हमारे शरीर और हावभाव भाषा को बेहतर बनाने के 5 तरीके

हावभाव और शरीर की भाषा यह हमारे पूर्वजों के माध्यम से प्राप्त हमारी विरासत का हिस्सा है, और इसलिए यह हमारे अवचेतन का भी हिस्सा है।

हमारी पेशीय गतियाँ मौखिक अभिव्यक्ति से स्वतंत्र रूप से हमारे लिए बोलती हैं। हालांकि यह सच है कि हावभाव और हरकतें आमतौर पर हमारे शब्दों के साथ होती हैं, जिस क्षण चेतन इस समानता के बारे में झूठ बोलने का फैसला करता है विलीन हो जाता है, क्योंकि हमारा गहरा आत्म झूठे संकेत देने में असमर्थ है, जब तक कि वह झूठी जानकारी देने के अलावा, उस पर विश्वास न करे सच।

जन्म से तीन वर्ष तक बालक लगभग पूरी तरह से आंदोलनों और इशारों के माध्यम से व्यक्त करता है आंशिक रूप से जन्मजात और आंशिक रूप से नकल द्वारा सीखा गया। बोलने की क्षमता में उनकी प्रगति के साथ, हावभाव पीछे की सीट लेता है; यह इस समय है कि बच्चा अपने विकास के हिस्से के रूप में झूठ बोलने की क्षमता भी हासिल कर लेता है कल्पना, जो सभी खेल के निर्माण की ओर ले जाती है जो जीवन से पहले प्रशिक्षण के रूप में काम करेगी असली।

फिर भी, झूठ बोलने से पहले सीखी गई थी बॉडी लैंग्वेज, ताकि हावभाव हमेशा अवचेतन और सत्य के साथ जुड़े रहें।

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शरीर और हावभाव भाषा में सुधार का महत्व

हमारा 60 से 70% संचार शरीर की भाषा के माध्यम से होता है: हावभाव, रूप, मुद्रा, रूप और अभिव्यक्ति. अचेतन स्तर पर भी हम इस सारी जानकारी को पकड़कर अर्थ में बदल देते हैं, यही वजह है कि कुछ लोग वे कमोबेश भरोसेमंद लगते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमने इस दौरान कितनी विसंगतियों का पता लगाया है बातचीत।

जरूरी नहीं कि हम सभी सूचनाओं को कैप्चर कर लें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या ध्यान दे रहे हैं। अगर हम सांकेतिक भाषा के तंत्र को भी जानते हैं, हम होशपूर्वक संदेशों की व्याख्या कर सकते हैं जैसे कि यह एक भाषा थी. यह बिना कहे चला जाता है कि यह दोनों दिशाओं में काम करता है, और, यदि हम उनकी व्याख्या करना सीखते हैं, तो हम अपने विचारों को उन तक पहुँचाना भी सीख सकते हैं। हमारे पूरे शरीर के इशारों के माध्यम से, इस प्रकार दिए गए संदेश की गुणवत्ता को बढ़ाता है और उनकी ओर से अधिक सहानुभूति सुनिश्चित करता है रिसीवर।

हमारे शरीर की भाषा का अध्ययन हमें अनुमति देता है हमारे साइकोमोटर तंत्र का निरीक्षण करें और आदतन अभिव्यक्ति को मिटा दें, काफी हद तक विनियमित और यहां तक ​​कि आत्म-लगाए गए, और हमें दूसरों के साथ संचार के लिए अपनी भाषा खोजने की अनुमति देता है।

शरीर की मुक्त अभिव्यक्ति को बढ़ाने से हमें कम्प्यूटेशनल इंटेलिजेंस को अनुकूलित करने में भी मदद मिलती है। अपनी माँ के साथ पहले संपर्क से, बच्चा, शब्दों और प्रतीकों के अभाव में, अपनी शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं को अपने शरीर पर छापता है। शरीर की स्मृति, जो इस सारी जानकारी को अवचेतन के मोटर इंजन में रिकॉर्ड और सुरक्षित रखता है। शारीरिक अभिव्यक्ति के माध्यम से हम इस स्मृति तक पहुँच प्राप्त कर सकते हैं, अभिलेखों को पहचान कर उन्हें निष्क्रिय कर सकते हैं और इस प्रकार स्वचालित आंदोलनों से बचें जो निश्चित रूप से गलत और अनुचित जानकारी दे सकते हैं स्थितियां।

हावभाव भाषा को बढ़ाना

हम यह कैसे करते हैं? बिना किसी संदेह के, विशेष रूप से चंचल घटक के लिए आदर्श चीज जोकर कार्यशालाओं, रंगमंच, नृत्य... के बिना जाना है हालाँकि, एक साधारण दर्पण की मदद से हम इन सरल का पालन करके घर पर बिना किसी कठिनाई के कर सकते हैं दिशानिर्देश:

1. हमारे इशारों को नियंत्रित करना

हावभाव मुख्य रूप से जोड़ों की शारीरिक गति है हाथ, हाथ और सिर के साथ की जाने वाली शारीरिक गतिविधियां. आगे बढ़ने से पहले, हम अपनी आँखें बंद करके आंदोलन की कल्पना करेंगे और तय करेंगे कि हम जो व्यक्त करना चाहते हैं उसके लिए यह सही है या नहीं।

2. वस्तुओं से संबंधित

एक कांटा या कलम कई अलग-अलग तरीकों से लिया जा सकता है... आइए एक-दूसरे का निरीक्षण करें, आंदोलन का पूर्वाभ्यास करें, वस्तुओं को अपना बनाएं।

3. अन्य निकायों से संबंध बनाना सीखना

नियंत्रित और सचेत तरीके से प्रतिक्रिया करें कि बाकी भाव हमें क्या कारण देते हैं हमारे आसपास इस संबंध में बहुत उपयोगी है।

4. अंतरिक्ष से संबंधित 

इसमें अंतरिक्ष के आयामों, हमारे आस-पास की ध्वनियों, सुगंधों, संवेदनाओं का अवलोकन करना शामिल है जो पर्यावरण पैदा करता है। यह हमें अधिक सुरक्षा के साथ इसके माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करेगा।

5. सांस लेना सीखना

हम नियमित रूप से सांस लेने के व्यायाम करते हैं जब तक हम स्वाभाविक रूप से इसकी लय को हमारे शरीर की आवश्यकता के अनुसार अनुकूलित नहीं कर सकते; इस तरह आप पर्यावरण में व्यवस्थित और एकीकृत रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

मुक्त अभिव्यक्ति का अभ्यास हमें जागरूकता देता है कि हमारे पास संचार के लिए एक अनूठा और अत्यंत उपयोगी उपकरण है: हमारा शरीर।