दोस्त बनाते समय अत्यधिक संवेदनशील लोगों की 10 समस्याएँ

निश्चित रूप से आप कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो उन घटनाओं से विशेष रूप से प्रभावित होता है जो वे दैनिक अनुभव करते हैं, प्रत्येक संवेदना या भावना को बहुत तीव्रता से अनुभव करते हैं।

यह भी हो सकता है कि आपके पास स्वयं वह विशेष संवेदनशीलता हो और तीव्र भावनाओं का अनुभव करें जो बाकियों से भिन्न हों जब आप अपने परिवेश से संबंधित होते हैं और जाहिर तौर पर महत्वहीन घटनाएं होती हैं, लेकिन वे आपको एक स्तर पर बहुत अधिक प्रभावित करती हैं कर्मचारी।

यह घटना उसकी विशेषता है जिसे मनोविज्ञान में उच्च संवेदनशीलता और इसे प्रस्तुत करने वाले लोगों के रूप में जाना जाता है विशिष्ट अनुभव अनुभव, परिस्थितियाँ, वार्तालाप या बाहरी उत्तेजना सामान्य रूप से अधिक तीव्र तरीके से बाकी का। इसका सामाजिक संबंधों सहित जीवन के सभी पहलुओं पर प्रभाव पड़ता है; इसलिए, इस लेख में हम देखेंगे मित्र बनाने का प्रयास करते समय सामान्य समस्याएँ अत्यधिक संवेदनशील लोगों का सामना करना पड़ता है, यह भूले बिना कि दूसरों के साथ जुड़ने पर यह घटना न केवल नुकसानदेह है।

अत्यधिक संवेदनशील लोगों को मित्र बनाते समय क्या समस्याएँ होती हैं?

उच्च संवेदनशीलता का मूल एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास में है जो अधिक से अधिक है भावनाओं के प्रसंस्करण से जुड़े तंत्रिका नेटवर्क को प्राथमिकता उत्तेजना। इस कारण से, अत्यधिक संवेदनशील लोग अपने वातावरण में उत्तेजनाओं की सूक्ष्म बारीकियों को अधिक विस्तार से समझते हैं, जो कि जो उन्हें उनके आसपास क्या हो रहा है के प्रति अधिक चौकस बनाता है और उन इनपुटों को अधिक स्पष्ट रूप से देखता है जो दूसरों तक पहुंचेंगे अनजान।

अत्यधिक संवेदनशील लोग जब अन्य लोगों के साथ सामूहीकरण करते हैं, और हो सकता है कि वे असुविधा और चिंता की स्थितियों का अनुभव करते हैं उन स्थितियों का अनुभव करने की प्रवृत्ति के कारण नए दोस्त बनाने के लिए कठिनाइयों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं जो उन्हें अभिभूत करती हैं भावनात्मक रूप से। आइए देखें कि यह कैसे होता है।

1. लगाने में कठिनाई

अत्यधिक संवेदनशील लोगों (PAS) की मुख्य विशेषताओं में से एक है विभिन्न वातावरणों और सामाजिक संदर्भों की एक विस्तृत विविधता में फिट होने में कठिनाई, क्योंकि भावनाओं का उनके मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

जो लोग इस विशेषता को पेश करते हैं वे पीड़ा, भारीपन, बेचैनी या बेचैनी की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं सामाजिक परिस्थितियों में बेचैनी, कुछ ऐसा जो कभी-कभी फिट होने के लिए छुपाया जा सकता है और ताकि कोई भी बुरा न सोचे उनके यहाँ से।

पीएएस प्रोफाइल दुनिया को बाकी हिस्सों से अलग देखने की प्रवृत्ति रखते हैं, बाकी की तुलना में विवरण और सूक्ष्मता को बहुत अधिक महत्व देते हैं लोगों का ध्यान नहीं जाएगा (जैसे कि एक नज़र, एक निश्चित टिप्पणी, एक आलोचना, एक इशारा या एक संदेश व्हाट्सएप)।

अत्यधिक संवेदनशील लोगों को प्राप्त होने वाली बड़ी मात्रा में जानकारी, साथ ही भावनाओं से अभिभूत होने का तथ्य नकारात्मक या वास्तविक या काल्पनिक उत्तेजना, अक्सर उन्हें यह महसूस कराती है कि वे कुछ मंडलियों में फिट नहीं होते हैं, जो लंबे समय तक चलते हैं यह उन्हें बनाता है थोड़ी देर के लिए सभी सामाजिक मेलजोल से बचना.

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2. खुद पर विश्वास की कमी

सामाजिक स्थितियों में असहज महसूस करना, भ्रमित होना, अजीब या ठीक से संबंध स्थापित करने में असमर्थ होना है आम तौर पर आत्मविश्वास की कमी के कारण होता है, जो बदले में कम होने के कारण होता है आत्म सम्मान।

उच्च संवेदनशीलता वाले बहुत से लोग अपनी समस्याओं के अनुकूल होने के कारण आत्म-सम्मान के निम्न स्तर को प्रदर्शित करते हैं और नए दोस्त बनाने या सामान्य संबंध स्थापित करने में उनकी कठिनाई।

उनकी स्थिति एक मछली की तरह है जो अपनी पूंछ काटती है जिसमें कम आत्म-सम्मान उनके द्वारा अनुभव किए गए नकारात्मक अनुभवों से पोषित होता है और इसके विपरीत।

3. तुलना करने लगते हैं

अन्य मित्रों या अपने आस-पास के लोगों के साथ अपनी तुलना करने की प्रवृत्ति भी एचएसपी द्वारा महसूस की गई असुविधा को बढ़ाने में योगदान करती है।

तुलना करने की आवश्यकता पर आधारित है कोशिश करें कि उनकी भावनाएं उन्हें इतना प्रभावित न करें और उसी तरह व्यवहार करें जैसे दोस्त करते हैं और जिन लोगों के साथ ये लोग बातचीत करते हैं।

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4. द्विबीजपत्री सोच की प्रवृत्ति

अत्यधिक संवेदनशील लोगों में द्विभाजित सोच की प्रवृत्ति अधिक होती है, यानी हर चीज को चरम सीमा से आंकना। इस कारण से, वे अधिक आसानी से अतिशयोक्तिपूर्ण निराशावाद की गतिशीलता में गिर जाते हैं।

नकारात्मकता की प्रवृत्ति कम आत्मसम्मान और बार-बार आने वाले और भयावह विचारों की विशेषता है जो अपनी विशेषताओं के कारण अन्य लोगों से संबंधित होने पर असफलता की कल्पना करते हैं भावनात्मक।

इसलिए पीएएस प्रोफाइल अक्सर बिना किसी उम्मीद के सामाजिक संपर्क का सामना करते हैं, एक विफलता की भविष्यवाणी करना जो उक्त नकारात्मक स्वभाव के कारण सबसे अधिक संभावना हो सकती है और बिना कुछ सकारात्मक देखे।

5. सामान्य तंत्र के रूप में अलगाव

जैसा कि हमने संकेत दिया है, एचएसपी के लिए सामाजिक संपर्क अक्सर इतना थका देने वाला और भावनात्मक रूप से कम करने वाला होता है कि वे अक्सर खुद को सभी सामाजिक संपर्कों से कुछ समय के लिए अलग कर लेते हैं।

यह एक ऐसा तंत्र है जिसे व्यवहार में लाया जाता है ताकि पीड़ित न हों और गहन सामाजिक संपर्क करने के बाद आराम कर सकें।

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6. शर्म

शर्मीलापन भी आमतौर पर कम आत्मसम्मान और इस विश्वास का परिणाम होता है कि कोई किसी के साथ या किसी सामाजिक समूह में फिट नहीं होगा।

यह शर्मीलापन नए लोगों से मिलना भी बहुत मुश्किल बना देता है।, ताकि व्यक्ति अधिक से अधिक अपने आप में बंद हो जाए।

7. भरोसा करने में कठिनाई

यह विश्वास कि अन्य लोग उनकी उच्च स्तर की सहानुभूति के कारण उनका उपयोग कर रहे हैं, कई अति संवेदनशील लोगों में आम है।

इसी तरह, उनमें से बहुत से लोग यह भी महसूस कर सकते हैं कि उनके दोस्त उनका समर्थन नहीं करते हैं या उनसे नफरत करते हैं, यही कारण है कि उनके लिए दूसरे लोगों पर भरोसा करना मुश्किल होता है और इससे भी ज्यादा नए दोस्तों के साथ।

8. अत्यधिक सहानुभूति

अत्यधिक संवेदनशील लोगों में अत्यधिक सहानुभूति एक और मूलभूत विशेषता है, कुछ ऐसा उन्हें किसी भी भावना को तीव्रता से महसूस कराता है जो उनके वातावरण में कोई अन्य व्यक्ति अनुभव कर सकता है.

यह निस्संदेह कई लोगों के लिए उनका लाभ उठाना और दूसरों की पीड़ा और जरूरतों को समझने की उनकी क्षमता को संभव बनाता है।

9. सीमा निर्धारित करने में कठिनाई

दूसरों द्वारा पसंद किए जाने और दूसरों में से एक के रूप में देखे जाने की आवश्यकता एचएसपी को सीमा निर्धारित करने और मुखर होने में गंभीर कठिनाइयों का कारण बनती है।

यह इस तथ्य के कारण भी है कि दूसरों को परेशान करने या अपमान करने में उनकी अक्षमता के कारण उनके लिए ना कहना मुश्किल है।

10. नए अनुभवों का सामना करने में कठिनाइयाँ

ऊपर कही गई सभी बातों के साथ, हम PAS की एक अंतिम विशेषता की पहचान कर सकते हैं और वह है नए अनुभवों का सामना करने और अपने सामाजिक जीवन में अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने में कठिनाई.

इस प्रकार के व्यक्तित्व की बुनियादी विशेषताएं जैसे कम आत्मसम्मान, शर्मीलापन या आत्मविश्वास की कमी वे उनके लिए नई चुनौतियों का सामना करना बहुत कठिन बना देते हैं और अन्य लोगों से मिलना निस्संदेह उनके लिए एक बड़ी चुनौती है।

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