आप व्यक्तिगत विकास पर कैसे काम कर सकते हैं?

हाल के वर्षों में, यह कहते हुए अधिक से अधिक आवाजें उठाई गई हैं कि व्यक्तिगत विकास पर दांव लगाना एक पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है और हमारे अस्तित्व के विभिन्न क्षेत्रों में अधिक कुशल होने में सक्षम होने के लिए, यह परिवार, प्रेम, सामाजिक या यहां तक ​​कि काम भी हो।

यदि दशकों से व्यावसायिक विकास, ज्ञान को बढ़ाने और समेकित करने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने का महत्व है सफलता सुनिश्चित करने के लिए सैद्धांतिक और व्यावहारिक, अब यह समझ में आ गया है कि यदि जीवन के कुछ क्षेत्रों पर एक ही समय में काम नहीं किया जाता है तो यह सफलता व्यवहार्य नहीं है कर्मचारी।

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व्यक्तिगत विकास वास्तव में क्या है?

व्यक्तिगत विकास वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा एक व्यक्ति स्वयं को बेहतर तरीके से जानने और सक्षम होने के लिए आत्म-अन्वेषण कार्य करता है कौशल और क्षमताएं विकसित करें जो आपको पर्यावरण के लिए बेहतर अनुकूलन करने की अनुमति दें, सभी स्तरों पर अधिक कुशल होना, साथ ही उन बाधाओं और सीमाओं का पता लगाना और जानना जो इसे रोक सकती हैं।

संक्षेप में, यह आंतरिक रूप से विकसित होने, बदलने, कार्यों को लागू करने और संशोधन करने का कार्य है व्यवहारों, आदतों और विश्वासों के बारे में जो व्यक्ति को स्वयं के साथ शांति से पूर्ण और अधिक पूर्ण महसूस करने में मदद करते हैं। एक खुश और केंद्रित दिमाग, गठबंधन मूल्य और सशक्त विश्वासों का निर्माण किसी भी महत्वपूर्ण विमान में कुछ भी हासिल करने के लिए सबसे शक्तिशाली ईंधन है।

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हम व्यक्तिगत विकास पर कैसे काम कर सकते हैं?

वह सब कुछ जो हमें अपने बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए प्रेरित करता है, वह व्यक्तिगत कार्य है; कहने का तात्पर्य यह है कि ऐसे कई क्षेत्र हैं जिन पर हम अपने व्यक्तिगत विकास को बढ़ाने के लिए काम कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको नहीं पता कि कहां से शुरू करना है, तो हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण लोगों को चिन्हित करेंगे और जिनके साथ आप जैसे ही इसमें उतरेंगे, आपको आश्चर्यजनक बदलाव दिखाई देंगे।

1. लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करें

अरस्तू ने पहले ही कहा था: "हम खुश होते हैं जब हम कुछ ऐसा करते हैं जो हमें उस चीज़ की ओर ले जाता है जो हम चाहते हैं।" अर्थात्; अगर हमारे जीवन में कोई स्पष्ट लक्ष्य या उद्देश्य है, तो हम अधिक खुश रहेंगे क्योंकि हम जानेंगे कि दूसरों या समाज द्वारा लगाए गए उद्देश्यों और लक्ष्यों को पूरा करने में ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय इसे प्राप्त करने के लिए अपने प्रयासों को कैसे केंद्रित किया जाए।

एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए आपको जीवन में लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने होंगे जो इसे सार्थक बनाते हैं। कुछ ऐसा जो पहली नज़र में आसान लगता है, ऐसा इसलिए नहीं है, क्योंकि, पहले, हम आमतौर पर चुनौतीपूर्ण लक्ष्य निर्धारित करना नहीं जानते हैं, लेकिन इसलिए भी कि हम असफल होना पसंद नहीं करते हैं और हम अस्वीकृति से डरते हैं, जो चीजें तब हो सकती हैं जब हम हासिल करने की कोशिश कर रहे हों कुछ।

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2. आत्म-ज्ञान: आपके मूल्य और विश्वास क्या हैं

हम लगभग कभी भी अपने इंटीरियर का पता नहीं लगाते हैं, और इसमें यह जानने के लिए बहुत सारी जानकारी होती है कि हम एक निश्चित तरीके से क्यों सोचते हैं, कार्य करते हैं या महसूस करते हैं। यदि हम समझते हैं कि हम जो करते हैं वह क्यों करते हैं या हम एक तरह से क्यों हैं और दूसरे नहीं हैं और सबसे अच्छी बात यह है कि हम समझते हैं कि हम इसे बदल सकते हैं क्योंकि कुछ भी कठोर नहीं है, हम महसूस करेंगे कि हमारे पास यथासंभव लचीला और लचीला होने की कुंजी है, दो असाधारण और अत्यधिक मूल्यवान गुण।

कई बार हम इस विश्वास के अनुसार जीते हैं कि हम परम सत्य में बदल गए हैं जो हमें आगे बढ़ने से रोकते हैं। उनका पता लगाएं, उन्हें भगा दें या उन्हें शक्ति-अप में बदल दें कुछ सबसे प्रभावी चीजें हैं जो आप अपने व्यक्तिगत विकास के लिए कर सकते हैं। उसी तरह, अपने मूल्य पैमाने की समीक्षा करना और इसे समय-समय पर अद्यतन या संशोधित करना आपको समाप्त करने की अनुमति देगा शरीर (हम क्या करते हैं) और आत्मा (जिसे हम महत्व देते हैं या) के बीच असंगति से उत्पन्न होने वाली अप्रिय भावनाएं हम लंबे समय से)।

3. भावनात्मक प्रबंधन

हम जो कुछ भी करते हैं उस पर भावनाएं बहुत प्रभाव डालती हैं क्योंकि मनुष्य के लिए अंतर्निहित हैं और इसे अलग या रोका नहीं जा सकता है. इसलिए, यदि हम उन्हें हम पर आक्रमण करने देते हैं, चाहे उन्हें सकारात्मक या सुखद, या कम सुखद माना जाए, तो हम संवेदनाओं के निरंतर और असुविधाजनक दोलन में रहेंगे।

अगर हम खुद को व्यक्तिगत रूप से विकसित करना चाहते हैं, तो हमें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और समझने के लिए कुशलता से प्रबंधित करने के लिए सीखने पर काम करना चाहिए, न कि हमारे दुश्मन बनने के लिए। यानी जिस तरह हम तार्किक बुद्धि या भाषाई बुद्धि विकसित करने का प्रयास करते हैं, उसी तरह हमें भी विकसित होना चाहिए एक भावनात्मक बुद्धिमत्ता जो हमें भावनाओं पर हावी हुए बिना प्रत्येक स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम लोग बनने की अनुमति देती है।

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4. खुद की देखभाल

लोगों के रूप में विकसित होने के लिए आपको न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से अपना ख्याल रखना सीखना होगा. हम कई बार दूसरों की देखभाल करने के लिए चिंतित रहते हैं और हम अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं। अगर हम अपनी जरूरतों को पूरा करने में समय नहीं लगा पाएंगे, तो हम 100% अच्छा महसूस नहीं कर पाएंगे, हम पूरी तरह से विकसित लोग नहीं होंगे।

जब हम आत्म-देखभाल के बारे में बात करते हैं, तो हम दोनों का उल्लेख करते हैं कि आप क्या खाते हैं या आप कैसे खाते हैं या व्यायाम करते हैं, कुछ ऐसा जो कि क्षेत्र से भी जुड़ा हुआ है बाहरी देखभाल, जैसे कि माइंडफुलनेस या ध्यान के माध्यम से स्वयं और वर्तमान से जुड़ना, या आत्म-प्रेम या आत्म-सम्मान वृद्धि कार्य में संलग्न होना।

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व्यक्तिगत विकास पर काम करने के लिए कोचिंग

उन क्षेत्रों का प्रदर्शन जहां व्यक्तिगत विकास पर काम किया जा सकता है, भारी हो सकता है: मैं कहां से शुरू करूं? मुझे किस पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है? मैं इसे बिल्कुल कैसे करूं? इन सभी सवालों का जवाब एक है: कोचिंग।

कोचिंग वह पद्धति है जो आपकी व्यक्तिगत विकास प्रक्रिया में आपकी मदद करेगी; यह आपको अनुमति देगा पता लगाएं कि आपको क्या सुधारने, बढ़ाने या बदलने की आवश्यकता है, और आपका मार्गदर्शन करेगा ताकि आप इसे प्राप्त कर सकें।

इसलिए, यह देखते हुए कि एक ऐसे समाज में कोचिंग का क्या महत्व होगा, जहां यह आवश्यक है कि सभी स्तरों पर सफलता प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत विकास की उपेक्षा न की जाए। में डी'आर्टे ह्यूमन एंड बिजनेस स्कूल हम सर्वोत्तम कोचों को प्रशिक्षित करने के लिए काम करते हैं जो इन आवश्यक परिवर्तनकारी प्रक्रियाओं का नेतृत्व करेंगे। हमसे पूछना बंद न करें कि क्या आप उनमें से एक बनना चाहते हैं।

इसके अलावा, सभी स्तरों पर एक पूर्ण और अधिक सफल जीवन के लिए व्यक्तिगत विकास के महत्व को समझने के लिए, हम आपको पूरी तरह से मुक्त होने के लिए जाने के लिए आमंत्रित करते हैं। कोचिंग प्रो लाइव 2022, डी'आर्टे ह्यूमन एंड बिजनेस स्कूल द्वारा आयोजित कोचिंग और व्यक्तिगत विकास कार्यक्रम. के सप्ताह के लिए 13 से 19 जून तक मानव विकास के क्षेत्र में स्पेनिश भाषी पैनोरमा के 200 से अधिक प्रतिपादक होंगे। प्रस्तुतियाँ, साक्षात्कार और मास्टरक्लास जिनके साथ आप समझेंगे कि आपको अपने व्यक्तिगत विकास पर काम करना एक और मिनट के लिए स्थगित नहीं करना चाहिए।