क्या आप अपने सामाजिक खान-पान का ध्यान रख रहे हैं?

जब हम स्वस्थ भोजन के बारे में सुनते हैं, तो हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थ खाने के बारे में सोचते हैं। परंतु... क्या हम उस सामाजिक भोजन के बारे में सोचते हैं जो हम प्रतिदिन खा रहे हैं? क्या हम अपने आप को सही लोगों के साथ घेर रहे हैं जिनका हम पोषण भी करते हैं?

जिस तरह हम अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अपने खान-पान और खान-पान का ध्यान रखते हैं, हमें एक और मौलिक भोजन के बारे में सोचना होगा जिससे हम बहुत अधिक सचेत हुए बिना अपना पोषण करते हैं: व्यक्तियों।

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सामाजिक संबंधों का महत्व

जिस तरह से हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थ हैं और अन्य जो फायदेमंद हैं और हमारा आहार उनके उपभोग पर आधारित होना चाहिए, वही मनुष्य के साथ होता है। ये हमारे द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन का हिस्सा हैं, इसलिए हमारा "सामाजिक आहार" या "सामाजिक आहार" निम्न पर आधारित होना चाहिए अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो हमारे लिए वास्तविक योगदान करते हैं.

निम्नलिखित प्रयास करें और उन पांच लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। जैसे वो हे वैसे? क्या आपको लगता है कि उनमें से कुछ आप में है? इस पर चिंतन करें कि उस सूची में से कौन आपके जीवन में जोड़ता है, कौन रहता है या बस आपको वैसे ही छोड़ देता है; इस बारे में कि आप जिस अगले स्तर को हासिल करना चाहते हैं, उसे प्राप्त करने में आपकी सहायता कौन करेगा। क्या हम चाहते हैं कि लोग हमें ऊपर या नीचे धकेलें?

यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपने आप को ऐसे व्यक्तियों से घेरना आवश्यक होगा, जो किसी न किसी रूप में, उन लक्ष्यों का पीछा करने में आपकी सहायता करें, और उन लोगों से दूर हो जाएं जो किसी भी तरह से आपको नहीं जोड़ते हैं या इससे भी बदतर, जब आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की बात आती है तो आपको घटा देते हैं। क्या कोई ऐसा व्यक्ति जो अपनी पीने की समस्या को दूर करना चाहता है, अगर उसके सबसे अच्छे दोस्तों की भी यही समस्या हो?

प्रत्येक मनुष्य जो हमारे जीवन से कमोबेश महत्वपूर्ण तरीके से गुजरता है हम पर एक तरह की छाप छोड़ जाता है। इसलिए, अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने की कोशिश करें जो आपके लिए एक आदर्श हैं, जिनके पास पहले से ही वह है जो आप हासिल करना चाहते हैं। यदि आप एक अधिक महत्वाकांक्षी व्यक्ति बनना चाहते हैं जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करता है, तो अपने आप को उन लोगों के साथ घेर लें जो पहले ही हासिल कर चुके हैं या जो उन्होंने एक दिन के लिए निर्धारित किया है उसे प्राप्त कर रहे हैं।

यदि आप एक बेहतर इंसान बनना चाहते हैं, तो अपने आप को उन लोगों से घेर लें जो अच्छा करते हैं। यदि आप जीवन के प्रति अधिक आशावादी दृष्टिकोण अपनाना चाहते हैं, अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें. कलाकार खुद को कलाकारों से घेर लेते हैं, उद्यमी उद्यमियों के साथ, शराब पीने वालों के साथ ...

हमारे आसपास के लोगों की क्षमता: सामाजिक खिला

लोग चिंता पैदा कर सकते हैं, बदलाव के इंजन बन सकते हैं, हमें सिखा सकते हैं और हमें विकसित कर सकते हैं। या, इसके विपरीत, हम पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और हमारी ऊर्जा को चूसते हैं। यह हमारी पसंद है कि हम अपने आस-पास के लोगों को चुनें और तय करें कि हमें बड़ा या छोटा करना है हमारे सामाजिक जीवन में परिवर्तन: यदि हमें उन लोगों के लिए अधिक समय देना है जो जोड़ते हैं और कम जो नहीं करते हैं या यदि यह थे मामला, उन जहरीले लोगों से दूर हो जाओ जो हमारी क्षमता को छीन लेते हैं.

क्या हम चाहते हैं कि हमारे सामाजिक दायरे में व्यक्तियों को अधिक समय समर्पित करें या यदि हम करीब जाना चाहते हैं जो हम चाहते हैं उसे हासिल करने में हमारी मदद कर सकते हैं, कुंजी के जीवन में एक ईमानदार रुचि दिखाने के लिए है बाकी का। ऐसा करने के लिए आपको उनसे नियमित रूप से बात करनी होगी ताकि रिश्ता मजबूत हो।

अपने सामाजिक कौशल में सुधार करने के लिए, आपको शुरू में कुछ मुख्य बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा:

• सुनना सीखो.
• तारीफ देना सीखें।
• से अनुभव, भावनाएं और राय पूछें और साझा करें मुखरता.
• वे आपको क्या बताते हैं, इसका न्याय न करें।
• अपनी बॉडी लैंग्वेज का रखें ख्याल रुचि दिखाने के लिए।

आइए आत्मसम्मान के बारे में न भूलें

उपरोक्त के अलावा, यह जानने के लिए कि अपने आप को अच्छी तरह से कैसे घेरें और सचेत रूप से अपना सामाजिक दायरा चुनें, आपको पहले करना होगा खुद से खुश रहना सीखो. यदि आप अपने बारे में नहीं सोचेंगे और खुद का सम्मान नहीं करेंगे, तो आप शायद ही स्वस्थ संबंध बना पाएंगे, क्योंकि आप दूसरों में वह खोज रहे होंगे जो आपके पास बहुत अनुकूल तरीके से नहीं है. जब, इसके विपरीत, आप जानते हैं कि आपकी खुशी दूसरों पर निर्भर नहीं करती है, तो आप इस बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं कि क्या रिश्ते जो आपको लाते हैं और कौन से नहीं और आप उस माहौल को बेहतर ढंग से चुनने की क्षमता विकसित करेंगे जिससे आप आप पालन-पोषण करते हैं।

इसलिए, आपको अपने आप में और अपने द्वारा लिए गए निर्णयों में, खुद को स्वीकार करने के लिए विश्वास हासिल करना सीखना चाहिए जैसे आप हैं और, जब आप कुछ बदलना चाहते हैं, तो अपने व्यक्तिगत विकास पर काम करें मैं सम्मान करता हुँ। संक्षेप में, आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। आपका आत्म-सम्मान, आंतरिक शक्ति और आनंद एक अधिक आकर्षक व्यक्ति बनने के लिए अच्छे सहयोगी होंगे और आप जिस किसी को भी प्रस्तावित करते हैं, उससे संपर्क करना आपके लिए आसान होगा।

अधिक या कम हद तक, हम इसे कम या ज्यादा पसंद करते हैं, कि लोग हमें प्रभावित करते हैं, यह एक तथ्य है, या तो सकारात्मक या नकारात्मक। हम सामाजिक प्राणी हैं, और इस तरह, हम विकृत (या अवलोकनात्मक) सीखने से सीखते हैं, अर्थात, हम दूसरों को क्या करते हैं यह देखकर सीखते हैं; और हम इसे तब से करते हैं जब हम छोटे थे। संज्ञानात्मक प्रक्रिया जो खेल में आती है वह दूसरे के कार्यों पर स्वयं का प्रक्षेपण है।

अपने आस-पास के सामाजिक दायरे को अपने लिए मौका न दें। यह चुनने के लिए जिम्मेदार बनें कि आप किसके साथ अपना पोषण करने जा रहे हैं और किसके साथ नहीं। जहरीले लोगों से दूर रहें जो आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और अपने आप को उन लोगों से घेर लें जो आपके द्वारा बोए गए बीजों को पानी देते हैं और उगाते हैं। उन लोगों में से जो दूसरे बीज भी अपने तरीके से बोते हैं ताकि नए अंकुर उगें।