कौन सी मानसिकता आपके जीवन को चलाती है?

हम आदी हैं ऑटोपायलट पर जीवन के माध्यम से आगे बढ़ें. मैं हमेशा कहता हूं कि मुझे अपने जीवन में एक दिन इसका एहसास हुआ जब मैंने कार ली और बिना एहसास के सड़क से 20 किमी नीचे चला गया। जब मैं गंतव्य पर पहुंचा और पार्क किया, तो मुझे लगा जैसे मुझे वहां टेलीपोर्ट किया गया था, मुझे अपनी यात्रा के बारे में कुछ भी याद नहीं था।

उस दिन मैं चिंतित, संदेह के साथ, और बहुत से काम करने के लिए घर से निकल गया।

मुझे यकीन है कि आपके साथ भी ऐसा हुआ होगा। उन सभी दिनों के बारे में सोचें जो बिना स्वाद के आपके हाथों से फिसल गए, बस अपने सभी दायित्वों को निभा रहे हैं.

मैं एक रेस कार ट्रैक के रूप में हमारे आधुनिक दिमाग की कल्पना करता हूं। इस भंवर में उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच कोई स्थान नहीं होता है। और फिर भी, आग बुझाना बंद करने के लिए और भलाई के साथ जीना शुरू करने के लिए, हमें जो करना है वह ठीक है हमारे उन्मत्त मार्च को रोकें और धीमा करें. हम ऐसी मानसिकता अपना सकते हैं जो हमें अपने दैनिक कार्यों को आनंद के स्थान से करने के लिए आमंत्रित करती है और अन्वेषण, और हम पर विश्वास के साथ क्योंकि हम हमेशा जानते हैं कि बाधाओं को दूर करने और जारी रखने का प्रबंधन कैसे करें आगे।

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स्थिर मानसिकता क्या है?

"मानसिकता" शब्द को डॉ कैरल ड्वेक ने अपनी विकास मानसिकता और निश्चित मानसिकता सिद्धांत में गढ़ा था। एक निश्चित मानसिकता वाला व्यक्ति सोचता है कि वे कुछ क्षमताओं और आईक्यू के साथ पैदा हुए हैं। यह व्यक्ति स्मार्ट दिखने के लिए प्रेरित होने वाला है, इसलिए वे इसे साबित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने जा रहे हैं। वह अपने जोखिम से बाहर नहीं होगा सुविधा क्षेत्र क्योंकि उसे गलत होने का डर है। जब आप अन्य लोगों को सफल होते देखेंगे तो आपको डर लगेगा क्योंकि आप इसे इस रूप में देखेंगे आगे बढ़ने की अपनी संभावनाओं के लिए खतरा.

यह व्यक्ति तब तक काम करेगा जब तक कि वह विमानों में थक न जाए, जिसे वह समझता है कि वह चीजों में अच्छा है (अपने काम में, अपनी पढ़ाई में, या खेल में)। दूसरे की टकटकी उसे बहुत प्रभावित करती है, क्योंकि उसे यह महसूस करने की जरूरत है कि उसने अपना मूल्यांकन "पास" कर लिया है। वह अपने साथ भी एक निर्दयी व्यक्ति है क्योंकि उसकी अनम्यता उसे पूर्णतावादी और नियंत्रित करने वाली प्रवृत्ति बनाती है. इस कारण से, वह इस राय को सहन नहीं कर सकता है कि वह नकारात्मक मानता है क्योंकि वह इसे मनोबल गिराने वाला पाता है।

यदि आप इनमें से किसी के साथ पहचान महसूस करते हैं, तो मैं स्पष्ट करता हूं कि हम सभी की मानसिकता थोड़ी है और हम सभी की विकास मानसिकता भी है। मैं समझाता हूं कि उत्तरार्द्ध कैसा है और फिर हम देखेंगे कि वे हमारे जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करते हैं।

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विकास मानसिकता क्या है?

एक विकास मानसिकता वाला व्यक्ति सीखने की बहुत तीव्र आंतरिक इच्छा है. उनकी मानसिकता चुस्त और लचीला है। वह समझता है कि अगर वह किसी चीज़ के बारे में नहीं जानता है, तो वह इसे सीख सकता है, और महत्वपूर्ण बात यह है कि जब तक वह उसमें महारत हासिल नहीं कर लेता, तब तक उत्साहित होना, खेलना और उसका अभ्यास करना है।

यह व्यक्ति प्यार की चुनौतियाँ और आपके व्यक्तिगत विकास के लिए प्रतिबद्ध है। वह प्राप्त सुझावों को ध्यान से सुनता है क्योंकि वह समझता है कि वे सुधार करने का एक शानदार तरीका है।

एक विकास मानसिकता वाला व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसके रास्ते में गिर जाएगा, लेकिन उठने और उठने की दृढ़ता होगी इसे अपनी यात्रा पर एक सबक के रूप में लें. दूसरों की सफलता उसे प्रेरित करती है क्योंकि वह इसे एक संकेत के रूप में देखेगा कि अगर दूसरे ऐसा कर सकते हैं, तो वह भी कर सकते हैं।

मैं जोर देकर कहता हूं, हम अवसर के आधार पर एक मानसिकता और दूसरी के बीच झूलते रहते हैं। हालांकि, मैं यह कहने की हिम्मत कर सकता हूं कि हमारी संस्कृति, हमारी शिक्षा प्रणाली और सामान्य रूप से समाज, नई चुनौतियों, या दूसरों की सफलता, या गलतियों को अवसर के रूप में नहीं देखते हैं।

इसीलिए हम बड़े होते हैं यह महसूस करते हुए कि हम काफी अच्छे नहीं हैं जब हम ऐसी कठिनाइयों का सामना करते हैं जिनका समाधान करना हमारे लिए कठिन होता है, तो हमें अपनी क्षमता पर संदेह होता है और हम स्वयं के प्रति बहुत निर्दयी हो सकते हैं। हम खुद की मांग करते हैं, हम खुद को सजा देते हैं, और हम अपने मूल्य को साबित करने के लिए खुद को बनाने की मशीन में अलग कर लेते हैं।

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करने के लिए?

यह उपरोक्त सभी के लिए सबसे पहले महत्वपूर्ण है पता लगाएं कि कौन सी मानसिकता हमारे जीवन को निर्देशित कर रही है ताकि बाद में हम इससे इस तरह से जुड़ना सीखें कि हम अपनी दैनिक गतिविधियों में अधिक उपस्थित हों, और यह कि हम अपने साथ अच्छा व्यवहार करना और अधिक स्पष्ट रूप से जीना सीखें। यह हमारी भलाई की ओर पहला कदम है।

उदाहरण में मैंने आपको शुरुआत में अपने बारे में बताया था, पहली बात जो दिमाग में आती है वह है उस पल के अभिभूत मैं को गले लगाने की एक बड़ी इच्छा। मैं अपने आप से फुसफुसाता हूँ कि कोई भी निराश नहीं होगा यदि मैं कुछ मिनट लेट हूँ, कि सब ठीक हो जाएगा। क्योंकि मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ दिया है, और अगर कोई झटका लगा तो मैं स्थिति को सरलता से पार कर लूंगा सदैव। यह भी सुझाव देगा कि मुझे सीमाएं निर्धारित करना और प्राथमिकता देना सीखना होगा क्योंकि मैं अपनी मानवीय शक्तियों से अधिक नहीं ले सकता।

अपने आप से पूछो: क्या मैं असफल होने से डरता हूँ? अगर मैं करूँ तो क्या हो सकता है? क्या मैं इस बात से डरता हूँ कि दूसरे मेरे बारे में क्या कहेंगे? मैं कैसे अंतर कर सकता हूं और सीख सकता हूं कि कौन मुझे कुछ रचनात्मक बताता है और कौन नहीं? क्या मुझे सब कुछ नियंत्रित करने की ज़रूरत है? मैं क्या प्रत्यायोजित कर सकता हूं?

एक बार जब आप इस बात से अवगत हो जाते हैं कि कौन सी मानसिकता आपके जीवन को चला रही है, आप अपने साथ अधिक सहिष्णु तरीके से संबंध बनाने के लिए खुद को फिर से शिक्षित कर सकते हैं, आपको क्या करना है, और दूसरों के साथ। एक शांत जगह से आप हमेशा अपने कार्यों को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं।

अपने आप को और अधिक मन की शांति दें, एक समय में एक कार्य, एक समय में एक दिन और आप देखेंगे कि आप जीवन में छोटी-छोटी चीजों में आनंद कैसे पाते हैं, और जीवन की चुनौतियों को अधिक कुशलता से और खुद पर नजर रखने के लिए सीखने में और दुनिया पर नहीं। बाहर।