भावनात्मक निर्भरता कैसे काम करती है और हमारे रिश्तों को सीमित करती है?

भावनात्मक निर्भरता में किसी भी कीमत पर संबंध बनाए रखने की अत्यधिक आवश्यकता शामिल है।

यह सोच और कार्य करने का तरीका, रिश्ते को लाभ पहुँचाने से तो दूर, नुकसान पहुँचाता है, राज्य को भी प्रभावित करता है आश्रित व्यक्ति की, क्योंकि यह सामान्य है कि यह तनाव, अवसाद और के लक्षणों की उपस्थिति की सुविधा प्रदान करता है चिंता।

इस आलेख में हम देखेंगे कि भावनात्मक निर्भरता कैसे काम करती है और बनी रहती है और यह रिश्तों को कैसे सीमित करती है।.

• संबंधित लेख: "6 मुख्य प्रकार के जहरीले रिश्ते"

भावनात्मक निर्भरता से हम क्या समझते हैं?

भावनात्मक निर्भरता व्यवहार का एक पैटर्न है जो व्यक्ति के संज्ञानात्मक, भावात्मक और व्यवहारिक भाग दोनों को प्रभावित करता है। जो लोग इससे पीड़ित होते हैं वे ऐसे व्यक्ति होते हैं जिन्हें अपने निर्णय लेने और जिम्मेदारियों को संभालने में मुश्किल होती है, और दिखाते हैं अपने साथी (या जिस व्यक्ति से उन्होंने भावनात्मक संबंध विकसित किया है) द्वारा छोड़े जाने का एक तर्कहीन डर, एक तथ्य जिसका अर्थ यह होगा कि वे कार्य नहीं करते हैं या कहते हैं कि वे क्या सोचते हैं इस डर से कि दूसरे व्यक्ति को बुरा लगता है। वे ऐसे लोग भी हैं जो अकेले रहने से डरते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे खुद की देखभाल करना नहीं जानेंगे।

इस प्रकार, आश्रित लोगों के लिए कम आत्म-सम्मान दिखाना आम बात है, जो दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करेगा, न कि स्वयं को कैसे देखता है, कई में कार्य करने की असुरक्षा उनके जीवन के क्षेत्रों, तर्कहीन भय ज्यादातर छोड़े जाने या अकेले छोड़े जाने के डर से जुड़े हुए हैं, खुश करने की आवश्यकता, अविश्वास और खालीपन की भावना जिसे वे भरने की कोशिश करते हैं साथी ।

भावनात्मक निर्भरता एक विशिष्ट विशेषता है जो विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों में प्रकट होती है. यह पैटर्न देखने के लिए विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व विकारों में, विशेष रूप से में अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी, जहां व्यक्ति को छोड़े जाने का एक तर्कहीन भय महसूस होता है, हालांकि व्यवहार के इस तरीके को प्रस्तुत करने वाला सबसे विशिष्ट विकार आश्रित व्यक्तित्व विकार है, जैसे कि उनका अपना नाम इंगित करता है, वे ऊपर वर्णित सभी विशेषताओं को दिखाते हैं, जैसे कि छोड़े जाने का एक अवास्तविक डर, अकेले छोड़े जाने का, यह नहीं जानने का कि खुद की देखभाल कैसे करें या खुद की देखभाल करने में सक्षम न हों निर्णय।

• आपकी रुचि हो सकती है: "5 प्रकार के कपल्स थेरेपी"

भावनात्मक निर्भरता के रिश्ते कैसे काम करते हैं?

इस प्रकार, आश्रित लोगों के होने का तरीका उनके द्वारा बनाए गए संबंधों के प्रकार को प्रभावित करेगा, इस प्रकार एक लूप में प्रवेश करेगा जहां इस प्रकार के लोग एक विशिष्ट प्रकार के रिश्ते की तलाश करते हैं जो व्यक्ति के होने के तरीके को मजबूत करता है आश्रित। यानी आपके विचारों की पुष्टि होती है और आप उसी व्यवहार के साथ कार्य करते रहते हैं और उसी भावनाओं को प्रस्तुत करते रहते हैं।

इस प्रकार, ऐसे लोग होते हैं जो रिश्तों को आदर्श बनाते हैं, जो उन्हें रोमांटिक रिश्तों के रूप में मानते हैं, जहां आपको प्यार के लिए पीड़ित होना चाहिए, यह दिखाने के लिए कि आप दूसरे व्यक्ति से प्यार करते हैं। जोड़े के भीतर प्रत्येक एक भूमिका ग्रहण करेगा, एक प्रमुख होगा और दूसरा, आश्रित व्यक्ति, विनम्र होगा, इन भूमिकाओं में प्रत्येक में अजीबोगरीब व्यवहार शामिल हैं एक, विनम्र के मामले में, वह अपने साथी की इच्छा के अनुसार कार्य करेगा या वह अपने निर्णयों या व्यवहारों में साथी का मार्गदर्शन करने के लिए प्रतीक्षा करेगा, जैसा कि हमने देखा है, विनम्र की एक विशेषता विशेषता। आश्रित।

ईर्ष्या भी आम है, जैसा कि हमने कहा है, इस प्रकार के व्यक्ति के लिए अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में असुरक्षा दिखाना आम बात है। जीवन, विशेष रूप से रिश्तों में, यह विशेषता उनके छोड़े जाने के अत्यधिक भय में जुड़ जाती है, जिससे यह प्रकट होता है वे निराधार विचार करते हैं कि वे उसे धोखा दे रहे हैं और उसका साथी दूसरे के साथ जाएगा, ये जुनूनी विचार बन जाएंगे और बार - बार आने वाला। इसी तरह, वे एक नियंत्रित तरीके से व्यवहार करते हैं, लगातार पूछते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कर रहा है या निगरानी कर रहा है कि उनका साथी कहां और किसके साथ है।

ईर्ष्या से संबंधित लगातार यह सोचने की प्रवृत्ति कि "वह मुझे छोड़ने जा रहा है" और यह विश्वास कि प्यार में दुख होता है, वे भी एक पीड़ित व्यवहार को अपनाने के लिए प्रवृत्त होते हैं, वे विश्वास करेंगे और आरोप लगाएंगे कि वे अपर्याप्त हैं, वे कम आत्मसम्मान दिखाते हैं, और इस कारण से उन्हें वह नहीं मिलता है जो दूसरे से अपेक्षित या आवश्यक है। वाक्यांशों का उपयोग करना आम है जैसे "मैं आपके लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं हूं, क्योंकि अगर मैं होता तो आप ऐसा नहीं करते/करते।"

पार्टनर को खोने के डर में मुश्किलें या डर भी शामिल है जो वे महसूस करते हैं या सोचते हैं, उनके लिए यह आम बात है कि वे क्या व्यक्त नहीं करते हैं वह वास्तव में क्या चाहता है, हमेशा सतर्क रहता है कि वह दूसरे व्यक्ति के साथ कैसे बैठ सकता है, इस प्रकार वह अपनी सहजता खो देता है प्रदर्शन। इस समस्या या संचार की कमी से जुड़ी, समस्याओं का सामना करने या हल करने में कठिनाई होती है, हम वास्तव में कैसे संचारित नहीं करते हैं हम महसूस करते हैं कि हम जो कहना चाहते हैं उसे इस डर से नहीं कह रहे हैं कि रिश्ता खत्म हो जाएगा, संघर्षों को हल नहीं होने देता है, एक ऐसा तथ्य जो अंत में परिणाम पर असर डालेगा। साथी।

जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, इन व्यक्तियों के लिए प्रेम को दुख से जोड़ना आम बात है, अर्थात्, उनका मानना ​​​​है कि स्नेह दिखाने या रिश्ते में रहने के लिए आपको लगातार पीड़ित और बलिदान देना पड़ता है। वे समझेंगे कि किसी व्यक्ति से प्यार करने का अर्थ है कठिन समय और निरंतर चिंता सहना, यह प्यार में होने की सच्ची भावना है। लेकिन वास्तविकता से बहुत दूर, वे केवल एक विषाक्त संबंध विकसित करने का प्रबंधन करेंगे जहां दोनों में से कोई भी वास्तव में खुश नहीं होगा।

• संबंधित लेख: "ईर्ष्या के प्रकार और उनकी विभिन्न विशेषताएं"

यह घटना रिश्तों को कैसे सीमित करती है?

वे अपने साथी के साथ जो तीव्रता या घनिष्ठ बंधन बनाते हैं, उसे देखते हुए, वे बहुत ही भली भाँति संबंध हैं, जो खुद को अन्य लोगों, परिवार और दोस्तों दोनों से अलग कर देते हैं, उनके जीवन एक जोड़े के रूप में पूरी तरह से जीवन पर निर्भर करता है और निर्भर करता है, एक ऐसा तथ्य, जिसकी अपेक्षा की जाती है, नया बनाने में नुकसान या कठिनाई शामिल है रिश्ते। ताकि, सामाजिक क्षेत्र से गायब हो जाते हैं, सामाजिककरण बंद कर देते हैं, विशेष रूप से जोड़े पर ध्यान केंद्रित करते हैं.

इस प्रकार, की अवधारणा से जुड़ा हुआ है रोमांचक प्यार, वे अपने जीवनसाथी को खोजने की आवश्यकता पर भी विश्वास करेंगे, यानी वे अधूरा महसूस करते हैं यदि वे किसी के साथ नहीं हैं, उसी तरह एक स्वामित्व विचार दिखा रहे हैं, जहां जोड़े के प्रत्येक सदस्य दूसरे से संबंधित हैं, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, खुद को समर्पित करते हुए, विशेष रूप से दूसरे को, उसे सबसे ऊपर प्राथमिकता देते हुए और इस प्रकार बाकी से अलगाव में व्यवहार करते हुए व्यक्तियों।

एक और बहुत ही विशिष्ट पहलू है किसी के व्यक्तित्व का नुकसान, आप में से एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में और दूसरों से अलग। परित्याग का भय, किसी एक को चुनने और निर्णय लेने की आवश्यकता, अलगाव, केवल जोड़े पर ध्यान केंद्रित करना और भूल जाना या अपने स्वयं के विचारों, स्वादों, वरीयताओं को अनदेखा करना... में उनकी अपनी पहचान का नुकसान होता है, वे ध्यान केंद्रित करते हैं, चिंता करते हैं और कार्य करते हैं विशेष रूप से दूसरे के लिए, यहां तक ​​कि खुद को देखना बंद कर देना, हमेशा खुद को दूसरे स्थान पर रखना और एक व्यक्ति के रूप में रद्द कर दिया जाना आत्मनिर्भर और स्वायत्त।

पहले से बताए गए कारणों से, किसी को छोड़ना उनके लिए अकल्पनीय होगा, क्योंकि आपका जीवन पूरी तरह से उस व्यक्ति पर निर्भर करता है और वे उनसे अलग जीवन की कल्पना नहीं करते। वे किसी भी पहलू से पहले जोड़े को प्राथमिकता देते हैं और इसलिए, सौ प्रतिशत अच्छे या खुश न होने के बावजूद, वे कभी भी रिश्ते को खत्म करने का फैसला नहीं करेंगे।

इस तरह, ये सभी दृष्टिकोण, कार्य या रिश्तों को समझने का तरीका रिश्ते के फायदेमंद होने के लिए प्रतिकूल होगा। उच्च स्तर की निर्भरता जो वे अपने साथी के संबंध में प्रस्तुत करते हैं, वे विपरीत प्रभाव पैदा कर सकते हैं, जिससे दूसरा व्यक्ति उनसे बनी स्थायी और तीव्र मांग के कारण दूर हो जाता है। इसके अलावा, निरंतर निंदा और आश्रित व्यक्ति द्वारा अनुरोधित विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है अंत में उन संघर्षों और समस्याओं का विकास होता है जो जोड़े के दूसरे सदस्य को टूटने का फैसला करते हैं।

इसी तरह, भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति न तो खुश होगा और न ही सहज, विशेष रूप से जोड़े के लिए निर्देशित सकारात्मक कुप्रथाओं और ऊर्जा के उच्च व्यय को प्रस्तुत करना, जो तनाव, चिंता और अवसाद के लक्षणों से संबंधित है जो अंत में एक विकार का कारण बन सकता है।

चरम मामलों में, आश्रित व्यक्ति की विशेषताओं को देखते हुए, प्रभुत्व के लक्षणों वाले एक प्रकार के साथी की तलाश करने की प्रवृत्ति, जो उसे नियंत्रित करता है और उसके लिए निर्णय लेता है और उस प्रकार के संबंध जहां दुख और बलिदान सामान्य और सामान्य है, अंत में एक की ओर ले जा सकता है दुर्व्यवहार की स्थिति, जहां आश्रित व्यक्ति, जागरूक होने और इसे महसूस करने के बावजूद प्रतिक्रिया नहीं करता है या समाप्त करने में सक्षम है संबंध।