क्या आप अपने पार्टनर के साथ अपने रिश्ते में अकेलापन महसूस करते हैं?
परामर्श के दौरान एक मरीज ने मुझसे कहा कि साथी होने के बावजूद वह अकेलापन महसूस करती है. एक व्यापार का अभ्यास करने, बच्चों को स्कूल ले जाने, उनके गृहकार्य में उनकी मदद करने के बोझ को महसूस करें, उन्हें डॉक्टर के पास ले जाना और ऐसा होने के डर से उसके साथ यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर महसूस करना बेवफा।
उसने यही कहा: "तुम्हें पता है, मैं खुद सब कुछ करते-करते बहुत थक गई हूँ, मुझे ऐसा लगता है कि वह अपना जीवन जीता है जबकि मेरे पास उसके लिए उसके कपड़े और खाना तैयार है... समय-समय पर वह घर की चीजों में मदद करती है, लेकिन उसकी सबसे बड़ी चिंता यह है कि मेरे पास अब वह यौन ऊर्जा नहीं है जो मेरे पास माँ होने से पहले थी। मुझे नहीं पता कि किस दिशा में जाना है, क्योंकि मैं चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या करना है ताकि मैं हर चीज में अकेला न रहूं। ”
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अकेलेपन की प्रवृत्ति?
लैटिन अमेरिका में किए गए अध्ययनों ने यह निष्कर्ष निकाला है कि 54% लोग जो एक साथी के साथ रहते हैं और उनके छोटे बच्चे हैं, वे अपने जीवन में अकेले महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं. उन्हें इस स्थिति को प्रभावित करने वाले तीन कारक मिले हैं और वे हैं:
- स्नेह व्यक्त करने के तरीकों पर सामाजिक नेटवर्क का प्रभाव (बिना संपर्क के, इमोटिकॉन्स, जीआईएफ, वीडियो, लिखित और गैर-मौखिक संदेशों आदि के माध्यम से)।
- काम का अधिभार.
- वित्तीय चिंता।
- हाइपरमैटरनिटी (बच्चों को वर्तमान जीवन स्थितियों से बचाने के लिए माँ की स्वयं की माँग)।
मेक्सिको के स्वायत्त विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अन्य अध्ययनों में पाया गया कि का तथ्य पार्टनर के साथ अकेलापन महसूस करना, का परिणाम है:
- संचार दूरी, जो तब होती है जब लोग अपने दिनों की कहानियों को साझा नहीं करते हैं सपनों, आदर्शों और साझा करने के लिए एक विश्वसनीय व्यक्ति के बगल में होने की सुरक्षा के साथ योजना के लिए।
- उस व्यक्ति की अनुपस्थिति को महसूस करें जिसे विशेष और अंतरंग माना जाता है, जो लंबी अवधि में उत्पन्न होता है निराशा, असफलता और परिवर्तन का डर।
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एक युगल गतिशील जो अकेलेपन और निराशा को प्रोत्साहित करता है
मैंने अपने पेशेवर अनुभव में पाया है कि जब व्यक्तिगत हित सामान्य हितों पर हावी हो जाते हैं, दंपत्ति का रिश्ता खत्म होने का है खतरा.
मैंने यह भी देखा है कि, बदले में, निर्णय, आलोचना और धमकियां सम्मान को नष्ट कर देती हैं और असहिष्णुता के राक्षस का निर्माण करती हैं, जिससे संचार असहनीय हो जाता है। हमें चिल्लाने में पीएचडी मिली है, उदासीनता में मास्टर है, और हम स्वार्थ में पेशेवर हैं (हम सही होना चाहते हैं)।
दूसरी ओर, सुपरमैटरनिटी एक कभी न खत्म होने वाली कहानी है।क्योंकि कई बार हम महिलाएं पुरुषों को जरूरत से ज्यादा या बदतर मानती हैं, हमें यकीन है कि वे हमारे जैसे काम नहीं कर सकतीं। और इस संदेश को उनके दिमाग में छोड़ना उन्हें प्रोग्राम करने का एक तरीका है ताकि वे हमें व्यापार में अद्वितीय समझें, हमें पालन-पोषण के शीर्ष पर छोड़ दें और उस समय का उपयोग उन पर करें।
निष्कर्ष यह है कि हमने जीवन का लक्ष्य स्वयं बना लिया है: हम अकेला, थका हुआ और कामेच्छा के बिना महसूस करते हैं. और हैरानी की बात यह है कि कई मामलों में पुरुष खुद को अकेला महसूस करते हैं और यहां तक कि अपने बच्चों से विस्थापित भी हो जाते हैं, इसके तुरंत बाद, सामाजिक नेटवर्क और दोस्तों के बीच की योजनाएं उनका इंतजार करती हैं।
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करने के लिए?
अगर आपको लगता है कि आपकी और आपके पार्टनर की अलग-अलग जिंदगी है एक ही जगह में रहने के बावजूद, सबसे पहले आपको यह जानने के लिए बात करनी चाहिए कि रुचियां क्या हैं सामान्य (संचार सहित), फिर उन चरणों को लिखिए जो हर एक का सामना करना पड़ सकता है पता। और इसे तब तक करना शुरू करें जब तक आप इसे हासिल नहीं कर लेते।
उदाहरण के लिए: वे परिभाषित करते हैं कि एक सामान्य हित फिर से एक साथ डेटिंग कर रहा है। चरण हैं:
- चाइल्डकैअर कार्यों को वितरित करें।
- उन्हें किसी विश्वसनीय व्यक्ति की देखरेख में छोड़ दें।
- नियुक्ति के दिन जल्दी पहुंचें।
- एक रेस्तरां आरक्षित करें।
- मौन से बचते हुए प्रेमपूर्ण शब्दों का प्रयोग करें।
- और उसी क्षण में पूर्ण समर्पण कर दें।
एक साथ काम करने के लिए सब कुछ लिखना याद रखें, और उनमें से प्रत्येक के लिए, चरण लिखें। आपको उनके माध्यम से उत्तरोत्तर प्रगति करनी होगी, और एक नियम के रूप में, इसके साथ शुरुआत करना सबसे अच्छा है:
- बिना चिल्लाए बातचीत करें
- एक समझौता: हँसी से बचें (क्योंकि यह उपहास की भावना पैदा कर सकता है)
- और करने के लिए तैयार रहो एक दूसरे को सुनो.
इस स्थिति से निपटने का एक तरीका है के बारे में सोचना:
- हमारे सामान्य लक्ष्य क्या हैं और हम उन्हें प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकते हैं?
- मेरे पास समय नहीं होने का औचित्य सिद्ध किए बिना, एक जोड़े के रूप में अपने जीवन को कैसे काम में लाया जा सकता है?
- जब हम अतिरिक्त जिम्मेदारियों से थक जाते हैं और यौन अंतरंगता के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करते हैं तो हम अपनी मदद के लिए क्या कर सकते हैं?
- एक जोड़े के रूप में हमारे उद्देश्यों को प्रभावित किए बिना, अपने व्यक्तिगत हितों को कैसे पूरा करूं?
- मुझे अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में जो चीजें घट रही हैं, उन्हें समायोजित करने के लिए मुझे खुद से क्या चाहिए?
मैं आपको मुझसे संपर्क करने के लिए आमंत्रित करता हूं। मुझे अपनी भावनाओं को बताएं, आप क्या सोचते हैं या यदि आपको चिकित्सीय सहायता की आवश्यकता है।
