जो रिश्ता काम नहीं कर रहा है, उससे बाहर कैसे निकलें? 7 प्रमुख अंतर्दृष्टि

जो रिश्ता काम नहीं कर रहा है, उससे बाहर कैसे निकलें? हालांकि निश्चित तौर पर हममें से ज्यादातर लोगों को इस तरह की स्थिति का सामना करना पड़ा है, लेकिन यह कोई आसान काम नहीं है।

और वह यह है कि रिश्ते अपने आप में जटिल होते हैं, और कई बार वे हमें ऐसी स्थितियों में डाल देते हैं जिनमें हमें निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, कभी-कभी बहुत दर्दनाक।

इस लेख में आप पाएंगे काम नहीं कर रहे रिश्ते से बाहर निकलने के तरीके पर कई दिशानिर्देश, जो किसी भी मामले में सभी मामलों के लिए एक मार्गदर्शक होने का इरादा नहीं रखते हैं, बल्कि अगर हमें इस तरह की स्थिति का सामना करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह एक छोटा सा समर्थन है।

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जो रिश्ता काम नहीं कर रहा है, उससे कैसे बाहर निकलें

इन 7 दिशा-निर्देशों के माध्यम से जो हम प्रस्तावित करते हैं कि कैसे एक ऐसे रिश्ते से बाहर निकलना है जो काम नहीं कर रहा है, हम विभिन्न चरणों पर विचार करेंगे जिसमें हम तब से जाने की संभावना रखते हैं जब हम अपने रिश्ते पर संदेह करते हैं, जब तक कि हम इसे खत्म करने का फैसला नहीं करते हैं और बहुत ही भयानक प्रक्रिया का सामना करते हैं द्वंद्वयुद्ध।

1. आप जो चाहते हैं, उसे अच्छे से रोपें

यह पता लगाने से पहले कि किसी ऐसे रिश्ते से कैसे बाहर निकलना है जो काम नहीं कर रहा है, इस निर्णय के बारे में कम या ज्यादा सुनिश्चित होना सुविधाजनक है। हालांकि यह सच है कि ज्यादातर समय, जब हम किसी को छोड़ते हैं, तो हम उसके बारे में 100% स्पष्ट नहीं होते हैं, कई बार हमारे पास स्पष्ट होता है कि हम इस तरह जारी नहीं रखना चाहते हैं. इसलिए, कुछ भी तय करने से पहले अच्छी तरह से सोच लें कि आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं।

ऐसा करने के लिए, यह छोटा सा व्यायाम करें; कुछ वर्षों में स्वयं की कल्पना करें... क्या आप स्वयं को उस व्यक्ति के साथ देखते हैं? क्या यह वास्तव में वह भविष्य है जो आप चाहते हैं? इन सवालों का कोई आसान जवाब नहीं है, लेकिन इस कारण से हमें यह सोचने की कोशिश करनी चाहिए कि हम क्या चाहते हैं, बिना अकेलेपन या निर्भरता के डर को हमारे फैसले को प्रभावित करने दें।

2. अपनी वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें

यह जानने के लिए कि हम वास्तव में अपने जीवन में क्या चाहते हैं (या ऐसा कुछ जो इसके करीब है...), हमें अपने साथी के साथ अपनी वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। क्या हम उससे खुश हैं?

या, इसके विपरीत, क्या हम हमेशा कुछ बदलने की प्रतीक्षा में रहते हैं? केवल अपने साथी के साथ ही नहीं, हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र में संदेह के चरणों से गुजरना सामान्य है। हालाँकि, जब ये शंकाएँ हमें रोकती हैं और समय के साथ लंबी होती हैं, तो अब ऐसा नहीं है।

इसे इस तरह लगाएं: अगर आप इस बारे में अधिक सोचते हैं कि आपके पास क्या नहीं है तो कुछ गलत है... क्या ऐसा हो सकता है कि जो आपके पास है वह वास्तव में आपको खुश नहीं करता है? आपको इस भावना का सामना करने से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि यह एक वैध भावना है।

दूसरी ओर, यदि अपने साथी के साथ वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करने के बाद (आप उसके साथ कैसा महसूस करते हैं, आप क्या याद करते हैं, यदि आप वास्तव में खुश हैं, यदि संबंध आपको क्षतिपूर्ति करता है या यदि आप आनंद लेने से अधिक पीड़ित हैं, आदि), तो आप महसूस करते हैं कि कुछ बहुत लंबे समय से गलत है (ऐसा कुछ जिसे शायद आप पहले ही हल करने की कोशिश कर चुके हैं, सफलता के बिना), यह कार्य करने का समय है।

और वह यह है कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने पहले ही यह कह दिया था... "यदि आप अलग परिणाम चाहते हैं, तो ऐसा न करें"।

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3. मन बना लो

यदि पिछले चरण से गुजरने के बाद, आप महसूस करते हैं कि आपके साथी के साथ वर्तमान स्थिति वास्तव में वैसी नहीं है जैसी आप इस बिंदु पर चाहते हैं इस बिंदु पर आप दो दिशाएँ ले सकते हैं: रिश्ते में बने रहें और किसी ऐसी चीज़ के लिए लड़ें जो गहराई से आपको पता हो कि काम नहीं कर रही है, या रिश्ता खत्म कर दें। रिश्ता।

दूसरा विकल्प निश्चित रूप से लेने के लिए सबसे कठिन है, लेकिन साथ ही सबसे मुक्त भी है, अगर आप खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाते हैं जो वास्तव में आपको खुश नहीं करता है।

4. निर्णय के प्रति दृढ़ रहें

अच्छा, आपने रिश्ता खत्म करने का फैसला कर लिया है, लेकिन अब सबसे मुश्किल हिस्सा है... इसे बनाए रखना.

काम नहीं कर रहे रिश्ते से बाहर निकलने के इस चरण में, हम सुझाव देते हैं कि आप अपने निर्णय में दृढ़ रहें, विशेष रूप से पहले क्षणों में सब कुछ, जब सब कुछ नया हो और जब आप निश्चित रूप से अधिक असुरक्षित हों भावनात्मक रूप से।

और अगर मैं गलत हूँ?

अगर पहले दिनों (या हफ्तों के बाद, यह सब उस व्यक्ति पर निर्भर करता है ...) आपको यकीन नहीं है कि आपने वह रास्ता चुना है जिससे आपको खुशी मिली है, तो अपने फैसले पर पुनर्विचार करें। क्या आपको रिश्ता खत्म होने का पछतावा है?

इसके लिए खुद पर दबाव न डालें या खुद को दोष न दें।; अपूर्ण प्राणियों के रूप में हम (भगवान का शुक्र है!) हम गलतियाँ करते हैं, और इसे सुधारने में कभी देर नहीं होती। यदि आपको ऐसा लगता है तो दिशा बदलें।

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5. अपना जीवन वापस लो

जो रिश्ता काम नहीं कर रहा है, उससे बाहर कैसे निकलें? अपना जीवन वापस लेने से प्रारंभ करें। यदि आप पहले से ही पिछले बिंदु से गुजर चुके हैं, और आपको एहसास हुआ है कि आपने वास्तव में सही निर्णय लिया है, यह आपके जीवन को फिर से नियंत्रित करने का समय है.

ब्रेकअप अक्सर दर्दनाक होते हैं, चाहे हम चले जाएं या वे हमें छोड़ दें, इसलिए सबसे पहले आपको यह मान लेना होगा कि दर्द रहेगा (कम से कम शुरुआत में), और यह कि आपको इसका सामना करना होगा।

हमें इसे छुपाने या दबाने की जरूरत नहीं है... हम आहत हैं, लेकिन यह जारी रखने का समय है. इसलिए, अपनी दिनचर्या और अपने जीवन पर वापस जाने की कोशिश करें, उस पर ध्यान केंद्रित करें लेकिन उन गतिविधियों की भी तलाश करें जो आपको प्रेरित करती हैं और जो आपको दिन-प्रतिदिन "थोड़ा" लेती हैं, अपने दोस्तों के साथ रहें...

लक्ष्य दर्द से बचना नहीं है, या इसका सामना नहीं करना है, बल्कि सक्रिय रहना है ताकि थोड़ा-थोड़ा करके आप शांति और सामान्यता की एक निश्चित भावना हासिल कर सकें।

6. अपने आप के साथ लचीला बनो

जो रिश्ता काम नहीं कर रहा है, उससे बाहर निकलने का छठा चरण (या दिशानिर्देश) निम्नलिखित है: अपने साथ लचीला होना। इसका मतलब यह है कि जो हुआ उसके लिए आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए; यह बस मान लेता है कि चीजें इसी तरह से चली गई हैं।

लचीले होने का तात्पर्य यह भी है कि अपने आप को उस उदासी, उन नसों या उस चिंता को दूर करने के लिए क्षण दें... दूसरे शब्दों में, अपने आप को "अनुमति" दें बुरा होने के लिए, ठीक होने के लिए जब आप वापस आना शुरू करते हैं, होने के लिए कमजोरी के क्षण... यह संभावना है कि, निश्चित समय पर, आपके संदेह वापस आएंगे: "क्या मैंने क्या किया सही"?

इन भावनाओं का समय-समय पर प्रकट होना सामान्य है, लेकिन सोचें कि आपने जो फैसला किया है, वह किसी कारण से तय किया है, कि यह वहां है, और वह कोई भी सही या गलत निर्णय नहीं होता, बस वही लोग होते हैं जो खुश रहने की कोशिश करते हैं, कोशिश करते हैं, सही करते हैं, गलतियां करते हैं, पछताते हैं, वे लड़ते हैं…

7. ध्यान रखना और अपने आप को सुनो

ब्रेकअप के चरणों को जारी रखते हुए, यदि आप स्वयं को इस बिंदु पर पाते हैं, सलाह का एक और उपयोगी टुकड़ा है अपना ख्याल रखना और खुद को लाड़ प्यार करना, और खुद को आत्म-सुदृढ़ करने के लिए स्थान और क्षण देना.

हम सभी ब्रेकअप से गुज़रे हैं (और अगर नहीं, तो एक दिन हम ऐसा करेंगे), और हालांकि यह वास्तव में कठिन और जटिल समय हो सकता है, रास्ता और भी कठिन हो जाता है यह अच्छा है अगर हम अपना ख्याल रखें, अपनी पसंद की चीजें करें, अच्छी तरह से खाएं और सोएं, कुछ खेलकूद करें, परिवार और दोस्तों से बात करें कि हम क्या कर रहे हैं। घटित होना…

इसके अलावा, अपना ख्याल रखने का मतलब खुद की सुनना भी है; हमारे शरीर और हमारे मन की स्थिति दोनों को सुनें (और तथ्य यह है कि वे अक्सर जुड़े हुए हैं): हम वास्तव में क्या चाहते हैं? क्या हम पर्याप्त आराम कर रहे हैं? क्या हम खुद को वह प्यार दे रहे हैं जिसके हम हकदार हैं?

वह सब कुछ जो हमारे कल्याण के लिए प्रतिबद्ध है, दोनों शारीरिक और मानसिक, हमारे सुधार और उपचार की दिशा में छोटे कदम होंगे। आइए यह न भूलें कि जो कुछ भी शुरू होता है वह समाप्त होता है, और यही कारण है कि बिना वर्तमान का आनंद लेना महत्वपूर्ण है अतीत के लिए अत्यधिक लालसा या भविष्य में बहुत अधिक परियोजना, क्योंकि केवल एक चीज मौजूद है जो आज है। जैसा कि समाजशास्त्री और दार्शनिक ज़िग्मंट बाउमन ने कहा: "जब तक यह जीवित है, प्रेम हमेशा हार के कगार पर है।"

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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