खुशी के हार्मोन: इन पदार्थों के बारे में मिथक और सच्चाई

क्या खुशी के हार्मोन हैं? मनोविज्ञान और संबंधित विज्ञानों में सबसे अधिक उल्लिखित अभिव्यक्तियों में से एक यह है कि कुछ निश्चित हैं पदार्थ, जो हमारे मस्तिष्क में छोड़े जाते हैं, हमें कल्याण की स्थिति के लिए प्रेरित करते हैं भावुक।

हालाँकि, यह कुछ हद तक सरल लगता है कि एक भावना को जटिल और अमूर्त के रूप में खुशी के रूप में एक मात्र सेट में कम किया जा सकता है हमारे तंत्रिका तंत्र में रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती हैं, इसलिए आमतौर पर व्यवहार के एक जीवविज्ञानी दृष्टिकोण के बारे में कुछ संदेह होता है मानव।

यहां हम के मुद्दे को संबोधित करेंगे आमतौर पर "खुशी के हार्मोन" की अवधारणा से क्या समझा जाता है.

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खुशी के हार्मोन क्या हैं?

मनोविज्ञान और सामान्य रूप से स्वास्थ्य विज्ञान में सबसे अधिक सुनाई देने वाली अभिव्यक्तियों में से एक यह है कि कुछ ऐसा है जिसे आमतौर पर "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है। खुशी को बरकरार रखने का दावा करने वाले ये पदार्थ आमतौर पर सेरोटोनिन, डोपामाइन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन की चौकड़ी हैं। यह अभिव्यक्ति, जो पहले से ही लगभग एक मंत्र है,

सरल जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए खुशी के रूप में तीव्र और अमूर्त भावना को कम करने की कोशिश करते समय यह कच्चे और सरल लग सकता है.

लेकिन, निश्चित रूप से, हमारी भावनात्मक स्थिति जादू का उत्पाद नहीं है। अत्यधिक जैविक परिप्रेक्ष्य में गिरने का जोखिम उठाते हुए भी, यह एक सच्चाई है कि हमारा विचार, भावनाओं, विश्वासों और अन्य मनोवैज्ञानिक पहलुओं को समर्थन पर आधारित होना चाहिए जैविक। वह समर्थन है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, एक कार्बनिक मशीन जो विभिन्न न्यूरोलॉजिकल घटनाओं और जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को होस्ट करती है जो हमारे महसूस करने और प्रतिक्रिया करने के पीछे हैं।

हां, हम पुष्टि कर सकते हैं कि खुशी के हार्मोन हैं, हालांकि, अधिक सही ढंग से बोलते हुए, हम कहेंगे कि जो हमें खुशी देता है वह वास्तव में न्यूरोट्रांसमीटर हैं। "न्यूरोट्रांसमीटर" और "हार्मोन" के बीच का अंतर बहुत सूक्ष्म है और व्यवहार में, कुछ लोग दो शब्दों में अंतर करते हैं। यह कहना कि सेरोटोनिन एक हार्मोन है, यह कहने जितना सही है कि यह एक न्यूरोट्रांसमीटर है, हालांकि जब हमारे मस्तिष्क के स्तर पर इसकी प्रतिक्रियाओं की बात की जाती है, तो दूसरे शब्द को प्राथमिकता दी जाती है। मुख्य बात यह है कि न्यूरोट्रांसमीटर न्यूरॉन्स द्वारा आदान-प्रदान करने वाले अणु होते हैं, जबकि हार्मोन रक्तप्रवाह के माध्यम से प्रसारित होते हैं और इसके प्रभाव कम तात्कालिक होते हैं। कई अणु जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करते हैं, एक ही समय में, उनके स्थान और संदर्भ के आधार पर हार्मोन होते हैं।

चाहे न्यूरोट्रांसमीटर की बात करें या हार्मोन की बात करें, तथ्य यह है कि कुछ पदार्थ ऐसे होते हैं जो जब उन्हें न्यूरॉन्स के सिनैप्टिक स्पेस में छोड़ा जाता है तो वे हमारे राज्य में बदलाव लाते हैं भावपूर्ण खुशी, मन की अन्य अवस्थाओं के साथ, आंशिक रूप से मस्तिष्क रसायन विज्ञान का एक उत्पाद है, वही जिस पर साइकोफार्माकोलॉजी सुधार के उद्देश्य से दवाएं बनाने के लिए आधारित है विभिन्न विकारों वाले रोगियों के स्वास्थ्य के उत्पादन और कुछ के पुन: ग्रहण में हस्तक्षेप करना न्यूरोट्रांसमीटर।

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ये हार्मोन क्या हैं और इनका भावनात्मक प्रभाव कितनी दूर तक जाता है?

हालांकि सभी ने खुशी महसूस की है, लेकिन इस भावना का वर्णन करना कभी आसान काम नहीं रहा है। यही कारण है कि हजारों वर्षों से दार्शनिकों ने इस बारे में तर्क दिया है कि खुशी क्या है, इसका क्या कारण है, कैसे हमारी आत्मा ऐसा व्यवहार करती है जिससे हमें खुशी का अनुभव हो... दार्शनिक बहस में प्रवेश करना इस लेख में कोई बाधा नहीं है, तो चलिए चलते हैं खुशी का वर्णन अधिक व्यावहारिक तरीके से करें, उसी परिभाषा का उपयोग करते हुए जिसका उपयोग वैज्ञानिकों ने इसे खोजने के लिए किया है मस्तिष्क: is भलाई और सकारात्मक भावनाओं की भावना जो हम कुछ सुखद हासिल करने पर व्यक्तिपरक रूप से महसूस करते हैं.

इस परिभाषा के आधार पर, न्यूरोसाइंटिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि कुल 4 पदार्थ हैं जब हम खुशी महसूस करते हैं तो अलग-अलग भूमिका निभाते हैं: एंडोर्फिन, सेरोटोनिन, डोपामाइन और ऑक्सीटोसिन।

1. एंडोर्फिन

एंडोर्फिन न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन हैं जो एक निश्चित शामक प्रभाव उत्पन्न करते हैं, इसलिए वे शारीरिक दर्द को कम करने में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, उन स्थितियों में जहां हम तनाव के स्तर में अचानक वृद्धि का अनुभव करते हैं, एंडोर्फिन हमें संभावित चोटों के कारण कम दर्द महसूस कराता है जो हमें जोखिम से जुड़ी इस स्थिति में भुगतना पड़ सकता है या खतरे के लिए।

जाहिर है, दर्द नाराजगी से जुड़ा हुआ है और इसलिए, यह कहा जा सकता है कि यह हमें खुशी से दूर करता है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति इसकी गारंटी भी नहीं देती है। और विश्राम की स्थिति के बारे में कुछ कहा जा सकता है जो एंडोर्फिन कभी-कभी हमें प्रदान करते हैं; उदाहरण के लिए, हम शांत हो सकते हैं लेकिन साथ ही साथ बहुत ऊब भी सकते हैं।

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2. सेरोटोनिन

सेरोटोनिन अक्सर भलाई के क्षणों से जुड़ा होता है, लेकिन सच्चाई यह है कि इसका संचालन इससे कहीं अधिक जटिल है, और इसे "तैनात" किया जा सकता है एक दूसरे के साथ और साथ बातचीत करने वाले विभिन्न अणुओं के कई मार्गों और श्रृंखला प्रतिक्रियाओं के माध्यम से न्यूरॉन्स।

वास्तव में, सेरोटोनिन की अधिकता से शरीर के लिए बहुत हानिकारक परिणाम हो सकते हैं: अधिकतम प्रतिपादक इनमें से सेरोटोनिन सिंड्रोम है, जो कुछ के साइड इफेक्ट के रूप में हो सकता है साइकोट्रोपिक दवाएं।

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3. डोपामाइन

डोपामाइन प्रेम संबंधों और स्नेह से जुड़ा है। हालाँकि, यह तथ्य अपने आप में आपको एक कुंजी देता है कि यह खुशी का कारण क्यों नहीं हो सकता: सामाजिक अनुभवों से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, अर्थात्, अन्य लोगों या प्राणियों के साथ बातचीत के लिए जिन्हें हम प्यार करते हैं या समय के साथ प्यार करना सीखते हैं।

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4. ऑक्सीटोसिन

ऑक्सीटोसिन भी स्नेह से जुड़ा है, लेकिन प्यार में पड़ने के लिए इतना नहीं. यह देखा गया है कि इसकी उपस्थिति दीर्घकालिक संबंधों से जुड़ी होती है, जिससे मानव शरीर में इसकी रिहाई की प्रक्रिया अधिक स्थिर और निरंतर होती है। अब, इसे जीव से परे किसी चीज़ द्वारा "निरंतर" होना चाहिए: दूसरों के साथ वे संबंध।

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कुंजी जैविक और व्यवहार के बीच बातचीत में है

जैसा कि हमने देखा, ऐसे हार्मोन हैं जो कुछ सुखद अनुभवों से जुड़े हो सकते हैं और जो खुश रहने की प्रक्रिया में भाग ले सकते हैं। हालाँकि, खुशी इतनी जटिल घटना है कि अणुओं को कम किया जा सकता है, और इसमें हमेशा शामिल होता है पर्यावरण के साथ सामाजिक संबंध और अंतःक्रिया (अर्थात परिभाषा के अनुसार जो हमारे से परे है) त्वचा)।

इस प्रकार, "खुशी के हार्मोन" की अवधारणा समझ में आती है, लेकिन यह अभी भी एक सरलीकरण है कि हम कभी-कभी भावनाओं में शामिल शरीर के अंगों के कामकाज की व्याख्या करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।