5 चरणों में एक बच्चे को अपने डर पर काबू पाने में कैसे मदद करें

बचपन एक संभावित रोमांचक अवस्था है, लेकिन यह भय से भी भरी होती है। इतनी कम उम्र में, छोटे बच्चे जादुई सोच नामक एक प्रकार के तर्क को अपनाने लगते हैं, जो उन्हें उन संस्थाओं का आविष्कार करने के लिए प्रेरित करता है जो उनके आसपास होने वाली चीजों के पीछे हैं और जिन्हें वे पूरी तरह से नहीं समझते हैं। सभी। इससे पैदा होने वाली अनिश्चितता उन्हें कुछ प्रकार की सामान्य दिन-प्रतिदिन की स्थितियों में भयभीत महसूस करा सकती है।

इस लेख में हम इसके बारे में कई टिप्स देखेंगे बच्चों को उनके सबसे तर्कहीन डर से उबरने में कैसे मदद करें, उनके आसपास की दुनिया के संदर्भ में और स्वयं के बारे में उनकी धारणाओं के संदर्भ में, और हम माता-पिता और शिक्षकों के रूप में क्या कर सकते हैं ताकि उन्हें अपनी क्षमताओं पर उचित और उचित तरीके से भरोसा हो सके वास्तविक।

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बच्चों को उनके डर पर काबू पाने में मदद करने के लिए क्या करें

नीचे दी गई सलाह आपको प्रत्येक परिवार और प्रत्येक बच्चे की वास्तविकता के अनुकूल होनी चाहिए, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता हमेशा उस संदर्भ पर निर्भर करती है जिसमें हम रहते हैं और प्रत्येक नाबालिग की विशेषताओं पर हम जा रहे हैं मदद करना। दोनों भौतिक वातावरण जिसमें यह बढ़ रहा है, जैसे

संबंधपरक गतिशीलता जो बच्चों और उनके परिवारों के बीच समेकित की गई हैसाथ ही व्यक्तित्व और selfconcept प्रत्येक शिशु के बारे में (स्वयं के बारे में धारणा) ध्यान में रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण तत्व हैं।

उस ने कहा, आइए देखते हैं कि बच्चों को उनके डर पर काबू पाने के लिए क्या सलाह दी जाती है।

1. नाबालिग के साथ ईमानदार संचार का एक चैनल खोलें

सबसे पहले, यह आवश्यक है कि ऐसी परिस्थितियाँ पैदा की जाएँ जिससे लड़के या लड़की को लगे कि वे अपने डर को खुलकर और ईमानदारी से व्यक्त कर सकते हैं, बिना जज या जज किए या उस पर अपमानजनक "लेबल" लगाए बिना हमें योगदान दिया. पश्चिमी समाजों में, भय को आमतौर पर कमजोरियों के रूप में देखा जाता है, और इसलिए वे छिपे रहते हैं। लेकिन अगर हम उन पर काबू पाने में मदद करने के लिए उनके बारे में जानने में रुचि दिखाते हैं, तो चीजें बदल जाती हैं।

इसलिए मुख्य बात सबसे पहले उनका विश्वास जीतना और शुरू से ही अच्छे इरादे दिखाना है।

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2. भय की जड़ सीधे पूछो

यह आवश्यक है कि इधर-उधर की बातें न करें और यह पता करें कि लड़के या लड़की को किस चीज से डर लगता है, उसके बारे में उनकी क्या धारणा है। इस तरह हम जानेंगे कि किस प्रकार की स्थितियों के बारे में कुछ पूर्वानुमानों को स्थापित करना है जिसमें यह भय व्यक्त किया जाएगा, और दूसरी ओर हम जानेंगे यदि यह काल्पनिक संस्थाओं पर आधारित है या यदि इसका न्यूनतम भौतिक आधार है. अंधेरी जगहों में खो जाने से डरने की तुलना में स्कूल जाने की हिम्मत नहीं करना ऐसा नहीं है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि वहां रास्ते में एक राक्षस रहता है।

3. उनके डर का उपहास मत करो

एक वयस्क के दृष्टिकोण से, यह मान लेना बहुत आसान है कि बच्चे का तर्कहीन भय बकवास है, एक अभी भी विकासशील दिमाग का फल है। हालाँकि, उस परिप्रेक्ष्य को अपनाना एक गंभीर गलती है, क्योंकि यह हमें उस व्यक्ति के दृष्टिकोण से जुड़ने से रोकेगा जिसकी हम मदद करना चाहते हैं।

इसलिए, जब आप इस बारे में जानकारी मांगते हैं कि क्या हो रहा है, तो एक ऐसे व्यक्ति के रूप में कार्य करें, जो उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है उस डर के तार्किक या तर्कपूर्ण होने पर प्रश्न, लेकिन उस डर के भावनात्मक नतीजों के महत्व में थोड़ा। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि भय को बनाए रखने वाले विचारों की श्रृंखला का आलोचनात्मक और तर्कसंगत विश्लेषण न किया जाएलेकिन उस डर से कैसे छुटकारा पाया जाए।

4. एक उदाहरण बनो

यह डर को खत्म करने का एक तरीका है। यह प्रदर्शित करते हुए कि शांति से अभिनय करना संभव है जैसे कि उस डर का स्रोत मौजूद नहीं था, हम दिखाते हैं कि उस चिंता के बारे में चिंता जारी रखने का कोई कारण नहीं है। ऐसा करने के लिए, ऐसे कार्य करें जो लड़का या लड़की, या कंपनी में करने की हिम्मत नहीं करेंगे। हालाँकि, अवयस्क को उपस्थित होने के लिए बाध्य करने की अपेक्षा ऐसा न करना बेहतर है, क्योंकि ऐसा करने के लिए मजबूर या मजबूर किया जाना अपने आप में तनाव का एक अन्य स्रोत है।

5. भय से मुक्त होने के लिए आसान परिस्थितियाँ बनाएँ

एक आरोही कठिनाई वक्र के बाद, ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जहाँ उस भय का संकेत हो बच्चे को इससे उबरना चाहिए, और इससे बचने के लिए बिना पीछे हटे उनके लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए असहजता। इस तरह से अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलना संतुष्टिदायक होगा, क्योंकि यह आपको दिखाएगा कि आपके संभावित कार्यों की दुनिया उस डर से कहीं अधिक व्यापक है, जिसे आपने पहले देखा था। थोड़ा - थोड़ा करके, चुनौती के बाद चुनौती, प्रगति जारी रखना आसान होगा जब तक कि भय व्यावहारिक रूप से न के बराबर हो। हालांकि, हमेशा करीब रहने की कोशिश करें ताकि स्थिति नियंत्रण से बाहर न हो जाए।