बहुत कम नींद लेने से दिमाग खुद को नष्ट कर लेता है

बहुत से लोग सोचते हैं कि कम नींद का कोई बड़ा परिणाम नहीं होता है, इस तथ्य से परे कि यह थकान की भावना का कारण बनता है जो कुछ लोगों के लिए काफी सहने योग्य हो सकता है। फिर भी, नींद की कमी मस्तिष्क के कामकाज में बदलाव का कारण बनती है जिनका पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है लेकिन गंभीर दीर्घकालिक समस्याओं से जुड़ा होता है।

इटली के मार्चे पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी में हाल ही में किया गया एक अध्ययन इस तथ्य पर प्रासंगिक जानकारी प्रदान करता है। लेखकों के अनुसार, कम नींद नामक पदार्थ बना सकता है ग्लिया "खाओ" स्वस्थ तंत्रिका कनेक्शन (तथाकथित "सिनैप्सेस"), न्यूरोनल कनेक्टिविटी को प्रभावित करता है और डिमेंशिया जैसे न्यूरोलॉजिकल विकारों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। ग्लिया तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं से बनी होती हैं जिन्हें कहा जाता है ग्लायल सेल जो आम तौर पर यह सुनिश्चित करते हैं कि सब कुछ वैसा ही काम करे जैसा उसे करना चाहिए, लेकिन कुछ परिवर्तन उनके व्यवहार को संशोधित करते प्रतीत होते हैं।

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ग्लियाल कोशिकाएं: एस्ट्रोसाइट्स और माइक्रोग्लिया

इस शोध द्वारा की गई खोजों को समझने के लिए, तंत्रिका तंत्र में ग्लियाल कोशिकाओं के कार्यों के बारे में स्पष्ट होना आवश्यक है। अध्ययन विशेष रूप से उनमें से दो की भूमिका पर केंद्रित है: एस्ट्रोसाइट्स और 

microglia.

ग्लियल कोशिकाएं या न्यूरोग्लिया न्यूरॉन्स को सहायता प्रदान करने में विशेषज्ञ हैं, जो तंत्रिका संचरण में बहुत कुशल हैं लेकिन अन्य तरीकों से अत्यधिक सीमित हैं। विभिन्न प्रकार की ग्लिया कोशिकाओं को एक ठोस संरचना प्रदान करती हैं। न्यूरॉन्स, सिनैप्टिक कनेक्शन को तेज करें और तंत्रिका तंत्र के बाह्य वातावरण के संतुलन को बनाए रखें।

एस्ट्रोसाइट्स वे एक प्रकार की ग्लिया हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, यानी मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में स्थित होती हैं। रक्त-मस्तिष्क बाधा का हिस्सा होने के अलावा जो न्यूरॉन्स को पोषण और सुरक्षा देता है, एस्ट्रोग्लिया अनावश्यक सिनैप्स को हटाता है क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए।

माइक्रोग्लिअल कोशिकाएं या माइक्रोग्लिया केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में भी स्थित हैं। फागोसाइटोज (“खाने”) अपशिष्ट उत्पादों और की उनकी क्षमता के कारण उन्हें प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा माना जाता है क्षतिग्रस्त कोशिकाएं, जो शरीर को रोगजनकों, संक्रमणों और अन्य से बचाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं धमकी।

बेलेसी ​​एट अल द्वारा अध्ययन।

मार्चे पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी की शोध टीम, मिशेल बेलेसी ​​की अध्यक्षता में, चूहों में नींद की कमी के प्रभावों का अध्ययन किया त्रि-आयामी प्रतिनिधित्व और माप तकनीकों का उपयोग करके प्रयोगात्मक विषयों के तीन सेटों के मस्तिष्क की तुलना करना।

एक समूह के कृंतक स्वतंत्र रूप से सोने में सक्षम थे। दूसरे वाले को सोने की जरूरत होने पर 8 घंटे तक जगाए रखा गया, जबकि तीसरे वाले को 5 दिनों की अवधि के लिए नींद से वंचित रखा गया। इस बाद वाले समूह का लक्ष्य पुरानी नींद की कमी का अनुकरण करना था।

अध्ययन विश्लेषण पर केंद्रित है ग्लियल सेल गतिविधि में अंतर नींद की कमी की डिग्री के आधार पर, विशेष रूप से एस्ट्रोसाइट्स और माइक्रोग्लिया की, कि बेलेसी ​​की टीम और अन्य शोध समूहों ने पहले अपघटन को इससे जोड़ा था प्रमस्तिष्क।

शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद की कमी के साथ फागोसाइटोसिस की तीव्रता बढ़ गई. इस प्रकार, जबकि एस्ट्रोसाइट्स चूहों के 6% सिनैप्स में सक्रिय थे जो सक्षम थे नींद से वंचित चूहों में वे 7% और नींद से वंचित समूह में 13.5% थे दीर्घकालिक।

दूसरी ओर, बेलेसी ​​और उनके सहयोगियों ने भी माइक्रोग्लिया की गतिविधि में वृद्धि की पहचान की। यह एस्ट्रोसाइट्स द्वारा किए गए फागोसाइटोसिस से भी अधिक प्रासंगिक हो सकता है, क्योंकि माइक्रोग्लिया के कार्य में अधिकता न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के विकास से संबंधित है, जैसा कि हम बाद में बताएंगे।

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इस शोध की पृष्ठभूमि

पहले, बेलेसी ​​की टीम ने पाया था कि एस्ट्रोसाइट्स को चलाने वाले जीन फैगोसाइटोसिस की प्रक्रिया शुरू करने से वंचित होने की स्थिति में अधिक तीव्रता से व्यक्त किया जाता है सपना। हालांकि, अब तक वे इसका प्रदर्शन नहीं कर पाए थे इस ग्लिअल सेल की गतिविधि और नींद की कमी के बीच सीधा संबंध है.

कृन्तकों और मनुष्यों दोनों में अध्ययन भी प्रकाशित किए गए थे, जो कम नींद और तंत्रिका तंत्र की सूजन में वृद्धि के बीच एक कारण संबंध का सुझाव देते हैं। बेलेसी ​​की टीम द्वारा किया गया शोध महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है कि यह सूजन माइक्रोग्लिया की गतिविधि में वृद्धि के कारण होती है।

की भूमिका के कारण इस प्रकार के ग्लिया को वैज्ञानिक समुदाय से बहुत अधिक ध्यान मिला है विभिन्न neurodegenerative रोगों में पुरानी सूजन, विशेष रूप से अल्जाइमर और पार्किंसंस। माइक्रोग्लिया के कार्य वे पुनर्योजी के बजाय विनाशकारी बन जाते हैं जब मस्तिष्क क्षति की मात्रा अत्यधिक होती है।

निष्कर्षों के निहितार्थ

सिंथेटिक रूप से, इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि नींद की कमी की स्थिति में कुछ ग्लियल कोशिकाओं की गतिविधि तेज हो जाती है। ये डेटा बदले में ज्ञात तथ्य से जुड़े हैं कि यदि एस्ट्रोसाइट्स या माइक्रोग्लिया अत्यधिक कार्य करते हैं दीर्घकालिक मस्तिष्क क्षति हो सकती है.

एस्ट्रोसाइट्स के मामले में, बेलेसी ​​की टीम ने पाया कि थोड़ी नींद उन्हें स्वस्थ सिनैप्स के हिस्से के साथ-साथ अप्रासंगिक कनेक्शन और अपशिष्ट उत्पादों को निगल सकती है। इससे न्यूरोनल ट्रांसमिशन में गिरावट आती है जो कि नींद की कमी को बनाए रखने में अधिक स्पष्ट हो जाएगा।

माइक्रोग्लिया की अत्यधिक गतिविधि को अल्जाइमर डिमेंशिया जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से जोड़ा गया है। ऐसा इसलिए प्रतीत होता है क्योंकि इस ग्लिअल सेल द्वारा प्राप्त भड़काऊ प्रतिक्रियाएं बहुत लंबे समय तक बने रहने पर और अधिक नुकसान पहुंचाती हैं।

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ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बेलेसी, एम.; डी वीवो, एल.; चीनी, एम.; गिल्ली, एफ.; टोनोनी, जी. एंड सिरेली, सी. (2017). स्लीप लॉस माउस सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एस्ट्रोसाइटिक फागोसाइटोसिस और माइक्रोग्लियल सक्रियण को बढ़ावा देता है। जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस, 37(21): 5263-73।