ब्रिज: संघर्ष समाधान पर एक लघु फिल्म

ब्रिज एक मजेदार एनिमेटेड शॉर्ट है एक पुल को पार करने की कोशिश कर रहे चार पात्रों की विशेषता। इसकी विशेषताओं के कारण, कुछ स्पष्ट रूप से सरल एक समस्या बन जाएगा। एक स्पष्ट "विशेषाधिकार" खोने का डर व्यक्ति को दांत और नाखून से लड़ने के लिए प्रेरित करता है और कंधे से कंधा मिलाकर काम करना भूल जाता है।

यह संक्षिप्त हमें दिखाता है सहयोग के लाभ और समस्याओं को हल करने में व्यक्तिवाद के नुकसान।

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एक लघु फिल्म जो हमें सहयोग के बारे में बताती है

इस हफ्ते, मेन्सलस साइकोलॉजिकल एंड साइकियाट्रिक असिस्टेंस इंस्टीट्यूट की टीम ने सभी के साथ शेयर किया आप "ब्रिज", समस्या समाधान में एक प्रमुख तत्व के बारे में एक मजेदार और उदाहरणात्मक लघु एनीमेशन संघर्ष: सहयोग.

लेकिन सबसे पहले आप शॉर्ट फिल्म देख सकते हैं नीचे दिए गए वीडियो में:

लघु हमें क्या दिखाता है?

संघर्ष समाधान के बारे में बात करने के लिए «ब्रिज» टकराव से उत्पन्न बाधाओं और सहयोग द्वारा पेश किए गए लाभों पर प्रकाश डालता है। कुछ ऐसा जो पहली नज़र में सरल लगता है, गर्व जैसे तत्व इसे बहुत कठिन बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हम गर्व का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं?

उदाहरण के लिए, लक्ष्य के साथ फिर से जुड़ना। अभिमान यहाँ और अभी की समग्रता के प्रति चौकस रहने के बजाय विचार को अपनी ओर मोड़ता है: आप, मैं और संदर्भ। एक स्पष्ट "विशेषाधिकार" खोने का डर व्यक्ति को दांत और नाखून से लड़ने के लिए प्रेरित करता है, और कंधे से कंधा मिलाकर काम करना भूल जाता है।

परिणाम प्रभावशीलता का एक स्पष्ट नुकसान और जीवन का एक बड़ा नुकसान है। उन विश्वासों की पहचान करना जो हमें सतर्क करते हैं और हमें किसी ऐसी चीज से बचाव करने की आवश्यकता होती है जो एक सच्चा हमला नहीं है, लक्ष्य के साथ फिर से जुड़ने का पहला कदम है।

उसी समय, हम खुद को दूसरे के स्थान पर रखना नहीं भूल सकते (एक स्थिति, जो कभी-कभी, जितना लगता है, उससे कहीं अधिक करीब है)। अभिमान हमें सामने वाले से अलग कर देता है।

सहयोग के अस्तित्व के लिए हमें और क्या चाहिए?

अक्सर एक संघर्ष में स्थिति या दृष्टिकोण होते हैं जो समन्वय के बजाय प्रतिस्पर्धा से काम करते हैं।

देखिए, "समन्वय" की परिभाषा एक सामान्य कार्रवाई के साधनों और प्रयासों में शामिल होने के कार्य के प्रति प्रतिक्रिया करती है। सहयोग मान्यता के आधार पर इन प्रयासों को एकजुट करके सटीक रूप से कार्य करना चाहता है। यह उन दोनों के लिए जगह खोजने का एकमात्र तरीका है और इस प्रकार "पुल को एक साथ पार करने" में सक्षम है।

मनोचिकित्सा और कौशल प्रशिक्षण कार्यशालाओं से, हम टेबल रणनीतियों को रखते हैं जो इस मान्यता को गति देते हैं। ऐसा करने का एक तरीका दर्शक की भूमिका से स्थिति का विश्लेषण करना है।

और दर्शक की यह भूमिका कैसे काम करती है?

गतिशीलता के माध्यम से जो शारीरिक और भावनात्मक दूरी की अनुमति देता है। संघर्ष के सदस्यों के बीच संबंधों को रेखांकन दिखाने वाले व्यायाम एक अच्छी रणनीति है। एक उदाहरण आंकड़ों (जानवरों) के साथ प्रतिनिधित्व है।

उनमें, चिकित्सक मुख्य प्रश्न तैयार करता है जो नायक के कामकाज को दर्शाता है। उद्देश्य सहानुभूति को बढ़ावा देना है (मैं दूसरे की स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकता हूं) और पल की वास्तविकता पर एक विस्तारित प्रवचन तैयार करना (तब तक असुविधा एक हिस्से को कम कर देती है)।

इस सारी जानकारी के साथ, अगला कदम व्यक्ति के साथ चिंतन, नए विकल्पों का निर्माण और कार्रवाई करना है। प्रस्तावों की श्रेणी व्यक्ति को अधिक लचीला और समस्या के विभिन्न पक्षों को पहचानने में सक्षम बनाती है।

समस्या के सभी पक्षों का विश्लेषण करते समय हम और क्या ध्यान में रखते हैं?

रचनावादी चिकित्सक के रूप में हम व्यक्ति को उसके अपने जीवन के अन्वेषक के रूप में समझते हैं। वास्तविकता एक स्पष्ट अवधारणा नहीं है, हम में से प्रत्येक व्यक्तिगत निर्माणों से दुनिया की अपनी दृष्टि बनाता है (अपने स्वयं के विश्वासों और जीवन के अनुभवों के आधार पर)।

इस कारण से, हमारे हस्तक्षेप से हम रोगी को यह जानने में मदद करेंगे कि वह वास्तविकता का निर्माण कैसे करता है और यदि यह निर्माण कार्यशील है।

और इसका पता लगाने के लिए हम क्या कदम उठाएंगे?

केली के अनुसार, अनुभव का एक चक्र है जो हमारे सामाजिक संबंधों में लगातार दोहराया जाता है। इस चक्र में पाँच चरण होते हैं: प्रत्याशा, भागीदारी, मुठभेड़, पुष्टि या पुष्टि, और समीक्षा। जब हम "समस्या के चेहरे" का विश्लेषण करने की बात करते हैं, तो हम इस बात की समीक्षा करते हैं कि व्यक्ति इन चरणों में से प्रत्येक का अनुभव कैसे करता है। इस तरह हम यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि कठिनाइयाँ कहाँ दिखाई देती हैं और ठोस विकल्प प्रस्तावित करते हैं (जैसे: “in ऐसे में किस तरह की अग्रिम सोच मुझे के बजाय अपने लक्ष्य के करीब ले आती दूर जाना?")

विश्लेषण जारी रखते हुए, विभिन्न अभ्यास हैं जो मानसिक प्रक्रियाओं को दिखाते हैं जो इसे मुश्किल बनाते हैं संघर्ष समाधान (स्वयं के बारे में नकारात्मक विचारों की पुनरावृत्ति की विशेषता वाली प्रक्रियाएं और अन्य)। इस प्रकार के चिकित्सीय कार्य विनाशकारी विचारों की उपस्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं, उनके स्वचालितता को कम करते हैं और आत्म-नियंत्रण में सुधार करते हैं।

जब हम अपने आप को एक साझा पुल पर पाते हैं जहां चलना मुश्किल है, तो शायद यह विचार करने का समय है कि दूसरों तक कैसे पहुंचें ताकि एक-दूसरे को पार किया जा सके।