क्या हम भावनात्मक वियोग के लिए बर्बाद हैं?

क्या हाइपरकनेक्टेड समाज में अकेलापन संभव है? क्या यह सच है कि यह बुराई हमारे समाज को चिंताजनक तरीके से हिला रही है?

आज सब कुछ लोगों के बीच संचार और आदान-प्रदान तक पहुंच को सुविधाजनक बनाने पर केंद्रित है. हालांकि, डब्ल्यूएचओ के लिए, अकेलापन स्वास्थ्य के बिगड़ने के सबसे बड़े मौजूदा जोखिमों में से एक है, इसके कारण हमारे जीवन के कई पहलुओं में निहितार्थ जो गुणवत्ता और अपेक्षा के बिगड़ने को प्रभावित करते हैं जिंदगी।

इस प्रकार की समस्याओं से निपटने के लिए प्रतिबद्ध देश हैं, जैसे यूनाइटेड किंगडम, जिसने अकेलापन मंत्रालय (मंत्री ट्रेसी क्राउच की अध्यक्षता में) या जापान बनाया है, जो "कोडोकुशी घटना" के कारण, वह देखता है कि कितनी बड़ी संख्या में लोग अपने घरों में अकेले मर गए, इसलिए उनकी सरकार ने विशेष देखभाल के साथ आवास परिसर बनाने का फैसला किया।

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आप कनेक्शन के नुकसान को कैसे प्राप्त करते हैं?

आप सामाजिक नेटवर्क से स्थायी रूप से जुड़े हो सकते हैं, आप अक्सर दोस्तों से मिल सकते हैं, आपका कार्यक्रम सामाजिक गतिविधियों से भरा होता है... या घर में खुद को आइसोलेट कर लें।

ये चरम जो इतने अलग लगते हैं वास्तव में एक ही सिक्के के दो पहलू हैं, कनेक्शन का नुकसान।

अगर आपको लगता है कि आप दूसरों से जुड़े नहीं हैं, तो निश्चित रूप से आप अकेला महसूस करेंगे; आप देखेंगे कि कोई आपको नहीं समझता है या आप दूसरों को नहीं समझते हैं, कि हर कोई रुचि से संपर्क करता है, कि प्यार वास्तविक नहीं है, कि अन्य लोगों के साथ बातचीत करने का कोई मतलब नहीं है या यह कि आपको इससे कुछ प्राप्त करना होगा ताकि आपके साथ बातचीत करने के लिए इसे सार्थक बनाया जा सके कोई आ।

हम दूसरों के साथ कैसे संबंध रखते हैं, यह आमतौर पर हमारे अंदर मौजूद चीजों का प्रतिबिंब होता है. इस मामले में, हमने किसी तरह अपनी भावनाओं से संबंध खो दिया है; शायद हमने जानबूझकर उस आंतरिक दर्द को तोड़ा है या चुप कराने में कामयाब रहे हैं, और जब हम इसे सुनना बंद कर देते हैं तो ऐसा लगता है जैसे हम अपने दिलों को सुन्न कर देते हैं और अधिक सुन्न या ठंडे हो जाते हैं।

लेकिन ये अदृश्य बाधाएं जो आपको खुद से और दूसरों से अलग करती हैं, एक सुरक्षा हैं. यह हथियार अक्सर बहुत परिष्कृत होता है और अधिक सुरक्षा प्रदान करने के लिए इसे परिष्कृत किया जा रहा है। पहले जो काम करता है, वह बाद में आपको किसी न किसी तरह से खुद को अलग-थलग करने के जाल में फंसा देता है; पहले तो आप अकेलापन महसूस करेंगे, और समय के साथ आप कई चीजों का आनंद लेना बंद कर देंगे, मुख्यतः सामाजिक स्तर पर, जिससे आप संपर्क काट देंगे, इसे कम कर देंगे या इसे सतही स्तर पर छोड़ देंगे, कुल मिलाकर, आप उसी तरह अकेला महसूस करते हैं आकार।

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हमारे संबंधों में इस घटना के परिणाम

एक ओर हम सामाजिक प्राणी हैं, और दूसरी ओर हम रक्षाहीन प्राणी हैं जिन्हें बड़े होने तक सुरक्षा की आवश्यकता होती है। निश्चित रूप से, हम सभी को अपने समूह में स्वस्थ, सुरक्षित, स्थिर बंधनों की आवश्यकता है.

यदि हमारे पास यह नहीं है, तो हमारे पास विश्वास की नींव की कमी होगी जो उकसाएगी निर्भरता संबंधइसके परिणामों के साथ सतही या हानिकारक। उन दोनों के बीच अविश्वास आम है, लेकिन एक बहुत गहरी चीज के रूप में देखा जाता है जो हमारे अंदर घोंसला बना सकती है और इसे महसूस किए बिना भी हमारे रास्ते को अवरुद्ध कर सकती है।

यह हमें अपने आप से उस रूप में प्यार करने की अनुमति नहीं देगा, जिसके हम हकदार हैं, और यह हमें नुकसान पहुंचा सकता है; अपने आप से संबंध खोने से लेकर इसे अपनी भावनाओं के साथ खोने तक, जो हमारे एक हिस्से के साथ संवाद करना बंद करने जैसा होगा। या बाद में भी दूसरों के साथ संबंध खो देते हैं और जीवन को दूर या दूर से महसूस करते हैं, जैसे कि अच्छी चीजें भी हमें कंपन करना बंद कर देती हैं।

इससे आपको ठंड लग सकती है; इस तरह की स्थितियों में आप अपने और दूसरों के दर्द को कम महसूस नहीं करना चाहते हैं. यह आपको अपनी गहरी भावनाओं के साथ संबंध खोने का कारण भी बनता है। लेकिन आपका खालीपन तब भी रहेगा और आप इसे ढकने या हल करने का प्रयास करेंगे, हालांकि यह पर्याप्त नहीं होगा।

फिर हम आत्म-विनाशकारी बनने का जोखिम उठाते हैं, प्यार के टुकड़ों के लिए भीख मांगना... और शायद सबसे उत्कृष्ट विशेषता, हम अविश्वासी हो जाते हैं और इस धारणा के साथ कि रिश्ते थोड़े या काफी बेकार हैं।

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कनेक्शन कैसे उत्पन्न होता है?

कनेक्शन का सबसे कम आम भाजक संचार है. इस संबंध में किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, हम गर्भ के बाहर पहला बंधन बनाते हैं मातृ संपर्क के माध्यम से और उन लोगों के साथ देखने के बाद दिया जाता है जो आमतौर पर हमारे साथ होते हैं देखभाल करने वाले हम इसे कई अन्य स्तनधारियों के साथ साझा करते हैं, और यह हमें सभी संचार से परे संवाद करने की अनुमति देता है। मौखिक: यह "मुझे पता है कि आप वहां हैं, मैं आपको देखता हूं, मैं आपको पहचानता हूं और हम करीब हैं, आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं, हम कुछ का हिस्सा हैं साथ में"।

इस प्रकार हम एक कड़ी को एक गहरे संबंध के रूप में समझ सकते हैं, और यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं एक कनेक्शन उत्पन्न करने के लिए, भले ही यह अधिक फालतू हो, एक नज़र या एक स्पर्श पर्याप्त है. उदाहरण के लिए, पहली नजर का प्यार, जैसा कि कहानियों या फिल्मों में होता है, उन कहानियों पर आधारित होता है जिनका गहरा प्रभाव होता है प्यार को समझने का हमारा तरीका और जो हमें यह आदर्श बनाने के लिए प्रेरित करता है कि एक आकर्षक रूप क्या हासिल कर सकता है, "प्यार" सच"।

इस चिंगारी के लिए हमारे जैसे लोगों के साथ उठना आसान है, जिनके साथ समझ का एक सहज घटक है, सहानुभूति या समानता को देखते हुए दूसरे व्यक्ति की पहचान, जो हमें अधिक भरोसा करता है या दूसरे व्यक्ति के साथ बेहतर ढंग से जुड़ता है। लेकिन यह दूसरे व्यक्ति से मिलने, उनके साथ अनुभव साझा करने से भी बनता है... निश्चित रूप से, वास्तविक, गहरे स्तर पर संचार संबंध बनाता है.

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भावनात्मक रूप से फिर से कनेक्ट करें

इस प्रकार, दूसरों के साथ न होने या महसूस करने का अनुभव, जैसा कि हम देख रहे हैं, दिन-प्रतिदिन के आधार पर विभिन्न तरीकों से प्रमाणित किया जा सकता है। कुछ अधिक दृश्यमान होंगे, जैसे कि आसपास के लोगों का न होना, और अन्य लोग इसी वास्तविकता को छिपा सकते हैं, जैसे कि अक्सर लोगों के आस-पास रहना या Instagram पर कई मित्र होना।

के लिये भावनात्मक रूप से इन स्थितियों का प्रबंधन करें, दुनिया के साथ फिर से जुड़ें:

• जो आप अंदर नहीं सुनना चाहते उसका सामना करें।
• अपने आसपास के लोगों के साथ खुद को गहराई तक जाने दें।
• आप जिस पर भरोसा करते हैं उसे चुनने के लिए सीखने के लिए व्यापार अविश्वास।
• अपनी भावनाओं को छुपाएं नहीं, अपने "अंधेरे पक्ष" को स्वीकार करें लेकिन वास्तविक।
• गुणवत्ता, वास्तविक और गहरे संबंध रखने पर दांव लगाएं।

¡स्वीकार करें कि जोखिम न लेना बेहतर नहीं है, क्योंकि जब आप महसूस करना बंद कर देते हैं तो आप जीना बंद कर देते हैं! कोई बुरी भावना नहीं है, केवल वास्तविक हैं; सुनें कि उन्हें क्या कहना है, कनेक्ट करें।