भलाई के 70 सर्वोत्तम वाक्यांश

अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेना खुश रहने की कुंजी है, और मनुष्य, एक महत्वपूर्ण उद्देश्य के रूप में, हमेशा खुश रहना चाहता है. हमारी आदतें काफी हद तक यह निर्धारित करती हैं कि हम शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कैसा महसूस करने जा रहे हैं, इसलिए एक स्वस्थ जीवन शैली का होना आवश्यक है।

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भलाई के बारे में वाक्यांश

इस लेख में हमने भलाई के लिए सर्वोत्तम वाक्यांशों और युक्तियों की एक सूची तैयार की है जो आपको भावनात्मक संतुलन खोजने में मदद करेगी।

हम उन्हें नीचे दिखाते हैं।

1. हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि जो हमें बेचैनी या चिंता का कारण बनता है, वह घटनाएँ नहीं हैं, बल्कि हम अपनी भावनाओं को उनसे कैसे जोड़ते हैं

जैसा कि मनोवैज्ञानिक जोनाथन गार्सिया-एलन कहते हैं, जो हमें कई बार पीड़ित करता है वह हमारे साथ नहीं होता है, बल्कि हम अपने साथ होने वाली घटनाओं की व्याख्या कैसे करते हैं।

2. उपचार जिम्मेदारी लेने से आता है: यह महसूस करने से कि आप ही हैं जो आपके विचारों, भावनाओं और कार्यों का निर्माण करते हैं।

जब हमारे शरीर और दिमाग को ठीक करने की बात आती है तो हमारे पास कहने के लिए बहुत कुछ होता है।

3. आधी आधुनिक दवाओं को खिड़की से बाहर फेंका जा सकता था, हालाँकि पक्षी उन्हें खा सकते थे

मार्टिन एच. फिशर पाठक को इस वाक्यांश के साथ प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करता है।

4. जिंदगी की चिंता पर काबू पाना है तो पल में जियो, सांसों में जियो

वर्तमान में जीना एक प्रभावी तरीका है चिंता कम करें.

5. यात्रा पर ध्यान दें, मंजिल पर नहीं। खुशी किसी गतिविधि को खत्म करने में नहीं बल्कि उसे करने में मिलती है

एक और उद्धरण जो यहाँ और अभी में रहने के महत्व के बारे में बात करता है।

6. जीवन में अपनी गति बढ़ाने के अलावा और भी बहुत कुछ है

मोहनदास के. गांधी, भविष्य के बारे में हमेशा जागरूक हुए बिना कदम दर कदम जीवन जीने के बारे में।

7. एक सफल व्यक्ति की निशानी है कि वह एक नदी के किनारे पर पूरे दिन को दोषी महसूस किए बिना बिताता है।

कभी-कभी खुद को ढूंढना मुश्किल होता है। लेकिन यह स्वास्थ्य का पर्याय है।

8. हवा के झोंके में बादलों की तरह भावनाएँ आती-जाती रहती हैं। चेतन श्वास मेरा लंगर है

ध्यान और श्वास पर नियंत्रण लोगों की भलाई में सुधार के लिए वे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली तकनीकें हैं।

9. तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। विश्राम वह है जो आप हैं

एक चीनी कहावत जो सलाह देता है कि खुशी कैसे प्राप्त करें।

10. अभी बहुत समय है। इस समय आप ठीक वैसे ही हैं जैसे आपको होना चाहिए। अभी, अनंत संभावना है

वर्तमान क्षण हमारे लिए खुश रहने का सबसे अच्छा अवसर है।

11. पल भर में खुश रहो, यही काफी है। वर्तमान क्षण वह है जिसकी हमें आवश्यकता है, इससे अधिक कुछ नहीं

कलकत्ता की मदर टेरेसा उसने हमें यह बुद्धिमान सिफारिश दी।

12. खुशी जीवन का अर्थ और उद्देश्य है, मानव अस्तित्व का समग्र और अंतिम लक्ष्य है।

अरस्तू वह पहले से ही प्राचीन ग्रीस में खुशी के बारे में दर्शन कर रहा था।

13. यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित करें जो आपके विचारों का मार्गदर्शन करे, आपकी ऊर्जा को मुक्त करे और आपकी आशाओं को प्रेरित करे।

भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए जीवन के लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।

14. ऐसे चलें जैसे आप अपने पैरों से जमीन को चूम रहे हों

थिच नट हान, कभी-कभी हम नहीं देखते कि हमारे सामने क्या है क्योंकि हम उम्मीदों में रहते हैं।

15. आराम करने और नवीनीकृत करने के लिए प्रत्येक दिन समय निकालना अच्छी तरह से जीने के लिए आवश्यक है।

भलाई कुछ स्थिर नहीं है, और अच्छी आदतें इसके पक्ष में हैं।

16. चरित्र की पूर्णता निम्नलिखित है: हर दिन ऐसे जियो जैसे कि वह आखिरी हो, बिना जल्दबाजी के, बिना उदासीनता के, बिना ढोंग के

मार्को ऑरेलियो, मानसिक और शारीरिक कल्याण प्राप्त करने के लिए कुछ उपयोगी सलाह दे रहे हैं।

17. अंत में, तीन चीजें हैं जो मायने रखती हैं, हम कैसे जीते हैं, हमने कैसे प्यार किया है और हमने कैसे जाने देना सीखा है।

जैक कॉर्नफील्ड समझते हैं कि ये तीन चाबियां हमारी खुशी के लिए महत्वपूर्ण हैं।

18. मन एक लचीला दर्पण है, दुनिया को बेहतर ढंग से देखने के लिए इसे समायोजित करें

अगर हम कोशिश करें तो हम अपने सोचने के तरीके को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

19. सुरक्षा तब है जब सब कुछ हल हो जाए, जब आपको कुछ नहीं हो सकता, तो यह जीवन का इनकार है

अनिश्चितता का डर वास्तव में अक्षम करने वाला है।

20. आराम करो; आराम करने वाला खेत भरपूर फसल देता है

भावनात्मक स्थिरता प्राप्त करने के लिए आराम करना अच्छा है।

21. अगर आपको लगता है कि समस्या वहां है, तो रुकें। वह विचार आपकी समस्या है

खुशी खुद में पैदा होती है, दूसरों से चीजों की उम्मीद करने में नहीं।

22. हमारे पास दो जीवन हैं। दूसरा तब शुरू होता है जब हमें पता चलता है कि हमारे पास केवल एक है

कन्फ्यूशियस। एक विडंबनापूर्ण उद्धरण लेकिन अर्थ से भरा हुआ। .

23. चलना सबसे अच्छा संभव व्यायाम है। बहुत दूर चलने की आदत डालें

चलने और चलने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं जैसा कि आप हमारे लेख में देख सकते हैं: "चलने के मनोवैज्ञानिक लाभ".

24. खुद के खिलाफ सबसे बुरी आक्रामकता, सबसे बुरी बात यह है कि खुद को ईमानदारी और कोमलता के साथ व्यवहार करने का साहस और सम्मान नहीं होने के कारण अज्ञानी बने रहना।

खुद से प्यार न करने से बुरा कुछ नहीं है।

25. कल्याण और बुद्धि जीवन के दो वरदान हैं

एक मुहावरा जो बुद्धि और खुशी के बीच संबंध की बात करता है।

26. दिमागीपन जटिल नहीं है, हमें इसे करने के लिए याद रखना है

वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि सचेतन भावनात्मक संतुलन का पक्षधर है और इसलिए, खुशी।

27. मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का रहस्य अतीत के बारे में रोना, भविष्य की चिंता करना या समस्याओं का पूर्वानुमान लगाना नहीं है, बल्कि वर्तमान क्षण में बुद्धिमानी से जीना है।

बुद्ध ने हमें बहुत पहले ही स्पष्ट कर दिया था कि वर्तमान में जीना हमारे कल्याण की कुंजी है।

28. सेहत और सेहत बहुत जरूरी है, नहीं तो हम अपने दिमाग को मजबूत और साफ नहीं रख सकते

एक और बुद्ध उद्धरण। हम खुश रहने और अपने स्वास्थ्य के लिए काम करने के लिए बाध्य हैं।

29. एक तेज 5K चलना दुनिया की सभी दवाओं और मनोविज्ञान की तुलना में एक दुखी, स्वस्थ वयस्क के लिए अधिक अच्छा करेगा।

फिर से, एक उद्धरण जो शारीरिक व्यायाम और, सबसे बढ़कर, चलने के बारे में बात करता है।

30. मैं केवल एक ही स्वतंत्रता जानता हूं और वह है मन की स्वतंत्रता

एंटोनी डी सेंट-एक्सुपरी, सामाजिक थोपने में लंगर डाले रहने के बारे में दार्शनिक।

31. उत्तम अच्छाई का शत्रु है

पूर्णता मौजूद नहीं है और इसलिए दुख के बराबर है।

32. ऊब यह भावना है कि सब कुछ समय की बर्बादी है; शांति कि कुछ भी नहीं है

हमारे लेख में "55 चीजें जो आप बोर होने पर कर सकते हैंबोरियत से बचने के लिए आप कुछ टिप्स पा सकते हैं।

33. जीवन एक नृत्य है। माइंडफुलनेस उस नृत्य को देख रही है

माइंडफुलनेस तकनीक हमें गैर-निर्णयात्मक मानसिकता के साथ यहां और अभी में रहने में मदद करती है।

34. चेतना का क्षेत्र छोटा है। एक समय में केवल एक ही समस्या को स्वीकार करें

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए समस्याओं का समाधान करना और उन्हें पुराना होने से रोकना आवश्यक है।

35. अपने दिमाग को जाने दो और फिर सावधान रहो। कान बंद करो और फिर सुनो

एक वाक्यांश जो आपको अधिक से अधिक कल्याण का आनंद लेने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है।

36. वैज्ञानिक सत्य को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है: संयम से खाएं। विविध आहार लें और चिंता न करें

हमारे सामान्य स्वास्थ्य में पोषण का महत्व वैज्ञानिक रूप से सिद्ध होने से कहीं अधिक है।

37. शरीर और मन को एकता के रूप में समझा जाना चाहिए

मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और इसके विपरीत।

38. जो दवा लेता है और आहार की उपेक्षा करता है वह अपने डॉक्टरों के कौशल को बर्बाद कर देता है।

स्वस्थ आहार का लोगों के स्वास्थ्य से गहरा संबंध है।

39. आप जो कुछ भी सोचते हैं उस पर विश्वास न करें। विचार बस यही हैं: विचार

हम जो कुछ भी सोचते हैं वह सब सच नहीं है, हालांकि कभी-कभी ऐसा लग सकता है।

40. कभी जल्दी मत करो और कभी चिंता मत करो

ई.बी. सफेद, वर्तमान में जीने और इसका आनंद लेने की सलाह।

41. धैर्य के पास वह हर समय होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है

जैसा कि कहा जाता है: "धैर्य विज्ञान की जननी है"। खैर, स्वास्थ्य भी ऐसा ही है।

42. एक उदास आत्मा आपको रोगाणु से भी तेजी से मार सकती है

डिप्रेशन आज की सबसे आम मानसिक समस्याओं में से एक है।

43. अपराध बोध हमेशा भूखा होता है, इसे आप का उपभोग न करने दें

टेरी गुइलमेट्स। अपराधबोध के बारे में एक चतुर वाक्यांश।

44. सबसे बड़ी दौलत है सेहत

अगर हम अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं तो पैसा कोई मायने नहीं रखता।

45. यह उत्सुक है कि जीवन, खाली, भारी

लियोन डौडेट। इस लेखक का महान वाक्यांश इस बारे में कि हम समस्या को लागत पर कैसे ले सकते हैं।

46. ध्यान नया मोबाइल उपकरण है; कहीं भी, कभी भी, विवेकपूर्वक इस्तेमाल किया जा सकता है

ध्यान महान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसा कि हम आपको अपने लेख में बताते हैं: "विज्ञान द्वारा समर्थित ध्यान के लाभ”.

47. मेरा अनुभव मुझे बताता है कि ज्यादातर चीजें उतनी बुरी नहीं होती जितनी मैंने सोचा था कि वे होंगी।

हम सोचते हैं कि चीजें हमारे लिए वास्तव में इससे भी बदतर हो जाएंगी।

48. सब कुछ ऐसे देखें जैसे आप इसे पहली या आखिरी बार देख रहे हों। तब तेरा पृथ्वी पर समय महिमा से भर जाएगा

जब हम एक चौकस मानसिकता अपनाते हैं, तो हमारे भावनात्मक संतुलन में सुधार होता है।

49. कुछ भी न करने, अकेले जाने, वह सब कुछ जो आप सुन नहीं सकते, और परेशान न होने के मूल्य को कम मत समझो।

आराम करना उतना ही अच्छा हो सकता है जितना कि हिलना।

50. यदि सब्जियों से बेकन की तरह अच्छी महक आती है तो जीवन प्रत्याशा छलांग और सीमा से बढ़ जाएगी

स्वस्थ खाने के बारे में डग लार्सन का एक मज़ेदार उद्धरण।

51. क्षमा अतीत को नहीं बदलती बल्कि भविष्य को सुधारती है

पॉल बोइस, क्षमा की उपचार शक्ति पर।

52. खुशी की यात्रा नहीं की जा सकती, कब्जा नहीं किया जा सकता है, अर्जित या उपभोग नहीं किया जा सकता है। खुशी हर मिनट को प्यार, अनुग्रह और कृतज्ञता के साथ जीने का आध्यात्मिक अनुभव है।

खुशी एक ऐसी चीज है जो तब होती है जब कोई अपने इंटीरियर से जुड़ता है।

53. खुशी अपने भीतर पैदा होती है, बाहर से नहीं

पिछले वाक्य की तरह, खुशी अपने आप में है।

54. जवाब; प्रतिक्रिया मत करो। बात सुनो; बात नहीं करते। सोचना; मत मानो

राजी लखनऊ। खुश रहने के लिए पल को महसूस करें और जिएं।

55. शारीरिक गतिविधि न केवल एक स्वस्थ शरीर की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है, यह एक गतिशील और रचनात्मक गतिविधि का आधार है।

व्यायाम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसा कि जॉन एफ. कैनेडी।

56. परिपक्वता तब मिलती है जब व्यक्ति जीवन को तनाव से भरा हुआ स्वीकार करता है

यह उद्धरण जोशुआ एल। लिबमैन स्वीकृति के विषय से संबंधित है और यह हमें कैसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

57. माइंडफुलनेस में, करुणा महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे साथ होने वाली नकारात्मक चीजों के प्रभाव को कम करने में हमारी मदद करती है। यह उन नकारात्मक भावनाओं को मिटाने के बारे में नहीं है जो कुछ घटनाएं हमें पैदा कर सकती हैं, बल्कि उनकी तीव्रता को कम करने के बारे में हैं

जोनाथन गार्सिया-एलन बताते हैं कि कैसे नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने की कोशिश ही उन्हें बदतर बनाती है।

58. जीने की कला हमारी समस्याओं को खत्म करने में उनके साथ बढ़ने की तुलना में कम है।

बर्नार्ड एम. बारूक। उन प्रेरक वाक्यांशों में से एक जो अवसाद के बारे में बात करते हैं।

59. लक्ष्य और उद्देश्य होना और उनके लिए लड़ना ही हमें जीवित रखता है

अध्ययनों से पता चलता है कि जीवन लक्ष्य रखने से अवसाद की संभावना कम हो जाती है।

60. खुशी वह स्टेशन नहीं है जिस पर आप पहुँचते हैं, बल्कि यात्रा करने का एक तरीका है

मार्गरेट ली रनबेक। खुशी इस पल का आनंद लेने में है, उम्मीदों में जीने में नहीं।

61. शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शरीर के लिए बल्कि हमारे दिमाग के लिए भी अच्छा है

हालांकि हर कोई इस पर विश्वास नहीं करता है, लेकिन शारीरिक व्यायाम से हमारी मानसिक सेहत को भी फायदा होता है।

62. आपके पास जो है उसके साथ खुश रहें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में उत्साहित हो जाओ

अपनी इच्छाओं से जुड़कर हमें बेहद खुशी होगी।

63. मन का शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है, और अक्सर बीमारियाँ वहीं से उत्पन्न होती हैं

सकारात्मक मानसिकता शारीरिक बीमारी को प्रभावित कर सकती है।

64. आपके जीवन की स्थिति आपके मन की स्थिति का प्रतिबिंब मात्र है

वेन डायर का एक उद्धरण। हमारा दिमाग हमारे व्यवहार को कंडीशन करता है और इसलिए हमारा स्वास्थ्य।

65. जीवन के लिए मैक्सिम: वे जीवन में आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा आप लोगों को आपके साथ व्यवहार करना सिखाते हैं

सम्मान एक ऐसी चीज है जिसे हमें अर्जित करना चाहिए।

66. जो लोग सोचते हैं कि उनके पास व्यायाम के लिए समय नहीं है, उनके पास देर-सबेर बीमारी के लिए समय होगा।

अगर आप व्यायाम करने में बहुत व्यस्त हैं। तब आपको समस्या होती है। व्यायाम स्वास्थ्य है।

67. अव्यक्त भावनाएँ कभी नहीं मरतीं। वे जिंदा दफन हो जाते हैं और बाद में बदतर आकार में निकल आते हैं

हम सोच सकते हैं कि वास्तविकता को देखने से परहेज करने से समस्याएं दूर हो जाएंगी, लेकिन ऐसा नहीं है। यह हमेशा वापस आता है, और अधिक बल के साथ।

68. हमारी कमजोरियों से हमारी ताकत आती है

भावनात्मक रूप से विकसित होने के लिए हमारी गलतियों से सीखना महत्वपूर्ण है।

69. हम सर्वाइवल मोड में नहीं हो सकते। हमें ग्रोथ मोड में रहना होगा

खुश रहने के लिए हमें अपनी आंतरिक इच्छाओं का पीछा करना चाहिए।

70. कुछ अपने चिकित्सक के कार्यालय का आराम चाहते हैं, अन्य कोने की बार में जाते हैं और कुछ बियर पीते हैं, लेकिन मैं अपनी चिकित्सा के रूप में दौड़ना चुनता हूं।

अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य होने से हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।