FOBU या अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने का डर: इसे समझने की 8 कुंजी

प्रेम संबंध अच्छे समय से गुजर सकते हैं, लेकिन बुरे समय से भी। कई अवसरों पर, जो संघर्ष दिखाई देते हैं, उन्हें कुशल संचार या युगल चिकित्सा में जाने से हल किया जा सकता है, जो कई लाभ लाता है, जैसा कि आप हमारे लेख में पढ़ सकते हैं। "आप कैसे जानते हैं कि कपल्स थेरेपी के लिए कब जाना है? 5 सम्मोहक कारण ".

लेकिन एक जहरीले रिश्ते में डूबे हुए प्रेमालाप या शादियाँ होती हैं, जो इसके सदस्यों को मनोवैज्ञानिक समस्याएँ पैदा कर सकती हैं। ऐसे मामलों में, और जिसमें हम जानते हैं कि जोड़े के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग अपने रास्ते पर चलना बेहतर है, FOBU (ब्रेकअप का डर) या पार्टनर से ब्रेकअप का डर लग सकता है.

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कैसे प्रकट होता है पार्टनर से ब्रेकअप का डर

और बात यह है कि किसी रिश्ते को छोड़ना आसान नहीं है, क्योंकि यादें हमारे दिमाग में बार-बार भर सकती हैं और जुनून हमें एक निश्चित समय के लिए कंडीशन कर सकता है। जैसा कि हम अपने लेख में बताते हैं "प्यार की रसायन शास्त्र: एक बहुत शक्तिशाली दवा"किसी रिश्ते को छोड़ना एक दुखदायी प्रक्रिया है, जिसमें हम किसी प्रियजन को पीछे छोड़ देते हैं और इसके अलावा, यह एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, बल्कि उतार-चढ़ाव होते हैं।

जोड़े को तोड़ने का डर खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• आपको लगता है कि आपके जीवन का कोई भविष्य नहीं है लेकिन आप अलविदा नहीं कह सकते
• आपको लगता है कि आपका साथी ही एकमात्र ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप यह जानते हुए भी रह सकते हैं कि यह आपको खुश नहीं करता है।
• लगातार संघर्ष और अक्सर झगड़े होते हैं।
• आपको लगता है कि रिश्ता खत्म हो जाना चाहिए लेकिन आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं।
• आप अपने साथी के साथ बने रहने के बावजूद उसके प्रति बहुत नाराजगी महसूस करते हैं।
• आप भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति हैं।

हम अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने से क्यों डरते हैं?

दिल टूटने की प्रक्रिया धीमी होती है, और यह जानते हुए भी कि रिश्ता सही रास्ते पर नहीं है, साथी को छोड़ने का कदम उठाना अक्सर मुश्किल होता है। कम आत्मसम्मान एक व्यक्ति को पीड़ा के बावजूद उस रिश्ते में बने रहने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो बदलने के लिए आवश्यक कदम नहीं उठा पा रहा है।

परंतु, हम अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने से क्यों डरते हैं? अलग-अलग तरह के डर होते हैं जो हमें एक जोड़े में रहने के लिए मजबूर करते हैं जबकि वास्तव में अलग होना बेहतर होता है।

1. अनिश्चितता का डर

सबसे आम आशंकाओं में से एक जो मनुष्य अनुभव कर सकता है वह है. का डर अनिश्चितता, जो आमतौर पर तब प्रकट होती है जब हमें महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं या कुछ बदलना होता है हमारा जीवन। भविष्य में क्या होगा यह नहीं जानने से कुछ चिंता और भय पैदा हो सकता है, यही वजह है कि बहुत से लोग वे वास्तव में जो चाहते हैं उसे करने के बजाय रिश्ते में रहने का फैसला करें, जो कि छोड़ना है साथी।

• अनिश्चितता के डर को दूर करने के लिए आप हमारा यह लेख पढ़ सकते हैं: "अनिश्चितता का डर: इसे दूर करने के लिए 8 कुंजी"

2. कम्फर्ट जोन छोड़ने का डर

एक डर जो निकट से संबंधित है, वह है कम्फर्ट जोन छोड़ने का डरयानी उस मानसिक स्थान को छोड़ना जहां हम स्थिर और सुरक्षित महसूस करते हैं। यह वाक्यांश "जानने के लिए अच्छे से बेहतर ज्ञात बुरे" पर फिट बैठता है। कम्फर्ट जोन में रहना हमें लोगों के रूप में विकसित नहीं होने देता है, और इसमें जरूरत पड़ने पर जहरीले रिश्ते से बाहर निकलना भी शामिल है।

3. इस डर से कि दूसरे हमारे बारे में क्या कहेंगे

आमतौर पर सामाजिक थोपना या साझा मान्यता है कि खुश रहने के लिए हमारे पास एक साथी होना चाहिए और परिणामस्वरूप, शादी करनी चाहिए। हालाँकि, आप सिंगल रहकर खुश रह सकते हैं। हमारे लेख में "क्या सिंगल रहना और खुश रहना संभव है? पार्टनर न होने के 8 फायदे"हम आपको समझाते हैं।

ऐसे लोग हैं जो इस बारे में बहुत चिंता महसूस करते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचेंगे जब उन्हें पता चलेगा कि वे अविवाहित हैं। कुछ ऐसा जो उनकी भलाई को नुकसान पहुँचाता है और उन्हें गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकता है।

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4. फेल होने का डर

मनुष्य के सबसे आम भयों में से एक है असफलता का भय। यह हार की आशंका या हार के परिणामों की विशेषता है. यह महसूस करना कि हम असफल हो गए हैं, एक मानसिक जाल है, क्योंकि वास्तव में, असफलता विकास का एक बड़ा अवसर हो सकती है। असफलता का डर हमें हारे हुए लोगों की तरह महसूस करने से बचने के लिए एक जहरीले रिश्ते में रहने का कारण बन सकता है।

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5. दुख का डर

कोई भी पीड़ित होना पसंद नहीं करता है, और दिल टूटने की विशेषता बड़ी पीड़ा है. हालांकि, वह पीड़ा हमें सीखने और बढ़ने की अनुमति देती है, और किसी को छोड़कर, दर्द के अलावा, भविष्य में पूर्ण जीवन जीने के उत्कृष्ट अवसर ला सकता है। दुख का डर हम सभी को अनुभव होता है, खासकर इस बहुत ही जटिल स्थिति में।

6. बदले जाने का डर

अस्वीकृति जीने के लिए सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक है, क्योंकि यह हमें चोट पहुंचा सकती है और हमारे आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकती है।. हालाँकि, यह कुछ ऐसा है जो जीवन में हो सकता है और जिसे हमें स्वीकार करना चाहिए। जिस तरह हमें एक नया साथी मिलेगा, उसी तरह हमारा पूर्व साथी भी होगा।

7. गलत होने का डर

गलत होने का डर वो डर है जो पछतावे से पैदा होता है यानि किसी निर्णय पर पछताने से. यह डर अक्षम करने वाला है, इसलिए हमें इसे जीवन के हिस्से के रूप में स्वीकार करना चाहिए। किसी को कुछ करने का पछतावा नहीं हो सकता, बल्कि उसे न करने का पछतावा हो सकता है।

8. सिंगल होने का डर

हमारे लेख में "Anuptophobia: अविवाहित होने का तर्कहीन डर" हम इस तर्कहीन भय के बारे में बात कर रहे हैं जो कई लोगों के जीवन को प्रभावित करता है, और वह and उन्हें आत्म-प्रतिबिंब की अवधि जीने की अनुमति दिए बिना उन्हें जोड़े से जोड़े में ले जाता है. सिंगल होने के डर से हम ऐसे रिश्ते को नहीं तोड़ पाते हैं जो केवल दर्द लाता है। स्वस्थ होने के लिए सिंगल होने के डर पर काबू पाना जरूरी है।