स्पेन में 8 सर्वश्रेष्ठ योग केंद्र

हाल के दशकों में, पश्चिम में एक प्राचीन प्रथा फैशन बन गई है। हम योग के बारे में बात कर रहे हैं, एक शारीरिक और मानसिक अनुशासन जो हमें अपने शरीर को अपने दिमाग से जोड़ने की अनुमति देता है, कुछ ऐसा जो हम इन समयों में हमेशा नहीं करते हैं।

योग विचार करने का एक विकल्प है कि क्या हम अधिक से अधिक कल्याण और अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेना चाहते हैं।

• यदि आप इस अभ्यास में रुचि रखते हैं, तो आप हमारे लेख में योग का अभ्यास शुरू कर सकते हैं "घर पर योग कैसे करें, 8 चाबियों में"

योग के लाभ

योग एक स्वस्थ विकल्प है, और इसका अभ्यास करना हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का एक शानदार अवसर है. ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसा करने से हमारे शरीर और दिमाग को कई तरह से फायदा होता है। योग तनाव को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, नींद में सुधार करता है क्योंकि अधिक सेरोटोनिन जारी करने में मदद करता है, एकाग्रता, लचीलेपन में सुधार करता है, चोटों को रोकने में मदद करता है और बहुत कुछ।

आप हमारे लेखों में इन लाभों में तल्लीन कर सकते हैं "योग के 6 मनोवैज्ञानिक लाभ" तथा "एथलीटों के लिए योग के 10 लाभ (विज्ञान के अनुसार)"

स्पेन में सबसे प्रतिष्ठित योग केंद्र

परंतु, हम इस अभ्यास को सर्वश्रेष्ठ पेशेवरों के साथ कहां कर सकते हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में आप स्पेन के सर्वश्रेष्ठ योग केंद्रों की सूची पा सकते हैं।