क्या फुटबॉल खेलना दिमाग के लिए हानिकारक है?

रग्बी, बॉक्सिंग या आइस हॉकी जैसे संपर्क खेलों के लिए जाना जाता है, यदि नहीं तो उचित सुरक्षा लें, वे हमारे मस्तिष्क को चोट पहुँचाने के कारण नुकसान पहुँचा सकते हैं उन्हें।

इन खेलों में कई खिलाड़ियों ने मस्तिष्क की चोटों से जुड़े मनोभ्रंश और मानसिक विकार विकसित किए हैं, जो उनके जीवन के अंत में सभी प्रकार के मानसिक लक्षणों का कारण बने हैं।

हालाँकि फ़ुटबॉल को एक संपर्क खेल नहीं माना जाता है, लेकिन इसकी लोकप्रियता ने हमें आश्चर्यचकित कर दिया है कि क्या यह हमारे मस्तिष्क के लिए समस्या पैदा कर सकता है, क्योंकि प्रभाव सिर में भी प्राप्त होते हैं। क्या फुटबॉल खेलना दिमाग के लिए हानिकारक है? यह वह प्रश्न है जिसका उत्तर हम आगे देने जा रहे हैं।

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क्या फुटबॉल खेलना दिमाग के लिए हानिकारक है?

खेल के अभ्यास की हमेशा सिफारिश की गई है। सभी खेल गतिविधियाँ स्वस्थ हैं, हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाती हैं, क्योंकि हमें अच्छे आकार में रखने के अलावा, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना एक है मानसिक विकारों जैसे अवसाद या चिंता के खिलाफ सुरक्षात्मक कारक और मस्तिष्क रोगों की शुरुआत को रोकने में भी मदद करता है जैसे कि मनोभ्रंश।

लेकिन इसके फायदों के बावजूद, रग्बी, आइस हॉकी जैसे संपर्क खेलों का अभ्यास या मुक्केबाजी को मस्तिष्क की चोटों से और लंबे समय में, न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के साथ जोड़ा गया है। ऐसा नहीं है कि ये खेल हमारे स्वास्थ्य के लिए खराब हैं, लेकिन अगर इनका अभ्यास बहुत जिम्मेदार और सतर्क तरीके से नहीं किया जाता है, तो इससे मस्तिष्क क्षति हो सकती है।.

फुटबॉल (यूरोपीय, जीवन भर का फुटबॉल) निस्संदेह खेल का राजा है। यह दुनिया भर में प्रचलित है और, हालांकि ऐसे देश हैं जिनमें यह इतना प्रसिद्ध नहीं है, व्यावहारिक रूप से दुनिया के लगभग हर देश में इस खेल के लिए अपनी राष्ट्रीय टीम है। हालांकि यह एक संपर्क खेल नहीं है, उनकी लोकप्रियता और तथ्य यह है कि वे कभी-कभी अपना सिर हिलाते हैं, कई लोगों को आश्चर्य होता है कि क्या फ़ुटबॉल खेलना मस्तिष्क के लिए बुरा है.

संपर्क खेलों की तरह, ऐसा नहीं है कि फ़ुटबॉल अपने आप में खराब है। किसी भी खेल का अभ्यास स्वस्थ है लेकिन उन सभी में कुछ जोखिम शामिल हैं, यदि आप उचित लेते हैं उचित सुरक्षा उपाय, सिर पर चोट लगने से होने वाली संभावित क्षति अधिक होगी सौम्य। यदि ऐसा होता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए प्रभावित फ़ुटबॉलर का अनुसरण करना आवश्यक होगा कि उसकी न्यूरोलॉजिकल क्षति आगे न बढ़े।

सौभाग्य से, इन प्रहारों से जुड़े गुरुत्वाकर्षण से बचने के लिए, कई पेशेवर खेलों ने नियमों का पालन करने और चोट से बचने के लिए उचित रूप से खेलने के अलावा नियामक सुरक्षात्मक उपकरणों के उपयोग को मंजूरी दी है. हालांकि, खोपड़ी के लिए सुरक्षा होने के कारण फुटबॉल की विशेषता नहीं है, हालांकि गेंद को फेंकने के लिए सिर, जो अगर बड़ी ताकत के साथ किया जाए, तो हमारे लिए समस्या हो सकती है दिमाग।

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क्रोनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफैलोपैथी

20वीं शताब्दी के दौरान, खेल के दौरान उत्पन्न होने वाले सिर पर पड़ने वाले प्रभाव मनोभ्रंश, मस्तिष्क रोगों और मानसिक विकारों से जुड़े हुए हैं। प्रभाव वाले खेलों को मस्तिष्क क्षति के साथ जोड़ने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पहले शब्दों में से एक बॉक्सिंग डिमेंशिया था, पहली बार मुक्केबाजी के खिलाड़ियों में पहचाना गया, हालांकि बाद में इसका निदान अन्य संपर्क खेलों तक बढ़ाया जाएगा।

आज यह शब्द उपयोग में नहीं है, पुरानी दर्दनाक मस्तिष्क विकृति द्वारा प्रतिस्थापित किया जा रहा है, जो लगभग एक न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थिति जिसमें प्रभावित व्यक्ति के मस्तिष्क को आघात के कारण ऐसी क्षति होती है जो उसे जीवन में मिली है कि कई मानसिक स्थितियां प्रेरित होती हैं. यह अपक्षयी स्थिति है जिसे मुख्य अपराधी माना जाता है कि एथलीट संपर्क खेल पेशेवरों की तुलना में मनोभ्रंश से मृत्यु दर अधिक है सामान्य जनसंख्या।

अनगिनत बार मुक्केबाज़, रग्बी, हॉकी और फ़ुटबॉल खिलाड़ी सुरक्षा होने के बावजूद सिर पर वार करते हैं, मोटर न्यूरॉन रोग या जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के उनके बढ़ते जोखिम के लिए संभावित रूप से जिम्मेदार पार्किंसन।

जीर्ण अभिघातजन्य एन्सेफैलोपैथी का निदान केवल पोस्टमार्टम के बाद ही किया जा सकता है. जीवन में, मस्तिष्क के इस विनाश से प्रभावित लोगों में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। स्मृति समस्याएं, चिड़चिड़ापन, मनोदशा संबंधी विकार, क्रोध का दौरा, मादक द्रव्यों का सेवन, कार्यकारी शिथिलता, और बहुत कुछ समस्याएं वे हैं जो कई सेवानिवृत्त एथलीटों के दिन-प्रतिदिन का प्रतीक हैं जो अपने बाद के वर्षों में समस्याओं के दलदल में प्रवेश करते हैं मनोरोगी।

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क्या फ़ुटबॉल में कंस्यूशन महत्वपूर्ण हैं?

यह जो प्रतीत हो सकता है, उसके विपरीत, दिमाग रबर का नहीं जेली का बना होता है. यह एक अत्यंत कोमल अंग है, जो कपाल की हड्डी की एक सख्त दीवार से सुरक्षित होने के बावजूद बहुत तेज प्रहार होने पर क्षतिग्रस्त होने से नहीं बचता है। मस्तिष्क मस्तिष्कमेरु द्रव में तैर रहा है, जो इसे कुछ स्वतंत्रता देता है आंदोलन, जब एक कपाल प्रभाव होता है, तो यह खोपड़ी के अंदर पलटाव का कारण बनता है, जिससे चोट लग सकती है कॉर्टिकल

यह हमारे मस्तिष्क के लिए खोपड़ी की दीवारों से टकराने और आकार देने के लिए सिर पर गिरने या कठोर प्रहार के साथ पर्याप्त है मस्तिष्क में चोट लगना, रक्त वाहिकाओं में आँसू, तंत्रिका क्षति, या सामान्य मस्तिष्क समारोह का नुकसान लघु और दीर्घकालिक दोनों। ये फॉल्स और हेड ब्लो आमतौर पर फील्ड पोजीशन वाले फुटबॉलरों में होते हैं, जो गेंद को अपने सिर से पास कर सकते हैं या एक-दूसरे से टकरा सकते हैं और सिर पर गंभीर झटका लगा सकते हैं।

फ़ुटबॉल में, गिरना और सिर पर वार करना काफी महत्वपूर्ण है, जब संपर्क खेलों की तुलना में दुर्लभ होता है. यह सच है कि एक से अधिक पेशेवर फुटबॉलर को एक खराब प्रहार के कारण मैदान से हटना पड़ा है, लेकिन वे कुछ बार-बार नहीं होते हैं और यदि एक बार पीड़ित होने के बाद आराम करें, मस्तिष्क को ठीक होने के लिए समय छोड़कर, ये प्रभाव शायद ही मनोभ्रंश में बदलने जा रहे हैं भविष्य।

हालाँकि, पेशेवर फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के मामले हैं जिनकी मृत्यु कई आघात प्राप्त करने से जुड़ी है। इसका एक उदाहरण पूर्व इंग्लिश फुटबॉलर जेफ एस्टल (1942-2002), वेस्ट ब्रोमविच खिलाड़ी हैं। एक ब्रिटिश चिकित्सक, विली स्टीवर्ड ने एक रिपोर्ट में संकेत दिया कि एस्टल, जिनकी 59 वर्ष की आयु में अल्जाइमर के साथ मृत्यु हो गई, अनगिनत आघातों के परिणामस्वरूप उन्हें क्रॉनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफेलोपैथी थी जो उन्हें भुगतनी पड़ी थी ज़िन्दगी में। जेफ़ एस्टल गेंद को सिर से पास करने में माहिर के तौर पर जाने जाते थे।

एस्टल मामले के बावजूद, सब कुछ इंगित करता है कि फुटबॉल में मस्तिष्क की गंभीर चोटें दुर्लभ हैं, हालांकि वे महत्वपूर्ण हैं। यह कहा जाना चाहिए कि उनके पीड़ित होने की संभावना मैदान पर किसी की स्थिति के अनुसार भिन्न होती है, जिसमें खिलाड़ियों को चोट लगने का सबसे कम जोखिम होता है बाकी खिलाड़ियों द्वारा प्रस्तुत जोखिम के एक तिहाई के बराबर जोखिम वाले गोलकीपर, जो यहां से वहां दौड़ते हैं और एक दूसरे से टकरा सकते हैं अन्य।

हाल ही में एम्मा आर के समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन में। रसेल और सहकर्मियों (२०२१) ने पाया कि सामान्य आबादी की तुलना में पूर्व पेशेवर फुटबॉलरों में न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग विकसित होने का जोखिम लगभग 3.5 गुना अधिक था. सभी आउटफील्ड खिलाड़ी पदों में जोखिम भी अधिक पाया गया, जिसमें उन रक्षकों में सबसे अधिक जिन्हें जनसंख्या की तुलना में 5 गुना अधिक जोखिम था आम। मनोभ्रंश पेश करने की संभावना और फुटबॉल खिलाड़ी के पेशेवर करियर की लंबाई के बीच एक संबंध था।

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एक हिलाना के लक्षण और लक्षण क्या हैं?

ऐसे कई संकेत और लक्षण हैं जो हमें बता सकते हैं कि सॉकर खेलते समय हमें कंपकंपी हो रही है। आघात के लक्षण हमेशा प्रभाव दिए जाने के तुरंत बाद प्रकट नहीं होते हैंइसलिए सावधान रहना और यह आकलन करना सुविधाजनक है कि झटका कितना जोरदार रहा है। एक हिलाना से जुड़े लक्षणों में से और जो हमें चिंतित करना चाहिए, हमारे पास है:

• सिरदर्द
• चक्कर आना, मतली, और उल्टी
• संतुलन या समन्वय की समस्याएं
• धुंधली नज़र
• धाराप्रवाह बोलते हैं, गाली-गलौज करते हैं और बेतुकी बातें कहते हैं
• भ्रम और आलस्य
• एकाग्रता की कमी और निर्णय लेने में असमर्थता
• स्मृति समस्याएं
• नींद की समस्या: उनींदापन, सोने में कठिनाई, अनिद्रा ...
• सामान्य से अधिक या कम सोना
• चिंता और चिड़चिड़ापन
• अवसाद के लक्षण

इनमें से कई लक्षण क्रॉनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफैलोपैथी के साथ मेल खाते हैं, केवल इस मामले में वे खेल के मैदान पर कभी-कभार हिट होने के बाद दिखाई देंगे। इसी तरह, इसे दीर्घकालिक एन्सेफैलोपैथी में विकसित होने से रोकने के लिए कुछ समय के लिए आराम करने की सलाह दी जाती है, फ़ुटबॉल खेलने के लिए तभी लौटना जब कोई योग्य पेशेवर इसकी सिफारिश करे। हमारे मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति की समीक्षा करने के बाद।

झटके बहुत नाजुक होते हैं, और हालांकि जिस व्यक्ति ने उन्हें पीड़ित किया है वह महसूस कर सकता है कि वे बेहतर हैं, सभी सावधानियां बहुत कम हैं। हो सकता है कि अब आपके सिर में चोट न लगे या आपको ऐसा लगे कि आप धाराप्रवाह बोल रहे हैं, लेकिन फिर भी आपको समन्वय, संतुलन और विचार की गति में समस्या हो सकती है. केवल एक डॉक्टर ही निश्चित रूप से जान सकता है।

लेकिन इसके बावजूद, जो सामान्य ज्ञान भी है, सच्चाई यह है कि फुटबॉल और अन्य खेलों दोनों में कई खिलाड़ियों के पास है अपनी टीम या कोच को निराश करने का डर, खेल में लौटने के लिए दबाव महसूस करना, भले ही वे अभी तक ठीक नहीं हुए हों। यही कारण है कि फुटबॉल, रग्बी जैसे खेल के अधिकांश विनियमित और पेशेवर लीगों में, बास्केटबॉल वगैरह, ऐसे खिलाड़ियों के बारे में नियम हैं जिनका निदान किया गया है हिलाना

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सॉकर में कंसुशन को कैसे रोकें?

इस बिंदु पर, हम समझ सकते हैं कि फ़ुटबॉल खेलना मस्तिष्क के लिए बुरा है या नहीं, इसका उत्तर "यह निर्भर करता है।" यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम इस खेल को कैसे खेलते हैं, यदि हम आघात को रोकने के लिए उचित उपाय करते हैं, यदि वे होते हैं, तो अधिक जाने से.

अगर हम अपनी रक्षा करें, नियमों का पालन करें और खेल भावना और शांत व्यवहार करें, तो इसका मतलब होगा कि हम फ़ुटबॉल खेलना हमारे दोस्तों के साथ शारीरिक गतिविधि करते समय एक अच्छा समय होगा, हमारे लिए फायदेमंद होगा स्वास्थ्य।

आगे हम देखेंगे आम तौर पर संपर्क के साथ या उसके बिना, फ़ुटबॉल और किसी भी अन्य खेल में, चोट लगने से बचने के कुछ तरीके.

1. सही गियर पहनें

केवल सॉकर ही नहीं, बल्कि किसी भी प्रकार का खेल खेलते समय सही उपकरण पहनना बहुत महत्वपूर्ण है। इस खेल के मामले में यह सच है कि कोई हेलमेट या हेड प्रोटेक्टर नहीं हैं, क्योंकि आमतौर पर खोपड़ी पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ने की उम्मीद नहीं की जाती है।

हालाँकि, चूंकि पास सिर के साथ भी बनाए जा सकते हैं, यह जरूरी है कि गेंद अच्छी गुणवत्ता की हो, न ज्यादा सख्त हो और न ज्यादा पुरानी.

आप कंसीवेशन को पूरी तरह से नहीं रोक सकते क्योंकि हमेशा गिरना और धक्कों का होना, लेकिन कम से कम सही सामग्री गंभीर चोट को रोकने में मदद करती है.

2. सुरक्षित रूप से खेलें

गेंद को सिर के बजाय पैरों से पास करना हमेशा बेहतर होता है, भले ही खेल इसकी अनुमति दे। अनावश्यक जोखिम न लें और हमेशा पैरों के उपयोग को प्राथमिकता देने की कोशिश करें, सिर के पास को सीमित करें.

साथ ही, खेल भावना के साथ खेलें, धक्का न दें या प्रतिद्वंद्वी टीम के खिलाड़ियों को गिराने की कोशिश न करें क्योंकि यद्यपि आपको लगता है कि उन्हें प्रभाव प्राप्त होगा, हो सकता है कि धोखा देने से आपको प्रभाव का हिस्सा भी प्राप्त हो बहुत।

3. आवश्यक होने पर रुकें

यदि फ़ुटबॉल खेलते समय आपके सिर में चोट लग जाती है, तो तुरंत खेलना बंद कर दें. कोच को पता होना चाहिए कि गंभीर चोट से बचने के लिए खिलाड़ियों में से एक को कब खेलना बंद कर देना चाहिए।

यदि यह एक कोच के बिना, दोस्तों और मित्रवत के बीच का मैच है, तो इसे अपने लिए करें। आपका स्वास्थ्य मैच के परिणाम से ऊपर है और आपको दूसरी बार अपने सिर को चोट पहुंचाने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए।

मस्तिष्क को दूसरी चोट लगने से दूसरा प्रभाव सिंड्रोम हो सकता है। जो, हालांकि दुर्लभ है, स्थायी मस्तिष्क क्षति और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है।

यदि आपको थोड़ा चक्कर आता है, तो किसी मित्र या अन्य खिलाड़ी को कुछ देर के लिए अपने बगल में बैठकर आपको देखने के लिए कहें मिनट और, यदि आवश्यक हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आपातकालीन कक्ष में आपका साथ दें कि कोई मस्तिष्क चोट तो नहीं है गंभीर।