धूम्रपान छोड़ने में किसी की मदद कैसे करें

कैनबिस दुनिया में सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली अवैध दवा है, और साथ ही सबसे अधिक मीडिया में हेरफेर किया गया। जैसे-जैसे इसकी खपत अधिक से अधिक देशों, ऑनलाइन समुदायों और कंपनियों में नियमित होती जा रही है भांग के प्रभावों के बारे में जानकारी में हेरफेर करना, इसके कथित लाभों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना और इसके कम से कम करना जोखिम।

आंशिक रूप से, भांग के उपयोग (स्पष्ट आर्थिक हितों के लिए) के आसपास प्रसारित होने वाली अज्ञानता और झांसे के लिए धन्यवाद ज्यादा से ज्यादा लोग इस नशे की लत के चंगुल में आ जाते हैं (हाँ, यह नशे की लत है, और मैं इसे हर दिन परामर्श में देखता हूं)।

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मारिजुआना जोड़ों का उपयोग बंद करने के लिए परिवार के किसी सदस्य का समर्थन कैसे करें?

लगभग हर दिन मुझे उन लोगों की माताओं, पिताओं, भागीदारों और दोस्तों से संपर्क किया जाता है, जिन्होंने मारिजुआना की लत विकसित की है, वे देखते हैं कि वे कैसे पीड़ित हैं और आश्चर्य करते हैं कि उनकी मदद कैसे करें। इस अर्थ में, आइए कई देखें धूम्रपान जोड़ों को छोड़ने में किसी की मदद करने के तरीके के बारे में युक्तियाँ.

1. सहानुभूति रखो

कोई भी व्यसन लेने का विकल्प नहीं चुनता है। व्यसन से पीड़ित इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति चुनने की क्षमता खो देता है। पहली बात जो हमें समझनी चाहिए वह यह है कि सबसे पहले व्यक्ति का अपने उपभोग व्यवहार पर बहुत कम या बिल्कुल नियंत्रण नहीं होगा।

आपका बेटा या आपका साथी यह जानते हुए भी कि यह बहुत हानिकारक है, जोड़ों का धूम्रपान करने जा रहा है। यही मारिजुआना की लत है, आप जानते हैं कि यह आपको दुखी करती है और आपके दिमाग और शरीर को नष्ट कर देती है, लेकिन आप धूम्रपान बंद नहीं कर सकते।

आपको यह समझना होगा कि व्यक्ति खुद को अलग करने और वास्तविकता से बचने के लिए जोड़ों का धूम्रपान करता है. हम हमेशा व्यथित करने वाली घटनाओं और अप्रिय भावनाओं से निपटने के प्रयास के रूप में नशीले पदार्थों का उपयोग करते हैं। तो, व्यक्ति की मारिजुआना की लत की समस्या को समझने और उन्हें छोड़ने में मदद करने के लिए जोड़ों, हमें यह समझना होगा कि उसे जीवन में क्या कठिनाइयाँ आ रही हैं, क्या चिंताएँ हैं, क्या चुनौतियाँ।

मारिजुआना की लत के लिए किसी भी उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा व्यक्ति की मदद करना होगा नई रणनीतियों के साथ अपनी समस्याओं का सामना करें, ताकि आपको मारिजुआना पर निर्भर न रहना पड़े दीर्घावधि।

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2. सीधे उनके भ्रम का सामना न करें

जिस व्यक्ति को हम जोड़ों को छोड़ने में मदद करना चाहते हैं, अगर वह छोड़ना नहीं चाहता क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें कोई समस्या नहीं है, तो इसका मतलब है कि वे अभी भी पूर्व-चिंतन चरण में हैं। किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना बहुत मुश्किल है जो अपनी समस्या से अवगत नहीं है, और हम उनसे भी सीधे सामना करने की गलती कर सकते हैं, उन्हें रक्षात्मक पर डाल सकते हैं, रिश्ते को नुकसान पहुंचाते हैं और आपको हमें छोड़ने का कारण देते हैं और हम अब आपकी मदद नहीं कर सकते हैं.

इससे पहले, मैंने बड़ी संख्या में धोखाधड़ी और इंटरनेट पर प्रसारित होने वाले झूठों का उल्लेख किया था, जैसे कि यह सोचना कि मारिजुआना एक है अहानिकर दवा, जो व्यसन का कारण नहीं बनती, या जो अवसाद या चिंता को भी ठीक करती है, या जो आपको वास्तविकता से जोड़ती है छिपा हुआ। ये झांसे संगठनों और व्यक्तियों द्वारा फैलाए जाते हैं जो मारिजुआना या भांग से संबंधित बिक्री और सामग्री (उदाहरण के लिए, स्व-खेती सामग्री) की बिक्री से लाभ कमाते हैं।

उस अर्थ में, जोड़ों को छोड़ना एक पंथ छोड़ने के समान है। इसमें यह महसूस करना शामिल है कि हम एक बुलबुले में फंस गए हैं, हमारी पिछली मान्यताओं पर सवाल उठा रहे हैं, और इसके लिए या इसके खिलाफ वास्तविक सबूत तलाश रहे हैं।

अच्छे के लिए जोड़ों को छोड़ने के लिए (या मदद मांगना), एक व्यक्ति को मारिजुआना के बारे में अपनी पिछली मान्यताओं पर सवाल उठाना पड़ता है, इस संभावना को स्वीकार करें कि वह गलत हो सकती है और उसे गुमराह किया गया है (मित्रों द्वारा जो उपभोक्ता हैं या उनके द्वारा जो मारिजुआना से पैसा कमाते हैं)।

इसलिए, "मारिजुआना बुलबुले से बाहर निकलने" की यह प्रक्रिया जितनी कठिन है, परिवार के कई सदस्य बहुत दृढ़ता से सामना करने की गलती करते हैं। उदाहरण के लिए, कमरे में प्रवेश करना जैसे कि यह एक पुलिस छापा था, मारिजुआना के लिए सब कुछ खोज रहा था, उसे कूड़ेदान में फेंक रहा था और व्यक्ति को धमकी दे रहा था।

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, इस प्रकार का हस्तक्षेप, कई मामलों में, केवल व्यक्ति को अपनी खपत को छिपाने के लिए कठिन प्रयास करेगा, और उपभोग जारी रखने की उनकी इच्छा को सही ठहराने का काम करेगा।

अधिकतर परिस्थितियों में, शांत और सम्मानजनक बातचीत करना सबसे अच्छी रणनीति है व्यक्ति के साथ, उससे पूछें कि उसे उपभोग के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है और उसे सबसे कम क्या पसंद है, उसे जोड़ों और उसकी कुछ समस्याओं के बीच संबंध देखने में मदद करें। धीरे-धीरे, सम्मान के साथ, ताकि व्यक्ति नए प्रश्न पूछना शुरू कर दे। उस स्थिति से समस्या को देखने और निर्णय लेने में उसकी मदद करना बहुत आसान होगा।

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3. छोटी प्रगति की सराहना करें

यदि वह जोड़ों को छोड़ने की कोशिश करता है और फिर से आ जाता है, तो कोशिश करने के लिए उसकी प्रशंसा करें। अगर वह थोड़ा-थोड़ा करके पीछे हटने की कोशिश करता है, तो कोशिश करने के लिए उसकी तारीफ करें।. यदि वह अपनी आदतों को बदलना शुरू कर देता है, अधिक व्यायाम करता है, दोस्त बदलता है, कोशिश करने के लिए उसे बधाई देता है। जोड़ों को छोड़ना आसान नहीं है, अगर ऐसा होता तो आप इस लेख को नहीं पढ़ रहे होते।

उसके द्वारा उठाए गए छोटे कदमों के लिए उसे प्रोत्साहित करें, क्योंकि वह सही दिशा में जा रहा है।

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4. स्पष्ट सीमा निर्धारित करें

और जब हम सहानुभूति, प्रेम और धैर्य के बारे में बात करते हैं, तो सीमाओं के बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है। हम किसी व्यक्ति से कितना भी प्यार करें, चाहे हमारा मतलब कितना भी अच्छा क्यों न हो, हमें कहीं सीमाएं चिह्नित करनी होंगी.

यह वैसा ही है जब वे हमें विमान में सुरक्षा प्रोटोकॉल समझाते हैं। वे आमतौर पर समझाते हैं कि, यदि केबिन में दबाव कम हो जाता है और ऑक्सीजन मास्क नीचे चला जाता है, तो हम हमेशा अपना मुखौटा पहले लगाते हैं, भले ही हम बच्चे या छोटे बच्चे के साथ जाते हों। तर्क हमें बताता है कि हमें दूसरों के सामने ऑक्सीजन मास्क लगाने के पहले प्रलोभन को नजरअंदाज करना चाहिए। लोग, क्योंकि अगर हम खुद को पहले नहीं रखते हैं, तो हम वास्तव में दूसरे लोगों की भी मदद नहीं कर पाएंगे। सुरक्षित रहो। नैतिक यह है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य पहले आता है, हमेशा.

मैं जो कहने की कोशिश कर रहा हूं वह यह है कि ऐसी चरम स्थितियां हैं जिनमें व्यक्ति जोड़ों को छोड़ना नहीं चाहता, जाना नहीं चाहता चिकित्सा और न ही वह परिवर्तन करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहता है, भले ही इससे हमें बहुत कष्ट होता है या यहां तक ​​कि हमें अंदर भी डालता है खतरा। ऐसे चरम मामले हैं जिनमें व्यक्ति को लंबी अवधि में मदद करने के लिए, हमें सीमाएं निर्धारित करनी चाहिए जैसे कि उसे पैसे देना बंद करो, उसे घर छोड़ने के लिए कहो, या उसे एक अल्टीमेटम दे दो और उसे काट दो संबंध।

वे बहुत कठिन निर्णय हैं, लेकिन दुर्भाग्य से कुछ मामलों में उन्हें लेना पड़ता है, हमारे मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए और उस व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद करें कि वे मारिजुआना को न छोड़ कर जीवन में क्या खो रहे हैं।

5. किसी पेशेवर से सलाह लें

सलाह का अंतिम भाग और सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप व्यसन पेशेवर के साथ अपने मामले से परामर्श करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें। जब लोग किसी पेशेवर की मदद लेते हैं तो लोग बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं और कम फंसते हैं। जब कोई विशेषज्ञ रास्ते में हमारा साथ देता है तो सब कुछ कम मुश्किल हो जाता है.

मैं व्यसनों में विशेषज्ञता वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं; यदि आपका प्रिय व्यक्ति व्यसन से पीड़ित है, तो मुझसे संपर्क करें और हम स्थिति का मूल्यांकन करेंगे।