हम झूठ क्यों बोलते हैं?

मनुष्य एक सामाजिक, भावनात्मक प्राणी है, और साथ ही... झूठे कहीं के. लेकिन आइए मूल्य निर्णयों को एक तरफ रख दें। झूठ बोलना सबसे महत्वपूर्ण और कार्यात्मक मानव अनुकूलन तंत्रों में से एक है।

झूठ हमें अपनी वास्तविकता को समझने, एक पहचान बनाने में मदद करता है, और वे एक संज्ञानात्मक क्षमता भी हैं जो हमें सहानुभूति की ओर भी ले जाती हैं। हालाँकि... किस बिंदु पर झूठ एक समस्या बन जाता है? हम कभी-कभी अधिक झूठ क्यों बोलते हैं (आपकी नौकरी, परिवार या साथी के संबंध में)। यह आपको क्या ले जाता है? क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है?

झूठ बोलना एक बुद्धिमत्ता का गुण है, लेकिन इसका भावनात्मक परिणाम भी होता है। हम कभी-कभी जरूरत से ज्यादा झूठ क्यों बोलते हैं? मूल समस्या क्या है? इसे कैसे हल करें? इस लेख में आप जानेंगे कि क्या झूठ आपको ले जाता है, इसके पीछे क्या है और इसे कैसे हल किया जाए।

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झूठ बोलने के कार्य की उत्पत्ति की खोज

आइए शुरुआत से शुरू करें: झूठ बोलना एक ऐसा कौशल है जिसे हम दैनिक आधार पर करते हैं। जब हम बच्चे होते हैं तो हम झूठ बोलना सीखते हैं क्योंकि हमने पाया कि वास्तविकता के कुछ तथ्यों को गलत तरीके से प्रस्तुत करके हम अपने व्यक्तिगत संबंधों में कुछ लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं

. सिद्धांत रूप में, यह एक अनुकूलन विशेषता है जो हमें परिस्थितियों का सामना करने, पहचान बनाने और दूसरों से संबंधित होने में मदद करती है (प्रसिद्ध सफेद झूठ)।

वर्षों से, हम सीखते हैं कि झूठ बोलना एक रणनीति है जो कभी-कभी हमें संघर्ष से बाहर निकालती है या जिसके साथ हमें कुछ लाभ मिलते हैं। झूठ की समस्या तब होती है जब उनका उद्देश्य अनुकूलन करना नहीं होता है, बल्कि एक ऐसे तथ्य का सामना करने से बचना होता है जो हमारे लिए जटिल है. जब अत्यधिक झूठ होता है, तो हम असुरक्षित महसूस करने लगते हैं, चिंता, हर बार एक बड़ा बोझ और हम शीर्ष पर एक भार महसूस करते हैं जो हमें प्रताड़ित करता है।

कभी-कभी, परामर्श में, बहुत से लोग मुझे स्वीकार करते हैं कि वे बाध्यकारी झूठे हैं। जब हम आपके मामले में गहराई से उतरते हैं, तो हम पाते हैं कि सामान्य झूठों की तुलना में कोई और झूठ नहीं है, लेकिन अनावश्यक झूठों की एक श्रृंखला है जो आपकी परेशानी और चिंता को बढ़ाती है।

एक मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में, मेरे काम में परिवर्तन की प्रक्रिया में लोगों का साथ देना शामिल है, जहां वे अपने स्वयं के व्यक्तिगत परिवर्तन के लिए आवश्यक परिवर्तनों को प्राप्त करते हैं। यह वही है जो वास्तव में आंतरिक हो जाता है और हमेशा के लिए काम करता है।

झूठ की वजह

हम अलग-अलग तरीकों से झूठ बोल सकते हैं, और मूल भी अलग हैं।

1. सामाजिक साजिश पर

हम एक निश्चित समूह में खुद को एकीकृत करने या एक निश्चित छवि उत्पन्न करने में सक्षम होने के लिए झूठ बोलते हैं. अंत अपने आप में सकारात्मक है: दूसरों के साथ जुड़ने में सक्षम होना। समस्या यह है कि समय के साथ झूठ कभी नहीं टिकता।

इस झूठ की उत्पत्ति असुरक्षा है: हमें अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं पर भरोसा नहीं है, इसलिए हम झूठ बोलते हैं।

2. परिवार की साजिश पर

हम परिणाम के डर से झूठ बोलते हैं. जब हम दूसरे को क्रोध, निराशा या अस्वीकृति महसूस करते हैं, तो हम कुछ प्रासंगिक जानकारी छुपाते हैं या इसके बारे में झूठ बोलते हैं क्योंकि हम संभावित परिणामों से डरते हैं।

यह हमें मुखर होने के बजाय अपारदर्शी रूप से संवाद करने की ओर ले जाता है, जो हमें अलग-थलग, चिंतित और अभिभूत महसूस कराता है। डर पर आधारित इस आदत से व्यक्तिगत संबंधों को बहुत नुकसान होता है।

3. पेशेवर साजिश पर

हम झूठ बोल सकते हैं उन सूचनाओं को छिपाने के लिए जिनके परिणामों से हम डरते हैं, प्रभावित करने के लिए, या उम्मीदों का एक सेट बनाने के लिए जो पूरा नहीं किया जा सकता है. सबसे पहले, हम अपने लिए बनाई गई मांगों को पूरा न करने के डर से झूठ बोलते हैं।

भावनात्मक क्षेत्र में: इस क्षेत्र में झूठ अधिक बार होता है और यही वह जगह है जहां वे हमें और अधिक समस्याएं पैदा करते हैं। हम असुरक्षा के कारण झूठ बोलते हैं (हम अपने कार्यों के परिणामों से डरते हैं) और हम झूठ बोलने की आदत भी विकसित कर सकते हैं एड्रेनालाईन और व्यक्तिगत सुरक्षा महसूस करें (जैसा कि उन लोगों के मामले में है जिनके एक ही समय में कई रिश्ते हैं, एक दूसरे से छिपे हुए हैं)।

सभी मामलों में हम एक सामान्य कारक पाते हैं: हम दूसरों को नुकसान पहुंचाए बिना कुछ व्यक्तिगत लक्ष्यों को अनुकूलित करने और प्राप्त करने के लिए सिद्धांत रूप में झूठ बोलते हैं (में .) पहले तो यह झूठ का सकारात्मक कार्य है) लेकिन बाद में हम मूलभूत भावनाओं की एक श्रृंखला के कारण अत्यधिक झूठ बोल सकते हैं: भय, असुरक्षा और अपराध बोध। परिणामों का डर, हमारी क्षमताओं के प्रति असुरक्षा, और स्वयं झूठ के परिणामों के लिए अपराधबोध.

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अत्यधिक झूठ का समाधान

जरूरत से ज्यादा झूठ बोलना हमें चिंता, चिंता और भारीपन की स्थिति में ले जाता है जिसके परिणामस्वरूप एक बहुत ही अप्रिय सामान्य असुविधा होती है। झूठ बोलना स्नोबॉल या सुनामी प्रभाव की तरह है: हमें उनसे बचना कठिन होता जा रहा है। समाधान, हालांकि, इन अत्यधिक झूठों के स्रोत के साथ काम करना है: जिस तरह से आप उन भावनाओं को समझते हैं और प्रबंधित करते हैं।

डर, असुरक्षा या अपराधबोध महसूस करना सैद्धांतिक रूप से स्वाभाविक है (जैसा कि सफेद झूठ होता है)। सबसे बड़ी समस्या तब होती है जब आप नहीं जानते कि आप जो महसूस करते हैं उसे कैसे समझें और प्रबंधित करें, इस हद तक कि वे भावनाएं हैं बहुत तीव्र, लगातार और लंबे समय तक चलने वाला, इस तरह से वे आपके व्यवहार को कंडीशन करते हैं और आपको झूठ की ओर ले जाते हैं अत्यधिक।

इस सीख को करने से आप अपने आप से एक मुठभेड़ की ओर ले जाते हैं और यह आपको दूसरों से और दुनिया से एक मुखर, सकारात्मक और सबसे बढ़कर ईमानदार तरीके से संबंध बनाने की अनुमति देता है।

यदि आप इस सीख को जीना चाहते हैं, तो मैं एक विशेष प्रस्ताव रखता हूं: मानव अधिकारिता में आप मेरे साथ पहले खोज सत्र को निर्धारित करने के विकल्प पा सकते हैं। उस सत्र में हम एक-दूसरे को जान सकते हैं, आपकी स्थिति में गहराई से जा सकते हैं (किसी भी प्रकार की साजिश में: भावुक, पेशेवर, व्यक्तिगत, आदि), एक निश्चित समाधान खोजें और देखें कि मैं कैसे कर सकता हूं आपके साथ।

परिवर्तन तभी सच होता है जब वह आप से आता है। यहां, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं... मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ।