अकेलेपन के 8 फायदे और फायदे

कुछ लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, कुछ स्थितियों में अकेलापन लोगों के जीवन में सकारात्मक हो सकता है. यह हमारे अकेले क्षणों में है कि हम जीवन की परिस्थितियों को आंतरिक बनाने के लिए समय निकाल सकते हैं जो हमें किसी भी तरह से प्रभावित करते हैं।

बेशक, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि अधिक मात्रा में यह प्रतिकूल है, और आदर्श यह है कि हम अपने प्रबंधन में सक्षम हैं एकांत के उचित और आवश्यक क्षणों के बीच जीवन, साथ ही साथ हमारे साथ पर्याप्त रूप से संबंधित होने में सक्षम होना समान।

इस लेख में हम. के बारे में पूछताछ करने जा रहे हैं अकेलेपन के फायदे हमारे जीवन के लिए, हमेशा इस बात को ध्यान में रखते हुए कि यह एक ऐसा व्यवहार है जिसे हमें अपनी मानसिक भलाई के लिए नियंत्रित करना चाहिए।

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अकेलापन हमें क्या लाभ दे सकता है?

निम्नलिखित सूची में हम दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं में अकेलेपन के लाभों को स्पष्ट और सटीक रूप से पा सकते हैं।

1. हमारी ऊर्जा को नियंत्रित करता है

सामाजिक परिस्थितियों में लगातार बने रहना काफी थकाऊ हो सकता है हमारे दिमाग और हमारे शरीर के लिए, खासकर अगर हमारे पास अंतर्मुखता की प्रवृत्ति है।

एकांत के क्षण हमारे लिए हमारे शरीर को एक आवश्यक आराम देने के लिए उपयोगी होते हैं, एक मानसिक "रीसेट" करते हैं और हमारा ध्यान केंद्रित किए बिना हमारी रुचि पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहां और अभी की मांगों से अपहृत (चूंकि सामाजिक अंतःक्रियाओं के लिए हमें हर समय उन पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है और यहां तक ​​​​कि उनके सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए तुच्छ।)

2. यह हमें प्रतिबिंबित करने में मदद करता है

एकाकी पल हमें मौका देते हैं हमारे विचारों से अधिक घनिष्ठ तरीके से जुड़ें. यही है, अगर हम व्यक्तिगत मान्यता का अभ्यास करने के लिए अपनी गोपनीयता का लाभ उठाते हैं, तो हम यह समझने में सक्षम होंगे कि कुछ स्थितियां हमें कुछ भावनाओं को क्यों महसूस करती हैं।

नतीजतन, हम अपने दैनिक जीवन के लिए बेहतर मुकाबला शैलियों को प्राप्त करेंगे, इस बात को ध्यान में रखते हुए जब हम प्रतिबिंब की प्रक्रिया के माध्यम से अपनी भावनाओं को पहचानते हैं, तो हम अपने में अधिक मुखरता से कार्य करते हैं दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी।

3. सहानुभूति को मजबूत करें

जैसा कि यह विरोधाभासी लग सकता है, अकेलेपन के क्षण हमें अधिक सहानुभूति रखने वाले लोग बनाते हैं। जब हम अकेले समय बिताते हैं हम अपनी भावनाओं से बेहतर तरीके से जुड़ते हैं और उन्हें अधिक महत्व देना सीखते हैं.

हमारे अपने व्यक्ति का यह मूल्यांकन दूसरों के लिए अतिरिक्त रूप से किया जाता है, और हमें खुद को जगह में रखने की अनुमति देता है दूसरों के लिए एक पल के लिए, यह समझने के लिए कि कभी-कभी उन्हें भी अपने जीवन में शांत क्षणों की आवश्यकता होती है।

इसी तरह यदि हम किसी और के साथ टकराव या हितों के टकराव के क्षण से गुजरे हैं, तो बहस करना बंद कर दें और कुछ मिनटों के लिए दूर चलना एक उपयोगी रणनीति है जिससे कि थोड़ी सी भी निराशा और क्रोध के बहकावे में न आएं रचनात्मक।

4. व्यक्तिगत आनंद

अकेलापन बोरियत का पर्याय नहीं है, इसके विपरीत, इसमें हम करने का आनंद ले सकते हैं गतिविधियाँ जो हमें पसंद हैं और जरूरी नहीं कि हमारा सामाजिक समूह उन्हें पसंद करे।

उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसी शैली में फिल्में देखना पसंद करते हैं जो आपके दोस्तों की पसंदीदा नहीं है, तो आप अपने लिए सप्ताहांत की छुट्टी ले सकते हैं और इन फिल्मों के मैराथन का आनंद ले सकते हैं।

5. व्यक्तिगत प्रदर्शन में सुधार

जब हम अपनी उत्पादकता और दक्षता बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो अकेलापन एक महान सहयोगी हो सकता है। जो लोग अपना अधिकांश समय अन्य लोगों के आसपास बिताते हैं, उनके पास आमतौर पर अपने निजी कार्यों को करने के लिए बहुत कम समय होता है।

6. भावनात्मक जुड़ाव से बचें

जब हम दूसरों की सामाजिक स्वीकृति की चिंता किए बिना अकेले अपने पलों का आनंद लेना सीख जाते हैं, हम किसी और से भावनात्मक रूप से जुड़ने की संभावना कम कर रहे हैं ताकि निर्भरता पैदा हो।

अकेलेपन के क्षणों के दौरान हम पर्याप्त आत्म-मूल्य प्राप्त कर सकते हैं, जो किसी भी प्रकार के अत्यधिक भावनात्मक लगाव के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक का प्रतिनिधित्व करता है।

7. यह हमें और अधिक स्वायत्त व्यक्ति बनाता है

जब अकेले रहना हमारे लिए कोई समस्या नहीं है, तो हम अपने दम पर अधिक निर्णायक बन सकते हैं। यह अनुवाद करता है व्यक्तिगत स्वतंत्रता का एक अच्छा स्तर.

जिन विषयों को अकेले रहने की समस्या नहीं है, उनके पास अपने दैनिक कार्यों को करने के लिए नहीं है; वे उन्हें अधिक संरचित और व्यवस्थित तरीके से पूरा करने के लिए व्यक्तिगत रणनीतिक योजना के नए तरीकों की खोज भी कर सकते हैं।

8. यह हमें बेहतर सामाजिक बंधन स्थापित करने में मदद करता है

जैसा कि यह विरोधाभासी लग सकता है, अकेलापन इस समय प्रभावी है हमारे साथियों के साथ गुणवत्तापूर्ण सामाजिक संबंध स्थापित करें.

वे विषय जो पूर्ण महसूस करने के लिए किसी सामाजिक समूह पर निर्भर नहीं होते हैं, वे चुनते समय अधिक चयनात्मक होते हैं कि वे किससे संबंधित हैं। इसलिए, व्यक्तित्व बनाए रखना और लोगों के स्थान और गोपनीयता का सम्मान करना समूह की गतिशीलता को स्वस्थ और अधिक कार्यात्मक बनाता है।

अकेलापन एक दोधारी तलवार है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लाभों के बावजूद अकेलापन महिलाओं के लिए प्रतिनिधित्व कर सकता है लोगों के लिए, यह विषयों के जीवन में कुछ आवश्यक पहलुओं में प्रतिकूल भी हो सकता है।

इंसान एक यूथेरियन प्रजाति है, और इसलिए उसके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में पर्याप्त परिपक्वता प्राप्त करने के लिए एक ही प्रजाति के अन्य विषयों के साथ बातचीत की आवश्यकता होती है।

जो लोग सामाजिक दुनिया से बहुत अलग-थलग हैं, उनके पास आमतौर पर सफलता की काफी सीमित संभावना होती है और मदद और समर्थन के लिए सोशल नेटवर्क पर भरोसा करने की क्षमता कम होती है। उनके पास चाहे जितनी भी प्रतिभा या क्षमता हो, वे अपनी परियोजनाओं में आगे नहीं बढ़ सकते।

अगर हम समझ सकते हैं कि अकेलापन एक अच्छा परामर्शदाता है, लेकिन हमें इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, तो हम इसका सर्वोत्तम संभव तरीके से लाभ उठाने के लिए तैयार होंगे।

जब हम उपरोक्त को समझ गए हैं, तो हम बेहतर इंसान बन सकते हैं और खेती कर सकते हैं दोस्ती और सामाजिक रिश्ते जो हमें अपने जीवन में चाहिए, हमारी आकांक्षाओं के अनुसार और रूचियाँ।