कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे रखें?

हाल के वर्षों में कैंसर के इलाज के समय, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के बहुत महत्व पर बहुत ध्यान दिया जा रहा है।

ऐसा करने के लिए, कुछ अस्पतालों में मनो-ऑन्कोलॉजी पेशेवर हैं जो रोगियों की मदद कर सकते हैं और उनके परिवार, उन्हें निदान और उपचार से निपटने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं कैंसर। लेकिन किसी भी मामले में, यह तब भी मदद करता है जब रोगी और/या उनके परिवार के सदस्यों को कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के तरीके पता हों।

तो, नीचे हम कई की समीक्षा करेंगे कैंसर के बारे में सकारात्मक रहने के टिप्स और मूड विकारों, चिंता आदि की उपस्थिति को रोकें।

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कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के टिप्स

जब किसी को किसी प्रकार के कैंसर होने का पता चलता है, तो हम नहीं जानते कि वे कैसे करेंगे प्रतिक्रिया करें, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर बहुत भिन्न होता है, चर की एक श्रृंखला के साथ जो आमतौर पर प्रभावित करती है काफी (pg. जी।, आयु, सामाजिक आर्थिक स्तर और संसाधन जो रोगी को उपचार, सामाजिक और पारिवारिक समर्थन आदि का सामना करना पड़ता है)।

इसीलिए, जो भी मामला हो, उसके हाथ से संकलित सिफारिशों की एक श्रृंखला को उजागर करना सुविधाजनक है कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे रखें, इस बारे में क्षेत्र के विशेषज्ञ, जैसा कि हम बाद में देखेंगे निरंतरता।

1. मेडिकल टीम पर भरोसा करें

इलाज मुहैया कराने वाली मेडिकल टीम में कैंसर के भरोसे के प्रति सकारात्मक रवैया रखना जरूरी है। इस तरह आप प्रदान किए गए उपचार का सक्रिय रूप से सामना करना शुरू कर सकते हैं और, इसके लिए, उन पेशेवरों के साथ तरल संचार करना एक अच्छी शुरुआत होगी जो आपकी मदद करने जा रहे हैं, क्योंकि वे आपके लिए मुख्य समर्थन हैं उपचार सत्र चलाकर, आपको आवश्यक जानकारी प्रदान करके, आपको सलाह देकर और वे आपकी सहायता भी कर सकते हैं भावनात्मक रूप से।

कुछ टीमों में उनके पास मनोवैज्ञानिक भी होते हैं जो मनोवैज्ञानिक उपचार प्रदान कर सकते हैं कैंसर के उपचार के साथ-साथ सहायक, ताकि आप बीमारी से निपटने में मदद कर सकें और इसके इलाज।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि रोगी अपनी चिकित्सा स्थिति के बारे में सभी विवरण जानता है, आप जो उपचार प्राप्त करने जा रहे हैं, उपचार के दुष्प्रभावों के बारे में, और संभावित परिवर्तनों के बारे में भी बीमारी और उपचार के कारण आपके शरीर की छवि के बारे में, साथ ही साथ आप इससे निपटने के लिए क्या कर सकते हैं परिस्थिति। हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है और इसलिए, उसकी अलग-अलग ज़रूरतें हैं, इसलिए आपको ऐसा नहीं करना चाहिए विशेषज्ञों के साथ परामर्श करते समय अपने सभी संदेहों को दूर करना और कभी भी साथ नहीं रहना मंशा।

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2. भावनाओं को व्यक्त करो

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के तरीके के बारे में दूसरी सिफारिश यह है कि आप स्वयं को अनुमति दें अनुभव की जा सकने वाली सभी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त स्थान, क्या नकारात्मक भावनाओं को दबाना प्रतिकूल है और यह अधिक दीर्घकालिक मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा कर सकता है, जिससे मनोवैज्ञानिक स्तर पर बीमारी से निपटने और उपचार का पालन करना मुश्किल हो जाएगा।

इससे हमारा तात्पर्य यह भी है कि "हर समय सकारात्मक सोच के अत्याचार" से बचना चाहिए, क्योंकि होने के बावजूद हर समय ठीक होने के तथ्य को मजबूर कर सकता है, सामान्य होना कि उदासी के क्षण बीत जाते हैं और कोई पाता है निराश। इन मामलों में महत्वपूर्ण बात यह है कि उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए खुद को समय दें और इस तरह भाप को छोड़ दें, विश्व स्तर पर सकारात्मक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करने के लिए तनाव मुक्त करना कैंसर।

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3. करीबी लोगों पर झुक जाओ

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के बारे में तीसरी सिफारिश परिवार, साथी और/या भरोसेमंद दोस्तों जैसे करीबी लोगों पर भरोसा करना है, क्योंकि सामाजिक समर्थन है प्रियजनों से घिरे रहने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे ही हैं जो लोगों को खुश करते हैं, सबसे कठिन क्षणों में भी अपना सब कुछ देने के लिए उपस्थित रहते हैं प्रिय। यह महत्वपूर्ण है कि वे हर समय रोगी के साथ रहें कि आप उपचार प्रक्रिया के दौरान सबसे कठिन क्षणों में अकेला या क्षय महसूस नहीं करते हैं.

ये लोग रोगी को भावनात्मक और सहायक सहायता भी प्रदान कर सकते हैं (जैसे। उदाहरण के लिए, घर के कामों में आपकी मदद करना, रेडियोथेरेपी सत्रों में आपका साथ देना, आपका साथ देना मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र, यदि आवश्यक हो तो उसे कार द्वारा स्थानों पर ले जाएं, अस्पताल में उससे मिलने जाएं, आदि।)।

साथ ही, रोगी के करीबी लोगों को होने वाले परिवर्तनों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार रहना चाहिए अस्पताल में भर्ती, उपचार और नई जरूरतों के कारण भी बीमारी की जड़ रोगी।

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4. अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश करें

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की चौथी सिफारिश यह होगी कि आप अपने स्वयं के शरीर को अधिक विस्तार से जानने का प्रयास करें और उसे दें वह हमसे हर समय क्या पूछता है, क्योंकि शारीरिक और मानसिक शक्तियों और कमजोरियों को पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोई भी इस पर ध्यान नहीं देने वाला है। अपने जैसे रोगी का स्वास्थ्य, जो खुद को सबसे अच्छी तरह जानता है, इसलिए अपने शरीर के शारीरिक लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यू इस बात पर विशेष ध्यान दें कि कुछ खाद्य पदार्थ, परिस्थितियाँ, स्थान स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं और, जो कुछ भी शरीर को अच्छा नहीं लगता, उसे समाप्त कर देना चाहिए।

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए यथासंभव शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए शरीर को बुरा महसूस कराने वाली हर चीज से सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

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5. कुछ सीमाएँ निर्धारित करते हुए सक्रिय सामाजिक जीवन व्यतीत करें

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की पांचवीं सिफारिश एक सक्रिय सामाजिक जीवन है, अपने आप को भरोसेमंद लोगों के साथ घेरना है जिनके साथ आप सुखद क्षण बिता सकते हैं और अनुभव, शंकाओं और आशंकाओं को भी साझा करते हैं, जैसा कि उन्होंने निदान प्राप्त करने से पहले किया था, ताकि जीवन को यथासंभव अनुकूल बनाया जा सके, इस प्रकार रोगी की भलाई का पक्ष लिया जा सके। रोगी।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य जो सच्चे दोस्त पूरा करते हैं, वह है हमें एक ही समय में सुखद क्षण बिताना वे परोक्ष रूप से भी हमें हमारी चिंताओं को भूल जाते हैं ताकि हमेशा उस मनोवैज्ञानिक बोझ को न झेलें।

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6. जीवन शैली की अच्छी आदतें बनाए रखें और सुखद गतिविधियाँ करें

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे रखा जाए, इस बारे में सातवीं सिफारिश यह होगी कि स्वस्थ जीवन शैली की आदतें जैसे सोना पर्याप्त, धूम्रपान न करें या शराब न पिएं, स्वस्थ भोजन करें, जितना हो सके सक्रिय रहें (हर दिन टहलने जाएं) कम), रिकवरी एक्सरसाइज करें या हर एक की संभावनाओं के भीतर शारीरिक फिटनेस बनाए रखें, ऐसे काम करें जो अच्छा चित्र। जी।, एक अच्छी किताब पढ़ें, श्रृंखला देखें, आदि) और निश्चित रूप से, अपने लिए और दोस्तों और परिवार के साथ रहने के लिए समय समर्पित करें।

बेहतर आराम करने के लिए, आप योग, ध्यान और/या दिमागीपन जैसे कुछ विकल्पों को आजमा सकते हैं, चूंकि यह सिद्ध हो चुका है कि वे बेहतर नींद में मदद करते हैं, जो शरीर को आराम करने और दिन-प्रतिदिन सामना करने के लिए खुद को अधिक ऊर्जा के साथ खोजने के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, कुछ विश्राम तकनीकों का अभ्यास चिंता, तनाव की व्यक्तिपरक भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है मांसपेशियों और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि, साथ ही कुछ तनावपूर्ण स्थितियों में उपयोगी हो सकती है (पी। जी।, अस्पताल में भर्ती होने से पहले के दिनों में, डॉक्टर से समाचार की प्रतीक्षा में, ऑपरेटिंग रूम में स्थानांतरण, आदि)।

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7. एक संभावित प्रगतिशील सीमा के लिए महत्वपूर्ण उद्देश्यों को अपनाएं

जीवन के लक्ष्यों को धीरे-धीरे एक संभावित प्रगतिशील सीमा के अनुकूल बनाना भी उपयोगी है; जीवन की गति को हर पल के लिए वास्तविक रूप से अनुकूलित किया जाना चाहिए. बेशक, आशावाद और आत्म-साक्षात्कार को बढ़ावा देने के लिए, जो कुछ भी संभव है उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करने और आवश्यकता से अधिक न पहनने की इच्छा खोए बिना।

यदि संभव हो, तो कुछ कौशलों को उत्तरोत्तर पुनः प्राप्त किया जाना चाहिए (उदा. जी।, गृहकार्य, कार्य और अन्य कार्य)।

8. जरूरत पड़ने पर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लें

कैंसर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का तरीका जानने के लिए एक अत्यधिक अनुशंसित विकल्प में निम्न शामिल हैं: एक मनोवैज्ञानिक की मदद लें जो बीमारी को स्वीकार करने की प्रक्रिया के दौरान आपका साथ दे सके, के लिए संभावित मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के साथ आपकी सहायता करें कैंसर के साथ सहवर्ती रूप से सामना करना पड़ा (पी। जी।, अवसाद, चिंता, संकट, आदि) और अन्य बातों के अलावा, उपचार प्रक्रिया से निपटने में आपकी मदद करने के लिए। हालांकि कई मौकों पर जिस अस्पताल में आपका इलाज किया जा रहा है, वहां ऑन्कोलॉजी के रोगियों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के लिए मनोवैज्ञानिकों की एक टीम होती है।

मनो-ऑन्कोलॉजी में विशिष्ट मनोवैज्ञानिक हैं जो उनके मुख्य कार्यों में गिना जाता है: जब बीमारी से निपटने और चिकित्सा उपचार के पालन में सुधार करने की बात आती है तो रोगियों और उनके रिश्तेदारों को सहायता प्रदान करना। वे ऑन्कोलॉजी रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए भी जिम्मेदार हैं, उन्हें हमेशा अपना रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं स्व-देखभाल, बीमारी के दौरान और जब उनके पास व्यक्तिगत, मनोवैज्ञानिक और पारिवारिक स्तर पर अपना संतुलन बहाल करने में मदद करता है काबू पाना।

मनोवैज्ञानिक जरूरतों की एक श्रृंखला है जो रोगियों और उनके परिवारों दोनों की हो सकती है, जैसे कि निम्नलिखित:

• निदान पर झटका।
• बीमारी से मुकाबला।
• अवसाद और चिंता।
• इलाज और अस्पताल में भर्ती होने की तैयारी करें।
• दर्द का प्रबंधन करें।
• उपचार के दुष्प्रभावों से निपटने का प्रबंधन करें।
• प्रशामक देखभाल
• पुनर्वास।
• दुःख और हानि में रिश्तेदारों की सहायता।

एक अन्य विकल्प, जिसका उपयोग चिकित्सा उपचार और मनोवैज्ञानिक सहायता के संयोजन में भी किया जा सकता है, वह होगा एक संघ से समर्थन मांगना यह आपके इलाके में सुलभ है जो कैंसर के खिलाफ लड़ाई पर केंद्रित है (जैसे। उदाहरण के लिए, स्पेन में स्पैनिश एसोसिएशन अगेंस्ट कैंसर है), जहां वे रोगियों को अन्य के साथ प्रदान करते हैं चीजें, चिकित्सा और नर्सिंग मार्गदर्शन, मनोवैज्ञानिक देखभाल, समर्थन और सामाजिक देखभाल, संगत, आदि।