व्यक्तिगत संकट के 7 प्रकार

जीवन भर, लोग एक अलग प्रकृति के विभिन्न व्यक्तिगत संकटों का अनुभव कर सकते हैं, ये हैं a संकेत है कि हमारे जीवन में कुछ शामिल होना चाहिए, इसलिए सभी संकेतों का पता लगाना और उन्हें खोजने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है स्रोत।

और यह है कि एक व्यक्तिगत संकट विकास का अवसर बन सकता है, लेकिन इसका लाभ उठाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह हमें भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है और इसके निहितार्थ क्या हैं।

इस अर्थ में, विभिन्न हैं व्यक्तिगत संकट के प्रकार, और यहाँ हम देखेंगे कि वे क्या हैं और उनकी क्या विशेषताएँ हैं।

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व्यक्तिगत संकट क्या है?

एक व्यक्तिगत संकट या महत्वपूर्ण संकट संक्रमण या परिवर्तन के वे क्षण होते हैं जिनका सामना करना इतना परस्पर विरोधी होता है और इसीलिए वे आमतौर पर हमें अभिभूत महसूस कराते हैं और सोचते हैं कि हम उस स्थिति से बाहर नहीं निकल पाएंगे। जैसा कि हम बाद में देखेंगे, लोग अपने पूरे जीवन में विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों का अनुभव कर सकते हैं।

दूसरी ओर, कुछ संकट परस्पर संबंधित हो सकते हैं क्योंकि वे समान घटनाओं (जैसे। उदाहरण के लिए, कोविड-19 वायरस के कारण 2019 के अंत में शुरू हुई महामारी के कारण, लोगों ने परिवार, स्वास्थ्य या आर्थिक जैसे विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों का सामना करना पड़ता है अन्य)।

व्यक्तिगत संकटों के कुछ सबसे सामान्य लक्षण जो हमारे पास निम्नलिखित हो सकते हैं:

• तनाव और चिंता.
• उदासीनता, उदासी और यहां तक ​​कि अवसाद भी।
• यह महसूस करना कि जिस स्थिति का अनुभव किया जा रहा है, उसका कोई रास्ता या समाधान खोजना मुश्किल है।
• जुनूनी चिंता।
• एकांत।
• चिड़चिड़ापन।
• अनिद्रा।
• भटकाव और व्याकुलता।
• भावनात्मक असंतुलन।
• व्यक्तिगत देखभाल का परित्याग और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का नुकसान।
• निराशा।

इसका मतलब यह नहीं है कि संकट का सामना करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को इन सभी लक्षणों का अनुभव होगा; हालाँकि, यह हमारे लिए उस प्रक्रिया का अंदाजा लगाने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम कर सकता है जिससे हम अपने जीवन में इस तरह के अनुभव को जीते हुए गुजर सकते हैं।

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विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकट

हम खुद को विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों के साथ पा सकते हैं, उनमें से प्रत्येक विभिन्न कारकों के कारण होता है; हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनमें से कई परस्पर संबंधित हो सकते हैं या एक साथ रह सकते हैं (पृष्ठ. जी।, एक पारिवारिक संकट के साथ-साथ एक विकासात्मक संकट का अनुभव करना)।

नीचे हम संक्षेप में बताएंगे कि विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकट क्या होते हैं और उनके होने के क्या कारण हो सकते हैं।

1. विकासवादी संकट

व्यक्तिगत संकटों में से एक विकासवादी संकट होगा जो जीवन के विभिन्न चरणों में होने वाले विभिन्न परिवर्तनों से जुड़ा होता है। वे आम तौर पर कुछ संक्रमणों से संबंधित होते हैं जिन्हें उम्र द्वारा चिह्नित किया जाता है.

जब कोई व्यक्ति जीवन के एक चरण से दूसरे चरण में जाता है (p. छ., किशोरावस्था से वयस्कता की अवस्था तक या वयस्कता से परिपक्वता की अवस्था तक, आदि) हो सकता है काफी उल्लेखनीय परिवर्तन विकसित करने के लिए और इसके कारण व्यक्ति को कुछ चीजों पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है (पी। जी।, आपके विश्वास, विचार, भावनाएँ, आदि)।

आम तौर पर, कुछ विकासात्मक संकट अधिक तीव्रता के साथ होते हैं, जैसे कि वे जो किशोरावस्था के दौरान विकसित होते हैं क्योंकि यह एक महान परिवर्तन का चरण है (पृ. छ।, शारीरिक विकास, अधिक स्वतंत्रता और गोपनीयता की आवश्यकता, रोमांटिक रिश्तों में रुचि, आदि) या बुढ़ापे तक पहुंचने पर (जैसे। छ., सेवानिवृत्ति, दिनचर्या में परिवर्तन, आदि)।

इसके अलावा, विकासवादी परिवर्तनों से जुड़े इस प्रकार के व्यक्तिगत संकटों के दौरान, की एक श्रृंखला लेना आवश्यक है सामाजिक या शैक्षणिक और/या पेशेवर जैसे विभिन्न स्तरों के अनुकूल होने के लिए निर्णय, दूसरों के बीच में।

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2. पारिवारिक संकट

यहां वे सभी दृश्य में आएं लोगों के जीवन के पारिवारिक विमान के इर्द-गिर्द घूमने वाले विवाद और जटिल घटनाएँ.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिस तरह से हम अपने परिवार के अनुभवों को जीते हैं और यह भी कि हम अपने परिवार के विभिन्न सदस्यों से कैसे संबंधित हैं, खासकर हमारे दौरान बचपन और किशोरावस्था, हमें चिह्नित करते हैं और इसके अलावा, जब हम कुछ जटिल क्षणों को जीते हैं जो हमारे परिवार के इर्द-गिर्द घूमते हैं, तो हम विभिन्न प्रकार के पारिवारिक संकटों का अनुभव कर सकते हैं। (पी। छ., हमारे रिश्तेदारों के साथ मनमुटाव या निकटता के कारण असामाजिक संकट, हमारे परिवार के सदस्यों के बीच अंतर्संबंधों से जुड़ा, एक परिवार के भीतर जटिल घटनाएँ, आदि)।

दूसरी बात, परिवार लोगों के जीवन का एक मूलभूत स्तंभ है।, इसलिए पारिवारिक संकट जीवन के विकास के सभी चरणों में हो सकते हैं और कुछ व्यक्तिगत प्रकरणों के पीछे भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

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3. बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े संकट

विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों में, बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े संकट पाए जा सकते हैं, विशेषकर उन मामलों में जिनमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए या कम से कम इसे खराब न करने के लिए किसी व्यक्ति को अपने जीवन में कई बदलाव करने के लिए नेतृत्व करने के लिए पर्याप्त गंभीर और इस प्रकार जीवन की उच्च गुणवत्ता रखने का प्रयास करें। जिंदगी। इसके अलावा, इस प्रकार का संकट समय की अवधि के आधार पर विकसित हो सकता है: अनुभव किए जा रहे लक्षणों की गंभीरता और उन स्वास्थ्य समस्याओं की गंभीरता या वह बीमारी।

दूसरी ओर, इस प्रकार का संकट आमतौर पर विशेष रूप से चिंताजनक होता है जब स्वास्थ्य समस्याओं में किसी व्यक्ति के जीवन में बड़े बदलाव शामिल होते हैं। कभी-कभी काम पर और यहां तक ​​कि सामाजिक स्तर पर भी समायोजन आवश्यक होता है. किसी भी मामले में, यह आवश्यक है कि प्रभावित व्यक्ति उसमें शामिल करने के लिए आवश्यक परिवर्तन करें अपने जीवन में इस तरह से अनुभव करें कि आप कम से कम पीड़ित होने के लिए इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से प्राप्त कर सकें और आत्मसात कर सकें संभव।

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4. सामाजिक संकट

एक अन्य प्रकार के व्यक्तिगत संकट वे होते हैं जिन्हें सामाजिक संकट के रूप में जाना जाता है, जो कि वे होंगे जो परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होते हैं जिसमें वातावरण में लोगों के साथ पारस्परिक संबंधों के आसपास आवर्तक और/या बहुत गहन परिवर्तन या अस्थिरता होती है एक व्यक्ति की आदत (उदाहरण के लिए, दोस्त, सहकर्मी, आदि), ताकि एक व्यक्ति इससे पहले महसूस कर सके पार हो गया।

इस प्रकार के संकट का सामना करना व्यक्ति के लिए सामान्य है निर्णयों की एक श्रृंखला जिसका उद्देश्य दूसरों से संबंधित होने के तरीके को बदलना है और आप नए सिरे से शुरू करने और नई दोस्ती की तलाश करने के लिए पर्यावरण में बदलाव का विकल्प भी चुन सकते हैं जो स्वस्थ संबंध बनाने की कोशिश करते हैं और कम उतार-चढ़ाव या बंधन के आसपास अचानक बदलाव के साथ एकजुट।

वहीं दूसरी ओर दुर्भाग्य या किसी कारण से सामाजिक संकट भी उत्पन्न हो सकते हैं आपदा जो किसी समुदाय के भीतर कार्य करने के सामान्य तरीके को बदल सकती है या समाज।

5. आर्थिक संकट

आर्थिक संकट भी विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों में से हैं, हालांकि यह विश्व स्तर पर होता है; हालाँकि, इसे व्यक्तिगत संकटों में शामिल किया जाना चाहिए क्योंकि यहाँ हम उस तरीके का उल्लेख करते हैं जिसमें a व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से एक आर्थिक संकट का अनुभव करता है जो उसे प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित कर रहा है, जैसा आप अपने जीवन में कई तरह के बदलावों का अनुभव कर सकते हैं (पी। छ., वेतन या कमाई में उल्लेखनीय गिरावट देखना, नौकरी खोना, समाप्त करने में गंभीर कठिनाई होना, आदि)।

गौरतलब है कि आर्थिक संकटों का आमतौर पर लोगों पर बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक या मानसिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह जरूरी है कि केवल व्यावहारिकता की तलाश करने के बजाय, यह विश्वास करने के लिए कि पैसे से सब कुछ तय किया जा सकता है, मनोवैज्ञानिक रूप से लोगों की मदद करने के उपाय करें काम; हालांकि यह इस प्रकार के संकट की स्थिति में भी महत्वपूर्ण है। फिर भी, मानसिक स्वास्थ्य की कभी भी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए और उन स्थितियों के सामने और अधिक जो वैश्विक स्तर पर कई समस्याओं को जन्म देती हैं, जैसे कि आर्थिक संकट।

6. प्यार या युगल संकट

विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकटों के बारे में इस वर्गीकरण में, यह प्रेम या युगल संकटों को उजागर करने योग्य है; इन उन्हें पूरे रिश्ते में ट्रिगर किया जा सकता है जो अस्थिर हो जाता है. और यह है कि हालांकि दो लोग काफी संगत हैं और चाहे वे रिश्ते में कितना भी लटके हों, रिश्ते अनुकूलन की एक श्रृंखला की मांग करते हैं युगल के दोनों सदस्यों के बीच पारस्परिक रूप से और, जैसा कि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है, कभी-कभी गलतफहमी की एक श्रृंखला उत्पन्न होना सामान्य है जो होना चाहिए हल करना।

इस प्रकार के संकट का सामना करते हुए, गंभीरता के आधार पर, कई बार इसमें शामिल लोगों को इस बारे में निर्णय लेना चाहिए कि क्या उन्हें लगता है कि उन्हें ऐसा करना चाहिए उस समस्या को हल करने के बाद अपने साथी के साथ जारी रखें जिससे संकट पैदा हो सकता था या यदि इसके विपरीत, संबंध समाप्त करना सबसे अच्छा होगा रिश्ता।

इससे हमारा मतलब यह नहीं है कि इस प्रकार का संकट इसलिए है क्योंकि संबंध विषाक्त हैं, क्योंकि वे विभिन्न कारणों से शुरू हो सकते हैं पूरी तरह से उचित कारण (उदाहरण के लिए, बच्चे पैदा करने या न करने पर सहमत नहीं होना, अपने रिश्ते को औपचारिक रूप देना है या नहीं, एक साथ आगे बढ़ना, आदि।)।

7. अस्तित्व संबंधी संकट

अंत में, हम समझाएंगे अस्तित्वगत संकट, जो वे होंगे जो किसी व्यक्ति के आंतरिक संघर्षों की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप काम करते हैं जिसमें यह विचार कि जीवन का कोई अर्थ नहीं है, इसके पीछे हो सकता है। कुछ मामलों में, यह इस प्रकार के संकट में भी आ सकता है किसी की व्यक्तिगत पहचान के बारे में भ्रम या उद्देश्य की तलाश में जीवन को चलाने में असमर्थता.

जब कोई व्यक्ति एक अस्तित्वगत संकट का अनुभव करता है, तो वे उदासीनता और एनाडोनिया महसूस कर सकते हैं और ए उन मामलों में भी सामान्यीकृत असंतोष जहां चीजें प्रतीत होती हैं अच्छा चल रहा है। यह भी हो सकता है कि आपको अपने साथ अजीब सा अहसास हो और आप अपने पर भी सवाल करने लगें स्वयं के निर्णय, विशेष रूप से इस प्रकार के संकट के लिए विशेष रूप से भविष्य का भय जब झलक रहा हो निराशावादी।

जैसा कि हमने देखा है, विभिन्न प्रकार के व्यक्तिगत संकट होते हैं, ये सभी महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने के लिए पर्याप्त होते हैं लोगों के जीवन में, इसलिए जब कोई जीवित रहते हुए पीड़ित हो तो पेशेवर मदद लेना उचित होगा संकट; खासकर जब यह संकट लंबे समय तक चलने वाला हो।