एक असुरक्षित व्यक्ति की मदद कैसे करें? आपको सपोर्ट देने के लिए 6 चाबियां

एक राज्य के रूप में, असुरक्षा एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी समय-समय पर महसूस करते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। जीवन गुलाबों का मार्ग नहीं है और कई अवसरों पर उस पथ पर बाधाएं आती हैं जो हमें सुरक्षित महसूस नहीं कराती हैं। समस्या तब आती है जब यह एक विशेषता है, व्यक्ति का एक परिभाषित चरित्र है।

हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो गहराई से असुरक्षित है। वे दूसरों की बहुत आलोचना करके इसे छिपा सकते हैं या यह भी हो सकता है कि वे इतने भयभीत हों इसके बजाय वे कहेंगे कि वह इस डर से लगातार दूसरे इंसानों से बच रही है कि वे उसके बारे में क्या सोचेंगे।

चाहे हम दोस्त हों, परिवार हों या साथी हों, यह देखकर हमें दुख होता है कि असुरक्षित व्यक्ति कैसे पीड़ित होता है और कई मौकों पर दूसरों को भी पीड़ित करता है। इस वजह से हम इसका पता लगाने जा रहे हैं दोस्ती या परिवार या साथी के रिश्ते के संदर्भ में किसी असुरक्षित व्यक्ति की मदद कैसे करें, उनकी पीड़ा को समझना और खुद को भी उनकी उसी त्वचा में ढालना।

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किसी असुरक्षित व्यक्ति की मदद और समर्थन कैसे करें, यह जानने के लिए युक्तियाँ

हर किसी ने अपने जीवन में कभी न कभी असुरक्षित महसूस किया है। यह पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि एक से अधिक मौकों पर ऐसा हो सकता है कि हम एक ऐसे अनुभव को जीते हैं जो हमें हमारी क्षमताओं पर सवाल खड़ा करता है।

चाहे वह निराशा हो, असफलता हो या असफलता, जो भी हुआ हो, हमारे लिए अपनी योग्यता पर सवाल उठाना सामान्य है। हालाँकि, यह भी सामान्य है कि हम इससे उबर जाते हैं, इससे सीखते हैं और समझते हैं कि इस जीवन में आप पूर्ण नहीं हो सकते। और कभी-कभी चीजें वैसी नहीं होती जैसा हम चाहते थे। कोई बात नहीं।

समस्या यह है कि ऐसे लोग हैं जो लगातार इसी तरह सोचते रहते हैं। उनके पास अपने और दुनिया के बारे में बहुत नकारात्मक धारणा है। वे खुद को सक्षम लोगों के रूप में नहीं देखते हैं और डरते हैं कि दूसरे उन्हें जज करेंगे या उन सभी कमजोरियों का पता लगाएंगे जो उन्हें लगता है कि उनमें है। उसकी असुरक्षा कुछ अस्थायी नहीं है, बल्कि उसके व्यक्तित्व की एक विशेषता या एक ऐसी अवस्था है जो उसके होने के तरीके में बहुत लंबे समय तक बसी है, उसके आत्मसम्मान को पूरी तरह से नष्ट कर रही है।

चाहे वह हमारा साथी हो, हमारा दोस्त हो या परिवार का कोई सदस्य, यह देखकर हमें दुख होता है कि कैसे उनकी असुरक्षा उन्हें जीवन का आनंद लेने से रोकती है, हर उस चीज पर सवाल उठाते हैं जो निस्संदेह उनके पास है लेकिन देख नहीं सकते। हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि हम नहीं जानते कि इस प्रकार के लोगों की मदद कैसे करें क्योंकि उनकी अपनी असुरक्षा एक बाधा के रूप में कार्य करती है या विकर्षक के रूप में भी, चूंकि कुछ असुरक्षित लोग सामाजिक संपर्क से बचने का विकल्प चुनते हैं, इस डर से कि उन्हें नुकसान होगा।

अन्य असुरक्षित लोग विनम्र नहीं होते, इसके विपरीत। हम जो करते हैं और करते हैं, उसे लेकर वे सुपरक्रिटिकल हैं, चुटकुले बनाते हैं, हास्यपूर्ण टिप्पणियां करते हैं... ऐसा लगता है कि वे हमारे आत्मसम्मान को नष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं, हमें असुरक्षित बना रहे हैं। चूंकि वे नहीं जानते कि अपनी असुरक्षा को कैसे प्रबंधित किया जाए, वे दूसरों के परिसरों की तलाश करना चुनते हैं, वे छोटे दोष जिन्हें हर किसी को अपने स्वयं के आत्म-सम्मान को थोड़ा बढ़ाने की कोशिश करनी होती है। समस्या यह है कि यह काम नहीं करता है और वास्तव में, यह उसके आत्म-संदेह को प्रबंधित करने का एक और बेकार तरीका बन जाता है।

चाहे आप अभिनय कर रहे हों या जहरीले व्यवहार में शामिल हों, किसी प्रियजन की असुरक्षा को दूर करने में मदद करना संभव है। निम्नलिखित पंक्तियों में हम देखेंगे कि एक असुरक्षित व्यक्ति की मदद कैसे करें, विशेष रूप से अपनी सहानुभूति, धैर्य और क्षमता को व्यवहार में लाना जिस व्यक्ति की हम मदद करने की कोशिश कर रहे हैं उसकी ताकत और कमजोरियों को पहचानें और प्रबंधित करें.

1. सहानुभूति का अभ्यास करें

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी अच्छी और बुरी बातें होती हैं और उनके व्यवहार को काफी हद तक उनके अनुभवों से समझाया जा सकता है। हम सभी एक ही माहौल में बड़े नहीं हुए हैं और न ही हमारे माता-पिता ने एक ही तरह की परवरिश की है। जीवन के पहले वर्षों के दौरान हम जिस प्रकार के वातावरण में बड़े होते हैं, वह हमारे व्यक्तित्व को काफी हद तक आकार देता है और इस अवधि में असुरक्षा का लक्षण उभर सकता है।

अगर हम एक असुरक्षित व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वास रखने में मदद करना चाहते हैं सबसे पहले हमें यह समझना चाहिए कि वह व्यक्तित्व कहां से आता है. हमें उसे लगातार उसकी असुरक्षा के कारण होने वाली समस्याओं की याद नहीं दिलानी चाहिए, क्योंकि वह पहले से ही उन्हें पहले से जानती है, लेकिन यह समझें कि इसके कारण क्या हुआ।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि असुरक्षित लोग इस बात से बहुत अवगत होते हैं कि दूसरे उन्हें क्या बताते हैं। हम उसे कैसे बताते हैं, इसके आधार पर, हम उसके बारे में क्या सोचते हैं, इसका गलत अंदाजा लगा सकते हैं। इसलिए हमें सावधान रहना चाहिए कि हम उनसे कैसे बातें कहते हैं। हमें सहानुभूतिपूर्ण होना चाहिए, यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि उनकी त्वचा में कैसा होना चाहिए।

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2. अपने गुणों पर प्रकाश डालिए

असुरक्षित लोग स्वयं के प्रति बहुत आलोचनात्मक होते हैं और एक क्रूर नकारात्मकता के पूर्वाग्रह से अंधे हो जाते हैं, वे उन सभी शक्तियों को देखने में असमर्थ होते हैं जो उनके पास होती हैं। इसलिए हमारा काम इसके गुणों को उजागर करना होगा। उसके पास मौजूद सभी अच्छी चीजों से उसे अवगत कराने से, हम थोड़ी सुरक्षा और आत्मविश्वास बनाने में मदद कर सकते हैं।.

यह कार्य वास्तव में आसान है यदि हम जिस व्यक्ति की सहायता कर रहे हैं वह हमारा मित्र या साथी है, क्योंकि अगर हम उसके लिए कुछ भी नहीं ढूंढ पाए तो उसके साथ बने रहने का कोई मतलब नहीं होगा अच्छा।

वास्तव में, यह भी संभव है कि हम उस व्यक्ति की प्रतिभा और क्षमताओं को जानते हों जिसके बारे में हमने उसे कभी नहीं बताया क्योंकि वे इतने स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि हमें भरोसा था कि वह पहले से ही जानता था, कुछ ऐसा जो अगर हम उसे बताते हैं तो यह उसके लिए सुखद आश्चर्य भी हो सकता है या वह।

3. उसे दिखाओ कि कोई भी पूर्ण नहीं है

पूर्णतावाद इन लोगों में एक सामान्य लक्षण है, यानी हर चीज को यथासंभव अच्छी तरह से करने का जुनून। यह सोचते हुए कि, अगर उन्हें यह नहीं मिलता है, तो वे इसके लायक नहीं हैं। समस्या यह है कि वे इसे कभी प्राप्त नहीं करते हैं और वे निराश हो जाते हैं, साथ ही उनका आत्म-सम्मान पहले से कहीं अधिक डूब जाता है। यह सामान्य है कि वे इसे प्राप्त नहीं करते हैं, इसलिए नहीं कि वे इसके लायक नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि पूर्णता मौजूद नहीं है।

हमें उन्हें यह समझाना चाहिए कि न तो हम, न वे और न ही कोई और पूर्ण है, और कुछ भी नहीं होता है। आदर्श उसे अपनी ताकत के बीच संतुलन देखने के लिए प्राप्त करना है इसमें कोई संदेह नहीं है कि इसमें और इसकी कमजोरियां, कमजोर बिंदु हैं जो अपरिवर्तनीय नहीं हैं।

यह देखते हुए कि आपके पास कितना अच्छा है, आप वास्तविक चीजों, आपके पास मौजूद ताकतों के आधार पर आत्म-सम्मान का निर्माण करने में सक्षम होंगे। दूसरी ओर, यह जानना कि आपकी क्या कमजोरियां हैं और आप किन चीजों में सुधार कर सकते हैं और कौन सी चीजें आपको मानसिक स्वास्थ्य नहीं देंगी, क्योंकि आप अनावश्यक रूप से उन चीजों को बदलने में ऊर्जा खर्च नहीं करेंगे जिन्हें बदला नहीं जा सकता है।

4. उसे प्रेरित करें

असुरक्षित लोगों को प्रेरित करना उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाने और उन्हें आत्मविश्वास और सुरक्षा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। प्रोत्साहन के शब्द उन लोगों के लिए अच्छी दवा हैं जिन्हें बहुत अप्रिय अनुभव हुए हैं। जिसने उन्हें उनके मूल्य पर बहुत अधिक प्रश्नचिह्न लगा दिया है। उन्हें उनकी ताकत बताने के अलावा, हम उन्हें उनके प्रस्ताव का पालन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, उन्हें यह देखने दें कि हमें भरोसा है कि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।

5. अपनी असुरक्षाओं को जानें

आपकी असुरक्षाओं को जानने के साथ, हमारा मतलब आपकी जटिलताओं और समस्याओं के बारे में शिकायतें करना नहीं है, बल्कि आपसे एक तरह से पूछना है ईमानदारी से, हमें बताएं कि आपको क्या चिंता है, आपकी भावनाएं क्या हैं, और आपको लगता है कि कौन से लोग आपकी आलोचना कर रहे हैं या आपकी ओर नहीं देख रहे हैं अच्छी आँखें।

विचार यह पता लगाने का है कि वास्तव में उन्हें क्या चिंता है और उन्हें यह समझाना है कि वे हमें क्या बताते हैं, उनकी चिंताओं के बारे में वास्तविक क्या है। कई बार वे हमें बताएंगे कि उन्हें लगता है कि दूसरे उनके बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में होता यह है कि उन्होंने अपने दिमाग में वह विचार पैदा कर लिया है, जिसे वे बिना सबूत के मान लेते हैं। यह वास्तव में है, एक पागल विचार जिसे आप केवल समझ सकते हैं वह सच नहीं है यदि कोई अन्य व्यक्ति आपको इसे दिखाता है.

6. धैर्य रखें

धैर्य विज्ञान की जननी है, और एक अच्छे दोस्त की भी। कभी-कभी जिस असुरक्षित व्यक्ति की हम मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, वह इस बारे में शिकायत करना शुरू कर देगा कि वह क्या सोच रहा है, उनके आसपास क्या हो रहा है या वे क्या सोचते हैं, इसके बारे में साजिश के विचारों की एक पूरी सूची जारी करना अन्य। ऐसा हो सकता है कि वह व्यक्ति हमारी आलोचना करके अपना बचाव करे, क्योंकि वह उसका रक्षा तंत्र है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि जिस व्यक्ति की हम मदद करने की कोशिश कर रहे हैं वह कैसे काम करता है, हमें धैर्य रखना चाहिए. वह हमारे लिए हानिकारक टिप्पणियाँ कर सकता है, या वह यह भी कहना शुरू कर सकता है कि यह वास्तव में इसके लायक नहीं है, कि वह बेकार है और उसे अच्छी चीजें दिखाने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि वह ऐसा नहीं मानती पास होना। यह सच है कि यह सब बहुत थका देने वाला है, लेकिन देर-सवेर हम उसके दिमाग में प्रवेश कर पाएंगे और अविश्वास, भय और असुरक्षा के इस पूरे चक्र को रोक पाएंगे।