क्या सम्मोहन वजन कम करने का काम करता है?

मोटापा हाल के दशकों में वैश्विक स्तर पर महामारी के स्तर पर पहुंच गया है। जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) इंगित करता है, वजन विकार 1975 से वर्तमान तक लगभग तीन गुना हो गए हैं। इसका मतलब है कि इस समय दुनिया भर में लगभग 1.9 बिलियन वयस्क (या अधिक) अधिक वजन वाले हैं, या कुल जनसंख्या का 39% है।

मोटापा न केवल एक सौंदर्य संबंधी विशेषता है जो आमतौर पर बहुत "मानक" नहीं होती है, बल्कि यह इस्केमिक हृदय रोग, उम्र बढ़ने से पीड़ित होने के अधिक जोखिम में भी तब्दील हो जाती है। त्वरित सेलुलर, बृहदान्त्र और मलाशय में कैंसर की उपस्थिति की संभावना में वृद्धि, अवसाद की अधिक संभावनाएं (55% अधिक तक) और कई अन्य विकृति, दोनों शारीरिक और भावुक

इन सभी कारणों से और कई अन्य कारणों से, लोगों के लिए वजन कम करना सामान्य बात है। हालांकि, विभिन्न स्रोतों का अनुमान है कि आहार शुरू करने वाले 10 में से केवल 2 लोगों का वजन काफी कम होता है: इस प्रकार की प्रक्रिया के लिए ज्ञान, शिक्षा, पर्यवेक्षण, मानसिक स्वास्थ्य और कई मामलों में क्रय शक्ति की आवश्यकता होती है, कुछ ऐसा जो सभी में नहीं है है। मोटापे पर काबू पाने के लिए, व्यापक मनोवैज्ञानिक उपचार आवश्यक है, इसलिए सब कुछ "कम खाओ" या "अधिक व्यायाम" जितना आसान नहीं है।

इस आधार पर, अधिक से अधिक वैकल्पिक तरीके उभर रहे हैं जो बिना सर्जरी के अधिक वजन और मोटापे से निपटने का प्रयास करते हैं। आज हम सबसे उभरते हुए और समीक्षा के लिए प्रतिबद्ध में से एक को लेते हैं: क्या सम्मोहन वजन कम करने का काम करता है?

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सम्मोहन क्या है?

सम्मोहन शब्द का प्रयोग चेतना की एक परिवर्तित अवस्था और उस प्रक्रिया को परिभाषित करने के लिए किया जाता है जिसके द्वारा रोगी में यह घटना प्राप्त की जाती है। हिप्नोटिक ट्रान्स के दौरान, कुछ मनो-प्रभावी, शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं को संबोधित और संशोधित किया जा सकता है. इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति को एक पेशेवर (चिकित्सक) या स्वयं व्यक्ति (आत्म-सम्मोहन) द्वारा बढ़ावा दिया जा सकता है।

सम्मोहन के व्यक्तिपरक प्रयोग को दो अलग-अलग मोर्चों की विशेषता है: प्रामाणिकता (अनुभव वास्तविक है) और अनैच्छिकता ("यह अपने आप होता है")। एक बार जब रोगी एक कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करता है, तो एक विचारोत्तेजक मौखिक और गैर-मौखिक सामग्री का उपयोग किया जाता है आंतरिक अपेक्षाओं से मेल खाती है और मानसिकता और दैहिक प्रक्रियाओं पर शक्तिशाली प्रभाव डालती है व्यक्ति।

आम धारणा के विपरीत, सम्मोहन न तो सत्तावादी है और न ही निष्क्रिय, न ही यह चिकित्सक द्वारा रोगी को नियंत्रित करने या हेरफेर करने के बारे में है. यह केवल एक संसाधन और उपकरण के रूप में माना जाता है जिसका उपयोग व्यक्ति को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए किया जाता है अपनी भावनाओं, अपने बारे में अधिक जानें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें, न कि किसी बाहरी इकाई के लिए कुछ हासिल करने के लिए उसने। आज तक, नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण से सम्मोहन हमें फिल्मों में दिखाए जाने से बहुत दूर है।

क्या सम्मोहन आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है?

चिकित्सा और अनुसंधान के क्षेत्र में, अनुमान दरवाजे पर रहता है। हम अंतरिक्ष की रेखाओं को यह कहते हुए लंबा कर सकते हैं कि "यह आपके लिए काम कर सकता है और किसी अन्य व्यक्ति के लिए नहीं", लेकिन हम गायब होंगे सच्चाई यह है कि हमें प्रत्येक दृष्टिकोण का समर्थन करने के लिए कठिन तथ्यों की आवश्यकता होती है, खासकर जब व्यक्तिगत स्वास्थ्य की बात आती है।

अनुसंधान और सांख्यिकी की दुनिया के बारे में अच्छी बात यह है कि सौभाग्य से, संख्याएं झूठ नहीं बोलती हैं। तथ्य यह है कि 2 घटनाओं के बीच एक संबंध है (वस्तुनिष्ठ मापदंडों जैसे कि पी-मूल्य के साथ मापा जाता है) हमेशा इंगित नहीं करता है एक वास्तविकता, लेकिन यह निश्चित रूप से हमें सही दिशा में इंगित करती है, जब तक कि प्रयोग एक वास्तविक आपदा न हो।

इसलिए हम आपको बेनकाब करने जा रहे हैं 3 विभिन्न वैज्ञानिक प्रकाशनों का सारांश जो इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करते हैं. विज्ञान को अपने लिए बोलने दें।

1. शरीर द्रव्यमान पर सम्मोहन के प्रभाव की तुलना Compared

1998 में इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटी में प्रकाशित "ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के रोगियों में वजन घटाने के लिए सम्मोहन चिकित्सा का नियंत्रित परीक्षण" नामक इस अध्ययन में, यह ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाले 60 रोगियों में आहार अनुवर्ती की तुलना में 2 प्रकार के सम्मोहन के प्रभावों का मूल्यांकन करने के बारे में है।.

नमूना समूहों में 1, 3, 6, 9, 12, 15 और 18 महीने बाद वजन घटाने की निगरानी की गई उपचार, इस बात की परवाह किए बिना कि रोगियों का इलाज सम्मोहन चिकित्सा से किया गया था या अनुवर्ती / सलाह के साथ आहार. यह देखा गया कि, ३ महीनों में, सभी नमूना समूहों ने अपने शरीर के द्रव्यमान का २-३% खो दिया था, यह एक संकेत था कि कुछ काम कर रहा था।

इलाज के 18 महीने बाद, केवल सम्मोहन चिकित्सा समूह ने बाकी रोगियों की तुलना में एक महत्वपूर्ण औसत वजन घटाने को दिखाया, हालांकि यह बहुत छोटा था, 3.8 किलोग्राम। पूरे समय अंतराल का विश्लेषण करते हुए, यह देखा गया कि सम्मोहन चिकित्सा और आहार अनुवर्ती के साथ समूह एक तक पहुंच गया अन्य शेष खंडों की तुलना में अधिक वजन कम होता है, इसलिए इस तकनीक के पक्ष में भाले को विभाजित किया जाता है, सत्य?

हर्गिज नहीं। इस शोध के साथ समस्या (स्वयं लेखकों द्वारा मान्यता प्राप्त) यह है कि सम्मोहन चिकित्सा के लाभ, हालांकि संख्यात्मक रूप से महत्वपूर्ण थे, चिकित्सकीय रूप से नगण्य थे. इसके अलावा, ६० की एक नमूना संख्या बहुत कम जानकारी प्रदान करती है, क्योंकि मजबूत कार्य-कारण स्थापित करने के लिए बहुत अधिक सांख्यिकीय शक्ति वाले अध्ययनों की आवश्यकता होती है।

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2. शारीरिक मार्करों का विश्लेषण

इस अध्ययन को "वजन घटाने पर सम्मोहन चिकित्सा के प्रभाव और इस प्रकार सीरम लेप्टिन, एडिपोनेक्टिन और आईरिसिन स्तरों पर" कहा जाता है। मोटे रोगी "बहुत अधिक वर्तमान हैं, क्योंकि यह 2020 में वैकल्पिक और पूरक जर्नल में प्रकाशित हुआ था दवा। इस समय, शारीरिक मार्करों का उपयोग करके मोटे रोगियों में वजन कम करने के लिए सम्मोहन के प्रभाव की जांच करने का प्रयास किया गया था, जैसे लेप्टिन, एडिपोनेक्टिन और आइरिसिन, हार्मोन और यौगिक जो वसा ऊतक से अत्यधिक संबंधित हैं।

30 मोटे रोगियों के मापदंडों का पालन करते हुए, यह देखा गया कि उपचार के बाद बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और सीरम लेप्टिन का स्तर काफी कम हो गया। दृष्टिकोण के बाद आईरिसिन और एडिपोनेक्टिन का स्तर बढ़ गया, कुछ उम्मीद की जा सकती है, क्योंकि इस अंतिम हार्मोन की सांद्रता बीएमआई के व्युत्क्रमानुपाती होती है, क्योंकि यह ऊतक में स्रावित होती है वसा फिर से, यह अध्ययन सम्मोहन के पक्ष में भाला तोड़ता है।

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3. सम्मोहन चिकित्सा पर विभिन्न अध्ययनों का अवलोकन

"अधिक वजन और मोटे रोगियों के लिए सम्मोहन चिकित्सा: एक कथा समीक्षा" नामक एक अन्य पत्र में, जर्नल ऑफ इंटीग्रेटिव मेडिसिन में जनवरी 2021 में प्रकाशित, यह निस्संदेह सबसे दिलचस्प है तीनो। इस मामले में, एक नमूना समूह का विश्लेषण नहीं किया जाता है, लेकिन 119 विभिन्न अध्ययनों के परिणाम एकत्र किए जाते हैं, जिनमें से केवल 7 आवश्यक समावेशन मानदंडों को पूरा करते हैं। अंततः, 17 से 67 वर्ष की आयु के 539 रोगियों से डेटा प्राप्त किया गया, जो एक बहुत बड़ा और अधिक विश्वसनीय नमूना समूह है अब तक दिखाए गए लोगों की तुलना में।

विश्लेषण किए गए अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला कि सम्मोहन ने न केवल उपचार के दौरान, बल्कि बाद की अवधि में वजन घटाने को बढ़ावा दिया। किसी भी मामले में, हम पहले की तरह ही समस्या का सामना कर रहे हैं: इनमें से कई जांचों में पद्धतिगत खामियां हैं और उपलब्ध प्रकाशनों की संख्या बहुत सीमित है। इस कारण से, लेखक स्वयं मानते हैं कि वजन कम करने के लिए सम्मोहन विधियों को सुरक्षित रूप से लागू करने में सक्षम होने के लिए अधिक अच्छी तरह से स्थापित अध्ययन करना आवश्यक है।

एक अंतिम विचार

संख्याएं झूठ नहीं बोलतीं, जब तक कि वे सुनियोजित हों और कार्यप्रणाली विश्वसनीय हो. 60 रोगियों के एक नमूना समूह के साथ एक अध्ययन बहुत कम या कुछ भी नहीं कहता है, इससे भी ज्यादा अगर सम्मोहन चिकित्सा के अधीन लोगों में औसत वजन कम हो गया है, तो बाकी व्यक्तियों की तुलना में केवल 3.8 किलो अधिक है। यह स्पष्ट है कि लेखक खोज के लिए इन आंकड़ों का खुलासा करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से, सभी इसके नमक के बाद की समीक्षा इन दावों को उच्च स्तर के संदेह के साथ मानेगी, जैसा कि हमारे पास है देखने में सक्षम है।

जैसा कि एक सरकारी चिकित्सा निकाय, मेयो क्लिनिक द्वारा इंगित किया गया है, इन अध्ययनों के कई परिणामों के अधीन किया गया है जांच और विश्वसनीयता परीक्षण में विफल रहे हैं, जिससे सम्मोहन को वजन घटाने के लिए प्रभावी ढंग से जोड़ना बहुत मुश्किल हो गया है और अकाट्य। मोटापा चिकित्सीय देखभाल, व्यायाम और भावनात्मक समर्थन से लड़ा जाता है, और यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो पेट कम करने की सर्जरी अक्सर आवश्यक होती है।.

तो, क्या सम्मोहन वजन घटाने के लिए काम करता है? दुर्भाग्य से, हम आपको एक निश्चित उत्तर नहीं दे सकते, क्योंकि इस समय हमारे पास आपके जैसा ही डेटा है। ऐसे स्रोत हैं जो आपको हां बताएंगे और अन्य जो नहीं करेंगे, इसलिए सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है खुद को एक पोषण विशेषज्ञ के हाथों में रखना और / या मनोचिकित्सक, ताकि एक साथ आप अपनी समस्या को बहु-विषयक तरीके से संबोधित कर सकें, जिस तरह से पेशेवर सबसे अधिक मानते हैं पर्याप्त।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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• वजन घटाने सम्मोहन प्रभावी है? मायो क्लिनिक। 17 मार्च को उठाया गया https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/weight-loss-hypnosis/faq-20058291
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