एक जहरीले रिश्ते की 5 मुख्य विशेषताएं

प्रभावी संबंध उस स्थान से कहीं अधिक हैं जिसमें हम मदद पाते हैं और यहां तक ​​कि रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों और मांगों के बीच शांत और मस्ती के क्षण भी। वास्तव में, जो उनकी विशेषता है वह वह तरीका है जिससे वे हमें भावनात्मक रूप से दूसरों से जोड़ते हैं: वे हमें उन तर्कों के माध्यम से कार्य करते हैं जो हमारे अपने व्यक्तित्व से परे जाते हैं।

अब इसके सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हैं। सकारात्मकता के बीच हम पाते हैं कि किसी के साथ जुड़ना और स्नेह या प्यार देना और प्राप्त करना कितना उत्तेजक या रोमांचक है। और नकारात्मकताओं के बीच, यह उस सहजता को उजागर करने योग्य है जिसके साथ हम वस्तुनिष्ठता के नुकसान में पड़ जाते हैं जब यह आता है उन रिश्तों में शक्ति विषमताओं को पहचानें, या यहां तक ​​कि ऐसे रिश्ते जो हमें हमसे ज्यादा खो देते हैं योगदान। इस कर यह जानना महत्वपूर्ण है कि विषाक्त संबंधों की विशेषताओं को कैसे पहचाना जाए; आइए देखें कि वे क्या हैं।

• संबंधित लेख: "मुखरता: संचार में सुधार के लिए 5 बुनियादी आदतें"

विषाक्त संबंधों की विशेषताएं

जहरीले रिश्ते वो होते हैं, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हम पहले से ही उनमें भाग लेने के आदी हो गए हैं, वे एक या दोनों पक्षों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं

. दूसरे शब्दों में, ये ऐसे लिंक हैं जो निष्क्रिय अंतःक्रियात्मक गतिशीलता पर आधारित हैं, जो किसी की भलाई को नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन साथ ही, मौजूद रहते हैं और दो या दो से अधिक के लिए अपील करते हैं लोग

कभी-कभी जहरीले रिश्ते जहरीले होते हैं क्योंकि एक व्यक्ति इसका फायदा उठाता है या लगातार दूसरे पर हमला करता है। अन्य अवसरों पर, उनमें दो लोग होते हैं जो उस रिश्ते से पीड़ित होते हैं, बिना इस बात की सराहना किए कि एक को दूसरे की तुलना में रिश्ते से अधिक मिलता है।

किसी भी मामले में, अक्सर ऐसा होता है कि जिन लोगों को इन रिश्तों में रहने में मुश्किल होती है, वे स्थिति को सामान्य कर देते हैं और उन्हें इस बात की पूरी जानकारी नहीं होती है कि उनके साथ क्या हो रहा है।

कभी-कभी वे अपने दोस्तों से भी भिड़ जाते हैं जब वे इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं कि किसी निश्चित व्यक्ति के साथ उनके बंधन में चिंताजनक लाल झंडे हैं। इसलिए जरूरी है सबसे अधिक उद्देश्यपूर्ण और विश्लेषणात्मक तरीके से सोचने के लिए रुकें, इस बारे में कि क्या आप स्वयं को एक साथी या दोस्ती के साथ संबंधों के लिए उजागर कर रहे हैं जो विषाक्त संबंधों की विशेषताओं को पूरा करते हैं, जो निम्नलिखित हैं (हालाँकि उनका एक साथ होना आवश्यक नहीं है)।

1. भावनात्मक हेरफेर अक्सर होता है

कई जहरीले रिश्ते कई मौकों पर लोगों को नुकसान पहुंचाने की अपनी क्षमता दिखाते हैं जिसमें भावनात्मक हेरफेर दिखाई देता है। यह का रूप ले सकता है gaslighting (दूसरे व्यक्ति को यह विश्वास दिलाएं कि जो हो रहा है उसे समझने या समझने की उनकी क्षमता क्षतिग्रस्त हो गई है, ताकि जो गलत करता है उसके लिए उन्हें दोष देना), भावनात्मक ब्लैकमेल, और / या धोखे से संबंधित है कि कोई दूसरे के बारे में कैसा महसूस करता है।

भावनात्मक हेरफेर का नकारात्मक पक्ष यह है कि इसका पता लगाना मुश्किल है, क्योंकि यह भावनाओं और स्नेह को आकर्षित करता है; इन व्यवहारों का ठंडे ढंग से विश्लेषण करने के लिए खुद को दूर करना मुश्किल है। इसलिए, स्थिति की वैश्विक दृष्टि रखना उचित है; उदाहरण के लिए, यह सलाह दी जाती है कि एक डायरी भरें जिसमें एक व्यक्ति दूसरे की संगति में क्या अनुभव करता है और क्या महसूस करता है, इस पर नोट्स छोड़े।

2. उस रिश्ते के टूटने का डर बना रहता है

एक और विशेषता जो आमतौर पर विषाक्त संबंधों में होती है वह यह है कि वे अपने द्वारा लाए गए सकारात्मक अनुभवों से इतना अधिक नहीं बनाए जाते हैं, लेकिन इस तथ्य से कि वे उस स्थिति से नहीं गुजरना चाहते हैं जिसे वे तोड़ते हैं. उत्तरार्द्ध एक व्यवधान उत्पन्न करेगा, जो हम आदी हो गए हैं, और इसलिए आराम क्षेत्र को छोड़ देगा (तथाकथित इसलिए नहीं क्योंकि हम इसमें सहज महसूस करते हैं, लेकिन क्योंकि यह हमें "डिफ़ॉल्ट रूप से" जीने का एक तरीका प्रदान करता है, जो हमारे बिना आगे क्या करना है, इसके बारे में सोचने के बिना कायम है)।

• आपकी रुचि हो सकती है: "किशोरावस्था में दोस्ती: इसकी विशेषताएं और मनोवैज्ञानिक कुंजी"

3. ऐसा आभास होता है कि संबंध केवल भविष्य के वादों पर आधारित है

बहुत से लोग जो जहरीले रिश्तों में रहते हैं ऐसा करने के लिए उनके कारणों को यह मानते हुए युक्तिसंगत बनाना कि भविष्य में उनकी पीड़ा की भरपाई की जाएगी, जब वह बंधन फल देता है।

उदाहरण के लिए, वे उन परिदृश्यों के बारे में कल्पना करते हैं जिनमें दूसरा व्यक्ति मौलिक रूप से बदलता है और निष्पक्ष, निष्पक्ष और दयालु होना सीखता है। यदि आप देखते हैं कि एकमात्र तर्क जिसके द्वारा आप यह मानते हैं कि उस संबंध को बनाए रखना आपके लिए सुविधाजनक है, वह है भविष्य की परिकल्पना के आधार पर, यह एक बहुत बुरा संकेत है: यह आपको सकारात्मक पहलुओं में लाना चाहिए वर्तमान।

• आपकी रुचि हो सकती है: "युक्तिकरण: यह क्या है और यह हमारी सोच को कैसे प्रभावित करता है"

4. हिंसा के क्षण उत्पन्न हो सकते हैं

कुछ विषाक्त संबंध, मौलिक रूप से, शारीरिक और/या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के संदर्भ हैं। असल में, इस प्रकार की स्थितियों में जब यह चरम पर पहुंच जाता है, तो बेहतर होगा कि जहरीले संबंधों के बारे में गाली-गलौज के बारे में बात न करें और स्पष्ट होना चाहिए कि यह हिंसा की एक गतिशील है जिसे जल्द से जल्द रोका जाना चाहिए, उस रिश्ते को समाप्त करना और आवश्यक मदद मांगना। और यह नहीं भूलना चाहिए कि मौखिक हमलों (जैसे जानबूझकर अपमान और अपमान) की स्थितियां भी दुर्व्यवहार का एक रूप बनाती हैं।

5. वे सामाजिक अलगाव उत्पन्न करते हैं

ऐसा नहीं है कि ये रिश्ते "समय चुराते हैं", बल्कि वह व्यक्ति जो खुद को दूसरे पर थोपने की कोशिश करता है (यदि वह मौजूद है, जैसा कि हमने देखा है कि बिल्कुल नहीं) विषाक्त संबंधों में, कोई है जो स्पष्ट रूप से बसेरा पर शासन करता है) दूसरे को उसके दोस्तों, परिवार आदि से संपर्क खोने की कोशिश करता है। यह दूसरे व्यक्ति को अधिक निर्भर बनाने के उद्देश्य से जुड़ा हुआ है.

क्या आप मनोचिकित्सा में जाने में रुचि रखते हैं?

यदि आप व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक सहायता या युगल चिकित्सा सेवाओं की तलाश में हैं, तो पेशेवरों की हमारी टीम से संपर्क करें।

पर क्रिबेका मनोविज्ञान हम पारिवारिक संघर्षों या संघर्षों जैसी समस्याओं को दूर करने में उनकी मदद करने के लिए सभी उम्र के लोगों की सेवा करते हैं। साथी, मनोदशा संबंधी विकार, क्रोध और आवेग कुप्रबंधन, और संकट के अन्य रूप बारंबार। हम सेविल में स्थित अपनी सुविधाओं पर आमने-सामने सत्र की पेशकश करते हैं, और वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन भी।