आपको एक खुश माँ बनने से क्या रोकता है?

ऐसा लगता है कि हम तेजी से जागरूक हो रहे हैं कि, अगर इस जीवन का कोई अर्थ है, तो इसे खुशी से जीना है।

अच्छे समय का आनंद लें, आंतरिक तृप्ति की भावना जो हमें किसी भी चीज़ से बेहतर महसूस कराती है। परिवार, दोस्तों, अनुभवों, भौतिक वस्तुओं, स्वास्थ्य के रूप में हमारे पास जो कुछ भी अद्भुत है, उससे अवगत रहें... संक्षेप में, इस बात से अवगत रहें कि मेरे पास खुश रहने के बहुत से कारण हैं।

पितृत्व और मातृत्व के साथ ठीक ऐसा ही होता है. अतीत में हमने ऐसे दंपत्तियों को देखा था जिनके बच्चे केवल इसलिए थे क्योंकि यह वह क्षण था, क्योंकि यह सामान्य था। लेकिन अब हम बहुत अधिक जागरूक हैं कि मातृत्व (और पितृत्व) जीवन में होने वाले सबसे प्रासंगिक और सुंदर पहलुओं में से एक है।

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मातृत्व, पितृत्व और खुशी

एक या दो पीढ़ी पहले तक, "बच्चों को आगे बढ़ाना" बाधाओं का एक मार्ग था जिसे दूर करना था. उत्तरजीविता आनंद से बहुत ऊपर थी, और ऐसा लग रहा था कि अपनी और अपने बच्चे की खुशी की तलाश को प्राथमिकताओं की सूची में सबसे निचले स्थान पर ले जाया गया। इसे बेतुका माना जाता था।

एक माँ या पिता का मिशन उत्पादक, जिम्मेदार और मेहनती बच्चों को प्राप्त करना था। बच्चे और माता-पिता खुश थे या नहीं, यह काम और जीवन स्तर तक पहुँचने का परिणाम था। और इसके बावजूद, उन पीढ़ियों की खुशी का स्तर वर्तमान की तुलना में बहुत अधिक था।

दिलचस्प बात यह है कि अब जब हम खुश बच्चों की परवरिश पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और हम व्यक्तिगत आत्म-पूर्ति की तलाश करते हैं पितृत्व, हमारे तनाव के स्तर, चिंता और अवसाद हमारे बच्चों को पालने और शिक्षित करने से बहुत अधिक हैं उच्च। इस विरोधाभास का कारण क्या है?

एक तरह से यह हमारे मन की प्रकृति द्वारा समझाया गया है। यह कई बहुत महत्वपूर्ण चीजों के लिए प्रोग्राम किया गया है, लेकिन उनमें से एक खुशी नहीं है। जीवित रहना, बेहतर और बेहतर होना, समाज में रहना, कुछ ऐसे कार्य हैं जो हमें पूरा करने में मदद करते हैं। सभी सिक्कों की तरह, इसका भी एक दोहरा पहलू है जो वास्तविक समस्या है.

1. सर्वाइवल सर्वोपरि

जीवित रहने के लिए, आपको रास्ते में आने वाली समस्याओं का अनुमान लगाना होगा। इसलिए, आपके साथ क्या हो सकता है, इसके बारे में सोचना और इससे बचने के उपाय खोजना, मन के कार्यों में से एक है.

साथ ही, मन को दिनचर्या पसंद है। यह उस अस्तित्व को प्राप्त करने का एक तरीका है। "अगर मैंने कल जो किया उसे मुझे जिंदा रहने दिया, तो आज मैं इसे फिर से करूंगा।" यह दृष्टिकोण है, हालांकि खुशी पृष्ठभूमि में है।

मातृत्व के संबंध में इस संबंध में मन का मिशन आपको ले जाता है आपके बच्चे के साथ हो सकने वाली बुराई के इंतजार में जिएं. उदाहरण के लिए, किशोरावस्था अभी "खतरों से भरी हुई है", है ना? व्यसन, बदमाशी, युवा अवसाद, स्कूल छोड़ना... मीडिया में इसके बारे में बहुत सारी बातें होती हैं, और मन स्वतः ही आपको इसे जीने के लिए प्रेरित करता है जैसे कि यह आपके साथ होने वाला था, और हर कीमत पर इससे बचने के तरीके खोजने के लिए।

2. अपने सर्वश्रेष्ठ संस्करण तक पहुंचें

बेहतर और बेहतर होना, यह महसूस करना कि आप खुद से आगे निकल रहे हैं, कि आप "आपका सबसे अच्छा संस्करण" हैं, एक महान आकांक्षा है, क्या आपको नहीं लगता? यह सुधार हमें और अधिक पूर्ण, खुश महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा।

लेकिन हम सिक्के के दोहरे पहलू पर लौटते हैं। सुधार करने के लिए, मुझे अपना ध्यान किस पर केंद्रित करने की आवश्यकता है? अच्छा हाँ, बिल्कुल, मैं क्या गलत करता हूँ। इसलिए तुम्हारा दिमाग (और मेरा) हमेशा तलाश में रहता है आपको दिखाते हैं और आपको याद दिलाते हैं कि आप किसमें परिपूर्ण नहीं थे. यह आपको सीखने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन "खून के साथ पत्र प्रवेश करता है" की पुरानी अभिव्यक्ति के तहत।

अपने बच्चों की परवरिश के मामले में, हर बार एक बेहतर माँ बनने की खोज, और आपके बच्चे के बेहतर और बेहतर होने के लिए, आपको निरंतर आलोचना (आपके और उसके प्रति), यह सोचने के लिए कि, हालांकि चीजें अच्छी हैं, वे बेहतर हो सकती हैं, और आपको वह दोहराने के लिए जो सही नहीं है और जो होना चाहिए ठीक होना।

अभिनय का यह तरीका स्रोत है कम आत्म सम्मान कि हमारे नन्हे-मुन्नों को कई बार कष्ट होता है और यह तब देखा जाता है जब वे किशोरावस्था में पहुंचते हैं।

3. एकीकृत और दोस्तों के साथ

मानव प्रगति के स्रोतों में से एक समाज में संगठित और रहने की क्षमता रही है. यह हमें कई अन्य "अवर" प्रजातियों से अलग करता है (लेकिन जो उत्सुकता से अधिक खुश लगती हैं)।

समाज में रहने के लिए अपने साथी आदमी की तरह दिखने से बेहतर कुछ नहीं है। बहुसंख्यक जो निर्देश देते हैं, उसके अनुकूल बनें, शारीरिक, मनोवृत्ति और भावनात्मक स्तर पर उस समुदाय का हिस्सा बनें, जो हमें इतनी सुरक्षा प्रदान करता है, है ना? हालाँकि, एक बार फिर, एक "लेकिन" है।

इसे "फिट" करने की आवश्यकता है, हमें यह एहसास दिलाता है कि हमारा जीवन दूसरों से कितना अलग है. क्योंकि हम अपने व्यक्तिगत और भावनात्मक भय, लालसा और कमियों से अवगत हैं, जबकि हमारी आंखों के सामने, अन्य लोग स्पष्ट शांति, सद्भाव और खुशी का जीवन जीते हैं। अगर वे मेरे "अंधेरे रहस्य" को जानते तो वे मेरे बारे में क्या सोचते? एक बार फिर हमारा दिमाग हम पर चाल चल रहा है।

माता-पिता के रूप में, हमारे छोटों को दोहराएं "दूसरे आपके बारे में क्या सोचेंगे?" या उन्हें अलग और इसके लिए महसूस कराएं इसलिए, बाकी लोगों द्वारा आंका जाता है, यह अलगाव की भावना पैदा करता है जो उन्हें उस आदर्श समाजीकरण से दूर ले जाता है। इसके अलावा, एक माँ के रूप में आप अपने प्रति एक दर्दनाक तरीके से मातृत्व का सामना कर रहे होंगे, और यह खुश महसूस करने में एक बाधा बन जाएगा।

आपके दिमाग को कौन नियंत्रित करता है?

इस काले वर्तमान का सामना करते हुए, कोई रास्ता निकालना आसान नहीं है। ऐसे लोग हैं जो मन को एक भगोड़े घोड़े के रूप में समझाते हैं जो आपको घसीटता है यदि आप नहीं जानते कि इसे कैसे वश में किया जाए। मुझे ऐसा नहीं लगता है।

मेरे लिए, दिमाग ज्वलनशील सामग्री से भरे एक तेज गति वाले मालवाहक ट्रक की तरह है और जिसका चालक नार्कोलेप्सी के हमलों से पीड़ित है (क्या पैनोरमा, आपको नहीं लगता?)

कल्पना कीजिए, खतरा निरंतर है। मन की ताकत यह है कि इसका आयतन भारी होता है। 60,000 से अधिक दैनिक विचार दिन-रात आपके साथ होते हैं। इसलिए, मन को नियंत्रित करना कोई आसान काम नहीं. बात यह समझने की है कि यह कब आपके लिए उपयोगी है और कब नहीं।

सूचना की इतनी निरंतर मात्रा का सामना करते हुए, हमारा मिशन होना चाहिए समझें कि कब यह वास्तव में हमें खुश माता-पिता बनने में मदद कर रहा है, और कब यह हमें सिक्के का दूसरा अप्रिय पक्ष दिखा रहा हैजो हमें खुशियों से दूर ले जाता है।

तो आपको एक खुश माँ बनने से क्या रोक रहा है?

जो उपयोगी है उसमें अंतर करने के लिए ताकि जो नहीं है उससे आप खुश रहें, मैं आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण चाबियां छोड़ता हूं। इन सबसे ऊपर, उनके साथ लक्ष्य यह है कि आप यह पहचान सकें कि आपका दिमाग कब उस रास्ते पर चल रहा है और आपको आपकी व्यक्तिगत भलाई से अलग कर रहा है।

1. उम्मीदों से बचें

क्या होने जा रहा है, यह जानने की आवश्यकता मन में निहित है, सब कुछ नियंत्रण में है (या विश्वास है कि यह है)। लेकिन इसके बारे में भूल जाओ, इसे हासिल करना संभव नहीं है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपके बेटे या बेटी का जीवन आपके द्वारा नहीं लिखा जा सकता है. अपने आप को आश्चर्यचकित होने दें, और अपने प्रयासों को उस सकारात्मक में लगाएं जो आप अभी उसके लिए कर सकते हैं।

2. उन विश्वासों को पहचानें जो आपको सीमित करते हैं

हमारे सिर में प्रतिध्वनित होने वाली सूचना की दैनिक मात्रा से पहले, मन में ऐसे संदेश स्थापित होते हैं जो हमें अच्छा महसूस करने से रोकते हैं, और यह केवल इसलिए उत्पन्न होता है क्योंकि "यह हमेशा से ऐसा ही रहा है". याद रखें कि मन नियमित रूप से प्यार करता है अगर वह इसे जीवित रखता है, लेकिन आप जो मानते हैं वह आपको खुश होने से रोकता है।

समझें कि आपने अपने बच्चों के साथ क्या विचार और आदतें दोहराई हैं और जो आपको एक खुश माँ की तरह महसूस करने से रोकती हैं। साथ ही, यह पता करें कि आप कौन से दृष्टिकोण अपनाते हैं क्योंकि आपने उन्हें घर पर एक बेटी के रूप में जिया है। यहां आपके पास बदलना शुरू करने के लिए कुछ चाबियां हैं।

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3. वास्तव में क्या मायने रखता है उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें

आप जहां भी अपना ध्यान लगाते हैं, आप उस अनुभव से जुड़े विचारों को बड़ा होने में मदद करते हैं। वर्तमान में हमारे पास "अपना ध्यान भटकाने" और ठीक से काम करना बंद करने (टेलीविजन, मोबाइल, सोशल नेटवर्क ...) के कई अवसर हैं।

एहसास है कि क्या वास्तव में आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि अब एक खुश माँ हो रही है, और केवल ध्यान देने से ही आप इसका आनंद ले पाएंगे. आपका बच्चा अपने चरणों का पालन करेगा जैसा कि हम सभी ने अपने पूरे जीवन में किया है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण वह है जो वह आज जी रहा है।

निष्कर्ष के तौर पर...

जैसा कि आप देख सकते हैं, वे तीन बहुत ही सरल चीजें हैं लेकिन उन्हें आपकी प्रतिबद्धता, आपके काम और आपकी दृढ़ता की आवश्यकता है। अपने दिमाग को शक्ति दें, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और दिमागीपन के माध्यम से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के कौशल विकसित करें कि आप इसे पहचानना सीखें, इसे समझें और इसे संभालें क्योंकि आपको पितृत्व या मातृत्व को और अधिक जीने की आवश्यकता है संतोषजनक। इस तरह आपको एहसास होगा कि आप वास्तव में एक खुश माँ हो सकती हैं।

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