डी-एस्केलेशन: इसके सामने अलग-अलग व्यवहार क्यों हैं

वर्तमान स्थिति अभूतपूर्व है, इसलिए मनोवैज्ञानिक स्तर पर यह एक बड़ी चुनौती है। हम स्पेन में, तथाकथित डी-एस्केलेशन चरण का सामना कर रहे हैं, जो कोरोनोवायरस के प्रसार को रोकने के लिए अपने घरों में एक कारावास के बाद किया गया था।

यह डी-एस्केलेशन चरण आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता का तात्पर्य है, और बाद में, परिवार और दोस्तों से मिलने में सक्षम होने के कारण, बार की छतों, दुकानों आदि में जाने में सक्षम होना। इसलिए, एक प्राथमिकता, यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक अनुकूल स्थिति है।

हालाँकि, डी-एस्केलेशन चरण अलग-अलग तरीकों से किया जा रहा है जो आपको उनके मतभेदों के कारण आश्चर्यचकित कर सकता है. उदाहरण के लिए, हम ऐसे लोग पाते हैं जो बाहर जाने से डरते हैं, जो लोग नियम तोड़ते हैं और जोखिमों से अवगत नहीं लगते हैं, जो अधिक जिम्मेदार हैं और निर्देशों का पालन करने का प्रयास करते हैं, आदि।

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मनोवृत्ति में ये अंतर डी-एस्केलेशन में क्यों उत्पन्न होते हैं?

ये वे कारक हैं जो इस घटना की व्याख्या करते समय काम में आते हैं।

जोखिम बोध

एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक जोखिम की धारणा है। मनुष्य यह सोचने लगता है कि उसके साथ दुर्भाग्य नहीं होने वाला है; यह एक रक्षा तंत्र है जो हमारे जीवन को और अधिक सहने योग्य बनाता है। इस पूर्वाग्रह के कारण स्वास्थ्य संबंधी सिफारिशों का पालन न करने, यह सोचकर कि हम संक्रमित नहीं होने जा रहे हैं या ऐसा करते हैं, इसका कोई परिणाम नहीं होगा, जैसी कार्रवाई की जाती है।

हालाँकि, ऐसे लोग हैं जिनके पास जोखिम की अधिक धारणा है, जो हमारे जैसी स्थितियों में बहुत सकारात्मक हो सकता है, क्योंकि डर हमें अपनी रक्षा करने में मदद करता है, लेकिन अगर ऐसा होता है निश्चितता की तरह महसूस करने पर, व्यक्ति बड़ी चिंता में डूब जाता है और मनोवैज्ञानिक समस्याओं जैसे कि एगोराफोबिया या चिंता के बारे में विकसित हो सकता है रोग।

इसलिए, आदर्श यह है कि इस पूर्वाग्रह को नियंत्रण में रखने का प्रयास किया जाए और यह सोचा जाए कि वहाँ है संक्रमित (और संक्रामक) होने की संभावना, भले ही यह कुछ सुरक्षित न हो या इसका मतलब सबसे खराब हो परिणाम, और संबंधित सुरक्षा उपायों को अपनाएं.

ज़िम्मेदारी

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जिम्मेदारी है; जिनके व्यक्तित्व गुणों में यह विशेषता है। इस स्थिति में, आप जिम्मेदारी से कार्य कर सकते हैं, अर्थात, इस बात से अवगत होना कि घटनाओं के परिणाम अत्यंत महत्वपूर्ण हैं और उसके अनुसार कार्य कर रहा है। इसके विपरीत, यदि आप गैर-जिम्मेदार होते हैं, तो आप यह सोचकर कार्य करने की अधिक संभावना रखते हैं कि वह व्यक्ति क्या चाहता है, न कि मध्यम और दीर्घकालिक परिणामों के बारे में।

निराशा सहनशीलता

जब अंतर-व्यक्तिगत मतभेदों को समझाने की बात आती है तो निराशा के प्रति सहिष्णुता एक और कुंजी है। यह है वह विशेषता जो लोगों को परिवर्तनों के अनुकूल होने देती है और, विशेष रूप से, जो उनकी योजनाओं को छोटा कर देता है, आपकी शुभकामनायें…

यदि व्यक्ति में निराशा के लिए पर्याप्त सहनशीलता है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि उन्होंने वर्तमान स्थिति के लिए बेहतर अनुकूलन किया है और वे सीमाओं के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

मानकों की स्वीकृति

इस सब से बहुत जुड़ा हुआ है, हमें मानकों की स्वीकृति है। ऐसे लोग हैं जो नियमों या सीमाओं को लागू करने को पर्याप्त रूप से सहन करते हैं, आम तौर पर क्योंकि उन्हें जीवन भर विभिन्न स्थितियों में उनका पालन करना पड़ता है। जिन लोगों ने दिशानिर्देशों का पालन किया है, उनके लिए डी-एस्केलेशन चरण में निर्धारित किए जा रहे उपायों को बनाए रखना आसान है।

व्यक्तिवाद की डिग्री

हाइलाइट करने का एक पहलू है यदि व्यक्ति व्यक्तिवाद या सामाजिक भलाई की दृष्टि से अधिक शासित होता है. अपने बारे में सोचकर व्यवहार करने वाले लोगों के बीच मतभेद होते हैं, उदाहरण के लिए, "कि मैं बिना मास्क के बाहर जाता हूं कुछ नहीं होता, यह सिर्फ एक व्यक्ति है", या वे जो समग्र रूप से अपनी भूमिका के बारे में सोचते हैं, उदाहरण के लिए, "यदि मैं बिना मास्क के बाहर जाता हूं, तो कोई अन्य व्यक्ति भी ऐसा कर सकता है और कोई भी सिफारिश का पालन नहीं करेगा।"

सामाजिक जागरूकता बहुत जरूरी न केवल अपनी भलाई के बारे में चिंता करने और खुद को बीमार न करने के अर्थ में, बल्कि यह भी जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्तिगत कार्रवाई पूरे समाज को प्रभावित करती है और भले ही हम बीमार न हों, हम वही हो सकते हैं ट्रांसमीटर।

धीरज

एक और उल्लेखनीय बिंदु यह जानना है कि प्रत्येक क्रिया मायने रखती है. ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं, "एक बार के लिए जो मैं करता हूं ...", "जिस व्यक्ति से मैं मिलता हूं ...", "थोड़ी देर के लिए वह पार्क में बैठा है ..." और यह सच हो सकता है कि इस सरल इशारे में उच्च जोखिम शामिल नहीं है, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यदि सभी लोगों ने लिया हमारे कार्यों के जोखिम और परिणामों को कम करने के इस रवैये से संक्रमण बढ़ने की संभावना बढ़ जाएगी अत्यधिक।

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निष्कर्ष

इन सभी पहलुओं के साथ, जिनका हमने उल्लेख किया है, हम चाहते हैं कि इस नई स्थिति को प्रबंधित करने के तरीके के संदर्भ में एक संतुलन संचारित किया जाए। हमें उस खतरे के बारे में पता होना चाहिए जिससे हम खुद को इस नई महामारी के सामने उजागर कर रहे हैं जिसने हमें तबाह कर दिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें विशेष रूप से डर से कार्य करना होगा। यदि हम जागरूक हैं, तो हम सुरक्षा उपाय करते हैं और हम वर्तमान नियमों का सम्मान करते हैं, हमें अनुमत गतिविधियों को रोकना नहीं है।

अगर आपको लगता है कि विदेश जाने से आपको चिंता, डर या गुस्सा आ रहा है, जब आप देखते हैं कि हर कोई नियमों का पालन नहीं करता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप पेशेवर मदद लें। जबसे मारिवा मनोवैज्ञानिक, हमें आपकी मदद करने में ख़ुशी होगी।