पैर के स्नायुबंधन के साथ सूची

छवि: सीईएमटीआरओ क्लिनिक

स्नायुबंधन मोटे ऊतक तंतु होते हैं जो बहुत मजबूत होते हुए भी बहुत लचीले होते हैं। शरीर में इसका कार्य है हड्डियों के बीच के बंधन को मजबूत करेंयानी ये जोड़ों को मजबूत करते हैं। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, पैर में बड़ी संख्या में जोड़ होते हैं, इसलिए बड़ी संख्या में स्नायुबंधन होते हैं स्नायुबंधन जो टखने से पैर के लगाव को मजबूत करते हैं, स्नायुबंधन जो टखने और पैर की उंगलियों को जोड़ते हैं, आदि)। एक शिक्षक के इस पाठ में हम देखेंगे पैर और टखने के स्नायुबंधन के विभिन्न समूह. यदि आप और जानना चाहते हैं, तो पढ़ते रहें!

सूची

1. पैर और टखने
2. टखने के स्नायुबंधन
3. पैर के मुख्य स्नायुबंधन
4. क्या स्नायुबंधन घायल हो सकते हैं?

पैर मनुष्य सहित कुछ जानवरों के निचले अंग का अंतिम भाग है। इसकी शारीरिक रचना के लिए धन्यवाद, इसे बनाने वाले हिस्से और ये जो आंदोलन (बायोमैकेनिक्स) की अनुमति देते हैं, पैर एक लचीली या निश्चित संरचना होने में सक्षम है जैसा कि हमें इसकी आवश्यकता है। याद रखें कि पैर 26 हड्डियों, 33 जोड़ों और 100 से अधिक मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन से बना होता है।

पैर हमारे शरीर के बाकी हिस्सों को टखने के माध्यम से जोड़ता है, एक जोड़ जो पैर को सहारा देता है और यदि टखनों को बनाने वाले अंग सही हैं और काम कर रहे हैं तो शरीर के बाकी हिस्सों को बिना ज्यादा परेशानी के हिलाएँ पर्याप्त रूप से। यदि नहीं, तो कई बीमारियां हो सकती हैं जो बहुत परेशान कर सकती हैं।

एक शिक्षक के इस पाठ में हम पैर और टखने के स्नायुबंधन को देखेंगे।

टखना शरीर का एक ऐसा क्षेत्र है जिसे बड़ी संख्या में आंदोलनों की अनुमति देनी चाहिए, लेकिन यह भी मजबूत होना चाहिए और चलते समय शरीर के वजन का समर्थन करना चाहिए। यह टखने को बड़ी संख्या में छोटी अस्थियों द्वारा निर्मित क्षेत्र बनाता है और मौजूद जोड़ों और स्नायुबंधन की संख्या अपेक्षा से अधिक होती है।

उनका अध्ययन करने के लिए, शोधकर्ताओं ने वर्गीकृत किया है चार समूहों में टखने के स्नायुबंधन: औसत दर्जे का (टिबियल), पार्श्व (पेरोनियल) संपार्श्विक स्नायुबंधन, साइनस टार्सल स्नायुबंधन और टिबिओफिबुलर स्नायुबंधन। इन समूहों में से प्रत्येक का टखने के भीतर एक विशिष्ट कार्य होता है, जिसे हम नीचे देखेंगे:

• औसत दर्जे का या टिबियल संपार्श्विक स्नायुबंधन। स्नायुबंधन के इस समूह में एक पूरे के रूप में एक त्रिभुज आकार होता है और यह तीन स्नायुबंधन से बना होता है: टिबिओस्कैफॉइड, टिबिओस्प्रिंग, टिबिओकैल्केनियल और टिबिओटलर।
• लीपार्श्व या पेरोनियल स्नायुबंधन. स्नायुबंधन का यह समूह पूर्वकाल पेरोनो-तालार लिगामेंट, पोस्टीरियर पेरोनो-टालर लिगामेंट और पेरोनोकैल्केनियल लिगामेंट से बना होता है।
• लीसाइनस तारसी के इग्मेंट। स्नायुबंधन के इस समूह में पूरी तरह से टैलोकलकेनियल लिगामेंट और सर्वाइकल लिगामेंट होते हैं।
• लीपूर्वकाल और पीछे के टिबिओफिबुलर स्नायुबंधन या जटिल डिस्टल टिबिओफिबुलर सिंडेस्मोटिक लिगामेंट। स्नायुबंधन का यह परिसर तीन छोटे बैंडों से बना होता है, एक पूर्वकाल और दो टखने के पीछे।

छवि: सेलेन फिजियोथेरेपी

पैर के स्नायुबंधन टखने को बनाने वाले स्नायुबंधन की तरह मजबूत और शक्तिशाली नहीं होते हैं, लेकिन वे अधिक संख्या में होते हैं। सबसे महत्वपूर्ण स्नायुबंधन जो पैर बनाते हैं वे हैं:

• कैल्केनोफिबुलर लिगामेंट
• लेटरल टैलोकलकेनियल लिगामेंट
• पृष्ठीय क्यूनोनाविक्युलर लिगामेंट
• कैल्केनोक्यूबॉइड लिगामेंट
• डोर्सल नेवीकुलर क्यूबॉइड लिगामेंट
• पृष्ठीय क्यूनोक्यूबॉइड लिगामेंट
• डोर्सल इंटरक्यूनिफॉर्म लिगामेंट
• द्विभाजित लिगामेंट, दो बंडलों द्वारा निर्मित: कैल्केनोविकुलर और कैल्केनोक्यूबॉइड
• टैलोनाविक्युलर लिगामेंट
• पूर्वकाल टैलोफिबुलर लिगामेंट

छवि: स्पोर्टसलूड

मांसपेशियों या हड्डियों की तरह, हम भी अपने स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्नायुबंधन एक ऊतक से बने होते हैं, जो बहुत मजबूत और लचीले होते हुए भी बहुत लोचदार नहीं होते हैं और अपेक्षाकृत आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इसके अलावा, लिगामेंट एक ऐसी संरचना है जिसे अधिक रक्त की आपूर्ति नहीं होती है, इसलिए चोटें अधिक धीरे-धीरे ठीक होती हैं दूसरे क्या करते हैं (जैसे मांसपेशियों में चोट)।

लिगामेंट इंजरी को मापा जा सकता है गंभीरता के तीन स्तर:

• ग्रेड I लिगामेंट इंजरी: लिगामेंट सामान्य से अधिक लंबा होता है और छोटे-छोटे आंसू होते हैं (उन लोगों के समान जो अत्यधिक पुराने रबर बैंड में दिखाई देते हैं)। ये चोटें आमतौर पर कुछ सूजन का कारण बनती हैं, और इसलिए एक छोटी सी सूजन होती है, लेकिन वे संयुक्त को आगे बढ़ने में सक्षम होने से नहीं रोकते हैं, हालांकि कुछ असुविधा के साथ।
• ग्रेड II लिगामेंट इंजरी: लिगामेंट का हिस्सा फटा हुआ है और एक उत्पाद के रूप में अधिक सूजन और कम या ज्यादा एडिमा (सूजन) होती है। संयुक्त स्थिरता से समझौता किया जाता है और संयुक्त आंदोलन बहुत सीमित और दर्दनाक होता है।
• ग्रेड III लिगामेंट इंजरी: पूरा लिगामेंट फट गया है। जब लिगामेंट का पूर्ण टूटना होता है, तो जोड़ गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है और इसलिए इसका स्वायत्त आंदोलन व्यावहारिक रूप से असंभव है। जोड़ को बाहरी रूप से हिलाने से बहुत दर्द होता है और बाहरी रूप से क्षतिग्रस्त ऊतक की बड़ी सूजन के कारण एक बड़ी सूजन होती है।

पैर और टखने के स्नायुबंधन की सबसे आम चोट मोच है, जो कि ज्यादातर मामलों में ग्रेड I लिगामेंट की चोट है और उनमें से कुछ में ग्रेड II है। 85% मामलों में, मोच पेरोनियल स्नायुबंधन की चोट के कारण होती है। ये चोटें गंभीर नहीं हैं और, हालांकि वे रोगी के जीवन को सीमित करती हैं, वे टाइप I मोच के लिए औसतन दो से तीन सप्ताह में और ग्रेड II मोच के लिए तीन से छह सप्ताह में ठीक हो जाती हैं।

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वाज़क्वेज़, टी। (२८ फरवरी, २०१७) धावक, क्या आप अपने पैरों को जानते हैं? से बरामद https://blogdelrunner.com/runner-conoces-tus-pies/