मित्र और सुख: मात्रा 20 पर, गुण 30 पर

हमें इस बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है कि क्या है ख़ुशीलेकिन जो निश्चित प्रतीत होता है वह यह है यह अन्य लोगों के साथ हमारे भावनात्मक संबंधों से निकटता से जुड़ा हुआ है।. कुछ दार्शनिकों के मन को छोड़कर, सुख मूल रूप से जीवन में दूसरों के समान, छवि में पाया जाता है अपने बारे में जो अन्य लोग हम पर और व्यक्तिगत परियोजनाओं के बारे में सोचते हैं जो केवल इसलिए मौजूद हैं क्योंकि हम सभी रहते हैं समाज।

हालाँकि... खुशी के करीब आने के लिए हम अपने सामाजिक जीवन को कैसे संशोधित कर सकते हैं? जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मनोविज्ञान और उम्र बढ़ने, परिपक्वता तक पहुँचने पर खुश रहने की कुंजी में से एक है 20 की उम्र में ढेर सारे दोस्त और 30 की उम्र में अच्छे दोस्त.

एक जांच जो तीन दशकों तक चली है

यह शोध 30 वर्षों तक चला और 1970 के दशक में शुरू हुआ जब 222 युवाओं को सभी इंटरैक्शन (और इनकी कुछ विशेषताएं, जैसे अंतरंगता की डिग्री और इनके संतुष्टि की उनकी व्यक्तिपरक प्रशंसा) जो उन्होंने दो से अधिक लोगों के साथ बनाए रखी सप्ताह। दस साल बाद, ये वही प्रतिभागी एक ही प्रकार की डायरी फिर से भरेंगे, ताकि एक दूसरे के साथ तुलना करने के लिए डेटा की दो श्रेणियां हों।

शोधकर्ता जांच करना चाहते थे प्रारंभिक वयस्कता के दौरान बुने गए सामाजिक नेटवर्क किस हद तक सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता और ताकत को प्रभावित करते हैं जो कि परिपक्वता तक पहुंचने पर विकसित होते हैं?. उन्होंने इस धारणा से शुरुआत की कि देर से युवावस्था के दौरान समेकित वयस्कता का सामाजिक जीवन केंद्रित होता है, कुछ ऐसा जो सीधे तौर पर हर एक की खुशी को प्रभावित करता है।

इसीलिए जब ये लोग 50 साल की उम्र के करीब पहुंचे तो रिसर्च टीम ने इनमें से 133 लोगों से दोबारा संपर्क किया ताकि वे उनके सामाजिक संबंधों, उनके द्वारा निभाई जाने वाली भूमिकाओं, उनके द्वारा की जाने वाली अंतःक्रियाओं की संख्या से संबंधित प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर दिया वे गुजरते थे उन्होंने अपने स्वयं के जीवन की गुणवत्ता के बारे में अपनी धारणा से संबंधित प्रश्नों के उत्तर भी दिए मानसिक स्वास्थ्य.

20 पर एक फूल से दूसरे फूल पर जाएं, 30 पर फोकस करें

डेटा के सांख्यिकीय विश्लेषण के बाद, शोध दल ने इसकी पुष्टि की 20 साल की उम्र में सामाजिक संपर्क की मात्रा, न कि इनकी गुणवत्ता, 50 साल की उम्र में बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ी थी. जिन लोगों का अपने 20 के दशक में बहुत सक्रिय और व्यस्त सामाजिक जीवन था, वे अपने 50 के दशक तक अकेले कम, कम महसूस करते थे उदास, स्वायत्तता की अधिक भावना के साथ और, सामान्य तौर पर, गुणवत्ता से संबंधित वस्तुओं पर सकारात्मक अंक प्राप्त करना ज़िंदगी।

हालांकि, 30 साल की उम्र में बड़ी संख्या में सामाजिक रिश्तों ने दशकों बाद जीवन की बेहतर गुणवत्ता की भविष्यवाणी करने में मदद नहीं की।

ऐसा क्यों हो रहा है?

इसके कारण होने की संभावना है जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, सामाजिक जीवन और मित्रता से क्या अपेक्षा की जाती है.

प्रारंभिक युवावस्था एक ऐसा समय होता है जब आप कई चीजों का अनुभव करना चाहते हैं, कई भावनाओं को जीते हैं और इसके परिणामस्वरूप अधिक असंख्य और विविध सामाजिक संपर्क हैं. यह कुछ ऐसा है जो उस उम्र में सीखना संभव बनाता है जब यह जानना बहुत महत्वपूर्ण होता है चीजें कैसे काम करती हैं और किन महत्वपूर्ण विकास परियोजनाओं को अभी तक पूरी तरह से स्थापित नहीं किया गया है। महत्त्व।

हालांकि, तीस में विविधता की यह आवश्यकता पहले से ही गायब हो रही है और उन प्रकार के इंटरैक्शन जो अधिक स्थापित स्वाद और वरीयताओं के साथ बेहतर फिट होते हैं, उन्हें अधिक महत्व दिया जाता है। आप अधिक मांग करने वाले और चयनात्मक होने लगते हैं, और यह आपके सामाजिक जीवन में भी अनुवाद करता है, क्योंकि सभी प्रकार के कई लोगों के संपर्क में आना "व्याकुलता" का एक रूप बन सकता है।

"कुछ भी हो जाता है" से "मेरे पास समय नहीं है"

इन शोधकर्ताओं द्वारा निकाले गए निष्कर्ष को सामाजिक जीवन के प्रति एक व्यापक दृष्टिकोण के रूप में चित्रित किया जा सकता है जो समय बीतने के साथ संकीर्ण होता जाता है। वर्षों तक अंतत: उन प्रकार की बातचीत पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए जो हमने सीखा है कि फायदेमंद हैं और जो हमें अधिक से अधिक हद तक कल्याण प्रदान करती हैं आराम।

हालाँकि, यह एकमात्र संभावित व्याख्या नहीं है, क्योंकि यह भी हो सकता है कि जीवन का पश्चिमी मॉडल उन लोगों को पुरस्कृत करे कि 20 साल की उम्र में उनके पास 30 की तुलना में अधिक खाली समय होता है, हालांकि यह एक परिकल्पना है जिसे कहीं और जांचना होगा जाँच पड़ताल।

किसी भी स्थिति में, यह अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है कि हमारे पूरे जीवन में हम व्यक्तिगत और सामाजिक दोनों स्तरों पर कई स्तरों पर बदलते हैं, और इसका हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण पर प्रभाव पड़ता है। इस अर्थ में शोध हमें इस बारे में अधिक सूचित करने में मदद कर सकता है कि जब हम पूर्ण वयस्कता तक पहुँचते हैं तो जीवन की कौन सी रणनीतियाँ हमें खुशी के करीब ला सकती हैं... अगर ऐसा है कि तब तक हम जान चुके होंगे कि खुश रहना क्या होता है।

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