एविला में 10 सर्वश्रेष्ठ ध्यान पाठ्यक्रम

बीच में मातृका योग विद्यालय किसी भी स्तर के लोगों के साथ-साथ अनुभवी योग शिक्षकों के लिए सिएरा डे ग्रेडोस में आयंगर योग, ध्यान कला और पारंपरिक तंत्र रिट्रीट की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

रिट्रीट का यह सेट अत्यधिक विशिष्ट पेशेवरों द्वारा पढ़ाया जाता है और सप्ताहांत में पेश किया जाता है, पूरे एक सप्ताह के लिए या गर्मी के महीनों और अन्य तिथियों के दौरान आयोजित लंबी रिट्रीट में चिह्नित।

इस रिट्रीट में आपको अयंगर योग, हठ, विनयसा क्रमा और शिवता तंत्र सहित योग और ध्यान के विभिन्न रूपों में विशेष प्रशिक्षण मिलेगा।

इसी तरह, केंद्र के पेशेवर भी विभिन्न ध्यान रूपों को पढ़ाते हैं जो तंत्रवाद, तिब्बती बौद्ध धर्म और जेन बौद्ध धर्म द्वारा पोषित होते हैं।

जागृति केंद्र माइंडफुलनेस और तिब्बती बौद्ध ध्यान में प्रशिक्षण प्रदान करता है ऑनलाइन तौर-तरीकों के माध्यम से और पूरी तरह से व्यक्तिगत सत्रों में, अपने अनुभव के क्षेत्र में अत्यधिक प्रसिद्ध पेशेवरों द्वारा पढ़ाया जाता है।

यह केंद्र मनोवैज्ञानिक सैंड्रा गार्सिया सांचेज़-बीटो द्वारा निर्देशित है, जो ध्यान में विशेषज्ञता प्राप्त पेशेवर है और विभिन्न अत्यधिक प्रभावी उपचारों के अनुप्रयोग में है, जैसे कि माइंडफुलनेस (एमबीएसआर), अनुकंपा-आधारित लचीलापन प्रशिक्षण और प्रामाणिक के हाथों में तिब्बती बौद्ध ध्यान के विभिन्न रूप विशेषज्ञ।

योगेम केंद्र अनुभव के सभी स्तरों के लिए अविला में ध्यान और योग कक्षाओं की एक श्रृंखला प्रदान करता है, साथ ही सभी उम्र के लोगों के लिए भी जो इस अभ्यास के सभी लाभों का आनंद लेना चाहते हैं हज़ार साल का

ये ध्यान कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से और वीडियो कॉल और कुछ मुख्य. दोनों के द्वारा पेश की जाती हैं योग के तौर-तरीके जो हठ, विनयसा, योग निद्रा, कुंडलिनी, योग और योग पर इसकी सुविधाओं में सिखाए जाते हैं दृढ।

एविला में मेडिकलिटास केंद्र विपश्यना पद्धति में अपने योग और ध्यान सत्र प्रदान करता है किसी भी प्रतिभागी के लिए जो इन तकनीकों को सीखना चाहता है और अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहता है।

सत्र एक घंटे तक चलते हैं और वे मानसिक प्रशिक्षण, ध्यान और एकाग्रता की विभिन्न तकनीकों को सिखाते हैं एकाग्रता बढ़ाएं, तनाव कम करें, भावनात्मक संतुलन में सुधार करें, समस्याओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना सीखें और अपनी स्थिति में सुधार करें खुश हो जाओ।

Fisio Salud vila केंद्र अपनी योग कक्षाएं प्रदान करता है इस उद्देश्य के साथ कि इसके प्रत्येक ग्राहक अपने शारीरिक, भावनात्मक और योग और विभिन्न श्वास अभ्यास, ध्यान और के अभ्यास के माध्यम से बौद्धिक विश्राम।

ध्यान और योग के अभ्यास से स्वास्थ्य को होने वाले कुछ लाभ प्रतिरोध में सुधार हैं, शक्ति और लचीलापन, आत्म-सम्मान, भावनात्मक स्थिरता, और ध्यान, एकाग्रता और स्मृति।

ज़हीर स्कूल ऑफ़ डांस एंड बॉडी अवेयरनेस सभी उम्र के लोगों के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रम और कक्षाओं के रूप में विश्राम और ध्यान गतिविधियों की एक श्रृंखला प्रदान करता है।

केंद्र में विभिन्न सुविधाएं हैं जिन्हें संतोषजनक ढंग से पूरा करने के लिए पूरी तरह अनुकूलित किया गया है योग या एरियल पाइलेट्स, हाइपोप्रेसिव तकनीक, संरेखण और जागरूकता जैसी गतिविधियाँ शारीरिक।

एस्कुएला इंटरनेशनल डी योग इस गहन आवासीय विनयसा योग पाठ्यक्रम की पेशकश करता है, 100 घंटे के कार्य का एक कार्यक्रम जिसमें 6 दिन होते हैं और जिसकी आरंभ तिथि 12 अप्रैल, 2022 है।

इस पाठ्यक्रम का उद्देश्य किसी भी प्रतिभागी के लिए है जो एक विशेष विनयसा योग प्रशिक्षक बनना चाहता है और एविला में कासा डी एस्पिरिटुअलिडैड सांता टेरेसा में होता है।

शमा रिट्रीट्स सेंटर सिएरा डे ग्रेडोस में एक योग और ध्यान वापसी प्रदान करता है, एविला, हमारे देश में सबसे खूबसूरत प्राकृतिक परिदृश्यों में से एक के बीच में है और जहां प्रत्येक प्रतिभागी अपने दिन-प्रतिदिन विभिन्न विश्राम गतिविधियों को शामिल करेगा।

रिट्रीट 5 दिनों और 4 रातों के लिए है और ग्रामीण फार्म में 20 कमरों के साथ होता है जिसमें सभी प्रकार की सेवाएं होती हैं। इसके अलावा, प्रकृति के बीच में स्थित एक बड़े पारदर्शी गुंबद में ध्यान की गतिविधियाँ होती हैं।

अल्हाम्ब्रा फिटनेस एंड वेलनेस सेंटर ध्यान गतिविधियों की एक श्रृंखला प्रदान करता है अपने छात्रों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण में विशेषज्ञता वाले बहु-विषयक पेशेवरों की एक टीम के साथ हाथ मिलाना।

इस केंद्र में की जाने वाली मुख्य गतिविधियाँ पाइलेट्स और अनुकूलित पाइलेट्स, हाइपोप्रेसिव जिम्नास्टिक, प्रीपार्टम पाइलेट्स और पोस्टपार्टम पाइलेट्स हैं।

यूएसएल स्पोर्ट्स सेंटर द्वारा प्रस्तुत योग पाठ्यक्रम सभी उम्र के लोगों को व्यायाम, आसन, सांस लेने की तकनीक और ध्यान की एक श्रृंखला प्रदान करता है जो शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत उपयोगी हैं।

नियमित योग अभ्यास का उद्देश्य भावनात्मक प्रबंधन, भावनात्मक संतुलन में सुधार करना है। ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, श्रोणि तल की मांसपेशियां, समन्वय और कमी तनाव।