इम्पोस्टर सिंड्रोम और पूर्णतावाद के बीच संबंध

जो लोग बहुत परफेक्शनिस्ट होते हैं, उनमें एक बहुत ही विचित्र विरोधाभास हो सकता है। एक ओर, वे अपने काम या परियोजना में इतने शामिल होते हैं कि वे इसके तकनीकी पहलुओं को सबसे छोटे विवरण तक जानते हैं; हालाँकि, निश्चित रूप से क्योंकि बहुत सारी भावनाएँ दांव पर हैं, वे जो कर रहे हैं और जो परिणाम प्राप्त कर रहे हैं, उसके बारे में बहुत पक्षपाती दृष्टिकोण भी रख सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, वे जो कुछ भी बना रहे हैं उसके विभिन्न भागों और यांत्रिकी के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन उनके पास यह अधिक है इसका क्या मतलब है, और यह एक के बारे में क्या कहता है, इसका एक उद्देश्यपूर्ण और अलग दृष्टिकोण रखना मुश्किल है वही।

यही कारण है कि मनोविज्ञान के क्षेत्र में बहुत से लोग "पूर्णतावाद" के बारे में बात करते हैं। डिसफंक्शनल ”, जो आमतौर पर आत्म-तोड़फोड़ और निम्न के आधार पर व्यवहार पैटर्न को जन्म देता है आत्म सम्मान। इस लेख में हम बात करेंगे पूर्णतावाद के इस रूप के सबसे आम परिणामों में से एक: कपटी सिंड्रोम.

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पूर्णतावाद एक दोधारी तलवार क्यों है?

ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि पूर्णतावादी होने का साधारण तथ्य जरूरी नहीं कि कुछ नकारात्मक हो; विभिन्न मामलों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, स्व-उन्मुख पूर्णतावाद वह है जिसमें वह स्वयं है जो लक्ष्यों और आदर्शों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित करता है, और इन स्थितियों में चिंता की समस्या उत्पन्न होने की संभावना कम होती है।

हालाँकि, एक अन्य प्रकार का पूर्णतावाद है, सामाजिक रूप से निर्धारित एक, जो एक सच्चा बम है जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है तो समय की घड़ी, क्योंकि यह हमें बार-बार ऐसी स्थिति में डाल देता है हम हर उस चीज को महत्व देते हैं जिसे हम अपने दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि उस दृष्टिकोण से प्राप्त करते हैं जिसे हम अन्य लोगों के लिए श्रेय देते हैं, और इससे हम पर दूसरों की स्वीकृति और मान्यता अर्जित करने के लिए कड़ी मेहनत और अच्छी तरह से काम करने का बहुत दबाव होता है।

लेकिन पूर्णतावादी होने का यह अंतिम तरीका न केवल हमें नुकसान पहुँचाता है क्योंकि यह हमें चिंता के निरंतर पहनने और आंसू के नीचे रखता है; इसके अलावा, यह हमारे द्वारा प्राप्त परिणामों की व्याख्या करने के हमारे तरीके को प्रभावित करता है, जिससे हमें उनके बारे में हमेशा बुरा लगता है। यह हमें असंतुष्ट महसूस नहीं कराता है, बल्कि सीधे तौर पर दोषी और भावनात्मक रूप से आहत करता है; ऐसा इसलिए है क्योंकि "पूर्णता" के नैतिक मूल्य से संबंधित हमारा तरीका दूसरों की नज़रों में न मापने के डर से है, इस प्रकार हम क्रोध या अस्वीकृति के किसी भी संकेत के प्रति हमेशा सतर्क रहते हैं, और यह कार्य अपने आप में एक अन्य प्रकार का कार्य है जिसे हम समानांतर रूप से करते हैं और हमें एक तरह से तनाव देते हैं। अलग।

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और नपुंसक सिंड्रोम क्या है?

अब देखते हैं कि इस लेख के अन्य उप-विषय में क्या शामिल है: कपटी सिंड्रोम। यह एक मनोवैज्ञानिक घटना है जिसमें कोई व्यक्ति जिसने कुछ महत्वपूर्ण उपलब्धियां हासिल की हैं (के लिए उदाहरण के लिए, कॉलेज की डिग्री प्राप्त करना, कार्यस्थल पर पदोन्नति प्राप्त करना, या एक सफल व्यवसाय का निर्माण करना) वह यह स्वीकार करने में असमर्थ है कि वह उन गुणों के योग्य है, इसलिए वह मानता है कि जो कुछ केवल भाग्य का परिणाम है उसकी व्याख्या करते समय सब कुछ एक गलतफहमी है।

जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, नपुंसक सिंड्रोम की कुछ समस्याओं से निकटता से जुड़ा हुआ है आत्म-सम्मान जो व्यक्ति को हमेशा "पहरे पर" बना देता है, इस क्षण के बेपर्दा होने की प्रतीक्षा करता है धोखाधड़ी के रूप में।

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पूर्णतावाद और इम्पोस्टर सिंड्रोम के बीच की कड़ी

अब जब हमने देखा है कि बेकार पूर्णतावाद और नपुंसक सिंड्रोम क्या हैं, यह पूछने का समय है: दोनों कैसे संबंधित हैं? उनके पास जो कुछ भी है वह चिंता को प्रबंधित करने का एक समस्याग्रस्त तरीका है।, इसे उस क्षण को स्थगित करने के लिए एक बेताब खोज के साथ जोड़ रहा है जिसमें उन्हें यह भी पता चलता है कि हम किसी निश्चित कार्य, परियोजना या पेशेवर भूमिका के लिए नहीं बने हैं।

निष्क्रिय पूर्णतावाद के प्रकार वाला व्यक्ति जिसे हमने पहले देखा है, वह प्रयास नहीं करता है क्योंकि यह उसे भरता है। क्योंकि वे एक आदर्श के करीब जाने में बहुत रुचि रखते हैं, बल्कि दूसरों की शर्म, उपहास या क्रोध से बचने के लिए। बाकी का; इस कारण से, वह समझता है कि बाकी की माँगों के आगे गिरने से बचने का उसका एकमात्र सहारा बहुत समय और प्रयास का त्याग करना है, एक अनिश्चित समाधान, जो उसके दृष्टिकोण के अनुसार टिकाऊ नहीं है; जल्दी या बाद में यह मान्य होना बंद हो जाएगा।

चीजों को देखने के इस तरीके को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब प्रशंसा या प्रशंसा आती है तो इसे एक दर्दनाक अनुस्मारक के रूप में देखा जाता है कि "आपने धोखा दिया है"; एक संकेत है कि अन्य लोग गलत व्यक्ति पर ध्यान दे रहे हैं और गहरे में, वे जानने के लायक हैं कि वे एक धोखाधड़ी का सामना कर रहे हैं.

एक बार जब हम उस चिंता से जुड़े दृष्टिकोण को अपना लेते हैं जो हमें पीछे मुड़कर देखने और उस कड़वाहट के रास्ते को याद करने का कारण बनता है जिसने हमें आगे बढ़ाया है वह "अपात्र" प्रसिद्धि, अगली बात यह है कि हमारा ध्यान केवल अपने दोषों पर केंद्रित करें, हर उस चीज़ पर जो व्यक्ति के कथन की पुष्टि करती है कपटी जो दूसरों को एक ऐसी छवि बनाकर धोखा देता है जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, क्योंकि सब कुछ छिपाए रखने की आवश्यकता प्रकट होती है वह।

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