दायित्वों को चुनौतियों में कैसे बदलें?

चूँकि हम सभी एक जैसे नहीं हैं, मनुष्य सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के उतार-चढ़ाव का सामना अलग-अलग तरीकों से करते हैं। चुनौतियों से जुड़े नकारात्मक के रूप में उन्हें दिन-प्रतिदिन के आधार पर सामना करना पड़ता है, चाहे वह काम पर हो या किसी अन्य में परिधि। दूसरे शब्दों में, जो नहीं बदलता है वह यह है कि कुछ दायित्वों और जिम्मेदारियों के अधीन न होना असंभव है, और जो भिन्न होता है वह तरीका है जिससे हम उन अनुभवों को प्रबंधित करते हैं.

उदाहरण के लिए, जबकि कुछ लोग दिन-प्रतिदिन की कठिनाइयों का सामना करते हुए एक निराशावादी और आत्म-विनाशकारी मानसिकता अपनाते हैं, अन्य एक सक्रिय और निर्देशित मानसिकता अपनाते हैं। समस्या समाधान की दिशा में, एक महत्वपूर्ण अंतर, जो समान संसाधनों और तकनीकी कौशल के स्तर से शुरू होकर दो लोगों के बीच बहुत भिन्न परिणाम दे सकता है। अलग।

इस प्रकार, जिस तरह से हम कार्यों या दायित्वों को समझते हैं, वह सफलता की संभावना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। सफल होते हैं, और यह एक मूलभूत सिद्धांत है जिसे मनोवैज्ञानिक किसी भी मनोचिकित्सा प्रक्रिया में ध्यान में रखते हैं। लेकिन… दायित्वों को चुनौतियों में कैसे बदलें?

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चुनौती का मूल्य

कथित दायित्व हमें कम स्वेच्छा से काम करने और एक स्थिति बनाने के लिए मजबूर कर सकते हैं बेचैनी जब यह महसूस होता है कि हम जो करते हैं उसका हमसे कोई लेना-देना नहीं है या यह कि यह हमें अपने में पूरा नहीं करता है ज़िंदगी।

इसके विपरीत, उन दैनिक दायित्वों को हमारे पेशेवर या निजी जीवन में परिवर्तित करके चुनौतियाँ जो हमें प्रेरित करती हैं और जिनके साथ हम 100% प्रतिबद्ध हैं, हम अपना लक्ष्य प्राप्त करेंगे लक्ष्य अधिक कुशलता से और इसे ठीक करने की संभावना है.

एक व्यक्तिगत चुनौती, एक दायित्व के विपरीत, अधिक रुचि और भागीदारी के साथ रहती है, यह हमें निरंतर रहने और अधिक तीव्रता और इच्छा के साथ वांछित उद्देश्य की ओर बढ़ने की अनुमति देती है।

इसके अलावा, चुनौतियां सामान्य रूप से, अधिक व्यवस्थित और सचेत होने की अनुमति देती हैं, जब हम उन तरीकों पर विचार करते हैं जिनसे हम उद्देश्यों को प्राप्त करेंगे, और हमें अपनी ताकत की खुराक देने और अधिक ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ काम करने के लिए आमंत्रित करें.

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दायित्वों को चुनौतियों में बदलने की रणनीतियाँ

ये सबसे महत्वपूर्ण सुझाव हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए ताकि दायित्व आपके दृष्टिकोण से प्रेरक चुनौतियां बन जाएं।

1. आत्म-ज्ञान से प्रेरणा लें

प्रेरणा जीवन में किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है और चुनौतियों में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। लेकिन प्रेरणा के उन स्रोतों से जुड़ने के लिए हमें एक-दूसरे को जानना होगा; हमारे मूल्यों और हमारे हितों दोनों को जानें.

एक चुनौती स्वयं के साथ एक शर्त है, जीवन के किसी भी क्षेत्र में और हमारे द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक कार्य में सफलता प्राप्त करने का भविष्य का वादा है, जो अपने आप में प्रेरक है।

हमारा काम हमारे द्वारा की जाने वाली प्रत्येक चुनौती में प्रेरणा के विभिन्न स्रोतों को खोजना है, कुछ ऐसा जो हमारे काम को आसान बना दे और हमें अधिक सफलता और गति के साथ चुनौतियों को पूरा करने की अनुमति दे।

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2. कार्यों को तोड़ो

खुद को प्रेरित करने का एक अच्छा तरीका हमारी चुनौती के दौरान छोटे अल्पकालिक उद्देश्यों को स्थापित करना शामिल हो सकता है; इस तरह हम समय-समय पर प्रेरक मील के पत्थर पाएंगे और हमें हमेशा यह अहसास रहेगा हम अपने आप को कुछ मिनटों या कुछ घंटों के लिए किसी कार्य के लिए समर्पित करके ही अपने बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं.

3. टालमटोल से बचें

टालमटोल किसी भी काम को बाद में करने की प्रवृत्ति है, जो हमें करना है, a आदत जिसे बहुत से लोग अपने दैनिक जीवन में व्यवहार में लाते हैं और जिसके बहुत ही मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं दृढ़ निश्चय वाला।

इनमें से कुछ कारण हो सकते हैं कम आत्मसम्मान, प्रेरणा की कमी या केवल असफल होने का डर किसी भी कार्य में जिसमें कोई भाग लेता है।

प्रोक्रैस्टिनेशन किसी भी व्यक्ति के व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में वास्तविक समस्याएं पैदा कर सकता है, क्योंकि यह यह अधूरे काम के संचय का कारण बनता है, जो बदले में व्यक्ति के भावनात्मक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।

इसीलिए टालमटोल को हराने के लिए हमें हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि एक चुनौती एक दायित्व से कहीं अधिक आकर्षक होती है और हमें आगे बढ़ना चाहिए, प्रेरणा, परिश्रम, दृढ़ता और तप के साथ.

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4. दूसरों के साथ इसके बारे में बात करके चुनौती स्वीकार करें

चुनौती के लिए प्रतिबद्ध होना इसके सही विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है और इसमें कोई संदेह नहीं है जो हमें निरंतर बने रहने और प्रक्रिया के हर समय अपने लक्ष्य की उपलब्धि का पीछा करने में मदद करेगा।

एक व्यक्ति उस चुनौती के लिए प्रतिबद्ध है जिसका वह सामना कर रहा है जब वह उन सभी समस्याओं या त्रुटियों को अपना मानता है जो हो सकती हैं काम के दौरान उठते हैं, जब आप कोई संसाधन नहीं छोड़ते हैं और जब आप अपने हर कदम पर 100% प्रयास करते हैं, तो हर कदम पर बातचीत के बिना दिया गया।

यह महसूस करना कि हम जो करते हैं उसका हमारे लिए सकारात्मक योगदान होता है और यह हमारे लिए एक अलग कार्य है यह हमें अधिक दृढ़ संकल्प, प्रतिबद्धता, प्रेरणा और दृढ़ता के साथ काम करने की अनुमति देगा।

5. संभावित परिणाम का पता लगाने और उससे निपटने की तकनीक

दायित्वों को चुनौतियों में बदलने के लिए मुख्य तकनीकों में से एक जिसे हम अपने दैनिक जीवन में लागू कर सकते हैं जिसका एक हिस्सा हमें लगता है कि डरे हुए परिणाम का पता लगाने और उससे निपटने की तकनीक है।

इस तकनीक में किसी भी चुनौती का सामना करने का साहस और उसे प्राप्त करने के लिए स्थायी दृढ़ विश्वास के साथ काम करना शामिल है हर त्रुटि या समस्या जो हमें रास्ते में मिलती है, उसी चुनौती का एक तार्किक परिणाम है जिसका हमने सामना किया है। काम में लगा हुआ।

दूसरे शब्दों में, जब चीजें गलत हो जाएं तो शिकायत करने के लायक नहीं है, लेकिन प्रत्येक गलती सीखने और अंतिम सफलता की तलाश में हमारी कार्य योजना को प्रतिबिंबित करने और पुन: कॉन्फ़िगर करने का अवसर है।

अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है यह तकनीक किसी भी उपचार या गलती से उत्पन्न हताशा का सामना करने पर आधारित है, और यदि प्रस्तावित चुनौती बहुत महत्वाकांक्षी है, तो हम इसे और अधिक ठोस और यथार्थवादी की ओर बदल सकते हैं।

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