आत्मसम्मान दोस्त बनाने को कैसे प्रभावित करता है?
अच्छी क्वालिटी के कई दोस्त होने से हमारे आत्मसम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह रिश्ता भी दोतरफा है। यानी अगर हम खुद को बहुत सकारात्मक तरीके से महत्व देते हैं, तो हमारे अच्छे दोस्त होने की संभावना अधिक होगी।
जिस तरह से आत्म-सम्मान दोस्त बनाते समय प्रभावित करता है, वह बहुत भिन्न होता है, हालांकि हम पहले से ही अनुमान लगा सकते हैं कि यदि यह कम है, तो हमारे द्वारा बनाए गए मित्र अल्पकालिक होंगे या, अन्य मामलों में, वे केवल इसका लाभ उठाने के लिए हमारे साथ रहेंगे हम।
आज हम इसका पता लगाने जा रहे हैं उच्च और निम्न आत्म-सम्मान मित्र बनाने को कैसे प्रभावित करता है और वे कौन से पहलू हैं जो हमारे मैत्री संबंधों में हस्तक्षेप करते हैं जो यह दर्शाते हैं कि हम स्वयं को बहुत कम महत्व देते हैं।
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जब हम नए दोस्त बनाते हैं तो हमारे आत्मसम्मान का स्तर हमें कैसे प्रभावित करता है?
एक आदर्श रिश्ते में, आप और आपके दोस्त दोनों एक-दूसरे की कीमत जानते हैं और एक-दूसरे के साथ सम्मान और स्नेह का व्यवहार करते हैं। दोस्त हमारे जीवन का एक मूलभूत हिस्सा हैं, जो लोग हमें भलाई और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
दोस्तों और स्वाभिमान के बीच का रिश्ता दोतरफा होता हैदूसरे शब्दों में, अच्छे दोस्त होने से हमारे आत्म-सम्मान में सुधार होता है और साथ ही, सकारात्मक तरीके से खुद को महत्व देने से हम बेहतर दोस्ती का आनंद लेते हैं।
आत्मसम्मान की समस्याओं के मामले में, हमारे मैत्री संबंधों की गुणवत्ता सबसे अधिक संभावना पर्याप्त नहीं है। जैसा कहावत है, "भगवान उन्हें उठाते हैं और वे एक साथ आते हैं।" कम आत्मसम्मान वाले लोग दूसरों को आकर्षित करते हैं जिनकी भी यही समस्या है, एक ऐसे रिश्ते के रूप में उभर रहा है, जिसमें समर्थन होने के बजाय, हम विषाक्तता, तिरस्कार, अधीनता और प्रभुत्व और अनादर पाते हैं। अगर कोई खुद को महत्व नहीं देता है, तो वह दूसरों को उतना ही कम महत्व देगा।
ऐसा भी हो सकता है कि दो दोस्तों में से केवल एक का आत्म-सम्मान कम हो। यहां दो चीजें हो सकती हैं, एक अच्छी और दूसरी इतनी नहीं।
ऐसा हो सकता है कि हम ऐसे लोग हैं जो खुद के लिए बहुत कम सराहना करते हैं, लेकिन हमारे दोस्त हमें महत्व देते हैं और हमें अपने बारे में बेहतर दृष्टि रखने में मदद करते हैं। परंतु, दुख की बात है कि ऐसा हो सकता है कि हमारी मदद करने और हमें बेहतर महसूस कराने की बात तो दूर, हमारे "दोस्त" हमारी असुरक्षा का फायदा उठाते हैं। और हमारा फायदा उठाएं।
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दोस्त बनाते समय कम आत्मसम्मान के लक्षण
यह समझने के लिए कि आत्मसम्मान दोस्त बनाने को कैसे प्रभावित करता है, आइए दोस्ती के रिश्तों के संकेतों को देखकर शुरू करें जब यह बहुत कम हो।
आत्मसम्मान एक संज्ञानात्मक पहलू है लेकिन, हमारे सभी विचारों की तरह, वे हमारी भावनाओं को प्रभावित करते हैं और फलस्वरूप, हमारे व्यवहार. यदि हमारे पास नकारात्मक विचार हैं, तो हमारे पास सकारात्मक विचार होने पर हम जो करते हैं, उसकी तुलना में हम दुष्क्रियात्मक और कुरूप तरीके से व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं।
चूंकि आत्म-सम्मान आत्म-मूल्य, आत्म-सम्मान और हम कौन हैं, इसके लिए प्रशंसा का पर्याय है, हमारे बारे में हमारी राय होगी हमारे मन की स्थिति और हमारे व्यवहार को भी बहुत प्रभावित करते हैं, जो करने की कोशिश करते समय इसका सबूत होगा दोस्त। यदि हम अपने आप को अच्छी तरह से महत्व देते हैं, तो हम दोस्तों के साथ अधिक चयनात्मक होंगे, और यदि हम खुद को बुरी तरह से महत्व देते हैं, तो हम इतने अधिक नहीं होंगे.
उन संकेतकों में से जिन्हें मित्र बनाने की कोशिश करते समय देखा जा सकता है जो सीधे कम आत्मसम्मान से संबंधित हैं, हम पा सकते हैं:
- ऐसे दोस्तों को चुनना जो आपको डंप करते हैं, आपका फायदा उठाते हैं, या आपको बुरा महसूस कराते हैं।
- कुछ करने या कहने के लिए अपने दोस्तों से लगातार माफी मांगना।
- यह विश्वास करना कि आप सबसे अच्छे दोस्त के लायक नहीं हैं।
- दूसरों से तारीफ स्वीकार करने में असमर्थता
- लोगों से बात करते समय आंखों में देखने में कठिनाई।
- यह मानकर कि बातचीत में कही गई हर बात आप पर हमला है।
- नए दोस्त बनाने का उत्साह कम होना।
- जीवन के प्रति नकारात्मक रवैया
- दूसरों के साथ चिपचिपा और कोडपेंडेंट रवैया।
- अकेले रहने में असमर्थता, भले ही हमारे दोस्त हमें चोट पहुँचाएँ।
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1. अत्यधिक निर्भरता
कम आत्मसम्मान आपके दूसरों के साथ बातचीत करने के तरीके को प्रभावित करता है। प्रत्येक मित्रता की प्रगति की अपनी स्वाभाविक दर होती है, जो मिले व्यक्ति के आधार पर एक अलग गति की आवश्यकता होती है। ऐसे लड़के और लड़कियां हैं जो बहुत ही कम समय में हमारे सबसे अच्छे दोस्त बन जाते हैं, जबकि अन्य के लिए कठिन समय होता है, उन्हें अपने समय की आवश्यकता होती है और विश्वास और सुरक्षा की जगह बनाने के लिए कदम उठाने की हिम्मत करते हैं और उस शब्द का उपयोग करते हैं जो कुछ ध्वनियों के लिए बहुत ही होता है मजबूत: दोस्त।
जब आपका आत्म-सम्मान कम होता है, तो आप कम से कम किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, आप इतना असुरक्षित महसूस करते हैं कि आप अपनी नई दोस्ती को खोने से बहुत डरते हैं। इससे बचने के लिए, इस आत्म-सम्मान की समस्या वाला व्यक्ति अपने नए दोस्त के लिए लंगड़ा की तरह चिपक जाता है, उसके साथ बहुत समय बिताने की कोशिश करता है, लगभग उसे बचने के बिना। समस्या यह है कि यदि दूसरा व्यक्ति इस व्यवहार से असहज महसूस करने लगे, जिसकी काफी संभावना है, तो वे भाग जाएंगे। कोडपेंडेंसी और चिपचिपाहट संभावित मित्रों से विकर्षक हैं।
संबंध शुरू करते समय यह चरम सह-निर्भरता अंत में फिर से अस्वीकृति महसूस करने का गहरा भय बन जाएगा, इतना तीव्र कि यह हमें फिर से किसी से मिलने के लिए डर देगा। यानी लोगों से मिलते-जुलते, उनके साथ समय बिताकर, उन्हें डराते-धमकाते और फिर से कटु अस्वीकृति महसूस करते-करते थक गए हैं पारस्परिक, हम नए दोस्तों की तलाश में बाहर नहीं जाना पसंद करेंगे और हम फिर से बनाने की कोशिश करने की हिम्मत नहीं करेंगे दोस्त।
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2. यह महसूस करना कि हम दोस्त रखने के लायक नहीं हैं
आत्मसम्मान के मुद्दे हमें यह विश्वास करके दोस्त बनाने की कोशिश करने से रोक सकते हैं कि हम दोस्त बनाने के लायक नहीं हैं। अगर आपको लगता है कि आप अच्छे दोस्त बनाने के लायक नहीं हैं, तो हो सकता है कि जिस समय कोई आपको कॉफी पर मिलने या उनकी पार्टी में जाने के लिए आमंत्रित करे, हम इस साधारण तथ्य के लिए निमंत्रण को अस्वीकार करते हैं कि हम उसे उबाऊ कर देंगे, हम उसे नापसंद करेंगे या वह बस यह देखेगा कि हम उसके पक्ष में रहने के लायक नहीं हैं.
असुरक्षा, कम आत्मसम्मान की भावना, इतनी तीव्र हो सकती है कि हम दुनिया के सबसे अच्छे, सबसे सहानुभूतिपूर्ण और सुखद व्यक्ति पर भी भरोसा नहीं करते हैं। हम सोचते हैं कि किसी के लिए हममें दिलचस्पी लेना बहुत अच्छा है, और हम सोचते हैं कि वे या तो हमसे मजाक कर रहे हैं या कि वे बस गलत हैं। इसके परिणामस्वरूप, आप नए दोस्तों से मिलने की कोशिश करना छोड़ देते हैं और किसी भी अवसर को अस्वीकार कर देते हैं जो वे आपको एक नई दोस्ती शुरू करने के लिए देते हैं।
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3. कम आत्मसम्मान और विषाक्त संबंध
जिस प्रकार के मित्र बनाते हैं, उससे सावधान रहना चाहिए। आप ऐसे लोगों से घिरे हो सकते हैं जो आपका भला नहीं करने वाले हैं, लेकिन आप उनके साथ घूमते रहते हैं क्योंकि आपको नए दोस्त ढूंढना मुश्किल होता है।
अगर आपको लगता है कि आप अच्छे दोस्त रखने के लायक नहीं हैं, तो संभावना है कि आप ऐसे लोगों के साथ समाप्त हो जाएंगे जो आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, जो आपका फायदा उठाते हैं. चूंकि आपको नहीं लगता कि आप और अधिक की आकांक्षा कर सकते हैं, आप अपने आप को उन लोगों द्वारा रौंदने देते हैं जो आपके मित्र होने का दावा करते हैं लेकिन जो वास्तव में आपके भावनात्मक दुर्व्यवहारकर्ता हैं।
जहरीली दोस्ती के इस दम घुटने वाले जाल से बचने के लिए, एक पल के लिए रुकना और हमारी दोस्ती के प्रकार को निष्पक्ष रूप से देखना आवश्यक है। क्या आपके दोस्त आपको बुरा महसूस कराते हैं? विषाक्त "दोस्तों" के बीच हमारे पास है:
- वे मौखिक रूप से आपको गाली देते हैं, आपका मज़ाक उड़ाते हैं और आपको अपमानजनक उपनाम देते हैं।
- वे लगातार आपकी आलोचना करते हैं।
- वे आपको बोलने की अनुमति नहीं देते हैं: वे आपकी राय को महत्व नहीं देते हैं या आपकी इच्छाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं।
- वे आपको तभी याद करते हैं जब उन्हें किसी चीज की जरूरत होती है।
- अगर आपको उनसे किसी चीज की जरूरत है, तो वे आसानी से उपलब्ध नहीं हैं।
इस अनुचित स्थिति का सामना करने के लिए, इस प्रकार के लोगों से खुद को दूर करने की कोशिश करें और दूसरों की तलाश करें. नए दोस्त बनाने में थोड़ा समय लगेगा, लेकिन यह बहुत लंबा नहीं होने वाला है, और वास्तव में देर-सबेर आप चारों ओर से घिरने वाले हैं सबसे अच्छे दोस्त, वे लोग जो आपके आत्मसम्मान को सकारात्मक और प्रेरक टिप्पणियों से भरेंगे, जो आपको महत्व देंगे हैं।
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4. उच्च आत्मसम्मान और दोस्ती के रिश्ते
ऐसी कई विशेषताएँ हैं जो हम दोस्ती के रिश्तों में पा सकते हैं जो सार्थक हैं। इस प्रकार के संबंधों को इस तथ्य के लिए पोषित और समेकित किया जाता है कि इसके सदस्यों का आत्म-सम्मान जमीन पर नहीं है।.
यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आत्मसम्मान की समस्या है, तो समूह के अन्य सदस्य दोस्त उसका समर्थन करते हैं, उसे प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं और उसे देखते हैं कि कई अच्छी चीजें हैं जो उसे बनाती हैं व्यक्ति।
मैत्री संबंधों में जहां इसके सदस्यों का आत्म-सम्मान अच्छा होता है, हम देखते हैं:
- रिश्ता आपसी सम्मान और स्नेह पर आधारित होता है।
- प्रतिद्वंद्विता कम है और समर्थन अधिक है।
- नकारात्मक बातचीत की तुलना में अधिक सकारात्मक हैं।
- असहमति रिश्ते को चुनौती नहीं देती है।
- क्षमायाचना दोनों पक्षों द्वारा ईमानदार और हार्दिक है।
उच्च आत्म-सम्मान होने का अर्थ दूसरों के लिए उच्च सम्मान भी है। अहंकार, अभिमान और आत्म-केंद्रितता को अक्सर उच्च आत्म-सम्मान के लिए गलत माना जाता है, लेकिन यह वास्तव में वास्तविक आत्म-सम्मान नहीं है।.
सच्चे आत्म-सम्मान का अर्थ है स्वयं का सम्मान करना और उसे महत्व देना, लेकिन यह ध्यान में रखते हुए कि हम दूसरों से परिपूर्ण या श्रेष्ठ नहीं हैं, प्रत्येक की अपनी ताकत और कमजोरियां हैं। वास्तव में उच्च आत्मसम्मान वाले लोग अपने आसपास के लोगों को भी अच्छा महसूस कराते हैं।