मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न क्या है? 22 अलार्म सिग्नल

मनोवैज्ञानिक बदमाशी, दुर्भाग्य से, एक ऐसी घटना है जो रिश्तों में हो सकती है, लेकिन दोस्तों, परिवार या काम या स्कूल के बीच भी हो सकती है। मनोवैज्ञानिक उत्पीड़क अपने हितों के अनुसार काम करता है, और आमतौर पर अपने शिकार को दोष देता है, परेशान करता है और डर पैदा करता है।

मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न सहना सबसे बुरे अनुभवों में से एक है जिसे मनुष्य अनुभव कर सकते हैं, और कई अध्ययनों से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक डराने-धमकाने का व्यक्तियों पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: शारीरिक स्वास्थ्य में गिरावट और मनोवैज्ञानिक, चिंता, नींद की समस्या, एकाग्रता की कमी... इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि मनोवैज्ञानिक बुलिंग क्या है और इसका कारण बनने वाले अलार्म संकेत क्या हैं। विशेषता।

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मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न क्या है

हालांकि हम डराने-धमकाने को शारीरिक नुकसान से जोड़ते हैं, दुर्व्यवहार का एक बहुत ही सामान्य और कम दिखाई देने वाला रूप है: मनोवैज्ञानिक, नैतिक या भावनात्मक उत्पीड़न। स्पैनिश भाषा का शब्दकोश इस घटना को "मनोवैज्ञानिक रूप से अस्थिर करने के उद्देश्य से एक व्यक्ति के प्रति एक घृणित और अयोग्य उपचार" के रूप में परिभाषित करता है। दूसरे शब्दों में, मनोवैज्ञानिक उत्पीड़क पीड़ित की गरिमा और नैतिक अखंडता को नुकसान पहुंचाना चाहता है।

लेकिन मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न की विशेषता क्या है यह एक समयनिष्ठ क्रिया नहीं है, लेकिन उत्पीड़न के कृत्यों को समय के साथ और उत्तरोत्तर दोहराया जाता है, जो पीड़ित को बड़ी लाचारी, अनिश्चितता और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की हानि का कारण बनता है वही। अत्यधिक मामलों में, निरंतर मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न आत्महत्या में समाप्त हो सकता है।

इसके परिणाम

मनोवैज्ञानिक बदमाशी पीड़ित के लिए गंभीर मानसिक समस्याएं पैदा कर सकती है, क्योंकि चुप रहने के बावजूद पीड़ित व्यक्ति के लिए यह विनाशकारी है। इस प्रकार की घटना में कम आत्मसम्मान एक महत्वपूर्ण कारक है।, क्योंकि एक परिणाम बनने के अलावा, यह एक ऐसा कारण भी हो सकता है जो पीड़ित को सीखी हुई लाचारी की स्थिति में समाप्त कर देता है।

मानसिक प्रताड़ना का शिकार व्यक्ति विभिन्न प्रकार की समस्याओं जैसे तनाव, चिंता, अवसाद आदि का शिकार हो सकता है यहां तक ​​कि साइकोएक्टिव पदार्थों की लत, और, कई मामलों में, पूरी तरह से जागरूक नहीं है कि यह हो रहा है अपमानित।

मनोवैज्ञानिक बदमाशी के लक्षण

इस प्रकार की हिंसा या दुर्व्यवहार के सबसे लगातार परिदृश्यों में से एक अंतरंग संबंधों (जैसे कि युगल) में है, लेकिन यह अन्य स्थितियों में भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में (बदमाशी) दोनों में से एक काम पर (भीड़बाजी). हालांकि उत्पीड़क का आंकड़ा आम तौर पर पुरुषों से जुड़ा होता है, अध्ययनों से पता चलता है कि यदि सभी इस हानिकारक व्यवहार में संलग्न होने के तरीके, पुरुष और महिला दोनों समान दरों पर एक दूसरे को परेशान करते हैं। मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न में मौखिक अपमान, धमकी, धमकी और आलोचना होती है साथ ही अधिक सूक्ष्म रणनीति जैसे डराना, हिलाना और हेरफेर करना।

लेकिन मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न के लक्षण क्या हैं? और इसकी विशेषताएं क्या हैं? यदि आप इस स्थिति से गुज़र रहे हैं, तो नीचे आपको संकेतों की एक सूची मिल सकती है जो यह संकेत कर सकती है कि आप इस प्रकार के दुर्व्यवहार से पीड़ित हैं:

1. यह केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करता है और आपको अपमानित करता है

विशेष रूप से युगल के मामले में, शिकारी नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है और सकारात्मक चीजों को कम आंकता है। वह केवल आपकी कमियों को इंगित करता है और आपका तिरस्कार करता है.

1. सार्वजनिक रूप से आपको अपमानित करता है

मनोवैज्ञानिक बदमाशी में सार्वजनिक रूप से अपमान और उपहास शामिल है, हालांकि उत्पीड़क को कभी-कभी अपने द्वारा किए गए नुकसान के बारे में पता भी नहीं होता हैखैर, वह इसे मजाक की तरह करता है। हालांकि, हालांकि हमेशा एक इरादा नहीं होता है, यह पीड़ित के लिए गंभीर परिणाम उत्पन्न करता है।

3. आपको नेट के माध्यम से अपमानित करता है

मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न का कम या ज्यादा हालिया रूप क्या है इसे साइबरबुलिंग के रूप में जाना जाता है, जो नई तकनीकों के आने से उत्पन्न होता है, और नेटवर्क के माध्यम से मनोवैज्ञानिक उत्पीड़न से ज्यादा कुछ नहीं है।

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4. इससे आपको असुविधा होती है

उस व्यक्ति के करीब होने से आपको परेशानी या चिंता होती है, यहां तक ​​कि इससे बचना भी। यह व्यवहार अप्रिय स्थिति से बचने का प्रयास है.

5. वे तुम पर अकारण दोष लगाते हैं

कई बार उनकी बातों का कोई आधार नहीं होता है और उत्पीड़क कर सकता है उन बातों के लिए दोष लगाओ जिनके लिए तुम दोषी नहीं हो. उदाहरण के लिए, उन बच्चों के व्यवहार के लिए जो आपको दोष देकर बुरा व्यवहार करते हैं।

6. आपको चोट पहुँचाने की धमकी देता है

हालांकि इसके लिए शारीरिक हिंसा होना जरूरी नहीं है इस प्रकार की बदमाशी में, धमकाने वाले के लिए व्यक्ति और प्रियजनों को चोट पहुँचाने की धमकी देना आम बात है, उदाहरण के लिए, पालतू जानवर, परिवार, बच्चा...

7. आपका आत्मसम्मान पीड़ित है

आत्मसम्मान सबसे पहले पीड़ित होता है, क्योंकि उत्पीड़क, कुछ मामलों में जानबूझकर आपकी गरिमा और आपके व्यक्ति को नुकसान पहुंचाना चाहता है। युगल में, यह आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप बेकार हैं।

8. भ्रमित व्यवहार

करीबी रिश्तों में, ये लोग वे हमेशा ऐसे नहीं दिखते (यानी क्रूर और अविवेकी) क्योंकि कभी-कभी वे स्नेही भी हो सकते हैं। ये व्यवहार आपको भ्रमित कर सकते हैं।

9. संपत्ति की वस्तुओं को नुकसान

शारीरिक क्षति व्यक्ति के प्रति नहीं, बल्कि अन्य संस्थाओं के प्रति किया जाता है. मसलन, मोबाइल को दीवार से मारकर फेंक देना।

10. आपकी राय की गिनती नहीं है

विशेष रूप से कार्यस्थल पर डराने-धमकाने के मामले में, आपकी राय आपके पास कोई आवाज या वोट नहीं है और आप तिरस्कृत हैं. इसके अलावा, उत्पीड़क या उत्पीड़क आपको अपनी बात कहने नहीं देते।

11. वे आपके साथ अलग व्यवहार करते हैं

मारपीट जैसे मामलों में आपको समूह से अलग कर दिया जाता है और अलग महसूस कराया जाता है दूसरों के सामने।

12. सबको अपने खिलाफ कर दो

जब अभिनय का उद्देश्य आपकी गरिमा को नुकसान पहुँचाना होता है, तो यह दूसरों को आपका अनादर करने की भी कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, आपके बारे में बुरा बोलना.

13. चिढ़ाने और व्यंग्य का प्रयोग करें

डराने-धमकाने वाला व्यक्ति मनोबल गिराने या चिढ़ाने के लिए व्यंग्य या चिढ़ाने का प्रयोग कर सकता है आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराना.

14. आप लंबे समय से ऐसा महसूस कर रहे हैं

मनोवैज्ञानिक बदमाशी यह कुछ ऐसा नहीं है जो रातोंरात होता है।, लेकिन यह समय के साथ प्रगतिशील और लंबे समय तक होता है। इसलिए यह इतना हानिकारक है, क्योंकि बेचैनी पुरानी हो जाती है।

15. आपको ब्लैकमेल करता है

विशेष रूप से युगल के मामले में, मनोवैज्ञानिक शिकारी निम्नलिखित जैसे धमकी भरे वाक्यांशों का उपयोग करता है: "यदि आप ऐसा करते हैं, तो मुझे दोष न दें अगर मैं आपको छोड़ दूं"। इससे आपको बुरा लगता है। यह भावनात्मक ब्लैकमेल का एक सामान्य रूप है.

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काम पर बदमाशी के संकेत

उत्पीड़न का एक बहुत ही सामान्य रूप, और जिसकी अलग और विशिष्ट विशेषताएँ हो सकती हैं, भीड़ जुटाना या कार्यस्थल उत्पीड़न है, जो यह सहकर्मियों या कंपनी से आ सकता है. ये कुछ संकेत हैं जो इस स्थिति के होने पर दिखाई दे सकते हैं:

16. वे आपको असंभव कार्य भेजते हैं

काम पर, आपको अस्थिर करने और आपको अयोग्य महसूस कराने के लिए, वे आपको अप्राप्य या थकाऊ समय सीमा वाले लक्ष्य या प्रोजेक्ट सौंप सकते हैं।

17. बड़ी मांगें

लेकिन समय सीमा न केवल एक समस्या हो सकती है, बल्कि वे आपको भेज भी सकते हैं कार्य जो आपकी क्षमताओं के अनुरूप नहीं हैं या जिसके लिए आपको अक्षम महसूस कराने के लिए बहुत अधिक प्रयास और कार्य की आवश्यकता होती है।

18. कार्य क्षेत्र में भेदभाव

आप कार्य स्तर पर भेदभाव का शिकार होते हैं अपने बाकी सहपाठियों की तुलना में. उदाहरण के लिए, वे एक महिला को गर्भावस्था के बारे में बुरा महसूस करा सकते हैं।

19. वे आपसे जिम्मेदारी लेते हैं

वे आपकी जिम्मेदारियों को दूर ले जाते हैं ताकि आप बेकार महसूस करें और ऊब जाएं, जो बोरआउट का कारण बन सकता है।

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20. वे आपकी उपलब्धियों को कम आंकते हैं

कंपनी अच्छे काम को महत्व नहीं देती है और इस तरह आप अपने पेशेवर क्षेत्र में सहज महसूस नहीं करते हैं। आपको लगातार कम आंका जाता है.

21. अफवाहों का प्रयोग किया जाता है

आपको नीचा दिखाने के लिए कंपनी के चारों ओर अफवाहें या झूठ फैलाई जाती हैं आपकी प्रतिष्ठा और छवि को नुकसान पहुंचाते हैं व्यावसायिकता।

22. आपका व्यावसायिक विकास अवरुद्ध है

यदि आपका लक्ष्य स्वेच्छा से कंपनी छोड़ना है, वे आपके विकास या पेशेवर करियर को अवरुद्ध कर सकते हैं इसलिए आप निपुण महसूस नहीं करते हैं और कंपनी छोड़ देते हैं।

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