सैन डिएगो (कैलिफ़ोर्निया) में शीर्ष 10 माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम

मनोवैज्ञानिक और प्रशिक्षक लोरेना इरिबैरा द्वारा पेश किया गया 8 सप्ताह का एमबीएसआर ऑनलाइन माइंडफुलनेस कोर्स इसका उद्देश्य उन सभी लोगों के लिए है जो अपने दिन-प्रतिदिन माइंडफुलनेस के मुख्य तंत्र को सीखना और प्रशिक्षित करना चाहते हैं।

इस पाठ्यक्रम में 2.5 घंटे के 8 साप्ताहिक सत्र शामिल हैं, जिसमें हम इंटरैक्टिव विकास वीडियो, निर्देशित ध्यान और आत्म-मूल्यांकन अभ्यास पाएंगे।

माइंडफुलनेस का अभ्यस्त अभ्यास व्यापक रूप से तनाव या चिंता के स्तर को कम करने, प्रबंधन में सुधार करने के लिए सिद्ध हुआ है भावनात्मक, लचीलेपन में वृद्धि, आत्म-सम्मान और सभी प्रकार के सुधार के उद्देश्य से उपकरण प्राप्त करने के लिए संघर्ष।

"8-सप्ताह का लाइव प्रोग्राम: माइंडफुलनेस एट वर्क" कोच नीव्स रोड्रिग्ज द्वारा पढ़ाया जाता है, जिसे उसके Fastracktorefocus प्लेटफॉर्म से लॉन्च किया गया है। और रिकॉर्ड किए गए सत्रों के समाप्त होने के बाद उन्हें एक्सेस करने की संभावना प्रदान करता है।

पाठ्यक्रम का उद्देश्य उन दोनों लोगों के लिए है जो अपने काम में दिमागीपन का अभ्यास सीखना चाहते हैं दैनिक व्यवसाय क्षेत्र में पेशेवरों या कंपनियों के रूप में जो अपने कर्मचारियों को उक्त में निर्देश देना चाहते हैं तकनीक।

प्रत्येक प्रतिभागी अपनी उत्पादकता बढ़ाने, ध्यान बढ़ाने और के लिए आवश्यक उपकरण प्राप्त करेगा मानसिक स्पष्टता, अपने भावनात्मक प्रबंधन में सुधार करें और निर्णय लेते समय भावनात्मक विनियमन में सुधार करें जटिल।

Espacio Psikonet. द्वारा स्वास्थ्य एमबीपीएम-ऑनलाइन पाठ्यक्रम के लिए दिमागीपन विशेष रूप से उन सभी प्रतिभागियों के लिए लक्षित है जो दर्द या किसी की पहचान करना सीखना चाहते हैं प्रतिकूल स्थिति, साथ ही इसे सही ढंग से प्रबंधित करने और इसे दूर करने के लिए माइंडफुलनेस तकनीक का उपयोग करने के लिए संतोषजनक।

पाठ्यक्रम चिंता, अवसाद, पुरानी बीमारियों, सभी प्रकार की भावनात्मक कठिनाइयों या तनाव के मामलों के इलाज के लिए व्यावहारिक सैद्धांतिक सामग्री प्रदान करता है। इसकी कीमत 280 है और इसमें 2.5 घंटे के 8 साप्ताहिक सत्र होते हैं।

जागृति ध्यान और मनोचिकित्सा केंद्र विभिन्न पाठ्यक्रम प्रदान करता है दिमागीपन पर किसी भी उम्र के लोगों के उद्देश्य से और हर समय उनकी विशेष जरूरतों और विशेषताओं के अनुकूल।

जागृति केंद्र के मुख्य पाठ्यक्रम हैं: अपने मन को रूपांतरित करो, अपने हृदय को जगाओ; लो जोंग। सात बिंदुओं में मानसिक प्रशिक्षण; दिमागीपन-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर) और करुणा-आधारित लचीलापन प्रशिक्षण (सीबीआरटी)।

इसकी बहु-विषयक पेशेवरों की टीम में माइंडफुलनेस के प्रामाणिक विशेषज्ञ हैं, साथ ही तिब्बती बौद्ध परंपरा से संबंधित शिक्षक भी हैं।

लिडिया डॉल्स, गुरुमाइंड के प्रमुख के प्रशिक्षक, के पास माइंडफुलनेस के विशेषज्ञों की एक टीम है और वर्तमान में एक 8-सत्र का माइंडफुलनेस कार्यक्रम पेश करती है। किसी भी उपयोगकर्ता के लिए सैद्धांतिक और व्यावहारिक सामग्री के साथ, जो व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए इसे व्यवहार में लाना चाहता है।

गुरुमाइंड कोर्स के साथ, प्रत्येक प्रतिभागी इससे निपटने के लिए बुनियादी उपकरण और रणनीति सीखता है तनाव या चिंता की स्थिति, आपके आत्म-सम्मान में वृद्धि, साथ ही साथ आपका आत्मविश्वास, कार्य प्रदर्शन और कल्याण आम।

गुरुमाइंड एप्लिकेशन हर समय प्रत्येक उपयोगकर्ता की जरूरतों के अनुकूल सामग्री प्रदान करता है, जिसकी निरंतर निगरानी होती है TWA के माध्यम से उनकी उपलब्धियां और उनके चैनल के माध्यम से विशिष्ट अभ्यास और व्यक्तिगत प्रतिक्रिया प्राप्त करने की संभावना तार।

यूरोपियन इंस्टीट्यूट ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी इस माइंडफुलनेस एंड इमोशनल मैनेजमेंट कोर्स को अपने छात्रों के लिए उपलब्ध कराता है, 85.5 घंटे और 3.25 ईसीटीएस क्रेडिट के ला साले विश्वविद्यालय केंद्र से डिग्री।

यह पाठ्यक्रम सकारात्मक मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से पेश किया जाता है और इसका मुख्य उद्देश्य की शिक्षा है दिन के किसी भी समय अभ्यास करने के लिए दिमागीपन, आत्म-ज्ञान में सुधार और प्रबंधन भी भावुक।

पाठ्यक्रम 3 महीने तक चलता है, यह 100% ऑनलाइन है और यह शक्ति परीक्षण, व्यावहारिक अभ्यास और वीडियो-पाठ पर काम करता है।

कंपनियों के लिए क्रेहाना माइंडफुलनेस कोर्स यह उन सभी श्रमिकों या व्यवसायियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो अपने दैनिक कार्य में माइंडफुलनेस को एकीकृत करना चाहते हैं। अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए, अपने नेतृत्व के स्तर को बढ़ाने के लिए, भावनात्मक विनियमन और बुद्धि में सुधार करने के लिए और अपने स्तरों को पार करने के लिए तनाव।

यह कोर्स 4 घंटे 41 मिनट (असीमित एक्सेस के साथ 52 क्लास) तक चलता है, यह पूरी तरह से ऑनलाइन है, इसमें 7 डाउनलोड करने योग्य अटैचमेंट हैं।

उडेमी ट्रेनिंग अकादमी इस मिडफुलनेस कोर्स की पेशकश करती है किसी भी प्रतिभागी के लिए जो दिमागीपन की सैद्धांतिक और व्यावहारिक नींव सीखना चाहता है, साथ ही प्रमुख दुर्भावनापूर्ण सोच पैटर्न की पहचान करें और एक पेशेवर प्रशिक्षक बनें सचेतन

पाठ्यक्रम ऑनलाइन पेश किया जाता है, इसमें 35 लेख, 47 डाउनलोड करने योग्य संसाधन, 15, मांग पर वीडियो के 5 घंटे और इसकी सभी सामग्री के लिए असीमित आजीवन पहुंच शामिल है।

एस्माइंडफुलनेस इंस्टीट्यूट द्वारा पेश किया गया यह ऑनलाइन कोर्स मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के डॉ. जॉन कबाट-जिन्न के क्लासिक एमबीएसआर कार्यक्रम पर आधारित है, जो माइंडफुलनेस के जनकों में से एक है।

यह एक गहन प्रशिक्षण पाठ्यक्रम है जिसके साथ प्रत्येक प्रतिभागी को ध्यान करने की सुविधा होगी निर्देशित पर्यटन, प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार, सैद्धांतिक सत्र और गतिविधियों दोनों समूहों में और व्यक्ति।

ड्यूस्टो सालुद माइंडफुलनेस सुपीरियर कोर्स प्रत्येक प्रतिभागी को प्रदान करता है जो इसे सफलतापूर्वक दो डिग्री पूरा करते हैं: एक ड्यूस्टो सालुड डिप्लोमा और एक यूनिवर्सिटी डिप्लोमा ऑफ कैथोलिक यूनिवर्सिटी ऑफ मर्सिया से।

इसका उद्देश्य माइंडफुलनेस सीखना है, साथ ही विभिन्न ध्यान या विश्राम तकनीकें भी हैं; इसमें 4 वार्षिक मास्टरक्लास, 3 वार्षिक व्यावहारिक मामले, निर्देशित ध्यान, वीडियो ट्यूटोरियल, आमने-सामने कार्यशालाएं और एक-से-एक सत्र शामिल हैं।