साफ निगाहों से देखना: परित्याग का भय

लोग हमेशा वैसे नहीं होते जैसे हम उन्हें देखते हैं. सबके पीछे एक कहानी होती है, कभी-कभी दूसरों से ज्यादा छिपी होती है।

आसान की दुनिया में, जब हम कुछ या किसी को नहीं समझते हैं तो हम उसे एक तरफ छोड़ देते हैं। इसलिए, इस लेख का उद्देश्य हमारी और दूसरों की भलाई के बारे में जानकारी, समझ और कार्रवाई के लिए एक और द्वार खोलना है। मैं आश्वस्त हूं कि अगर हम ज्ञान जोड़ते हैं, तो हम सहानुभूति जोड़ते हैं, और मुझे लगता है कि इस विचार को सही ठहराने की कोई आवश्यकता नहीं है।

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दूसरों के साथ और खुद से जुड़ने के लिए आत्म-ज्ञान

अपने साथी मनुष्यों के लिए सहानुभूति और विचार हमें घर पर, काम पर, खेल में और आराम से बेहतर जीने की अनुमति दे सकते हैं। ऐसा होने के लिए हमें खुद को जानना होगा और कभी-कभी हमारी भ्रामक धारणा हमें भ्रमित न करने दें। हम एक दूसरे के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा हम सोचते हैं कि हम हैं, और इसलिए हम दूसरों के साथ करते हैं। लेकिन साफ ​​आंखों से देखने का मतलब थोड़ा बड़ा करके देखने का ढोंग करना है।

डर, किसी भी मानवीय भावना की तरह, जीवन भर हमारा साथ देती है। इसका मतलब है कि इसे महसूस न करने की कोशिश करना न केवल एक बेकार काम है, बल्कि एक अप्राप्य भी है। अच्छी खबर यह है कि ऐसा होना सही है।

लेकिन हमारे जटिल दिमाग के भीतर की हर चीज की तरह, हमें जिस चीज के बारे में पता होना चाहिए, वह है डर की मात्रा जो हम लेकर चलते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि हम 0 से 100 के पैमाने पर इसका मूल्यांकन करते हैं, तो 40 से 50 प्रतिशत का माप सही होगा।

इतना डर ​​जरूरी है जीवन में खुद को इस तरह से संचालित करने में सक्षम होने के लिए जो हमें अपने आसपास के वास्तविक खतरों से खुद को बचाने की अनुमति देता है।

अब तक कुछ भी नया नहीं है, लेकिन अगर हम जांच करना जारी रखते हैं कि आमतौर पर डर के साथ अन्य भावनाएं क्या होती हैं, तो हम धीरे-धीरे यह पता लगा सकते हैं कि यह कहानी कैसे जटिल होने लगती है।

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परित्याग के डर को समझना

सामान्य तौर पर, डर को एक तरह से परिभाषित नहीं किया जाता है।; हम एक जानवर के लिए, एक महत्वपूर्ण संकट के बारे में, एक द्वंद्व के माध्यम से, वयस्कता में बच्चों की दूरी, बच्चे के जन्म, बीमारियों, या एक परीक्षा के बारे में डर महसूस कर सकते हैं। हम अंधेरे या मौत में डर महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह एक और समय के लिए एक विशेष खंड के योग्य है।

लेकिन एक डर है जो चुपचाप चलता है, और जिस तरह से वह खुद को प्रस्तुत करता है, उसके कारण इसका इलाज करना सबसे कठिन है। मेरा मतलब है परित्याग का डर.

इसकी अभिव्यक्ति अजीब और स्पष्ट रूप से विरोधाभासी है। लेकिन अगर हम इसे विकसित करते हैं, तो हम इसे आसानी से पाएंगे, इस तरह से हम न केवल उन लोगों की मदद करेंगे जो इससे पीड़ित हैं, बल्कि उन लोगों की भी मदद करेंगे जो इससे पीड़ित लोगों के साथ रहते हैं।

सिद्धांत रूप में, डर की इस अभिव्यक्ति के बारे में कहने वाली पहली बात यह है कि आप पीड़ित हैं, और बहुत कुछ। वह छिप जाता है और उसका पता लगाना मुश्किल होता है।

जो व्यक्ति परित्याग के डर से पीड़ित है, वह शायद ही इसे इस रूप में पहचानता है; यह वास्तविकता की अपनी धारणा के गलत मूल्यांकन के परिणाम के रूप में प्रकट होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि विचाराधीन व्यक्ति के पास वास्तविकता का मूल्यांकन है जो इसमें शामिल है कुछ असामान्य मानसिक विकृति, लेकिन जिस तरह से इसका मूल्यांकन करना है वह उतना सफल नहीं है जितना चाहिए।

ए) हाँ, जो प्रकाश में आता है वह एक विचार और पर्याप्त मूल्यवान न होने की भावना है दूसरों को उनके करीब बनाना चाहते हैं या उनकी दोस्ती की सराहना करना चाहते हैं। इससे नकारात्मक आत्मकेंद्रित भावनाओं का मोतियाबिंद विकसित होने लगता है और साथ में समय एक ऐसे व्यक्तित्व के निर्माण की संभावना को कमजोर करता है जो उनके भीतर नहीं फंसा है संवेदनाएं

जितनी जल्दी हम इसके बारे में जानेंगे, हम उतनी ही बेहतर सहायता प्रदान कर सकते हैं और यदि हम उनके साथ हैं, तो संकट में क्या करना है, यह जानने का काम उतना ही आसान होगा। यह समझना कि वे अपने भीतर कितना दर्द लेकर चलते हैं कि हम समझते हैं कि उनके पास एक दयालु शब्द की आवश्यकता है, भले ही वह आम तौर पर अच्छी तरह से प्राप्त न हो. मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि किसी ऐसे व्यक्ति को बताना जिसके पास खुद के बारे में वह कमजोर धारणा है, साथ ही यह विश्वास करना कि वह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है, कोई आसान काम नहीं है।

वे ऐसे विषय हैं जिन पर भरोसा करने के लिए सीखने के लिए किसी से भी ज्यादा की जरूरत है, जो उनके साथ नहीं आता है, इसलिए, हम उन्हें जो परीक्षण दे सकते हैं हमारे प्यार की और हमारी उपस्थिति की सुरक्षा के संकेत खुद को आचरण करने और उसका पक्ष लेने के लिए सीखने की कुंजी होंगे प्रक्रिया।

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सही भावनात्मक समर्थन देना

यह स्पष्ट है कि सचेत दिशानिर्देशों के तहत और समस्या के ज्ञान के साथ पर्याप्त चिकित्सीय संगत आवश्यक है। जानें कि अनुसरण करने का मार्ग क्या है और इसे बनाने में आत्मविश्वास के प्रबंधन के अलावा वैज्ञानिक कठोरता और सम्मान के साथ व्यवहार करें समर्थन की एक कड़ी जहां काम होगा और नियत समय पर कल्याण की उम्मीद होगी।

अब, यह समझना आसान है कि यदि हम परित्याग के डर से शुरू करते हैं, तो इस विषय पर हमारे पास जो चित्र और अनुभव हैं, वे सबसे उत्साहजनक नहीं थे। हम उन जगहों पर पले-बढ़े हैं जहां दूसरों के लिए अवमानना ​​या मौजूद न होने की भावना आम थी। इसने हमें यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि जो हमारे लिए महत्वपूर्ण थे उनके लिए हम कितने महत्वहीन थे। दूसरे में जगह न होने, उसका हिस्सा न होने का मतलब है कि आज हमें अपने साथ आने वाले बाकी लोगों के लिए बहिष्कार की उन भावनाओं को बदलना चाहिए; हमारे लिए यह समझना मुश्किल है कि अतीत केवल हमारे दिमाग में रह गया है और इसे ठीक करने की जरूरत है।

यह वह बच्ची है जिसे हमें प्यार करना सीखना चाहिए। आज यही हमारी पहचान है जिसे हमें सुनना चाहिए, मैं जो बनना चाहता हूं, उसे बनाने और पिघलाने के लिए, लेकिन सबसे पहले मुझे यह महसूस करना चाहिए कि मेरे पास इसके लिए जो अधिकार है।

ईर्ष्या, दूसरों या वस्तुओं के कब्जे में, खाने के रूप में यह अंत था, ड्राइव करने में सक्षम नहीं होना वे आवेग इन सभी दमित भावनाओं का परिणाम हैं जो आज एक में तब्दील हो गए हैं, होने वाला।

क्रोध, जलते हुए लावा की तरह, पहले अपमान पर फूटने के लिए तैयार, वास्तविक या काल्पनिक। सभी बेलगाम भावनाओं में उलझा हुआ परित्याग का वह दर्द बिना किसी इरादे के, लेकिन बिना नियंत्रण के आहत करने के लिए गुप्त घृणा में तब्दील हो जाता है। यही कारण है कि यह इतना कठिन हो जाता है इन लोगों की मानसिक प्रक्रिया को समझें, क्योंकि जो अभिव्यक्ति स्वयं प्रकट होती है वह हिंसक और बर्बर है। वे न तो रुक सकते हैं, न ही एक दूसरे को समझ सकते हैं, न ही एक-दूसरे से प्यार कर सकते हैं, उन पलों में यह सिर्फ भावनाओं का एक समूह होता है।

इस प्रकार, दूसरों के साथ संबंध परस्पर विरोधी और अकथनीय प्रतिक्रियाएं बन जाते हैं, लेकिन यह केवल बाहर ही नहीं होता है, यह अपने आप में भी होता है और साथ ही साथ होता है। यह भावनात्मक अस्थिरता उन्हें एक-दूसरे को देखने और एक-दूसरे को समझने की कोशिश करने पर भ्रमित करती है।

लोग, आम तौर पर वे जिनके साथ वे चाहते हैं या संबंध बनाना चाहते हैं, आदर्श हैं और वे महान मित्र, सहकर्मी या भागीदार नहीं बन जाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे या अचानक वे कम आंकने वाले और कभी-कभी बदनाम प्राणी बन जाते हैं। उन्हें जो कुछ भी दिया गया था, उसके लिए उन्हें कृतघ्न के रूप में ब्रांडेड किए जाने के लिए, गलत तरीके से पीड़ित होते हैं और वे उस समर्पण और प्रेम को नहीं समझते हैं जो उनमें जमा किया गया था। सबसे जटिल बात यह है कि ये लोग अपने बारे में जो महसूस करते हैं, उसके प्रतिबिंब के अलावा और कुछ नहीं हैं।

संक्षेप में, यह जानना सुविधाजनक है कि ऐसे लोग हैं जो वे खुद के साथ बिल्कुल नहीं मिल सकते. जिनके पास बहुत कम है निराशा सहनशीलता और जिस तरह से वे वास्तविकता का निरीक्षण करते हैं, वह उनके आंतरिक भाग को देखने या कल्पना करने से अधिक उत्पन्न होता है, जहां निर्णय होता है कि क्या वे क्रूर हैं और उनके दुर्भाग्य के कारण उत्पन्न होते हैं इस अधिकार को कभी महसूस न करने की निश्चितता के लिए कि किसी भी इंसान को कमी नहीं होनी चाहिए, जो कि मूल्यवान होना चाहिए और उनके लिए स्नेह और समझ प्राप्त करने के योग्य होना चाहिए। एक जैसा।

ज्ञान है, हालांकि संपूर्ण नहीं, कि आंतरिक और बाहरी जीवन को देखने का एक और तरीका है दोनों कार्यस्थलों में जहां संबंध परिवार, दोस्तों या के बीच अपेक्षित संबंधों की तुलना में कम भावुक (या नहीं) हो सकते हैं जोड़े में ही, हमें इन व्यवहारों का पता लगाने और अपने साथी को देखने और प्रबंधन करने के एक नए तरीके से जागने की अनुमति देता है मदद।

हम एक कठिन दुनिया में हैं, जिसमें भावनाओं को संसाधित करना और दूसरों के लिए जगह बनाना आम नहीं है, ध्यान का यह छोटा सा इशारा दूसरे व्यक्ति को बेहतर के लिए बहुत कुछ बदल सकता है, हमारे कार्यस्थल को हर सुबह आने के लिए एक सुखद स्थान बनाएं और हम में से प्रत्येक को यह प्रतिबिंबित करने दें कि आंखों से देखना कितना महत्वपूर्ण है साफ़।