मेटापरसेप्शन: यह क्या है और यह हमें मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे प्रभावित करता है

वर्तमान में दुनिया में 7.5 बिलियन से अधिक लोग हैं। लैटिन अमेरिका में 600 मिलियन से अधिक लोग रहते हैं, जबकि स्पेन में 47.3 मिलियन लोग रहते हैं, मैड्रिड में, 3.1; और बार्सिलोना में, 1.6।

जीवन के दौरान हम कई लोगों से मिलेंगे, हाल के एक अध्ययन ने औसत 5,000 निर्धारित किया है। हमारे रिश्तों में हमारी मुख्य चिंताओं में से एक यह जानना है कि दूसरा हमारे बारे में क्या सोचता है: हम हमें अच्छा, मजाकिया, या शायद बुद्धिमान समझता है, या, इसके विपरीत, वह हमें काफी नापसंद करता है और छुपाता है

मेटापरसेप्शन शब्द का उपयोग उन विश्वासों और विचारों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जो हमारे पास हैं कि हम दूसरों के द्वारा कैसा महसूस करते हैं। लेकिन यह धारणा कितनी सही है कि हम अपने बारे में दूसरों के बारे में सोचते हैं क्या हमें लगता है कि बाकी दुनिया हमें वास्तव में उससे बेहतर या बदतर देखती है? इस लेख में हम देखेंगे कि मेटापरसेप्शन क्या है, आत्म-अवधारणा के साथ इसका संबंध और इसकी निश्चितता की डिग्री।

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मेटापरसेप्शन क्या है?

जिस तरह से एक व्यक्ति

अपने बारे में दूसरों के विचारों की कल्पना करें (अर्थात उस व्यक्ति के बारे में जो इसकी कल्पना कर रहा है) मनोविज्ञान में मेटा-धारणा कहलाती है। मेटा-धारणाएं किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत मान्यताओं और मान्यताओं पर आधारित होती हैं, और गलत हो सकती हैं। उन्हें हमारी आत्म-अवधारणा और पूर्वाग्रहों से लेना-देना है: कुछ लोग यह मान सकते हैं कि हर कोई उन्हें पसंद करता है, जबकि वास्तव में यह सच नहीं है। हालांकि, दूसरों का मानना ​​है कि हर कोई उनसे नफरत करता है, और यह भी एक सटीक धारणा नहीं है।

हम मनोवैज्ञानिक रूप से एक सामाजिक ब्रह्मांड में शामिल होने की आवश्यकता के लिए प्रोग्राम किए गए हैं, और यद्यपि बहुत से लोग कहते हैं कि उन्हें परवाह नहीं है कि दूसरे क्या सोचते हैं, वास्तव में हम ऐसे प्राणी हैं जिनसे हम प्यार करते हैं में फिट करने के लिए। वास्तव में, सामाजिक चिंता एक समूह से बाहर किए जाने की संभावना की एक सहज प्रतिक्रिया है; अस्वीकार किया जाना हमें बहुत दुखी और असहज करता है।

दूसरों के साथ प्रामाणिक रूप से जुड़ने और उन कनेक्शनों से मिलने वाली गहरी संतुष्टि का आनंद लेने के लिए, हमें यह महसूस करने में सक्षम होना चाहिए कि लोग हमें कैसे देखते हैं. हम अपने व्यक्तिगत विच्छेदन के अंदर नहीं हो सकते हैं कि लोग हमसे मिलने के बाद हमें कैसे देखते हैं, इसलिए हमें अपनी मेटा-धारणाओं की सटीकता पर भरोसा करना होगा।

अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों के पास अपने बारे में सटीक रूपक होते हैं, उनमें अधिक होने की प्रवृत्ति होती है सामाजिक अंतःक्रियाओं में सफल होते हैं क्योंकि वे इस बात से अवगत होते हैं कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं और उस जागरूकता का उपयोग कर सकते हैं के लिये अपने स्वयं के व्यवहार का मार्गदर्शन करें और दूसरे के साथ संबंध सुधारें.

सामाजिक ब्रह्मांड को नेविगेट करने के लिए, हमें यह जानना होगा कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं, हालांकि सफलता इस बात पर अधिक निर्भर करेगी कि हम खुद को कैसे देखते हैं और यह दृष्टि कितनी सटीक है।

उदाहरण के लिए, यदि एक अच्छा मेटा-धारणा मौजूद नहीं है, तो एक व्यक्ति यह मान सकता है कि बाकी सभी लोग सोचते हैं कि उनका व्यवहार अशिष्ट मजाकिया और व्यंग्यात्मक है, और आप इस तरह से कार्य करना जारी रख सकते हैं या इन लक्षणों पर जोर देकर सोच सकते हैं कि वे क्या करते हैं सुंदर। यह, लंबे समय में, दूसरों को आपको अस्वीकार कर सकता है और यहां तक ​​कि सामाजिक बहिष्कार भी कर सकता है.

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मेटा-धारणा और आत्म-अवधारणा

जैसा कि हम देख सकते हैं, हमारी आत्म-अवधारणा उन विचारों पर एक बड़ा प्रभाव है जो हम मानते हैं कि दूसरों के पास है: हम अपने बारे में जो विश्वास करते हैं उसके आधार पर हम दूसरों से प्राप्त जानकारी को बदल देते हैं.

हमारे पास अपने बारे में जो अवधारणा है, वह हमारे जीवन के पहले वर्षों में मुख्य रूप से हमारी मां की आकृति द्वारा बनाई गई है। विभिन्न विशेषज्ञों के अनुसार, जब हम बच्चे होते हैं तो हमारी माँ हमारे साथ जिस तरह से बातचीत करती है, उसका हमारी आत्म-अवधारणा पर बहुत प्रभाव पड़ता है, हम दूसरों से हमें कैसे देखने की उम्मीद करते हैं।

वास्तव में, बच्चे इस तरह से व्यवहार करते हैं जो उनके साथ व्यवहार करने के तरीके के अनुरूप होता है। अगर किसी बच्चे की मां भावनात्मक रूप से अनुत्तरदायी है, तो वह आमतौर पर ठंडा और दूर का होगा। दूसरी ओर, जिन बच्चों की माताएँ चौकस और स्नेही होती हैं, वे आम तौर पर दूसरों के साथ अच्छी तरह जुड़ती हैं और खुद के बारे में अच्छी राय रखती हैं।

आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि लोग खुद को कैसे देखते हैं। कम आत्मसम्मान और कम आत्म-अवधारणा वाले लोग यह विश्वास करने में कठिनाई हो सकती है कि दूसरे उन्हें सकारात्मक दृष्टि से देखते हैं, क्योंकि वे अपने विचार बनाने के लिए दूसरों की राय पर भरोसा करते हैं।

जो लोग शर्मीले या सामाजिक रूप से चिंतित होते हैं, वे अक्सर यह मानते हैं कि वे उबाऊ या अनाकर्षक लगते हैं, भले ही दूसरों को अक्सर उनके आकर्षण पर संदेह न हो, लेकिन वे उन्हें घमंडी मानते हैं। किसी तरह, कुछ विशेषज्ञों के लिए, शर्मीलापन आत्म-केंद्रितता का लक्षण होगा; शर्मीले लोग इस बात की बहुत अधिक चिंता करते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं और मानते हैं कि पूरी दुनिया उन्हें देख रही है, जो कि शायद ही कभी होता है। यह चिंता उन्हें सहज होने से रोकती है।

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क्या हम वास्तव में जानते हैं कि दूसरे अपने बारे में क्या सोचते हैं?

लोग मानते हैं कि हमारे आंतरिक राज्य सभी के लिए स्पष्ट हैं; हालाँकि, कुछ प्रयोगों से पता चला है कि यह सच नहीं है। लक्षित दर्शकों के साथ हस्तक्षेप में, यह देखा गया कि वे कुछ वक्ताओं द्वारा दिखाई गई घबराहट से अवगत नहीं थे।

लोग दूसरों से अपेक्षा करते हैं कि वे तुरंत अपने बारे में अपना दृष्टिकोण साझा करें।. हालांकि, ज्यादातर लोगों को दूसरे लोगों के गुणों का मूल्य तुरंत नहीं पता होता है, और न ही उनके पास सटीक विचार होता है। कोई खुद की कल्पना कैसे करता है, इस बारे में एक तरह की औसत आम सहमति है। हालाँकि, उस ज्ञान को किसी व्यक्ति विशेष पर लागू नहीं किया जा सकता है क्योंकि कई हैं अपने बारे में हमारे विचार से बाहर के कारण जो दूसरों को हमें देखने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं बाकी का।

प्रत्येक व्यक्ति का अन्य लोगों का मूल्यांकन करने का अपना व्यक्तिगत तरीका होता है, ठीक उसी तरह जैसे स्वयं का मूल्यांकन करने का उनका अपना व्यक्तिगत तरीका होता है। लोग खुद को सकारात्मक रोशनी में देखते हैं, वे दूसरों को भी आम तौर पर अच्छी रोशनी में देखते हैं.

टेक्सास विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों के पास खुद की नकारात्मक आत्म-अवधारणा है, वे दूसरों के उन्हें देखने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। अन्य: यदि किसी बातचीत में किसी को संदेह है कि वह व्यक्ति लगातार उनकी स्वीकृति चाहता है या उन्हें बहुत अधिक पसंद करना चाहता है, तो यह दूसरे के बारे में उनकी राय को प्रभावित कर सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति अपनी स्वयं की अवधारणा के आधार पर दूसरों के बारे में अपनी राय बनाता है दुनिया और रिश्तों को देखने के उनके तरीके को सुसंगतता देने के लिए, हालांकि यह पूरी तरह सच नहीं है और बहुत कम आंशिक है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग "पसंद करने वाले" होते हैं और मानते हैं कि हर कोई स्मार्ट और अच्छा है, लेकिन यह सच नहीं है।

जब हम किसी से पहली बार मिलते हैं, तो हमें बहुत कुछ सोचना होता है और बहुत सारी उत्तेजनाओं पर ध्यान देना होता है। हमें सुनना है, जो हम कहने जा रहे हैं उसकी योजना बनानी है और अपने अशाब्दिक व्यवहार को समायोजित करना है और हम यह सब लगभग इसके बारे में जाने बिना ही करते हैं। इसलिए अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं की सही व्याख्या करना कठिन है। हम अनुमान नहीं लगा सकते कि मुठभेड़ के दौरान दूसरे व्यक्ति के फैसले क्या हैं और हम चीजों की नाममात्र की व्याख्या करते हैं। यह तब तक नहीं है जब तक हम बाद में मूल बातचीत को याद नहीं करते हैं कि हम मेटा-धारणाओं पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं और निष्कर्ष पर पहुंच सकते हैं।

प्रसंग भी है। हालांकि, हमारा व्यक्तित्व अंतरिक्ष और समय में काफी सुसंगत है, कुछ स्थितियां बदल सकती हैं कि हम कौन हैं या हम कैसे कार्य करते हैं, या यहाँ तक कि हमारे व्यक्तित्व को मिटा देता है। आप जिस स्थान पर कब्जा करते हैं और एक निश्चित समय और स्थान में आप जो भूमिका निभाते हैं, वह दूसरे लोगों के आपको देखने के तरीके को प्रभावित कर सकता है। आप एक हंसमुख और बातूनी व्यक्ति हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप अपने कार्यस्थल में विभिन्न परिस्थितियों के कारण उन विशेषताओं का उपयोग न करें।

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हम खुद को कैसे देखते हैं और दूसरे कैसे देखते हैं, इसके बीच अंतर क्यों हैं?

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जब हम स्वयं को देखते हैं, तो हम विवरणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं विशिष्ट हम पसंद करते हैं, एक दाना की तरह हम अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हम नहीं करते हैं हम उन्हें पसंद करते हैं। हालाँकि, जब हम दूसरों को देखते हैं, तो हम उनके समग्र स्वरूप पर विचार करते हैं, न कि उनकी खामियों पर। इसलिए, लोग आम तौर पर अन्य लोगों के लिए अधिक आकर्षक होते हैं जितना वे सोचते हैं कि वे हैं।

हम यह भी कह सकते हैं कि हमारा दिमाग लगातार एक ऐसे प्रोसेसर का उपयोग कर रहा है जो हमारे दिमाग द्वारा एकत्र किए गए डेटा के आधार पर भौतिक दुनिया का विश्लेषण करता है। यह एक सामाजिक तुलना संसाधक होगा, और मनोवैज्ञानिक इसे विपरीत प्रभाव कहते हैं (जो इसकी व्याख्या इस प्रकार की जा सकती है "हम बदसूरत लोगों के साथ अधिक सुंदर और लोगों के साथ अधिक बदसूरत महसूस करते हैं" सुंदर")। ये तुलनाएं लगातार और स्वचालित रूप से होती हैं, और अधिकांश समय हमें पता भी नहीं चलता कि हम उन्हें कर रहे हैं। हमारी सामान्य आत्म-अवधारणा इन हजारों तुलनाओं से बनी है।.

विशेष रूप से महिलाएं इस घटना से प्रभावित होती हैं, क्योंकि आज के समाज में सुंदरता के अप्राप्य मॉडल मानकों के रूप में स्थापित हैं। महिलाएं अपने शारीरिक आकर्षण का आकलन करने के लिए खुद की तुलना कैटवॉक मॉडल से करती हैं। हालांकि, बुद्धि के मामले में ऐसा नहीं होता है, लोग अपनी बुद्धि की तुलना सामान्य लोगों से करते हैं, आइंस्टीन से नहीं।

विपरीत प्रभाव दैनिक जीवन के अन्य क्षणों जैसे काम को प्रभावित कर सकता है। अगर हमें अपने शरीर के बारे में अधिक चिंतित होना है, तो कुछ कार्यों को करने के लिए हमारे खराब प्रदर्शन की संभावना है।

आखिरकार, जिस तरह से दूसरे हमें समझते हैं और उसका मूल्यांकन करने का हमारा तरीका बदल सकता है. अगर हम चाहते हैं कि दूसरे हमें एक खास तरीके से देखें, तो हमें उन्हें बताना होगा कि हम उनकी कंपनी का आनंद लेते हैं। आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसमें शारीरिक संपर्क, मुस्कुराना या रुचि दिखाना दूसरों को यह महसूस कराएगा कि हम परवाह करते हैं और हम आपकी कंपनी का आनंद लेते हैं और आपको इस धारणा में भी लाभ होगा कि हम अपने बारे में क्या करते हैं बाकी का।