पारिवारिक समस्याओं के प्रबंधन के लिए 9 मनोवैज्ञानिक कुंजी

फैमिली थेरेपी एप्लाइड साइकोलॉजी की वह शाखा है जो अध्ययन और हस्तक्षेप करने के लिए जिम्मेदार है निष्क्रिय संचार की गतिशीलता और माता-पिता, बच्चों, दादा-दादी के बीच बातचीत, चाचा... उदाहरण के लिए, वर्षों तक चलने वाले झगड़े, संचार की कमी, परिवार के एक हिस्से की जरूरतों की उपेक्षा, और बहुत कुछ।

इस कारण से, दशकों से, पारिवारिक मनोविज्ञान के पेशेवरों ने की एक श्रृंखला स्थापित की है व्यवहार संबंधी दिशा-निर्देश और मनोवैज्ञानिक कुंजियाँ जो पारिवारिक समस्याओं को दूर करने में बहुत मददगार हो सकती हैं.

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पारिवारिक समस्याओं का सामना करने और उन्हें प्रबंधित करने की कुंजी

संचार की कमी, तर्क-वितर्क आदि के कारण पारिवारिक समस्याओं के समाधान के लिए इन सिफारिशों को ध्यान में रखें।

1. चर्चाएं प्रबंधित करें

पारिवारिक तर्क बहुत ही सामान्य बाधाएँ हैं जिनका अधिकांश परिवारों को सामना करना पड़ता है। दुनिया भर के परिवारों में और कभी-कभी उनका सामना करने और उन्हें प्रबंधित करने के बजाय उनसे बचने की प्रवृत्ति होती है सफलता।

परिहार परिवार के रूप में एक साथ रहने का एक आसान तरीका लग सकता है, लेकिन लंबे समय में यह सबसे प्रभावी नहीं है

, क्योंकि केवल एक चीज जो हासिल की जाती है, वह है बेचैनी जमा करना, जो देर-सबेर दिन-प्रतिदिन और दैनिक सह-अस्तित्व में सतह पर आती रहेगी।

यही कारण है कि पारिवारिक मनोविज्ञान के विशेषज्ञ हमेशा किसी भी प्रकार की चर्चा का प्रबंधन करने और उन मुद्दों के बारे में बात करने की सलाह देते हैं जिन्हें छुपाए बिना संबोधित करने की आवश्यकता होती है।

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2. समस्याओं के बारे में बात करने का सही समय चुनना

लोगों के बीच किसी भी अन्य रिश्ते की तरह, संवेदनशील मुद्दों पर चर्चा करने या सभी प्रकार की चर्चाओं को निपटाने के लिए हमेशा सबसे उपयुक्त समय और स्थान चुनना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसलिए आम तौर पर जब आपके पास ऐसा करने का समय हो तो इस प्रकार की समस्याओं का प्रबंधन करने की अनुशंसा की जाती है और जब परिवार के सभी सदस्य आवश्यकता पड़ने पर बोलने के लिए उपलब्ध हों।

इसी तरह, यह भी सलाह दी जा सकती है कि जब गुस्सा बहुत गर्म हो तो संवेदनशील विषयों से न निपटें और सभी की प्रतीक्षा करें संघर्ष में शामिल लोग शांति से और चर्चा में ईंधन डाले बिना बोलने की स्थिति में हैं पिछला।

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3. सभी को खुद को व्यक्त करने दें

पारिवारिक वातावरण में होने वाली किसी भी समस्या का सफलतापूर्वक प्रबंधन करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है हमेशा सुनिश्चित करें कि इसमें शामिल सभी पक्ष कहानी के अपने पक्ष को समझाने के लिए स्वतंत्र हैं। टकराव।

परिवार के सभी सदस्यों को खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति देने से पदों को एक साथ लाने में महत्वपूर्ण योगदान होता है।, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को लगेगा कि उनके दृष्टिकोण अन्य सदस्यों द्वारा सुने गए हैं।

यदि प्रत्येक व्यक्ति अपने पक्ष को शांत और सम्मानजनक तरीके से प्रस्तुत करता है, तो देर-सबेर सभी पक्षों के बीच एक आम सहमति बन सकती है जो इसमें शामिल लोगों को संतुष्ट करती है।

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4. सभी की राय को महत्व दें

पारिवारिक संघर्ष के लिए आवश्यक कुंजियों में से एक परिवार इकाई के प्रत्येक सदस्य की राय का सम्मान है, यहां तक ​​कि सबसे छोटा भी।

छोटे बच्चों वाले परिवारों में उनकी राय या दृष्टिकोण को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है इससे पहले क्या हुआ इस उद्देश्य के साथ कि वे एकीकृत महसूस करते हैं और अन्य सदस्यों के बीच उनकी राय को महत्व दिया जाता है, कुछ ऐसा जो निस्संदेह उनके व्यक्तित्व और उनकी बुद्धि के विकास में योगदान देगा।

हालाँकि कभी-कभी वे पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि क्या हो रहा है, बच्चों से यह पूछना भी बहुत सकारात्मक है कि परिवार में हुई चर्चा या संघर्ष के बारे में उन्होंने कैसा महसूस किया है।

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5. संचार कौशल को व्यवहार में लाएं

जैसा कि संकेत दिया गया है, किसी भी प्रकार के पारिवारिक संघर्ष को हल करने के लिए संचार आवश्यक है, और भी बहुत कुछ यह अभी भी वह रूप और संचार शैली है जिसका उपयोग हम समुदाय के अन्य सदस्यों के साथ बातचीत करने के लिए करते हैं। परिवार।

मनोविज्ञान के पेशेवरों ने विभिन्न का अध्ययन करने में दशकों बिताए हैं क्षमता और कौशल जो सफल संचार प्राप्त करने के लिए मौजूद हैं, अर्थात् तथाकथित संचार कौशल.

मुख्य संचार कौशल सक्रिय सुनना, सहानुभूति, भावनात्मक सत्यापन, संघर्ष समाधान, सम्मान और मौखिक और गैर-मौखिक भाषा को सही ढंग से प्रबंधित करने की क्षमता मौखिक।

6. क्षमा मांगना

जब किसी ने गलती की हो तो माफी कैसे मांगी जाए, यह जानना किसी भी मानवीय रिश्ते के समुचित कार्य के लिए और पारिवारिक संघर्षों के मामले में भी आवश्यक है।

ईमानदारी से माफी किसी अन्य व्यक्ति के लिए सम्मान और विचार का संकेत है जिसके साथ अन्याय हुआ है। हालाँकि, यह भी याद रखना चाहिए कि किसी भी माफी के साथ हमेशा क्षतिपूर्ति के कृत्यों के साथ होना चाहिए हुई क्षति की (पूरी तरह या आंशिक रूप से मरम्मत के लिए)।

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7. दुर्व्यवहार के मामलों में प्रोटोकॉल का पालन करें

ऐसे मामलों में जहां घरेलू दुर्व्यवहार का मामला है, सुरक्षा और सुरक्षा को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। पीड़ित की शारीरिक अखंडता, पारिवारिक संबंधों के किसी भी "मरम्मत" के ऊपर और ऊपर क्षतिग्रस्त।

इसलिए इस प्रकार के मामले में, स्थापित प्रोटोकॉल का हमेशा पालन किया जाना चाहिए, रक्षा हमेशा पीड़ित के लिए और न्यायिक, पुलिस और चिकित्सा अधिकारियों को शामिल करना जो ज़रूरी।

8. चिकित्सा पर जाएँ

पारिवारिक चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिक या पेशेवर के पास जाएं यह सबसे अच्छे निर्णयों में से एक है जो तब किया जा सकता है जब परिवार में कोई गंभीर संघर्ष हो या जब समस्या का समाधान खोजना मुश्किल हो।

इस क्षेत्र में एक विशेषज्ञ चिकित्सक नकारात्मक व्यवहार पैटर्न की पहचान करने में सक्षम होगा, समस्या के कारणों पर ध्यान केंद्रित करेगा और समस्या को परिप्रेक्ष्य में समझने में सक्षम होगा।

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9. एक साथ अधिक समय बिताएं

मनोविज्ञान के पेशेवर सलाह देते हैं कि बार-बार होने वाले पारिवारिक झगड़ों या समस्याओं को हल करने का सबसे अच्छा तरीका है: एक परिवार के रूप में एक साथ अधिक समय बिताएं।

प्रियजनों के बीच मिलन के बंधन को मजबूत करने का यह एक अच्छा तरीका है और इसे अंजाम दिया जा सकता है अवकाश गतिविधियों को साझा करके या गतिविधियों में सप्ताहांत बिताकर किया जाता है परिवार।

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