10 किताबें जो आपको दिल टूटने पर काबू पाने में मदद करेंगी

वे सभी जिन्होंने अपने शरीर में प्रेम का अनुभव किया है वे जानते हैं कि यह सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है जिसे मनुष्य अनुभव कर सकता है। अपने प्रियजन के साथ रहना हम सभी चाहते हैं, और जब प्यार होता है तो हमारा मन उस व्यक्ति के लिए और उसके लिए रहता है।

लेकिन जब कोई रिश्ता टूट जाता है और प्रिय व्यक्ति चला जाता है, तो हमें अपने जीवन में एक ऐसे पड़ाव से गुजरना पड़ता है जो बिल्कुल भी सुखद नहीं होता है. पीड़ा इतनी अधिक हो सकती है कि हम जो थे, उसमें वापस आने में महीनों और वर्षों भी लग सकते हैं। सौभाग्य से, कुछ लेखकों ने संपादकीय कार्यों की एक श्रृंखला प्रकाशित की है जो हमें इस दर्दनाक रास्ते पर मदद कर सकते हैं।

टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें

हर कोई समान तरीके से या समान तीव्रता से प्यार नहीं करता है, और ऐसे लोग हैं जो इस नाजुक क्षण से उबरने में दूसरों की तुलना में अधिक समय लेते हैं। और वह यह है कि जब वे हमारे दिलों को तोड़ते हैं तो जरूरी है कि काम पर लग जाएं और फिर से जिंदगी से जुड़ जाएं।

यह आसान नहीं है लेकिन कोई दूसरा नहीं था, अन्यथा हम एक अस्तित्वगत संकट का शिकार हो सकते थे. हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति द्वारा अस्वीकृति हमारे आत्मसम्मान के लिए एक गंभीर आघात हो सकती है।

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दिल टूटने पर काबू पाने के लिए किताबें

यदि आप इस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं और दिल टूटने पर काबू पाना चाहते हैं, तो नीचे आप उन किताबों की सूची पा सकते हैं जो इन कड़वे पलों में आपका साथ देंगी। आपके रिश्ते में क्या हुआ, इस पर चिंतन करने का यह एक अच्छा समय है, लेकिन यह आगे बढ़ने और भविष्य में वही गलतियाँ न करने का भी एक अच्छा समय है।

निम्नलिखित ग्रंथ आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं, इसलिए उनका लाभ उठाएं और इस स्थिति को स्वीकार करें हमेशा के लिये।

1. सभ्य तलाक, ब्रेकअप थेरेपी (एड्रियाना जी। मोनेट्टी)

प्यार पर काबू पाना हममें से किसी के लिए भी आसान अनुभव नहीं है। हालांकि, जब वह सभी नकारात्मक ऊर्जा व्यक्तिगत स्तर पर बढ़ने के लिए उपयोग की जाती है, तो दिल टूटना एक समृद्ध अनुभव बन सकता है। हालाँकि, आत्म-सुधार के मार्ग का अनुसरण करना कठिन हो सकता है, विशेष रूप से तब जब कोई विवाह शामिल हो या यदि आपके बच्चे एक साथ हों। बाद के मामले में यह बहुत अधिक इच्छाशक्ति लेता है और बहुत सारा आत्म-नियंत्रणl क्योंकि माता-पिता के अलग होने पर छोटों को भी तकलीफ होती है।

"तलाक सभ्य, ब्रेकअप थेरेपी" है विवाह के अलगाव को दूर करने के लिए एक गाइड. इसके पृष्ठों में, पाठक नई वास्तविकता को स्वीकार करना सीखता है और एक ऐसे संघर्ष को शाश्वत बनाने से बचता है, जिसे अगर परिपक्व तरीके से हल नहीं किया जाता है, तो ऐसे घाव हो सकते हैं जिन्हें ठीक करना बहुत मुश्किल है।

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2. प्यार या निर्भर? (वाल्टर रिसो)

जैसा कि कहा गया है, जुदाई के दर्द से गुजरना एक ऐसा अनुभव है जो बहुत नकारात्मक हो सकता है, लेकिन यह तब और भी बुरा होता है जब कोई खुद से खुश नहीं होता है और उसके पास बहुत अच्छा अनुभव होता है। भावनात्मक निर्भरता दूसरे की ओर। निश्चित रूप से आपने कभी मुहावरा सुना होगा: "किसी से प्यार करने के लिए आपको पहले खुद से प्यार करना चाहिए"। खैर, इन शब्दों से ज्यादा सच कुछ नहीं।

असुरक्षित लोग "विषाक्त" रिश्तों का कारण बनते हैं, और भावनात्मक निर्भरता एक गंभीर समस्या बन जाती है: खराब संचार, ईर्ष्या, संघर्ष... अगर आपको लगता है कि यह आपका मामला है, तो आप इस किताब से सीख सकते हैं ताकि आपके रिश्ते स्वस्थ और असाधारण हों। हो सकता है कि आप अभी ब्रेकअप से गुजर रहे हों और आपको अपने पूर्व को अलविदा कह देना चाहिए, और भले ही आप नहीं जा रहे हों उस परस्पर विरोधी रिश्ते पर लौटें, इस पुस्तक से आप जो सीखते हैं वह निम्नलिखित के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है रिश्ते। तो आपने एक बहुत ही मूल्यवान सबक सीखा होगा।

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3. खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो (एलिजाबेथ गिल्बर्ट)

यह लेखक का आत्मकथात्मक उपन्यास है, जिसमें वह बताती है कि एक तलाकशुदा महिला खुद को खोजने के लिए खोज करती है। ऐसा करने के लिए, इटली, भारत और इंडोनेशिया जाएँ। हाँ, उनका तलाक कटु था, और उनका प्रेम विनाशकारी था।, उसने अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने के लिए आवश्यक शक्ति प्राप्त करने का निर्णय लिया।

निस्संदेह, एक प्रेरक कार्य जो आपको ब्रेकअप के माध्यम से जीने के नाजुक पल को समझने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, लेखक अपने पन्नों पर एक उम्मीद भरा संदेश छोड़ता है: ब्रेकअप खुद को फिर से पाकर वास्तव में खुश होने का एक अवसर है।

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4. ब्रेकअप से कैसे बचे (विसेंट गैरिडो)

हालाँकि दिल टूटना कुछ ऐसा है जो सभी मनुष्य अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर अनुभव करते हैं, ऐसे कुछ कार्य हैं जो अत्यधिक असुविधा पैदा करने वाली इस स्थिति को कम करने के लिए दिशानिर्देश प्रदान करते हैं।. किसी प्रियजन का नुकसान किसी प्रियजन के नुकसान के समान है, इसलिए यह एक दुखद प्रक्रिया है जिसे जीवन में आगे बढ़ने के लिए स्वीकार करने की आवश्यकता है।

और यह है कि सबसे अच्छे तरीके से ब्रेकअप पर काबू पाने में जीवन को पुनर्गठित करना और जोड़े से अलग होने पर परिपक्व होना भी शामिल है। बच्चों की कस्टडी या संपत्ति के बंटवारे के लिए आपको जज के सामने भी बैठना पड़ सकता है। यह पुस्तक इन जटिल परिस्थितियों से निपटती है, यही कारण है कि यह एक बहुत ही संपूर्ण पाठ बन जाता है।

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5. मेरे लिए आपको भूलना बहुत कठिन है (मारियाला मिशेलेना)

मारिएला मारचेना एक मनोविश्लेषक हैं जिन्होंने कई संपादकीय रचनाएँ प्रकाशित की हैं। "मेरे लिए आपको भूलना कठिन है" एक ऐसा पाठ है जो उन महिलाओं के लिए अभिप्रेत है जो पृष्ठ को चालू करने में असमर्थ हैं और जो चाहने के बावजूद यह नहीं जानती कि इसे कैसे करना है। इस पाठ के लिए धन्यवाद, पाठक अपनी स्थिति पर विचार कर सकता है और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकता है।.

और वह यह है कि जिसने इतना प्यार किया है उसे भूल जाना कोई आसान काम नहीं है। परिवर्तन का प्रतिरोध, अपराधबोध की भावना, जीये हुए क्षण... यह व्यक्ति को रातोंरात मिटा देने या मिटाने के बारे में नहीं है दिखावा करो कि यह विचार या स्मृति में मौजूद नहीं है, लेकिन यह स्वीकार करना आवश्यक है कि यदि प्रेम जीवन का हिस्सा है, तो दिल टूटना भी है यह है। हम इसे कम या ज्यादा पसंद करते हैं। एक महान पुस्तक, एक ईमानदार और सरल तरीके से लिखी गई है, जिसका उद्देश्य लोगों को किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसे नाजुक क्षण को समझना और उसका साथ देना है।

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6. टूटा हुआ। एक भावनात्मक और जैविक घटना के रूप में दिल का टूटना (जिनेट पेरिस)

दिल टूटना जीने के लिए एक कठिन भावनात्मक अनुभव है जो न केवल हमारे व्यवहार को प्रभावित करता है, लेकिन मस्तिष्क को भी इसके परिणाम भुगतने पड़ते हैं। कवियों और दार्शनिकों ने लंबे समय से हमें क्या बताया है, यह पुष्टि करने के लिए यह पाठ तंत्रिका विज्ञान में सबसे हाल की खोजों की समीक्षा करता है।

एक टूटा हुआ दिल, भले ही यह एक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दर्द हो, शारीरिक दर्द की तरह ही दर्द होता है। वास्तव में, यह वास्तव में अक्षम करने वाला हो सकता है जब हमारे जीवन का यह चरण ठीक से दूर नहीं होता है। यह पाठ इस विषय से संबंधित कई अन्य पाठों से अलग है, लेकिन इसकी सामग्री के कारण यह बहुत ही प्रेरक और समृद्ध है।

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7. हम क्यों प्यार करते हैं (हेलेन फिशर)

मानवविज्ञानी हेलेन फिशर की इस पुस्तक ने मनोवैज्ञानिकों और प्रेम वैज्ञानिकों के बीच बहुत रुचि पैदा की है. नि:संदेह यह एक विश्वासोत्पादक और रहस्योद्घाटन करने वाला ग्रन्थ है, जो प्रेम में पड़ने का कारण क्या है?, प्रेम क्या है? जैसे पुराने प्रश्नों के नए उत्तर प्रदान करता है। या हम इसे जीवित रखने के लिए क्या कर सकते हैं?

• यदि आप प्यार की न्यूरोकैमिस्ट्री के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: "प्रेम का रसायन: एक बहुत शक्तिशाली औषधि”

पाठ में एक गहरी जैविक दृष्टि है, जिसमें कुछ न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन या नॉरएड्रेनालाईन के संचालन के बारे में विस्तार से बताया गया है। डॉ। फिशर भी प्यार में पड़ने से प्यार को अलग करता है और बताता है कि प्यार हममें सबसे अच्छा और सबसे बुरा क्यों ला सकता है।

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8. खुद से प्यार करना सीखें (त्रिनिदाद कोल)

दिल टूटना एक दुखद प्रक्रिया है जिससे आपको अपने आप के साथ सही होने के लिए वापस जाना पड़ता है। दर्द, क्रोध और भय ऐसी भावनाएँ हैं जो तब तक अनुभव की जाती हैं जब तक कि कोई यह स्वीकार नहीं कर लेता कि यह खत्म हो गया है, वह व्यक्ति जिसने एक बार हमारे साथ जीवन साझा करने का फैसला किया है, वह कभी वापस न आने के लिए छोड़ सकता है।

यह, जो अनुभव करने के लिए सामान्य है, बड़ी परिमाण की समस्या बन सकती है जब जिस व्यक्ति को दिल टूटना चाहिए, उसका आत्म-सम्मान कम होता है और वह खुद से प्यार नहीं करता। इस पुस्तक का उद्देश्य आत्म-प्रेम का मार्ग सिखाना है, और पाठक को यह जानने में मदद करता है कि वह खुद से प्यार क्यों नहीं करता है और अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए उसे क्या करना है।

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9. अनदेखी महिलाएं (मारिएला मिशेलेना)

एक किताब विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए तैयार की गई है जो यह महसूस नहीं करती हैं कि किसे प्यार करना चाहिए, या जो एक जहरीले, स्पष्ट रूप से हानिकारक रिश्ते में हैं। इसका उद्देश्य इस प्रकार की हानिकारक संबंधपरक गतिकी से बाहर निकलने में मदद करना और युगल के ढांचे के बाहर स्वायत्तता हासिल करना है।

• इस पुस्तक के बारे में अधिक जानने के लिए, यहाँ क्लिक करें.

10. मैंने पहले ही आपको अलविदा कह दिया, अब मैं आपको कैसे भूल सकता हूं (वाल्टर रिसो)

इस पुस्तक का शीर्षक बहुत ही ज्ञानवर्धक है: किसी से शारीरिक रूप से अलग होना एक बात है, और उससे भावनात्मक रूप से अलग होना दूसरी बात है। और हां, दिल टूटने की यह अवस्था आवश्यक है, क्योंकि बेहतर शोक के लिए उस व्यक्ति के साथ साझा की गई यादों के आधार पर बार-बार आने वाले विचारों से बचना बेहतर है। बाद में, किसी भी मामले में, सब कुछ खत्म होने पर दोस्ती फिर से शुरू की जा सकती है।

• आपको पुस्तक के बारे में और जानकारी मिलेगी इस कड़ी में.