रिश्ते: संचार में 5 सबसे आम गलतियाँ

संचार किसी भी रिश्ते के बुनियादी स्तंभों में से एक है. जोड़े लगातार बदल रहे हैं और इसलिए, हमारी जरूरतों को व्यक्त करने में सक्षम हैं, इच्छाओं और जो हमें परेशान करता है, उन समझौतों तक पहुंचने के लिए आवश्यक है जो जोड़े को बढ़ने की अनुमति देते हैं और विकसित करना।

दिन के अंत में, यह जानने के बारे में है कि कुशलतापूर्वक संवाद कैसे करें, बातचीत कैसे करें और आवश्यक होने पर सीमाएं निर्धारित करें। समस्या यह है कि कोई भी हमें दिन-प्रतिदिन के आधार पर प्रभावी ढंग से संवाद करना नहीं सिखाता है, और अगर हम इसमें जोड़े के तर्क में शामिल भावनाओं को जोड़ते हैं, तो हमारे पास आपदा के लिए कॉकटेल है।

इसलिए, इस लेख में, मैं आपको दिखाना चाहता हूं संचार में सबसे आम गलतियाँ और उन्हें कैसे हल करें. इन त्रुटियों को स्पष्ट करने के लिए, मैं उन्हें एक सरल उदाहरण के माध्यम से समझाने जा रहा हूँ: "अधिकांश समय आपको मिलता है कचरा, यह एक ऐसा कार्य है जिसे समय-समय पर करने में आपको कोई आपत्ति नहीं है, लेकिन आप चाहेंगे कि आपका साथी भी इस बात का ध्यान रखे यह"।

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रिश्तों के भीतर संचार में सामान्य त्रुटियां

युगल के क्षेत्र में ये बहुत बार-बार की जाने वाली गलतियाँ हैं।

1. सामान्यीकरण

यदि आप अपने साथी के साथ बहस करते समय "हमेशा" या "कभी नहीं" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं, तो आप सामान्यीकरण कर रहे हैं। शुरू करने के लिए, यह संभावना नहीं है कि आपका साथी हमेशा कुछ न कुछ करेगा, और यदि आपका लक्ष्य उसके व्यवहार को बदलना है, सामान्यीकरण करके आप केवल उसे रक्षात्मक बनाने जा रहे हैं, और जब आप बचाव की मुद्रा में होते हैं तो बातचीत करना मुश्किल होता है।

करने के लिए? शब्दों को हमेशा बदलें / विशिष्ट समय पर कभी नहीं: "आप कचरा कभी नहीं निकालते हैं"> "आपने इस सप्ताह कचरा नहीं निकाला है।"

2. तिरस्कार

जब आप अपने साथी के साथ संवाद करते हैं तो आपका एक लक्ष्य होता है, पिछले उदाहरण में "कचरा बाहर निकालना।" आप उस लक्ष्य को कैसे प्राप्त करते हैं? उस पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। एक बहुत ही सामान्य गलती है जब एक युगल बहस करता है "गंदे कपड़े धोने को बाहर निकालो", यह कचरे के बारे में बात करने से शुरू होता है और "3 साल पहले आपने किया ..." के साथ समाप्त होता है।

करने के लिए? लक्ष्य पर ध्यान दें, एक समय में एक चीज; यदि नहीं, तो आप अपने उद्देश्य से चूक जाएंगे और आप कुछ भी हल नहीं कर पाएंगे।

3. व्याख्या

आपका साथी कुछ क्यों करता है या नहीं करता है, इसकी व्यक्तिगत व्याख्या न करें, तथ्यों के बारे में बात करें. यह मान लेना आम बात है कि जो हमें परेशान कर रहा है वह साथी के व्यक्तित्व गुणों से आता है, कि यह गलत इरादे से किया गया है या क्योंकि वे हमारे बारे में पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं।

करने के लिए? तथ्यों के लिए व्याख्या बदलें और आप क्या करना चाहते हैं: "आप कचरा नहीं निकालते क्योंकि आप आलसी व्यक्ति हैं / आप बाहर नहीं निकालते हैं कचरा क्योंकि आप रिश्ते की परवाह नहीं करते हैं और आप सहयोग नहीं करते हैं "इस सप्ताह" के लिए आपने कचरा नहीं निकाला है, मैं चाहता हूं कि आप इसे आज बाहर निकाल दें "।

4. बाधा डालना

आपका साथी सहज महसूस नहीं करेगा यदि वह संवाद करने की कोशिश करता है तो आप उसे बाधित करते हैं. प्रत्येक के पास स्वयं को अभिव्यक्त करने के लिए अपना स्थान होना चाहिए; यदि नहीं, तो यह निराशा, क्रोध और संवाद करने की इच्छा के नुकसान का कारण बन सकता है।

करने के लिए? अभ्यास करें स्फूर्ति से ध्यान देना, अपने साथी को अपनी राय देने और खुद को व्यक्त करने की अनुमति दें, और वही करें। घुमावों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है ताकि आप दोनों को सुना हुआ महसूस हो।

5. टालना

इससे कई तरह से बचा जा सकता है, कमरे से बाहर निकलना, आंखों के संपर्क से बचना, मौन का उपयोग करना... बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर वे बहस करने से बचते हैं तो समस्या अपने आप सुलझ जाएगीहम उन सभी चर्चाओं को एक छोटी सी दराज में तब तक रखते हैं जब तक कि एक दिन यह फट न जाए।

करने के लिए? अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से बातचीत करने के लिए सीखे गए टूल का उपयोग करें, उस बातचीत से बचने से कुछ भी हल नहीं होगा। इस घटना में कि किसी बिंदु पर बातचीत को रोकना पड़ता है, इसे फिर से शुरू करने के लिए इसे "छोड़ना" पड़ा है।तो आप दोनों को पता चल जाएगा कि आपके पास बाद में इसके बारे में बात करना जारी रखने का अवसर होगा।

सारांश

संक्षेप में, संचार का पहला स्वयंसिद्ध कहता है: आप संवाद नहीं कर सकते। हम लगातार संवाद कर रहे हैं, हालांकि हम चुप हैं और दूर देख रहे हैं। इसलिए, यह आपको तय करना है कि क्या आप संवाद करना चाहते हैं जैसा कि आपने अब तक किया है, या अधिक कुशल तरीके से संवाद करने का प्रयास करें और अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाएं, आप तय करें!