साथी होने की चिंता: यह क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जिसमें चिंता करने वाले लोगों को ढूंढना आम बात है एक साथी है, साथ ही ऐसे लोग हैं जो किसी से संपर्क करते समय या संबंध बनाते समय चिंता महसूस करते हैं जोड़ा। फिर, रिश्ते के भीतर चिंता बनी रहती है और ईर्ष्या और असुरक्षा की घटनाएं पैदा होती हैं।.

यह अधिक से अधिक क्यों हो रहा है? असल वजह क्या है? और सबसे बढ़कर, वास्तविक समाधान क्या है?

यह समस्या अधिक से अधिक आम होती जा रही है क्योंकि हमने कार्यात्मक, स्थिर और सुरक्षित आत्म-सम्मान बनाना नहीं सीखा है, साथ ही उस जोड़े के संबंध में अतीत के दर्दनाक एपिसोड से उबर नहीं पाने के लिए जिसने हमें कुछ विचारों, विश्वासों, दृष्टिकोणों या भयों के साथ छोड़ दिया। हम भागों में इसका कारण, समाधान और यह देखने जा रहे हैं कि यदि आपके साथ ऐसा होता है तो आप अपने बदलाव की दिशा में पहला कदम कैसे उठा सकते हैं।

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साथी होने की चिंता

युगल के साथ चिंता कहाँ से आती है (एक साथी होने के लिए या जब आपके पास एक साथी हो) या जब एक साथी होने की बात आती है तो डर?

एक रिश्ता इंसान की सबसे बड़ी सीख का संदर्भ है

. हम सामाजिक प्राणी हैं और हम रिश्तों की ओर रुख करते हैं और इसमें दो लोग अंतरंगता, विश्वास, मूल्य और यहां तक ​​कि पहचान भी साझा करते हैं।

इससे डर पैदा होता है, टकराव पैदा होता है और अहंकार के बीच लड़ाई पैदा होती है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी मान्यताओं को रखना चाहता है, उन्हें क्या लगता है कि उन्हें क्या चाहिए और क्या सही या गलत है, इसका उनका विचार है।.

एक तरह से कपल आईने की तरह होता है। युगल का प्रत्येक सदस्य दूसरे के लिए एक दर्पण की तरह होता है, जहां वे अपने गुणों को प्रतिबिंबित करते हैं, लेकिन साथ ही अपने डर और असुरक्षा को भी। इस कारण से, रिश्ते के पहले चरण समाप्त होने के बाद जोड़े अक्सर संघर्ष में आ जाते हैं।

यहीं से एक से दूसरे को महान सीख मिलती है। जोड़ी तो पसंद है एक दैनिक चिकित्सा जिसमें लोग एक दूसरे को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और मजबूत और सुरक्षित महसूस कर सकते हैं.

हालाँकि, असुरक्षित महसूस करने का यह डर अक्सर हमें जोड़े के भीतर चिंता की ओर ले जाता है। साथ ही, अकेलेपन के प्रति वही चिंता (क्योंकि हम मानते हैं कि यह कम मूल्य का प्रतिबिंब है या क्योंकि हम विश्वास करते हैं कि हम दूसरों के लिए दिलचस्प नहीं हैं) कुछ लोगों को अक्सर साथी की तलाश करने के लिए प्रेरित करता है, और दूसरों से तुलना करना भी इनके लिए आम बात है.

यह चिंता इसलिए भी उत्पन्न हो सकती है क्योंकि हम पिछले अनुभवों के कारण साथी होने से डरते हैं।

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यह सब क्यों होता है?

इस प्रकार की समस्याएँ उत्पन्न होती हैं क्योंकि यह सीखा गया है कि भलाई, और इसलिए आत्म-सम्मान, बाहरी कारकों जैसे किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार पर निर्भर करता है। इससे चिंता और असुरक्षा पैदा होती है।, क्योंकि यह एक भलाई है जो हमारे हाथ में नहीं है, बल्कि बाहर है। समाधान आत्म-सम्मान को "बढ़ाना" नहीं है, क्योंकि आत्म-सम्मान वास्तव में ऊपर या नीचे नहीं जाता है ("बढ़ाना" आत्म-सम्मान के बराबर होगा अहंकार को बढ़ाने के लिए), लेकिन एक आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए जो काम करता है, जहां कल्याण आंतरिक कारकों पर सबसे ऊपर निर्भर करता है।

समाधान: भावात्मक स्वतंत्रता

प्रभावी स्वतंत्रता एक अकेला भेड़िया या एक व्यक्तिवादी होने के नाते नहीं है। सभी लोग कुछ हद तक दूसरों पर, संदर्भ पर, यहां तक ​​कि हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उस पर भी निर्भर हैं। यह है कि आपकी भलाई काफी हद तक आंतरिक कारकों पर निर्भर करती है.

यदि आपके कार्य बाकियों से स्वतंत्र हैं और अपने स्वयं के साधनों से भलाई उत्पन्न करते हैं, तो आप एक ऐसा जीवन बनाएंगे जिसमें आप स्वयं को जानते हैं और उस भलाई को अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं। एक साथी होने की चिंता गायब हो जाएगी, जैसे एक होने का डर।

परिवर्तन की एक प्रक्रिया

हालांकि, इसे हासिल करना आसान नहीं है। गहन परिवर्तन की प्रक्रिया को जीना आवश्यक है जहां आप अपनी भावनात्मक स्वतंत्रता का निर्माण और विकास करना सीखते हैं ताकि आपका आत्म-सम्मान वास्तव में आपके लिए काम करे। में मानव सशक्तिकरण, ऑनलाइन व्यक्तिगत विकास स्कूल, आप "स्वयं को सुधारें" शीर्षक वाले पहले कदम उठाने के लिए एक निःशुल्क कार्यक्रम पाते हैं।

हालांकि कभी-कभी लोगों को कंपनी की जरूरत होती है और वे एक पूर्ण परिवर्तन प्रक्रिया का अनुभव करते हैं। इसके लिए "भावात्मक स्वतंत्रता के साथ आगे बढ़ें", आत्म-सम्मान बनाने के लिए 3 महीने की प्रक्रिया है कार्यात्मक और इस प्रकार एक साथी के बिना रिश्ते और जीवन दोनों का आनंद लें (जो भी आपका मामला)।

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जानते हैं कि आपकी भलाई पहले से ही आप पर निर्भर करती है। यह निर्णय लेने के बारे में है कि आप उस भलाई को कहाँ छोड़ते हैं।