बच्चों में सामाजिक चिंता के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?
क्या आपका बच्चा सामाजिक परिस्थितियों में बेहद असहज महसूस करता है? अधिकांश माता-पिता मानते हैं कि इसका कारण है शर्म और यह कि उनके बच्चे अन्य बच्चों की तुलना में अधिक शर्मीले होते हैं।
सच्चाई यह है कि कुछ स्थितियों में शर्म महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, जैसे कि पूरी कक्षा के सामने बोलते समय। लेकिन फिर भी, कुछ बच्चों के मामले में यह साधारण शर्मीलेपन से कहीं अधिक है, हमें सामाजिक चिंता विकार का सामना करना पड़ सकता है. इस लेख में हम इस बारे में विस्तार से बात करेंगे चिंता विकार.
- संबंधित लेख: "भय के प्रकार: भय विकारों की खोज"
बच्चों में सामाजिक चिंता क्या है?
सामाजिक चिंता विकार है एक विशिष्ट प्रकार का चिंता विकार जो तब शुरू होता है जब बच्चे को सामाजिक परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है. यह स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि सामाजिक चिंता शर्म या शर्मिंदगी से अधिक है। सामाजिक चिंता विकार वाले बच्चे सामाजिक सेटिंग में बेहद असहज होते हैं। साथ ही आपकी रोजमर्रा के काम करने की क्षमता प्रभावित होती है।
इस प्रकार की चिंता वाले बच्चे इस बात की चिंता करते हैं कि सामाजिक परिस्थितियों में दूसरे लोग उन्हें कैसे देखते हैं। यानी,
लोगों से मिलने या बात करने के बारे में बहुत सारी चिंताएँ हैं, और लगातार शर्मिंदा होने, नकारात्मक रूप से निर्णय लेने या अस्वीकार किए जाने का डर है. कई मामलों में ऐसा होता है कि वे केवल उन्हीं लोगों के साथ सहज महसूस करते हैं जिन्हें वे अच्छी तरह से जानते हैं।सामाजिक परिस्थितियों का यह तीव्र भय अक्सर बच्चे के लिए नए दोस्त बनाना और अन्य लोगों की संगति का आनंद लेना मुश्किल बना देता है।
सामाजिक परिस्थितियों से उत्पन्न चिंता के परिणामस्वरूप, बच्चे अक्सर इन स्थितियों से बच जाते हैं. लेकिन इन स्थितियों में ही बच्चे सामाजिक नियम सीखते हैं और दूसरों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं। इस तरह, सामाजिक चिंता एक दुष्चक्र बन जाती है जो बच्चों को दुनिया में कार्य करने के लिए आवश्यक सामाजिक कौशल प्राप्त करने से रोकती है।
सामान्य तौर पर, सामाजिक चिंता वाले बच्चे अन्य बच्चों से मिलने या समूहों में शामिल होने में कठिनाई होती हैउनके पास सीमित संख्या में दोस्त होते हैं और सामाजिक स्थितियों से बचते हैं।
कुछ सामाजिक परिस्थितियाँ जो इस चिंता को ट्रिगर कर सकती हैं, वे निम्नलिखित हैं: सार्वजनिक रूप से बोलना, ज़ोर से पढ़ना, नए लोगों के साथ बातचीत करना, समूहों में भाग लेते हैं, सामाजिक समारोहों में भाग लेते हैं जहाँ बहुत से लोग होते हैं और पाठ्येतर गतिविधियों में जाते हैं जहाँ वे अन्य बच्चों को नहीं जानते हैं। अन्य।
इसके अलावा, सामाजिक चिंता विकार महत्वपूर्ण संकट पैदा कर सकता है, अकादमिक प्रदर्शन, सामाजिक संबंधों, आत्मविश्वास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और बच्चे के जीवन में कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र।
- आपकी रुचि हो सकती है: "बचपन के 6 चरण (शारीरिक और मानसिक विकास)"
बच्चों में सामाजिक चिंता के लक्षण
सामाजिक चिंता के लक्षण तीन क्षेत्रों में परिलक्षित हो सकते हैं: शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक. यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह विकार प्रत्येक बच्चे में अलग तरह से प्रस्तुत होता है। यहाँ चिंता विकार वाले बच्चों के लक्षण हैं:
- डरा हुआ लोगों से मिलना या उनसे बात करना (विशेषकर वे लोग जिन्हें वे बिल्कुल नहीं जानते या उन पर भरोसा नहीं करते)।
- सामाजिक सेटिंग्स में अत्यधिक आत्म-चेतना।
- संकट सामाजिक घटना से कुछ दिन या सप्ताह पहले शुरू हो सकता है।
- सामाजिक स्थितियों में परिचित लोगों से अत्यधिक लगाव हो जाता है।
- सामाजिक परिस्थितियों में नखरे करना जिसमें वे चिंतित महसूस करते हैं।
- ऐसी स्थितियों से बचें जो सामाजिक चिंता को ट्रिगर करती हैं, जैसे कि सार्वजनिक विश्राम कक्ष में जाना, शिक्षकों से बात करना या जन्मदिन की पार्टियों में भाग लेना।
- रोना या दिखाना उदासी सामाजिक सेटिंग्स में।
- बार-बार ऐसे प्रश्न पूछें जो आपको आराम देने के लिए हों, जैसे, "क्या होगा यदि मुझे शिक्षक का प्रश्न गलत लगे?" या "क्या होगा अगर मैं स्कूल के खेल में गिर जाऊं?"
- कुछ स्थितियों में बोलने से मना करें।
- चुपचाप बोलें और आंखों के संपर्क से बचें।
सामाजिक चिंता, अन्य प्रकार की चिंता की तरह, अक्सर शारीरिक संकेत भी होते हैं, जैसे कि मतली, पेट दर्द, धड़कन, निस्तब्धता, चक्कर आना और कंपकंपी।
चिंता विकार में, एक निश्चित सामाजिक स्थिति के बारे में भय या चिंता वास्तविक खतरे के अनुपात में नहीं और भय, चिंता और परिहार कम से कम छह महीने तक रहना चाहिए। इसके अलावा, एक अन्य लक्षण यह है कि यह बच्चे को सामाजिक, स्कूल या कामकाज के अन्य क्षेत्रों में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है।
- संबंधित लेख: "बाल चिकित्सा: यह क्या है और इसके क्या लाभ हैं"
करने के लिए?
यदि सामाजिक चिंता विकार आपके बच्चे की स्कूल जाने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है स्कूल, अन्य बच्चों के साथ सामूहीकरण करना, या उनके दैनिक कामकाज के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करना, यह हो सकता है a अच्छा विचार मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें कि यह शर्म या सामाजिक चिंता है या नहीं, यह जानने के लिए आप पर्याप्त मूल्यांकन कर सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि बच्चों में सामाजिक चिंता विकार का इलाज बहुत अच्छे परिणाम के साथ किया जा सकता है।
