एंटीग्रैविटी मांसपेशियां: वे क्या हैं, प्रकार, विशेषताएं और कार्य

चाहे खड़े हों, बैठे हों, इशारा कर रहे हों या योग मुद्रा कर रहे हों, हमें विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव के विरुद्ध काम करती हैं। मुद्रा, भले ही वह स्थिर हो, कई मांसपेशियों के सक्रियण की आवश्यकता होती है जो आइजैक न्यूटन द्वारा खोजे गए बल का प्रतिकार करते हैं।

इस कार्य में शामिल मांसपेशियों को एंटीग्रैविटी मसल्स के रूप में जाना जाता है।, जिसे हम उनके कार्यों और स्थानों के साथ नीचे खोजेंगे। उन्हें जानने के लिए आगे पढ़ें।

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एंटीग्रैविटी मांसपेशियां क्या हैं?

एंटीग्रैविटी मांसपेशियां हैं मांसपेशी समूहों का एक समूह जो हमें लेटने की स्थिति से खड़े होने की अनुमति देता है. उन्हें तथाकथित इसलिए कहा जाता है क्योंकि उनका सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक निश्चित मुद्रा को बनाए रखने के लिए गुरुत्वाकर्षण बल का समर्थन करना है, जिससे इसके निरंतर दबाव का विरोध करने में मदद मिलती है।

उनकी संयुक्त क्रिया हमारे जोड़ों पर गुरुत्वाकर्षण बल को दूर करने और हमें स्थिरता और संतुलन प्रदान करने के लिए सहक्रियात्मक और सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करती है।

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एंटीग्रैविटी मांसपेशियों के प्रकार

क्या हम बात कर सकते हैं विभिन्न प्रकार की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां उनके द्वारा किए जाने वाले आंदोलन के प्रकार पर निर्भर करती हैं. ये हो सकते हैं:

• नीचे की ओर बढ़ने वाली एंटीग्रैविटी मांसपेशियां: गुरुत्वाकर्षण के पक्ष में।
• ऊपर की ओर बढ़ने वाली एंटीग्रैविटी मांसपेशियां: गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ।
• क्षैतिज गति की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां: गुरुत्वाकर्षण बल के लंबवत।

हम इन दो प्रकार की मांसपेशियों के बारे में भी बात कर सकते हैं उनके द्वारा की जाने वाली कार्रवाई के प्रकार के आधार पर:

• स्थैतिक मांसपेशियां: वे आमतौर पर निरंतर संकुचन की स्थिति में होती हैं, और खिंचाव का विरोध करने के लिए सबसे उपयुक्त होने की विशेषता होती है।
• गतिशील मांसपेशियां: वे जोड़ों में अपने संकुचन से गति उत्पन्न करती हैं। वे आंदोलन करने के लिए अधिक उपयुक्त हैं।

प्रमुख कार्य

एंटीग्रैविटी मांसपेशियों के विभिन्न कार्यों में हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. आसनीय कार्य

पोस्टुरल फंक्शन एंटीग्रैविटी मसल्स में सबसे महत्वपूर्ण है। इसका कारण है वे हमें एक निश्चित मुद्रा में रखने के लिए जिम्मेदार हैं।. यद्यपि विचाराधीन मुद्रा स्थिर है, इसका अर्थ यह नहीं है कि हमारी कई मांसपेशियां काम नहीं कर रही हैं। इसके विपरीत, खड़े रहने के लिए, एक हाथ को एक निश्चित तरीके से ऊपर उठाकर या झुकाकर, एंटीग्रैविटी मांसपेशियों की पोस्टुरल क्रिया आवश्यक है।

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2. प्रोप्रियोसेप्टिव फ़ंक्शन

एंटीग्रैविटी मांसपेशियां मस्तिष्क को बताती हैं कि हम खड़े हैं, बैठे हैं या किसी अन्य मुद्रा में हैं इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि इसमें विभिन्न शरीर खंडों में प्रोप्रियोसेप्टर हैं जो सूचना को प्रांतस्था में भेजते हैं मस्तिष्क. अर्थात्, इन मांसपेशियों में सेंसर होते हैं जो मस्तिष्क को यह बताते हुए संकेत भेजते हैं कि शरीर किस मुद्रा में है.

3. टॉनिक समारोह

एंटीग्रैविटी मांसपेशियां, उनके निरंतर कर्षण के कारण, वे शरीर को एक टोंड रूप देने के लिए जिम्मेदार हैं अगर वे काम कर रहे हैं।

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विशिष्ट कार्य, उत्पत्ति और सम्मिलन

मनुष्य के पास कई एंटीग्रैविटी मांसपेशियां होती हैं, इसलिए हम इन ऊतकों के कई मूल और सम्मिलन के बारे में बात कर सकते हैं।

1. वक्ष और पेट की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां

वक्ष और पेट की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां डायाफ्राम और ट्रांसवर्सस हैं।

1.1. डायाफ्राम

डायाफ्राम एक पेशी है जो वक्ष को उदर गुहा से विभाजित करती है, एक प्रकार के संरचनात्मक विभाजन के रूप में कार्य करती है।. यह पेशी शरीर को स्थिरता और संतुलन देती है और जब सिकुड़ती है तो लीवर में पाए जाने वाले रक्त के खाली होने को बढ़ा देती है।

इसके विभिन्न मूल हैं क्योंकि यह कई तंतुओं से बना है। ये सभी संरचनात्मक संरचनाओं में लंगर डाले हुए हैं जो निचले कॉस्टल उद्घाटन को बनाते हैं। इसका सम्मिलन एक तिपतिया घास के आकार का केंद्र है जहाँ इसके सभी मांसपेशी तंतु एकत्रित होते हैं।

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1.2. आड़ा

ट्रांसवर्सस एक मांसपेशी है जो ओब्लिकस एब्डोमिनिस के नीचे स्थित होती है. इसका कार्य पेट के अंदर के दबाव और कसना को बढ़ाना है, जो इसे बनाता है पेशाब, शौच और की गतिविधियों को करने के लिए पेशी बहुत आवश्यक है साँस छोड़ना

यह पाँचवीं और छठी पसलियों के औसत दर्जे के पहलू और काठ के कशेरुक L1-L5 की लागत-रूप प्रक्रियाओं से उत्पन्न होता है। इसे शरीर की मध्य रेखा में डाला जाता है, विशेष रूप से पेक्टिनियल लाइन (छाती की), जघन शिखा और अल्बा लाइन में. इस संरचनात्मक संरचना को डगलस आर्च कहा जाता है।

2. ऊपरी अंग की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां

ऊपरी अंग की सबसे उल्लेखनीय एंटीग्रैविटी मांसपेशी ट्राइसेप्स है. यह पेशी प्रगंडिका के पीछे स्थित होती है और इसका मुख्य कार्य अग्र-भुजाओं और भुजाओं का विस्तार है।

यह तीन भागों से बना है: एक लंबा, जो स्कैपुलर इन्फ्राग्लेनोइड ट्यूबरकल में उत्पन्न होता है; एक पार्श्व, जो ह्यूमरल टोरसन नहर के ऊपर उत्पन्न होता है; और एक औसत दर्जे का भाग, जो ह्यूमरल टॉर्सियन कैनाल से नीचा होता है। तीनों भाग ट्राइसेप्स टेंडन के माध्यम से ओलेक्रानोन पर सम्मिलित होते हैं।

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3. निचले अंग की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां

निचले अंग की एंटीग्रैविटी मांसपेशियां क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस, ग्लूटस मेडियस, ग्लूटस मैक्सिमस, इलियोप्सो और हिप एडक्टर हैं।

3.1. जांघ की हड्डी की एक पेशी

क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस पैर में, फीमर की ऊंचाई पर स्थित होता है और इसका मुख्य कार्य घुटने का विस्तार है. यह माना जाता है कि यह मुख्य एंटीग्रैविटी मांसपेशी है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद, हम खड़े हो सकते हैं और अपने वजन का समर्थन कर सकते हैं।

ट्राइसेप्स की तरह, क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस भागों से बना होता है, इस मामले में चार। पार्श्व भाग फीमर के बाहरी और ऊपरी हिस्सों से निकलती है, ग्रेटर ट्रोकेंटर के निचले हिस्से में प्रवेश करती है; औसत दर्जे का भाग फीमर के लिनिया एस्पेरा में जाने वाली इंटरट्रोकैनेटरिक लाइन से निकलता है, पटेला पर सम्मिलित होता है; मध्यवर्ती फीमर के पार्श्व पहलू के ऊपरी दो तिहाई हिस्से से निकलता है, और पूर्वकाल भाग पूर्वकाल अवर इलियाक रीढ़ और एसिटाबुलर ब्रो से निकलता है।

क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस के सभी भाग फीमर के सबसे दूरस्थ भाग में जुड़ते हैं, जिससे एक बड़ा कण्डरा बनता है जो पेटेला के आधार और पक्षों से जुड़ता है।

3.2. ग्लूटस मेडियस

ग्लूटस मेडियस का कार्य फीमर का अपहरण और घूमना है।. यह नितंब इलियाक शिखा की पार्श्व सीमा, बाहरी इलियाक फोसा, ग्लूटियल एपोन्यूरोसिस और पूर्वकाल बेहतर इलियाक रीढ़ से निकलता है। यह अधिक से अधिक trochanter के बाहरी पहलू पर सम्मिलित करता है।

3.3. ग्लूटस मेक्सीमस

ग्लूटस मैक्सिमस इलियाक शिखाओं के स्तर पर स्थित. इसके कई कार्य हैं, सबसे उल्लेखनीय है श्रोणि पर जांघ का झुकना और झुकी हुई स्थिति से स्तंभन की स्थिति को वापस लाना। यह बाहरी इलियाक फोसा, कोक्सीक्स, सैक्रोइलियक लिगामेंट्स और त्रिकास्थि के ऊपरी हिस्से के ऊपरी दो-तिहाई हिस्से से निकलता है। इसे किसी न किसी रेखा में, इसके त्रिविभाजन की ऊंचाई पर डाला जाता है।

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3.4. iliopsoas

इलियोपोसा एक पेशी है जिसका मुख्य कार्य है कूल्हे का लचीलापन. इसकी उत्पत्ति काठ का कशेरुकाओं और आंतरिक इलियाक फोसा की अनुप्रस्थ प्रक्रिया में पाई जा सकती है और इसका सम्मिलन फीमर का कम ट्रोकेन्टर है।

3.5. हिप योजक

सूची में अंतिम एंटीग्रैविटी पेशी के रूप में, हम हिप एडिक्टर के बारे में बात कर रहे हैं, जो जांघ पर आकार में त्रिकोणीय होने के कारण दो पेट से बना है। यह रीढ़ को स्थिर रखते हुए, श्रोणि के पीछे हटने के लिए जिम्मेदार है। फीमर की ऊंचाई पर, यह एक योजक और आंतरिक रोटेटर के रूप में कार्य करता है।

हिप योजक श्रोणि के स्तर पर उत्पन्न होता है, इस्चिओप्यूबिक रेमस के पीछे के दो-तिहाई हिस्से में. इसका एक पेट फीमर के लिनिया एस्पेरा में प्रवेश करता है, जबकि दूसरा फीमर के औसत दर्जे का शंकु के पीछे के पहलू में सम्मिलित होता है।