दोस्ती में भावनात्मक निर्भरता का पता लगाने के लिए 6 संकेत

व्यक्तिगत संबंध जिनमें एक स्नेहपूर्ण संबंध होता है, वे हमेशा उतने ही उत्तेजक होते हैं, जितने कि कई मामलों में, जब उन्हें प्रबंधित करने की बात आती है। यह विशेष रूप से पारिवारिक रिश्तों में, एक जोड़े के रिश्तों में और सबसे अच्छे दोस्तों के साथ व्यवहार में ध्यान देने योग्य है; उनमें जो कुछ होता है उसका हमारे जीवन पर अच्छा और बुरा दोनों के लिए बहुत प्रभाव पड़ता है।

इस अर्थ में, इन रिश्तों की एक विशेषता जो उन्हें और अधिक जटिल बनाती है, वह यह है कि अपने और दूसरे व्यक्ति के बीच की सीमा बहुत धुंधली हो सकती है। कैसे पता करें, उदाहरण के लिए, जब हम उस व्यक्ति के हितों के बारे में सोचते हुए एक तरह से व्यवहार करते हैं, और जब हम इसे अपने हितों के लिए करते हैं?

यह "स्वयं से परे जाने" की गतिशीलता है जो इनमें से कुछ रिश्तों को भावनात्मक निर्भरता की गतिशीलता उत्पन्न करती है।, जो समस्याग्रस्त है और विभिन्न प्रकार की असुविधाओं की ओर ले जाता है। इसलिए, इस लेख में हम दोस्ती संबंधों में भावनात्मक निर्भरता की मुख्य विशेषताओं के बारे में बात करेंगे।

• संबंधित लेख: "भावनात्मक निर्भरता को दूर करने के लिए 12 युक्तियाँ"

संकेत जो रोग संबंधी लगाव के अस्तित्व का संकेत देते हैं

एक मैत्रीपूर्ण संबंध भावनात्मक निर्भरता की ओर मोड़ ले सकता है, इसमें शामिल दो लोगों में से कोई भी इसके बारे में जागरूक नहीं है। इस कारण से, रुकना और सोचना महत्वपूर्ण है कि आदतें किस हद तक आम हैं, लेने के तरीके निर्णय और जिस तरह से दोनों के बीच संघर्ष को प्रबंधित किया जाता है, वह किसके लिए फायदेमंद होता है वो दोनों।

यहां आप पाएंगे चेतावनी के संकेतों की एक संक्षिप्त सूची जो दोस्ती के बंधन पर भावनात्मक निर्भरता को पहचानने में मदद करती है. ध्यान रखें कि किसी मित्र के साथ समस्याग्रस्त रिश्ते के मामले का सामना करने के लिए उन्हें सभी को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है।

1. लोगों में से एक ऐसे विकल्प बनाना छोड़ देता है जो दोनों को प्रभावित करते हैं

भावनात्मक रूप से निर्भर दोस्ती की समस्याग्रस्त गतिशीलता में से एक यह है कि एक विनम्र भूमिका में व्यक्ति यह मानता है कि वे उस रिश्ते में प्रासंगिक कुछ भी तय नहीं करेंगे. यह एक ऐसा विचार है जो अनायास और अनजाने में या अर्ध-अचेतन रूप से आंतरिक रूप से व्यक्त किया जाता है, इसे व्यक्त करने की आवश्यकता के बिना।

• आपकी रुचि हो सकती है: "निर्णय लेना: यह क्या है, मस्तिष्क के चरण और भाग शामिल हैं"

2. दो लोगों में से एक दूसरे के साथ संघर्ष के सरल विचार से डरता है

संघर्ष से बचना उन लोगों की विशिष्ट विशेषताओं में से एक है जिन्होंने भावनात्मक निर्भरता विकसित की है। यह हर तरह से कोशिश की जाती है कि दूसरे व्यक्ति को परेशान न करें या नाराज न करें, जिसका अर्थ है हमेशा देना और सही मुखरता का उपयोग न करना यह कहना कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या कहा जाना चाहिए।

• संबंधित लेख: "दोस्तों के साथ संबंधों में दृढ़ता के लिए 5 कुंजी"

3. सत्यापन की खोज खाली समय का एक अच्छा हिस्सा लेती है

भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति आप अपने खाली समय का एक अच्छा हिस्सा अपने दोस्त को उस रिश्ते में अच्छा महसूस कराने के लिए बलिदान करते हैं. कभी-कभी, भले ही वह व्यक्ति न हो, वे "बस के मामले में" तैयारी करने में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "समय प्रबंधन: दिन के घंटों का लाभ उठाने के लिए 13 युक्तियाँ"

4. दूसरे व्यक्ति का एकतरफा दोस्ती तोड़ने का विचार दोस्तों में से एक को डराता है

भावनात्मक निर्भरता उन स्थितियों में भी परिलक्षित होती है जिनमें इस विचार पर अग्रिम चिंता उत्पन्न होती है कि दूसरा व्यक्ति किसी भी झटके के कारण उस दोस्ती को तोड़ने का फैसला करता है। दूसरी ओर, स्वस्थ मित्रता में, तथ्य यह है कि दोनों पक्ष एक दूसरे को लागू करते हैं एक तंत्र के रूप में कार्य करता है जो रिश्ते को स्थिरता प्रदान करता है.

• संबंधित लेख: "व्यक्तिगत संबंधों में अग्रिम चिंता: यह क्या है और इसे कैसे शांत किया जाए"

5. अपमान या अन्य प्रकार की आक्रामकता सामान्यीकृत होती है

कुछ दोस्ती में, अपमान का उपयोग चुटकुलों और खेलों के संदर्भ में किया जाता है, जिनके बीच एक समान सेंस ऑफ ह्यूमर होता है। हालाँकि, दोस्ती के रिश्तों में जिसमें भावनात्मक निर्भरता होती है, पार्टियों में से एक वास्तविक अपमान (इसकी सामग्री और संदर्भ के कारण) का उपयोग कर सकता है और दूसरा इसे कुछ सामान्य, अपेक्षित के रूप में देखता है.

6. इस दोस्ती के लिए अपने ही परिवार के साथ टकराव पैदा करना सामान्य है

सभी समस्याग्रस्त संबंध तत्वों के लिए जो हमने देखा है और जो भावनात्मक निर्भरता के साथ दोस्ती में प्रकट होते हैं, यह सामान्य है कि माता-पिता, जिस पक्ष की माताएँ और भाई-बहन सबसे अधिक पीड़ित होते हैं, वे चीजों को बदलने की कोशिश में शामिल हो जाते हैं, या तो उस दोस्ती को खत्म करके या उसे बदल कर मौलिक रूप से।

इस स्थितियों में, आश्रित व्यक्ति "डिफ़ॉल्ट रूप से" मानता है कि उसका परिवार गलत है, उस रिश्ते के "अंदर" न रहकर और उसे न समझकर, ताकि वह व्यवस्थित तरीके से अपने दोस्त की तरफ हो।

• संबंधित लेख: "पारिवारिक चिकित्सा: आवेदन के प्रकार और रूप"

मनोचिकित्सा सेवाओं की तलाश है?

यदि आप भावनाओं के खराब प्रबंधन जैसी समस्याओं के उद्देश्य से मनोचिकित्सा सेवाओं की तलाश कर रहे हैं या मनोदशा संबंधी विकार, या आप परिवार या युगल चिकित्सा में भाग लेने में रुचि रखते हैं, संपर्क करें हम।

पर अग्रिम मनोवैज्ञानिक हमारे पास रोगियों का इलाज करने का दो दशकों से अधिक का अनुभव है, और आज हम वयस्कों, बच्चों और किशोरों की मदद करने के लिए काम करते हैं। हम स्पीच थेरेपी, कोचिंग, सेक्सोलॉजी, न्यूरोसाइकोलॉजी और मनोचिकित्सा के क्षेत्रों में भी हस्तक्षेप करते हैं।