पारस्परिक सहायता समूह (जीएएम): वे क्या हैं और वे किन मूल्यों को बढ़ावा देते हैं

मानसिक स्वास्थ्य में पारस्परिक सहायता समूह उन्हें विभिन्न अनुभवों से संबंधित मानसिक पीड़ा की स्थितियों में साथ देने और सुधारने के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक के रूप में एक महत्वपूर्ण तरीके से तैनात किया गया है।

पहले व्यक्ति सहयोगी सामूहिक सक्रियता (2014; 2018), हम इन समूहों की कुछ मुख्य विशेषताओं और कार्यों के बारे में नीचे बताएंगे।

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सामूहिक सहायता रणनीतियाँ: पारस्परिक सहायता समूह

पारस्परिक सहायता समूह (जीएएम) हैं रिक्त स्थान जहां विभिन्न लोग किसी समस्या से संबंधित जीवन के अनुभव साझा करते हैं या विशेष रूप से कठिनाई। लोग एक साथ आते हैं और इन अनुभवों को अपनी स्थिति में सुधार करने, सामूहिक रूप से सीखने और आपसी समर्थन प्रदान करने के इरादे से साझा करते हैं।

ये ऐसे समूह हैं जो लंबे समय से आसपास हैं और साझा किए जा रहे विशिष्ट अनुभव के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे लोगों के लिए समूह हैं जो व्यसन की स्थिति से गुजरते हैं, या ऐसे लोगों के लिए जो इस प्रक्रिया में हैं द्वंद्वयुद्ध, या उन लोगों के लिए जिन्हें सामान्य रूप से कोई बीमारी है, या उन लोगों के रिश्तेदारों के लिए जिनके पास निदान है, कई अन्य लोगों के बीच।

उन लोगों के लिए पारस्परिक सहायता समूहों के विशिष्ट मामले में जिनके पास निदान का सामान्य अनुभव है मानसिक विकार, ये आम तौर पर अनौपचारिक स्थान होते हैं जहां लोग अपने अनुभव खुले तौर पर साझा करते हैं और पारस्परिक।

इससे ज्यादा और क्या, बीमार भूमिका को छोड़ने का उद्देश्य है, जो मानसिक विकार के निदान के साथ आने वाले कलंक और आत्म-कलंक से उत्पन्न विभिन्न कठिनाइयों का जवाब देने में मदद करता है। यद्यपि केंद्रीय विषय मनोवैज्ञानिक संकट से संबंधित अनुभव है (जिसमें शामिल हो सकते हैं या निदान नहीं), बैठकें प्रत्येक के दैनिक और व्यक्तिगत जीवन के मुद्दों को भी संबोधित करती हैं who।

GAM की 5 विशेषताएं

ऐसे तत्वों की एक श्रृंखला है जो एक समूह के लिए न केवल उन लोगों के समूह के रूप में माने जाने के लिए आवश्यक हैं जो इकट्ठा होते हैं और अपने जीवन के अनुभवों के बारे में बात करते हैं, लेकिन एक पारस्परिक सहायता समूह के रूप में, जहां इन अनुभवों को साझा करने से परे यह है से सुनिश्चित करें कि इसके सदस्य एक साथ और पारस्परिक तरीके से अपनी स्थिति में सुधार करें. GAMs की कुछ मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

1. अनुभव और जरूरतों को साझा करें

यह देखते हुए कि पारस्परिक सहायता समूहों का मुख्य उद्देश्य, जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, एक दूसरे को पारस्परिक सहायता प्रदान करना है, यह आवश्यक है कि सहायता उसी अनुभव पर आधारित हो. उत्तरार्द्ध अन्य अनुभवों से जुड़ सकता है, जो अन्य लोगों से अलग होगा, हालांकि, एक ऐसा होना चाहिए जो सभी में समान हो।

2. स्वयं के निर्णय से भागीदारी

पारस्परिक सहायता समूहों की एक अन्य विशेषता यह है कि जिस व्यक्ति के पास अनुभव है, वह स्वेच्छा से बैठकों में भाग लेने और समूह का हिस्सा बनने का निर्णय लेता है। कोई भी भाग लेने के लिए बाध्य या बाध्य नहीं है, और कहा कि भागीदारी किसी बाहरी व्यक्ति के अनिवार्य नुस्खे द्वारा नहीं की जाती है। यह खरीद के बारे में है कि जिस व्यक्ति के पास अनुभव है वह सक्रिय रूप से तैनात है इससे पहले।

यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य निदान है या a मानसिक पीड़ा का अनुभव, क्योंकि निष्क्रिय भूमिकाएँ अक्सर सौंपी जाती हैं और ग्रहण की जाती हैं और बहुत कम होती हैं सशक्त।

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3. आवधिक बैठकें

पारस्परिक सहायता समूहों को नियमित रूप से मिलने की आवश्यकता है ताकि उनके लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सके। दूसरे शब्दों में, पारस्परिक सहायता समूह केवल एक बार नहीं मिलते हैं। सदस्यों के लिए एक दूसरे के साथ बंधना बहुत जरूरी है और पर्याप्त आत्मविश्वास और मिलीभगत के साथ अपनी और अन्य लोगों की जरूरतों को पहचानें ताकि बैठकों में निरंतरता बनी रहे।

4. छोटे समूह

विश्वास और मिलीभगत के माहौल को बढ़ावा देने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि GAM कम संख्या में लोगों से बने हों। इससे सभी सदस्यों के लिए भाग लेना और निकटता की भावना के साथ अपने अनुभवों का आदान-प्रदान करना आसान हो जाता है।

इससे ज्यादा और क्या यह समूह के संगठन को अन्य तरीकों से सुगम बनाता है, बोलने के समय से लेकर पारस्परिक ज्ञान तक। न ही यह बहुत छोटा समूह होना चाहिए। 5 से 10 सदस्यों के बीच एक अनुशंसित आंकड़ा है।

5. क्षैतिजता (कोई पदानुक्रम नहीं)

पारस्परिक सहायता समूहों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि सदस्यों के बीच भूमिकाओं में कोई अंतर नहीं है। वे क्षैतिजता के सिद्धांत पर आधारित हैं, जिसका अर्थ है कि कोई अलग पदानुक्रम नहीं हैं। किस अर्थ में, समूह मॉडरेशन के संबंध में नियम पूरे समूह की जिम्मेदारी है.

क्षैतिजता का सिद्धांत विश्वास और मिलीभगत के माहौल को स्थापित करना संभव बनाता है, और, इसके विपरीत चिकित्सीय सत्रों में क्या होता है, जो लोग GAM का हिस्सा होते हैं, वे स्वयं से पहले एक सक्रिय भूमिका प्राप्त कर लेते हैं अनुभव।

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GAM. के मुख्य मूल्य

सभी लोगों की आवाज को समान महत्व दिया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य में पारस्परिक सहायता समूहों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक सम्मान है, जो विविधता को महत्व देने और बढ़ावा देने के माध्यम से जाता है ताकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी आवाज खुद उठा सके, अपने स्वयं के विचारों और जीवन के अनुभवों के साथ। उसी अर्थ में, समावेश का मूल्य बहुत महत्वपूर्ण है, जो यह सुनिश्चित करता है कि सभी लोग समान अवसरों के साथ अपनी आवाज साझा कर सकें। और इसके विपरीत भी: सत्रों के दौरान किसी को भी बोलने के लिए मजबूर या दबाव नहीं डाला जाता है।

इसी तरह, गोपनीयता बनाए रखना महत्वपूर्ण है, अर्थात प्रतिभागियों के अनुभवों को समूह के बाहर के लोगों को नहीं समझाना है। इस कड़ी में यह भी आवश्यक है समूह के प्रति प्रतिबद्धता बनाए रखें, जिसका अर्थ है कि यह सुनिश्चित करना कि सत्रों में उपस्थिति नियमित रूप से हो और आवश्यक समय समर्पित करना।

अंत में, GAM में भाग लेने वाले लोग अपने सामाजिक नेटवर्क का विस्तार करने के इरादे से आते हैं, उन लोगों के साथ बातचीत करें जिनके पास समान अनुभव हैं, और अस्वीकृति से बचने के लिए जो अन्य स्थानों में कर सकते हैं घटित होना।

क्या मानसिक स्वास्थ्य में GAMs समूह चिकित्सा के समान हैं?

GAM और समूह चिकित्सा के बीच का अंतर यह है कि, हालांकि GAM प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन इसे मनोचिकित्सा नहीं माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि समूह सत्रों में मध्यस्थता करने वाला कोई मनोचिकित्सक नहीं है। और वे समूह चिकित्सा से भी भिन्न हैं क्योंकि GAMs उपचार के तर्क में स्थित नहीं हैं, जबकि प्रतिभागियों से रोगी-चिकित्सक की भूमिका ग्रहण करने की अपेक्षा नहीं की जाती है। अनुभव साझा किए जाते हैं और पहले व्यक्ति के ज्ञान से काम किया जाता है, बाहरी "अकादमिक ज्ञान" से नहीं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• एक्टिवामेंट कैटालुन्या एसोसिएशन (2018)। पहले व्यक्ति में गुआ प्रति ग्रुप डी'जुदा मुटुआ डे सालुद मेंटल। मानसिक स्वास्थ्य को x सक्रिय करें। 20 जून, 2018 को लिया गया। में उपलब्ध http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• एक्टिवामेंट कैटालुन्या एसोसिएशन (2014)। पारस्परिक सहायता समूह। मानसिक स्वास्थ्य में पारस्परिक सहायता समूहों के गठन और प्रबंधन के लिए मार्गदर्शन दस्तावेज। 19 जून, 2018 को लिया गया। में उपलब्ध https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.