कपल्स थेरेपी कैसे काम करती है? अनुसरण करने के लिए 7 कदम

युगल चिकित्सा सबसे अधिक मांग वाली परामर्श सेवाओं में से एक है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है।

वास्तव में, पश्चिमी देशों में, तलाक में समाप्त होने वाले विवाहों की संख्या 30 से 45% के बीच है, और यदि हम मान लें कि जो लोग शादी वे होते हैं जो पहले से ही अपने रिश्ते में कुछ स्थिरता हासिल कर चुके हैं, यह इंगित करता है कि रिश्ते की समस्याएं दुर्लभ होने से बहुत दूर हैं अपवाद

दूसरी ओर, युगल चिकित्सा को इस संभावना को बढ़ाने में प्रभावी दिखाया गया है कि भावात्मक बंधन होगा सह-अस्तित्व को मजबूत और सुधारना, और यह प्रभावित करता है कि ऐसे कई लोग हैं जो समर्थन की मदद से अपने प्रेम संबंधों को फिर से शुरू करने का प्रयास करते हैं पेशेवर। हालाँकि… कपल्स थेरेपी कैसे काम करती है? यदि आप पढ़ना जारी रखते हैं तो यह वह विषय है जिसका हम अन्वेषण करेंगे।

• संबंधित लेख: "कपल्स थैरेपी के 5 प्रकार"

कपल्स थेरेपी कैसे काम करती है, यह जानने की 7 कुंजी

ये मूलभूत दिशानिर्देश हैं जो यह जानने में मदद करते हैं कि जो लोग क्लाइंट के रूप में आते हैं उनके दृष्टिकोण से कपल्स थेरेपी कैसे काम करती है।

1. निर्धारित करें कि क्या समस्या को चिकित्सा से संबोधित किया जाना चाहिए

कपल्स थैरेपी से रिश्ते की सभी समस्याओं का समाधान नहीं हो सकता है। असल में, कुछ मामलों में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस मार्ग को न आजमाएं; ये ऐसे मामले हैं जिनमें कोई व्यक्ति शारीरिक या मानसिक शोषण का शिकार होता है.

ऐसी स्थितियों में, रिश्ते को तुरंत समाप्त करने और सुरक्षा प्राप्त करने का पहला और एकमात्र अल्पकालिक तरीका है; थैरेपी में जाने से समस्या और बढ़ जाएगी, जिसका इस्तेमाल ब्रेकअप को टालने के बहाने के तौर पर किया जा रहा है। हालांकि, हम कपल थेरेपिस्ट इन रिश्तों को लंबा करने के लिए काम नहीं करते।

2. प्रारूप चुनें: आमने-सामने या ऑनलाइन

इस समय, मनोवैज्ञानिकों की कई टीमें हैं, जो आमने-सामने के प्रारूप में शास्त्रीय चिकित्सा के अलावा, ऑनलाइन चिकित्सा भी करती हैं.

यह कैमरों के साथ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से वीडियो कॉल सत्र पर आधारित है, आमतौर पर लैपटॉप या डेस्कटॉप। मुख्य अंतर संचार कैनर का उपयोग किया जाता है और यात्रा और समय को बचाने का तथ्य है।

3. जाने के लिए जगह चुनें

यह महत्वपूर्ण है कि आप एक चिकित्सा केंद्र या कार्यालय चुनें जहां पंजीकृत मनोवैज्ञानिक काम करते हैं, इस बात की गारंटी के लिए कि उनके पास मामलों में भाग लेने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "रिश्तों में 14 सबसे आम समस्याएं"

4. तय करें कि आपके लिए कब जाना अच्छा है

युगल चिकित्सा के लिए साप्ताहिक आवृत्ति की आवश्यकता होती है, शेड्यूल में निरंतरता बनाए रखना। सुनिश्चित करें कि चयनित समय और दिन आप दोनों के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं, ताकि विषमताएं और समस्याएं उत्पन्न न हों जो एक नए संघर्ष को आकार देने के लिए विकसित हो सकें। यदि आपके पास समय की कमी है, तो ऑनलाइन कपल्स थेरेपी के विकल्प पर विचार करें।

5. इसके बारे में बात करें और कम से कम समस्या को स्थापित करें और

यह अच्छा है कि पहले सत्र में जाने से पहले आप उस समस्या या समस्याओं के बारे में बात करें जो आप अनुभव कर रहे हैं रिश्ते में, आपके साथ क्या हो रहा है और आप कैसा महसूस करते हैं, इसकी कम से कम धारणा रखने के लिए आदर करना।

हाँ, वास्तव में, समस्या के बारे में सटीक और वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए भ्रमित न हों समाधान करना। कपल्स थेरेपी कैसे काम करती है, इसे समझने के लिए बुनियादी पहलुओं में से एक यह है कि आप पूरी तरह से यह समझने की कोशिश न करें कि आपकी परेशानी या असंतोष का कारण क्या है; इसे आगे समझना उस काम का हिस्सा है जिसे आप मनोवैज्ञानिक या मनोवैज्ञानिक की मदद से थेरेपी सेशन में करेंगे।

6. व्यक्तिगत चिकित्सा में जाने की संभावना का मूल्यांकन करें

कभी-कभी मनोवैज्ञानिक एक या एक के लिए अलग-अलग सत्रों के साथ युगल चिकित्सा के संयोजन की सलाह देते हैं जोड़े के दोनों सदस्यों के लिए, व्यक्तिगत समस्याओं का इलाज करने के लिए जो प्रभावित कर रहे हैं संबंध। इन मामलों में दोषियों की तलाश करना आवश्यक नहीं हैयह एक समस्या को दूर करने का एक और अवसर है जो शायद प्रेम संबंधों और घर पर एक साथ रहने से परे जीवन के अन्य क्षेत्रों में परेशानी पैदा कर रहा है।

7. चिकित्सा पर जाएं और प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध हों

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सत्रों को न छोड़ें, क्योंकि आमतौर पर इसका उपयोग चिकित्सा में जाने से रोकने के लिए एक बहाने के रूप में किया जाता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको चिकित्सीय प्रक्रिया की अवधि के लिए, कई हफ्तों या महीनों तक निरंतरता बनाए रखनी होगी।.

क्या आप कपल्स थेरेपी में जाने में रुचि रखते हैं?

पर मनोवैज्ञानिक मजादाहोंडा हमारे पास युगल चिकित्सा और मनोचिकित्सा दोनों करने का कई वर्षों का अनुभव है व्यक्तिगत, हमेशा हस्तक्षेप विधियों और रणनीतियों का उपयोग करना जो सबसे अधिक साबित हुई हैं प्रभावी। इसके अलावा, हम बाल और किशोर चिकित्सा भी करते हैं, जो छोटे बच्चों वाले जोड़ों या विवाहित जोड़ों के मामले में उपयोगी है जो रिश्ते में समस्याओं से प्रभावित हो सकते हैं।

आप हमारी सेवाएं मजदाहोंडा में स्थित हमारे केंद्र में और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन सत्रों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं; यदि आप इस बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं कि हम कैसे काम करते हैं या हमारी संपर्क जानकारी देखना चाहते हैं, तो यहां जाएं यह पन्ना.

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बिस्कॉटी, ओ. (2006). युगल थेरेपी: एक प्रणालीगत दृष्टिकोण। ब्यूनस आयर्स: लुमेन।
• क्रिस्टेंसेना, ए. और डॉसब, बी.डी. (2018)। इंटीग्रेटिव बिहेवियरल कपल थेरेपी। मनोविज्ञान में वर्तमान राय, 13: पीपी। 111 - 114.
• अहलूवालिया, एच।; आनंद, टी एंड सुमन, एल.एन. (2018)। वैवाहिक और पारिवारिक चिकित्सा। इंडियन जर्नल ऑफ साइकेट्री, 60 (4): पीपी। S501 - S505।
• लेपोर, जे. (2010). विवाह चिकित्सा का उदय, और मानव बेहतरी के अन्य सपने। न्यूयॉर्क: द न्यू यॉर्कर।
• ओ डोनोह्यू, डब्ल्यू। और फर्ग्यूसन, के.ई. (२००६)। मनोविज्ञान और व्यवहार विश्लेषण में साक्ष्य-आधारित अभ्यास। व्यवहार विश्लेषक आज।