एडीएचडी वाले बच्चों के लिए 14 गतिविधियाँ (ध्यान देने के लिए)

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या एडीएचडी सबसे प्रसिद्ध न्यूरोडेवलपमेंटल विकारों में से एक है और पश्चिमी दुनिया में निदान, असावधानी की उपस्थिति की विशेषता है जो अति सक्रियता के साथ हो सकता है या नहीं भी हो सकता है आवेग। यह एक ऐसी समस्या है जो इससे पीड़ित बच्चे के लिए गंभीर कठिनाइयों का कारण बन सकती है, जो कई मामलों में विद्यमान है मुख्य रूप से कुछ कार्यों के विकास की कमी से उत्पन्न शैक्षणिक और सामाजिक वातावरण में समायोजन की समस्याएं कार्यपालक।

इन कठिनाइयों को हल करने के लिए, कुछ प्रकार की गतिविधि करना बहुत रुचि का हो सकता है जो इन कार्यों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। इस पूरे लेख में हम एडीएचडी वाले बच्चों के लिए विभिन्न गतिविधियों का प्रस्ताव करने जा रहे हैं एक मजेदार और मनोरंजक तरीके से उनकी क्षमताओं को बढ़ाने के लिए।

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एडीएचडी: विकार का संक्षिप्त विवरण

विशिष्ट गतिविधियों का प्रस्ताव शुरू करने से पहले, एडीएचडी के रूप में जाना जाने वाला संक्षिप्त उल्लेख करना प्रासंगिक हो सकता है।

अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर या ADHD एक ऐसा विकार है, जो at. की उपस्थिति की विशेषता है असावधानी के कम से कम छह लक्षण और कम से कम छह महीने के लिए अति सक्रियता और आवेग के छह अन्य लक्षण एक पंक्ति में।

असावधानी के विशिष्ट लक्षणों में हमें ध्यान बनाए रखने, अन्य लोगों की बातचीत में कमी या व्यस्त दिमाग होने के कारण सुनने में कमी, भूलने की समस्या हो सकती है। दैनिक गतिविधियाँ, ऐसी गतिविधियों से बचना जिनमें निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, कार्यों को जारी रखने या पूरा करने में असमर्थता, निर्देशों को भूल जाना, वस्तुओं की हानि या लापरवाही

अति सक्रियता / आवेग के संबंध में मोटर बेचैनी, अत्यधिक बात करना, मोड़ लेने में असमर्थता आम हैं, दूसरों की गतिविधियों में घुसपैठ, दूसरों के होने से पहले उनकी प्रतिक्रियाओं की प्रत्याशा, स्थिर रहने या बैठने या अनुचित संदर्भों में चलने में असमर्थता। ध्यान रहे कि इसमें ADD भी होता है, जिसमें असावधानी तो होगी पर अतिसक्रियता नहीं।

यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है, यानी एक ऐसी स्थिति जो मानक विकास की प्रक्रिया में कठिनाइयों के परिणामस्वरूप प्रकट होती है और जिनके लक्षण उसी के दौरान प्रकट होते हैं (हालाँकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह केवल बचपन या किशोरावस्था में ही मौजूद है, इसमें भी मौजूद है) वयस्क)। एडीएचडी के मामले में, इसे विशेष रूप से देखा जा सकता है प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास को धीमा करना, कुछ ऐसा जो तथाकथित कार्यकारी कार्यों को विकसित करने की बात करता है। जिन कार्यों में आमतौर पर कमी होती है, उनमें हम ध्यान देते हैं, कार्य स्मृति, व्यवहार का निषेध, स्व-संगठन की क्षमता या योजना बनाने और रखने की क्षमता।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम उन समस्याओं का सामना कर रहे हैं जो इससे पीड़ित हैं, उनके नियंत्रण से परे, कुछ ऐसा जो इस पर जोर देना जरूरी है क्योंकि कई लोगों के लिए यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है, उदाहरण के लिए, उस मामले में जब हम कब्जा करता है।

एडीएचडी वाले बच्चों के लिए गतिविधियों का प्रस्ताव

इस समस्या वाले बच्चों के लिए गतिविधियाँ बनाते समय, यह स्पष्ट होना चाहिए कि उन पर विचार किया जाना चाहिए ऐसी गतिविधियाँ जिन्हें स्पष्ट रूप से समझाया जाना चाहिए, जो विराम की अनुमति देती हैं और वह, हालांकि उनके पास है एक लक्ष्य के रूप में क्षमताओं का सशक्तिकरण, कुछ दिलचस्प के रूप में सुखद और अनुभवी हैं नाबालिग के लिए। आमतौर पर ऐसी गतिविधियों का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है जो पूरी तरह से मौखिक नहीं बल्कि दृश्य हों। इसी तरह, विचलित करने वाली उत्तेजनाओं की उपस्थिति को वापस लेना चाहिए या इससे बचना चाहिए।

इसे ध्यान में रखते हुए, नीचे हम गतिविधियों की एक श्रृंखला देखेंगे जिन्हें हम एक साथ कर सकते हैं एडीएचडी वाले बच्चे और जो हमें उन कौशलों और क्षमताओं को प्रशिक्षित करने में मदद कर सकते हैं जिनमें वे हो सकते हैं कठिनाइयाँ।

1. सात भेद

एक विशिष्ट और सरल खेल के साथ-साथ मज़ेदार जो. पर आधारित है एकाधिक छवियों के बीच अंतर का पता लगाएं. कठिनाई का स्तर विषय की उम्र और क्षमता के आधार पर भिन्न हो सकता है। यह विस्तार और कार्यशील स्मृति पर ध्यान देने की अनुमति देता है।

2. वर्णमाला सूप

एक अन्य विशिष्ट और अत्यधिक प्रसिद्ध गतिविधि जिसका उपयोग अवसर पर खुद का मनोरंजन करने के लिए किया जाता है आबादी का एक बड़ा हिस्सा, एडीएचडी वाले बच्चों के लिए शब्द खोज भी उपयोगी हो सकती है क्या भ प्रशिक्षण चयनात्मक ध्यान, व्यवहार को व्यवस्थित करने और निषेध करने की क्षमता की अनुमति दें.

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3. धीमी गति

ध्यान अवधि और व्यवहार अवरोध और प्रबंधन को प्रशिक्षित करने का एक अन्य तरीका धीमी गति में विभिन्न क्रियाएं करना है। एक उदाहरण चंद्रमा के लिए एक मिशन पर एक अंतरिक्ष यात्री की भूमिका निभा सकता है, जिसे शून्य गुरुत्वाकर्षण में चंद्र सतह (उदाहरण के लिए बच्चे का घर) पर कहीं झंडा लगाना चाहिए। आप एक पूरी कहानी उठा सकते हैं, यह एक समूह खेल भी बन सकता है.

4. कछुआ तकनीक

यह छोटी और सरल गतिविधि व्यवहार प्रबंधन को मजबूत करने और आवेग को कम करने में मदद कर सकती है। यह बच्चे के साथ खेलने और उसे कछुआ बनने की शिक्षा देने के बारे में है, धीरे-धीरे अभिनय करना सीखना और जब वे किसी खतरे का अनुभव करते हैं, तो शांत होने के लिए शेल में शरण लेते हैं।

5. स्मृति या युगल खेल

यह प्रसिद्ध खेल आपको स्मृति और ध्यान को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, कार्ड के एक समूह के बीच खोजने के लिए विषय होने के कारण, कार्डों के जोड़े का सामना करना पड़ता है, उन्हें फिर से नीचे रखने से पहले एक बार में केवल दो उठाने में सक्षम होना।

6. बिल्डिंग गेम्स

यदि आपका बच्चा उन्हें पसंद करता है, तो नियोजन कौशल, व्यवहार नियंत्रण और विस्तार पर ध्यान देने के लिए गेम बनाना एक शानदार तरीका है। लेगो से लेकर मॉडल तक, यह एक मजेदार और उपयोगी गतिविधि हो सकती है जिसे विषय के स्वाद के अनुरूप भी बनाया जा सकता है।

7. इको गेम

यह गतिविधि, एक समूह में अधिमानतः की जाने वाली, एक शब्द का अनुसरण करने वाले प्रतिभागियों में से एक पर आधारित है और बाकी एक प्रतिध्वनि करते हुए, अंतिम शब्दांशों को दोहराते हैं। आप इस तथ्य को भी जोड़ सकते हैं कि हर बार बच्चे को दोहराए गए अक्षरों और ध्वनियों को कम करना पड़ता है। ध्यान और मौखिक कामकाजी स्मृति को बढ़ावा देता है.

8. मेरे नाम का पहला अक्षर

एक साधारण गतिविधि जो इस तथ्य पर आधारित है कि हम लगातार अलग-अलग अक्षरों को यादृच्छिक रूप से कहेंगे, नाबालिग को ताली बजानी होगी जब वह अपने प्रारंभिक से मेल खाने वाले को सुनता है। यह यादृच्छिक रूप से शब्दों को कहकर भी किया जा सकता है, जब कोई विशिष्ट कहा जाता है तो विषय ताली बजाता है। यह निरंतर देखभाल का पक्षधर है।

9. मैंने क्या बचाया है?

स्मृति और ध्यान कुछ ऐसे कौशल हैं जिन्हें यह गतिविधि बढ़ावा देती है। यह है कि विषय को एक बॉक्स में रखने के लिए कई अलग-अलग वस्तुएं प्रदान की जाती हैं। एक बार यह हो जाने के बाद, उसे कहना चाहिए कि उसने क्या बचाया है। एक शानदार कहानी बनाने के लिए पहले से प्रस्ताव देना उपयोगी हो सकता है जो विचाराधीन सभी वस्तुओं को शामिल करने की अनुमति देता है, इस तरह से कि संगठन पर भी काम किया जाता है।

10. बधिक

यह प्रसिद्ध खेल ध्यान, व्यवहार अवरोध, योजना या के रखरखाव की अनुमति देता है व्यवस्थित करने की क्षमता.

11. समूह खेल

शारीरिक गतिविधि आमतौर पर अति सक्रियता वाले बच्चों के लिए सुखद होती है, क्योंकि यह उन्हें बहुत अधिक गति की अनुमति देता है। ऊर्जा मुक्त करने के अलावा, कई खेल भी उत्तेजनाओं या विवरणों पर ध्यान देने का पक्ष ले सकता है, जैसे टेबल टेनिस।

12. जंजीर शब्द

करने के लिए एक और सरल गतिविधि और जो आपको न केवल अपना ध्यान प्रशिक्षित करने की अनुमति देती है, बल्कि बोलने के लिए अपनी बारी की प्रतीक्षा करने की भी आवश्यकता होती है। यह शब्दों की एक श्रृंखला बनाने के बारे में है, जिससे खिलाड़ी बारी-बारी से एक शब्द कहते हैं जो उस शब्द के अंतिम शब्दांश से शुरू होना चाहिए जो पिछले व्यक्ति ने कहा है।

13. मेरी नकल करो

यह खेल अनुमति देता है काम ध्यान और स्मृति. पहले व्यक्ति को एक विशिष्ट गतिविधि करनी चाहिए (जो पहले कार्ड से आ सकती है तैयार), ताकि बाकी को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि वह इसे दोहराने में सक्षम होने के लिए क्या करता है निरंतरता। एक उदाहरण नृत्य नृत्यकला की नकल हो सकता है।

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14. एक आविष्कृत भाषा

इस गतिविधि का विचार प्रति अर्थ के बिना प्रतीकों की श्रृंखला उत्पन्न करना है, जैसे कि यह एक नई भाषा थी, जो वर्णमाला के अक्षरों से मेल खाती है। हमें पूरे घर में कई अपेक्षाकृत छोटे संदेश छोड़ने होंगे जिनका अनुवाद करने के लिए बच्चे को अनुवाद करना होगा अगला सुराग, उदाहरण के लिए, एक छोटा खज़ाना खोजने के लिए (उदाहरण के लिए कुछ मिठाइयाँ), उसके लिए एक छोटा होना काटना

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• वेलेस, ए. (1999). बच्चे का व्यवहार कैसे बदलें। माता-पिता के लिए गाइड। एलिकांटे: संपादकीय मार्फिल।