परिस्थितियों से पीड़ित हो सकते हैं। हालांकि, लोग सक्रिय प्राणी हैं और हम विपरीत परिस्थितियों के बावजूद बेहतर होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं लचीलाता.

9. एक व्यक्ति, यह पता लगाने के लिए कि वह जो है उसके लिए उससे प्यार किया जाता है, न कि वह जो होने का दिखावा करता है, उसे लगेगा कि वह सम्मान और प्यार का हकदार है।

जब आप स्वयं के प्रति सच्चे होते हैं, तो आप स्वयं को पूर्ण महसूस करने में सक्षम होते हैं और आप सच्ची भलाई का आनंद लेने में सक्षम होते हैं।

10. ऐसा अक्सर नहीं होता है कि इतनी गहरी और आपसी व्यक्तिगत मुलाकात होती है, लेकिन मुझे यकीन है कि अगर समय-समय पर ऐसा नहीं होता है, तो हम इंसानों के रूप में नहीं रहते हैं।

गहरा आत्म-प्रतिबिंब हो सकता है हमारे भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है. यह हमें खुद से जुड़ने में मदद करता है।

11. सहानुभूति रखने का अर्थ है दुनिया को दूसरे की आंखों से देखना और हमारी दुनिया को उनकी आंखों में नहीं देखना

सहानुभूति एक महान गुण है जो मनुष्य के पास हो सकता है, लेकिन हम अपने स्वयं के आंतरिक अनुभव के साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं।

12. जिस हद तक मैं संबंध बना सकता हूं जो अलग-अलग व्यक्तियों के रूप में दूसरों के विकास को सुविधाजनक बनाता है, यह उस विकास का एक उपाय है जो मैंने अपने आप में हासिल किया है।

इस प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक से गहरा प्रतिबिंब। उनकी सोच ने कई मनोविज्ञान पेशेवरों को निजी और व्यक्तिपरक मानसिक घटनाओं पर जोर देने से प्रभावित किया है।

13. लोगों के साथ अपने संबंधों में मैंने पाया है कि यह लंबे समय तक काम करने में मदद नहीं करता है जैसे कि मैं कुछ हूं

खुद के साथ सहज होने और खुश रहने के लिए, पहला कदम खुद को ढूंढना और अपने आंतरिक अनुभव से जुड़ना है।

14. न तो बाइबिल, न भविष्यद्वक्ता, न ही ईश्वर या पुरुषों के रहस्योद्घाटन, मेरे प्रत्यक्ष अनुभव पर कुछ भी पूर्वता नहीं लेता है

रोजर्स के लिए, अनुभव के माध्यम से सीखने का कोई बेहतर तरीका नहीं है, जो हमें आत्म-प्रतिबिंब की ओर ले जाता है।

15. लोग सूर्यास्त की तरह खूबसूरत होते हैं, अगर उन्हें होने दिया जाए। दरअसल, शायद इसलिए कि हम सूर्यास्त की सराहना करते हैं क्योंकि हम इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

एक अच्छे मानवतावादी के रूप में, आत्म-साक्षात्कार और व्यक्तिगत विकास उनके सिद्धांत के दो मुख्य विचार हैं।

16. मैंने पाया है कि जब मैं खुद को खोलता हूं, खुद को स्वीकार करता हूं तो मैं सबसे प्रभावी होता हूं

फिर, जानबूझकर स्वीकृति की आपकी अवधारणा के बारे में एक उद्धरण। आपके चिकित्सीय मॉडल की कुंजी.

17. जिज्ञासु विरोधाभास यह है कि जब मैं अपने आप को वैसे ही स्वीकार कर लेता हूं जैसे मैं हूं, तब मैं बदल सकता हूं

जानबूझकर स्वीकृति की अवधारणा किसी भी बदलाव की नींव है। यदि हम स्वयं को स्वीकार नहीं करते हैं, तो हम परिवर्तन का विरोध करते हैं।

18. दर्द, चिंता और खुशी दोनों में प्यार, हर चीज में मौजूद है

अपने आसपास होने वाली किसी भी घटना का सामना करने के लिए खुद के प्रति प्यार जरूरी है।

19. जो सबसे अधिक व्यक्तिगत है वह सबसे सार्वभौमिक है

उन उद्धरणों में से एक जो हमें गहन चिंतन के लिए आमंत्रित करते हैं। इन शब्दों से वह अपने अस्तित्ववादी आधार को स्पष्ट करता है।

20. मुझे एहसास है कि अगर मैं स्थिर, सतर्क और स्थिर होता तो मैं मृत्यु में जीऊंगा। इसलिए, मैं भ्रम, अनिश्चितता, भय और भावनात्मक उतार-चढ़ाव को स्वीकार करता हूं, क्योंकि यही वह कीमत है जिसे मैं एक तरल, भ्रमित और रोमांचक जीवन के लिए चुकाने को तैयार हूं।

एक अवधारणा जिसे बाद में विकसित किया गया था, लेकिन रोजर्स की इस सोच से प्रभावित है, "आराम क्षेत्र" है। आप इस लेख में इसके बारे में जान सकते हैं: "अपने कम्फर्ट जोन से कैसे बाहर निकलें? इसे प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी”.

21. दिल में झांकने पर सब कुछ अलग दिखता है different

जब आप खुद को स्वीकार करते हैं, तो लगता है कि जीवन का एक अलग रंग है। बहुत हल्का रंग।

22. एकमात्र सुशिक्षित व्यक्ति वह है जिसने सीखना और बदलना सीखा है

जब आप अपने भीतर देखते हैं और अनुभव से सीखते हैं, तो आप बहुत अधिक शक्तिशाली शिक्षा प्राप्त करते हैं।

23. अपने शुरुआती व्यावसायिक वर्षों में मैंने खुद से यह प्रश्न पूछा: मैं इस व्यक्ति का इलाज, उपचार या परिवर्तन कैसे कर सकता हूं? अब मैं इस तरह से प्रश्न तैयार करूंगा: मैं एक ऐसा रिश्ता कैसे प्रदान कर सकता हूं जिसका उपयोग यह व्यक्ति अपने व्यक्तिगत विकास के लिए कर सकता है?

रोजर्स के सिद्धांत के अनुसार, रोगी की उचित वसूली के लिए चिकित्सक के साथ संबंध आवश्यक है, जिसे ग्राहक कहा जाता है।

24. आप मृत्यु से नहीं डर सकते, वास्तव में, आप केवल जीवन से डर सकते हैं

एक तारीख विडंबना के स्पर्श के साथ, लेकिन यह एक बहुत ही स्पष्ट संदेश छोड़ती है।

25. अनुभव मेरे लिए सर्वोच्च अधिकार है

अनुभव के माध्यम से हम अपने मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के लिए मूल्यवान चीजें सीख सकते हैं।

26. सार्थक सीखने के लिए, जो व्यक्ति में गहन परिवर्तन का कारण बनता है, यह मजबूत होना चाहिए, और ज्ञान में वृद्धि तक सीमित नहीं होना चाहिए, बल्कि अस्तित्व के सभी हिस्सों को शामिल करना चाहिए।

अनुभवात्मक अधिगम के दौरान सभी इंद्रियों को सतर्क रहने की आवश्यकता है।

27. मुझे ऐसा लगता है कि जो कुछ भी दूसरे को सिखाया जा सकता है वह अपेक्षाकृत महत्वहीन है, और व्यवहार पर इसका बहुत कम या कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

सीखने में एक दूसरे का समर्थन करने के महत्व के बारे में एक उद्धरण।

28. अच्छा जीवन एक प्रक्रिया है, होने की अवस्था नहीं। यह एक दिशा है, मंजिल नहीं

भलाई एक ऐसी जगह है जहां हम सभी बनना चाहते हैं, लेकिन वहां रहने के लिए आपको काम करना होगा। यह कुछ स्थिर नहीं है, बल्कि गतिशील है.

29. स्वयं की स्वीकृति दूसरों की वास्तविक स्वीकृति का पहला कदम है

अन्य व्यक्तियों से स्वस्थ तरीके से संबंध स्थापित करने में सक्षम होने के लिए, यह आवश्यक है कि हम सबसे पहले स्वयं से सर्वोत्तम तरीके से संबंधित हों।

30. दिशा तो है पर मंजिल नहीं

लक्ष्यों का महत्व यह नहीं है कि हम कहाँ चाहते हैं, बल्कि इस प्रक्रिया को सर्वोत्तम तरीके से जीना है। जब हम एक लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो हम अनजाने में एक नए की तलाश करते हैं।

• संबंधित लेख: "मनोविज्ञान के बारे में 55 सर्वश्रेष्ठ वाक्यांश... और इसका अर्थ"